EnerGez (2025)

28/06/2023

Człowiek dorosły długimi latami potrafi żyć w zamrożeniu i stagnacji dopóki nie podejmie decyzji, że chce inaczej.

Jak to zrobić?

Daj sobie na to dużo czasu, nie rób tego w jeden dzień. Zapisuj swoje obserwacje, konkluzje, refleksje i spostrzeżenia.

Odpowiadaj sobie na pytania:
🍀 1. jaką osobą chcesz się stać, jak chcesz się zachowywać, jak odpowiadać na pojawiające się w życiu okoliczności, zdarzenia i sytuacje
🍀 2. dlaczego chcesz taka/i być
🍀 3. skąd będziesz wiedzieć, że osiągnęłaś/ąłęś swój cel

Siadaj, weź kilka głębokich oddechów, zadaj sobie pytanie, zobacz co się pojawia i notuj 🖋

Pytanie 1 myślę, że nie wymaga większego komentarza. Nie pisz kim chcesz być a jaką osobą chcesz się stać. To różnica znacząca 😉

Określenie dlaczego jest bardzo ważnym elementem tego działania. Twoje DLACZEGO pomoże Ci w chwilach zwątpienia czy załamania wiary w sens i powodzenie Twojej pracy, jeśli się takie pojawią.
Nie staraj się o wyszukane powody, bo najczęściej będą one bardzo prozaiczne. I to jest jak najbardziej w porządku. Możesz chcieć zwyczajnie lżej żyć, łatwiej mierzyć się z wyzwaniami, lub cokolwiek innego. Nie pisz jednie, że chcesz nie mieć problemów bo myślenie abstrakcyjne dziecka. To nie ta planeta 🙂 Na Ziemi nie ma życia bez trudności, problemów czy wyzwań. Chodzi tylko o to, żeby łatwiej i lżej sobie z nimi radzić.

Odpowiedzi na pyt 3 niech nie będą typu: gdy będę milionerem…. Tutaj chodzi o to, żeby notować konkretne sytuacje i jak sobie z nimi radzisz dzisiaj, a jak chcesz sobie z nimi radzić. Niech to będą zwyczajne codzienne, typu reakcja na wolno przechodzącą osobę na przejściu dla pieszych. Nie zaczynaj od dużych wyzwań, zacznij od małych bo to one budują naszą codzienność.

Do dzieła więc 💪 jeśli masz pytania lub ochotę podzielić się swoimi przemyśleniami zapraszam do kontaktu 📩

Ściskam, Iwona 🌼

22/06/2023

To, że pojawiają się emocje, jest rzeczą absolutnie naturalną. Lecz nie ma złych czy dobrych emocji ponieważ każda z nich pełni w naszym życiu ważną rolę adaptacyjną.

🤗🥰❤️😘 Radość, miłość, zadowolenie, błogość, wdzięczność, entuzjazm to wiadomo emocje i uczucia, które każdy z nas chciałby doświadczać jak najczęściej.

😡😭😱 Złość natomiast, wściekłość, frustracja, bezsilność, smutek, żal, wstyd, zazdrość to też dobre emocje, bo informują o tym, że ktoś inny lub my sami przekraczamy swoje granice. Najczęściej jednak my sami je przekraczamy.

💥💥💥
Pozwalając sobie na to, np. żeby kolejny raz ktoś nas skrzywdził lub też pozwalając sobie robić coś czy działać inaczej niż byśmy tego chcieli bo np. tak wypada, czy tak się powinno dopuszczamy się gwałtu na sobie samych. Sami przekraczamy swoje granice.
💥💥💥

I o tym właśnie informują nas te „złe” emocje. Dlaczego więc nazywamy je złymi skoro czynią dla nas takie dobro?
Bo sprawiają dyskomfort... Trudno je wytrzymać, trudno nam w nich wystać, uciekamy od nich, nie chcemy ich czuć.

„Kiedy pali Ci się dom, nie biegnij za podpalaczem. Gaś ogień.”

Kiedy spotka Cię sytuacja, że dotkną Cię czyjeś słowa lub zachowanie nie rzucaj się na tą osobę z oskarżeniami, pretensjami, żalami.

Najpierw wyrzuć złość a później usiądź w ciszy i zobacz, zauważ, odkryj o czym ona tak naprawdę chce Ci powiedzieć. Ta złość. Do jakiego miejsca chciała Cię zabrać, co uzdrowić. Najczęściej to jakaś sytuacja z dzieciństwa.

Usiądź, zamknij oczy, weź kilka głębokich oddechów i obserwuj co przychodzi. Nie oceniaj, nie racjonalizuj. Tylko obserwuj. Po chwili emocja sama zacznie ustępować, a Ty zyskasz wgląd i uświadomienie o tym, co tak naprawdę ją wywołało. Zaopiekuj się sobą.

Osoba, która Cię teraz dotknęła, ona tylko posłużyła Ci jako wyzwalacz Twoich emocji. Zamiast wściekać się na nią, podziękuj jej, bo dzięki temu możesz rozpoznawać Siebie, uzdrawiać swoje poranione wewnętrzne dziecko i podnosisz samoświadomość.

Bądź dla siebie dobra/y i życzliwa/y ❤️
Jesteś tego warta/y.
Dla siebie samej/go, Ty bądź najważniejsza/y.
Zauważaj swoje emocje, nie uciekaj od nich, wejdź w nie i zaopiekuj się nimi, bo to za ich pomocą tworzysz własny świat, własne Życie 🍀

Ściskam, Iwona 🌼

21/06/2023

Kiedy możesz stać się własnym autorytetem❓️
Kiedy pożegnasz przeszłość, „odetniesz” pępowinę emocjonalną, uzdrowisz swoje dziecięce traumy.

Łatwe? Nie.
Potrzebne? BARDZO‼️
Ważne? NIEOCENIONE...

Dopiero kiedy zdasz sobie sprawę z tego, że w swoim dorosłym życiu działasz, myślisz, funkcjonujesz z poziomu programów, przekonań z dzieciństwa, że często na różne sytuacje reagujesz z poziomu cierpiącego wewnętrznego dziecka i że cały czas lecisz na autopilocie wtedy zrozumiesz dlaczego:

🔥 Twoje życie nie jest takie jak sobie wymarzyłaś/eś

🔥 nic nie idzie po Twojej myśli

🔥 nie możesz zrobić tak jak chcesz tylko robisz tak, jak nakazuje Ci jakiś wewnętrzy przymus, bo tak wypada, bo tak się powinno, itd…

🔥 czujesz, że życie jest ciężkie
nie czujesz się wolna/y, a to co myślisz w swoje głowie nawet nie jest Twoje

Czy wiesz, że Twój umysł trzyma Cię w zamrożeniu, chroniąc Cię przed ponownym przeżywaniem tych emocji, które kiedyś tak bolały?
Tak, umysł Cię chroni, ale tym samym nie możesz iść do przodu w Życiu, żyć tak jak Ty chcesz, na własnych warunkach. Żyjesz w braku zmiany i tracisz ogromną ilość własnej życiowej energii na trzymanie tego co stare, co bolesne, co już dawno przestało Ci służyć.

Zamrożenie, to często jedyna możliwość przeżycia dla dziecka w obliczu krzywd doznawanych od rodziców i środowiska w jakim wzrasta. Często dziecko musi ulec, poddać się i złamać, i takie już pozostaje. Często nie podejmuje kolejnych wysiłków, bo w końcu uznaje, że i tak nie podoła, nie da rady, jest za małe, za słabe i jego wysiłki pójdą na marne. Czuje się bezsilne. I tak dorasta. Kiedy wkracza w dorosłe życie, samo się to nie zmienia. Wydaje się, że jako dorośli samodzielnie podejmujemy decyzje, ale niestety uwarunkowane są one tym, czym nasiąknęliśmy w dzieciństwie.

Dlatego tak ważne jest kontaktowanie z emocjami, odkrywanie Siebie i poznawanie swojej PRAWDZIWEJ NATURY.

To jest proces, potrzebny jest czas, ale kiedy zaczniesz oddzielać to co Twoje w Twojej głowie, od tego co nie twoje, dopiero wtedy możesz zyskać kontrolę nad swoim Życiem i zacząć cieszyć się nim w pełni.

Ściskam, Iwona 🌼🌼🌼

18/06/2023

Nie szukaj zewnętrznych autorytetów. Spójrz do swojego wnętrza i jedynym autorytetem bądź dla siebie sama 🎯💄👠🌹

Być autorytetem dla samej siebie oznacza, że szanujesz siebie, ufasz swoim własnym wartościom, przekonaniom i decyzjom, że są one dla Ciebie najważniejsze.
Jest to stan, w którym jesteś świadoma swojej własnej mocy, zdolności i intuicji, i podejmujesz odpowiedzialność za swoje życie.
Jak bycia autorytetem dla samej siebie:
🍀 Samoświadomość: Poznaj i zrozum swoje wartości, cele, mocne strony i słabości.
🍀 Poznanie siebie pozwala Ci podejmować decyzje i działania zgodne z Twoimi autentycznymi potrzebami i pragnieniami.
🍀 Pewność siebie: Miej wiarę w siebie i swoje umiejętności. Wierz w swoją zdolność do osiągania celów i radzenia sobie z wyzwaniami, niezależnie od opinii innych.
🍀 Odpowiedzialność: Podejmuj odpowiedzialność za swoje decyzje, wybory i działania. Zrozum, przyjmij i zaakceptuj fakt, że to Ty jesteś twórcą swojego życia i ponosisz odpowiedzialność za jego kierunek.
🍀 Autentyczność: Bądź sobą i wyrażaj swoją prawdziwą naturę. Nie próbuj być taką, jaką inni chcą, żebyś była. Pozostań wierna sobie i swoim wartościom.
🍀 Samodzielność: Polegaj na sobie i podejmuj decyzje niezależnie od opinii innych ludzi. Miej zaufanie do swojej intuicji i zdolności podejmowania własnych wyborów.
🍀 Respekt dla samej siebie: Szanuj siebie i swoje potrzeby. Utrzymuj zdrowe granice i nie pozwalaj innym naruszać Twojej integralności. Ustal też sobie granice, w co chcesz się angażować, a w co nie.
🍀 Samorozwój: Dąż do ciągłego rozwoju i doskonalenia siebie. Poszukuj wiedzy, umiejętności i doświadczeń, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele i stać się jeszcze lepszą wersją siebie.

Bycie autorytetem dla samej siebie to proces ciągłego rozwoju, odkrywania i poznawsnia siebie. Wymaga on pracy nad swoim umysłem, emocjami i postawą. Jednak kiedy osiągniesz ten stan, możesz budować satysfakcjonujące i autentyczne życie, spełniając swoje marzenia i cele 👍🤗👌

Czego Ci z ❤️ życzę I ściskam, Iwona 🌼

13/06/2023

Emocjonalna harmonia
👉 korzystnie wpływa na nasze samopoczucie
👉 podnosi jakość naszych związków z innymi ludźmi
👉 zwiększa poczucie szczęścia w życiu
👉 osiągamy poczucie sprawczości i kontroli
👉 odblokowujemy kreatywność
👉 zwiększa się nasza produktywność
👉 jesteśmy bardziej skoncentrowani
👉 mamy większą klarowność myślenia
👉 łatwiej skupiamy się na wykonywanych zadaniach
👉 podnosi jakość i komfort naszego życia

Pracujmy więc nad nią każdego dnia,

Ściskam, Iwona 🌼

05/06/2023

🔴 Dziś zapraszam Cię do ćwiczenia.

😌 Zamknij oczy. Weź kilka głębokich oddechów.
Powiedz do siebie w myślach:
🗣Jestem pewna siebie. Ufam sobie. Zawsze dobrze sobie radzę. Wierzę w siebie. Wierzę sobie. Ja jestem dla siebie najważniejsza.

🧘🏼‍♀️Poczuj, jaka pojawia się w Tobie energia. Poczuj, czy czujesz się silna, autentyczna, Twoja energia odzwierciedla wiarę i zaufanie do siebie samej czy czujesz się słaba, udająca kogoś kim nie jesteś, boisz się co pomyślą o Tobie inni ludzie…

🤫Wyłącz myślenie, pozwól sobie czuć, daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz…

Jeśli masz ochotę napisz, zawsze jestem ciekawa Twoich refleksji.

Ściskam, Iwona 🌼🌻

02/06/2023

Odwlekanie, odkładanie na później, prokrastynacja.
❓️Czy to zawsze wina złych nawyków czy lenistwa? Nie.

Moja Klientka, niech będzie Kasia (imię zmienione na prośbę Klientki), lat 50+ przyszła do mnie z takim właśnie problemem. W trakcie naszej pracy Kasia rozpoznała swój dialog wewnętrzny, który pojawiał się zawsze kiedy chciała coś zrobić, a brzmiał mniej więcej tak:
K1: Poszłabym pobiegać ( lub posprzątać, zrobić te zaległe dokumenty, etc…)
K2: Znowu karzesz mi coś robić!!! Odczep się!!!
K1: Ale ja tylko chcę to zrobić…
K2: Ja nigdzie nie idę, nic nie będę robić!!! Zostaw mnie w spokoju!!!

Kasia uświadomiła sobie, że przez te wszystkie lata odkładania siebie na później rządził nią dialog rodziców. Wzorzec takiej relacji zakotwiczyła w swoim umyśle jako małe dziecko, później powieliła ją dokładnie w swoim małżeństwie. Polały się łzy… Dopiero wtedy, kiedy zdjęłyśmy tę pierwszą warstwę, mogłyśmy przystąpić do uleczenia konfliktu wewnętrznego i Kasia mogła zacząć integrować skłócone części siebie.

☝️ Niekiedy pod warstwą tego co widać na zewnątrz, czyli przeglądania mediów społecznościowych, oglądania filmów, czytania książek lub zasypiania leży nieuświadomiony wzorzec zachować rodziców, zaobserwowany we wczesnym dzieciństwie. Jeśli tak się dzieje, nie pomagają żadne techniki zmuszania się do robienia czegoś z ochotą, radością i zapałem.

Czy Ty też spotkałaś/łeś się z takim mechanizmem u siebie? Daj znać w komentarzu 📩📩📩

31/05/2023

Ileż to znamy historii sukcesów, które miały miejsce po „katastrofie” życiowej…

👉 Czasami zakończenie jednego etapu życia otwiera drogę do rozpoczęcia czegoś zupełnie nowego.
Zakończenie pracy lub utrata zatrudnienia może być punktem zwrotnym w życiu zawodowym. Często ludzie odkrywają swoje prawdziwe powołanie w wyniku takiego "końca".

👉 Zakończenie związku może być bolesne i trudne emocjonalnie, ale czasami prowadzi do znalezienia bardziej satysfakcjonującego i zdrowego partnerstwa. Może to również być okazją do samorozwoju, pracy nad sobą, odkrycia prawdziwego Siebie i nowych pasji.

👉 Dla wielu przedsiębiorców bankructwo jest końcem ich dotychczasowej działalności. Jednak niektórzy z nich potrafią wstać, wyciągnąć lekcje z przeszłości i zacząć na nowo, odnosząc jeszcze większy sukces w kolejnych przedsięwzięciach.

Najważniejsze jest to, jak podejdziemy do tych sytuacji i jak wykorzystamy zdobyte doświadczenia, wpływa na naszą zdolność do odniesienia sukcesu i osiągnięcia satysfakcji w przyszłości.

Podziel się w komentarzu, jakie Ty masz przemyślenia na ten temat 🙂

Ściskam, Iwona🌼

30/05/2023

🤫 Cisza, ta tajemnicza i wieloznaczna siostra dźwięków, skrywa w sobie wiele intrygujących znaczeń, które ukazują różne aspekty ludzkiego doświadczenia. Oto kilka kolejnych spostrzeżeń:

😌 Cisza refleksji: To ta magiczna chwila, gdy zamykamy usta, a otwieramy umysł. W ciszy możemy zanurzyć się w głąb naszych myśli, pozwolić na ich swobodne przepływanie i dać sobie przestrzeń na introspekcję.

😌 Cisza twórcza: Dla artystów i twórców cisza staje się płótnem, na którym mogą wyobrazić sobie nowe projekty, natchnione idee i nieodkryte dźwięki. To w chwilach ciszy rodzą się arcydzieła.

😌 Cisza zgody: Czasem cisza może być pięknym akordem harmonii, gdy wszyscy wokół wydają się mówić jednym głosem. W ciszy zgody, słowa stają się zbędne, a więź między ludźmi silniejsza.
😌 Cisza przyjemności: Czasami cisza staje się balsamem dla naszych przeciążonych zmysłów. Wtedy możemy delektować się chwilą, bez hałasu i rozpraszających bodźców, czerpiąc radość z prostego istnienia.

😌 Cisza tajemnicy: Wśród mrocznych zakamarków ciszy skrywają się tajemnice i niewypowiedziane historie. Cisza może być też wyrazem ukrytej wiedzy, nieodkrytych prawd i enigmatycznych poczynań.

👉 Cisza, jak magiczny klejnot o wielu twarzach, nadal trzyma w sobie niezliczone znaczenia.

A Ty, drogi czytelniku, jakie odczucia i interpretacje ciszy posiadasz❓ Podziel się nimi w komentarzu i wzbogacajmy naszą wiedzę.

Załączam uściski,
Iwona 🌻🌼

26/05/2023

🔴 Pielęgnuj swoje marzenia.🥰

✅ Trzymaj się swoich ideałów.
✅ Maszeruj śmiało według muzyki, którą słyszysz tylko Ty - ponieważ - Świat należy do ludzi, którzy mają odwagę marzyć i ryzykować, aby spełniać swoje marzenia.

✅ I starają się robić to, najlepiej jak potrafią - poza tym - Kiedy się czegoś pragnie, wtedy cały wszechświat sprzysięga się, byśmy mogli spełnić nasze marzenie - i w rezultacie - To, co wczoraj wydawało się nierealnym marzeniem, dziś jest rzeczywistością.😎💪

Ściskam, Iwona 🌼🌻😘

24/05/2023

„Bywają cisze, które nie mają nic wspólnego ze spokojem.”
Michelle Paver

23/05/2023

🔴 Czy słowa mają moc❓ Zastanawiałaś/eś się kiedyś, czy słowa które wypowiadasz i dialog jaki myślisz ma jakąś moc sprawczą❓

Otóż mają i to ogromną❗💪

-- -- --
Zrób proszę ćwiczenie:
👉 Zamknij oczy i pomyśl o czymś co ostatnio zrobiłeś/aś, osiągnęłaś/ąłeś jakiś rezultat, z którego jesteś zadowolona/y.

👉 I powiedz sobie: udało mi się, i poczuj energię jaka z tym stwierdzeniem przychodzi do Ciebie. A teraz powiedz: Zrobiłam/em to i też poczuj jak się masz z tymi słowami…

Czujesz różnicę❓ Na pewno…

✅ Otóż, jeśli osiągasz jakiś sukces, duży – mały, nie ma znaczenia, byle ważny dla Ciebie a opowiadając o tym mówisz, że Ci się udało to zrobić albo, że miałaś/eś szczęście odbierasz sobie moc sprawczą i oddajesz ją komuś lub czemuś innemu, jakimś okolicznościom, innym ludziom i wtedy płynie od Ciebie przekaz, że Ty to taka/i malutka/i i nieważna/y jesteś, że właściwie to samo się zrobiło bez Twojego udziału. Niestety taki przekaz odbiera Ci poczucie własnej wartości i używając takich stwierdzeń trudno Ci będzie zbudować prawdziwie pozytywną samoocenę.

✅ Wysokie poczucie własnej wartości buduje się na poczuciu, że mamy konkretny wpływ na nasze życie, a to daje nam poczucie sprawstwa, czyli tego, że sprawiamy nasze życie, że my w nim działamy i nasze działania przynoszą konkretne rezultaty.

👉 Sama kiedyś borykałam się z tym problemem, gdyż w dzieciństwie nauczono mnie fałszywej skromności, tego, że dziewczynki nie powinny się chwalić (czytaj siebie chwalić). To poskutkowało tym, w ogóle nie potrafiłam siebie doceniać, wszystko i wszyscy dookoła byli fajniejsi, lepsi a ja cały czas niewystarczająca.

👉 Widzisz to też u siebie❓

Podziel się w komentarzu

👉 Na szczęście to nie jest dane nam na zawsze, możemy nad tym popracować i zmienić ten sposób postrzegania siebie.

Ściskam, Iwona 🌼 🙂

19/05/2023

Przemiana, czy to fizyczna, czy emocjonalna, czasami może wiązać się z pewnym dyskomfortem lub bólem. Przemiany fizyczne, takie jak wzrost, rozwój, gojenie się ran lub powrót do zdrowia po chorobie, mogą być bolesne z różnych powodów. Ból może być spowodowany napięciem mięśni, stanem zapalnym, uciskiem na nerwy lub procesami regeneracyjnymi w organizmie.

Przemiany emocjonalne również mogą być bolesne. Zmiany w życiu, takie jak straty, rozstania, zmiana pracy czy trudne decyzje, mogą wywoływać ból emocjonalny. Przemiana często oznacza porzucenie czegoś znanego na rzecz nieznanego, co może prowadzić do niepokoju, smutku, lęku lub innych uczuć, które my określamy jako negatywne.

Jednak największy ból emocjonalny powoduje stan utknięcia w miejscu, w którym jest nam źle i niewygodnie.

Dlaczego?

Kiedy pozostajemy w sytuacji, która nie spełnia naszych potrzeb, marzeń czy celów, możemy mieć poczucie stagnacji, odczuwać frustrację, niezadowolenie i poczucie utraty sensu.
Możemy odczuwać jednocześnie trach przed nieznanym i tęsknotę za czymś nowym. Człowiek ma naturalne skłonności do trzymania się tego, co jest znane i przewidywalne. Opuszczenie tego obszaru bezpieczeństwa może wywoływać lęk i niepokój. Jednak nieświadomie możemy odczuwać tęsknotę za miejscem, które wydaje nam się dla nas lepsze. Taki konflikt wewnętrzny powoduje mnóstwo napięć i frustracji, i potrafi targać nami przez wiele lat.

Ważne jest zrozumienie, że ból emocjonalny, który towarzyszy tkwieniu w niewygodnym miejscu, może być sygnałem, że coś jest niezgodne z naszymi potrzebami i wartościami. Jest to również szansa do refleksji, wzrostu i podjęcia działań mających na celu osiągnięcie większego spełnienia i satysfakcji w życiu. W takich sytuacjach pomocą może być rozmowa z bliskimi, terapeutą lub coachem, którzy mogą wspierać nas w procesie zmiany i osiągania większego dobrostanu emocjonalnego.

Co o tym myślisz? Napisz proszę w komentarzu

Ściskam, Iwona 🌼🌼🌼

18/05/2023

❤️Aby stać się człowiekiem szczęśliwym, konieczne jest porzucenie roli ofiary i wzięcie 100% odpowiedzialności za swoje życie.
Jest to proces, który wymaga pracy nad sobą i zmiany sposobu myślenia.

15/05/2023

Inność to nic innego jak cechy, które odróżniają jednostkę od innych ludzi w kontekście osobowości, charakteru, zainteresowań, stylu życia i priorytetów.

W dzieciństwie i wczesnej młodości, kiedy człowiek szuka akceptacji w grupach rówieśniczych, może być sporym problemem. Np. dzieci chcące zdobywać swoje cele w dziedzinach nauki są wyśmiewane i przezywane kujonami.

Nie inaczej jest jednak w wieku dorosłym. Jeśli masz inne cele i priorytety niż ludzie, którymi się otaczasz możesz narażać się na krytykę, wyśmiewanie, szydzenie. Inność nie zawsze jest akceptowana społecznie. Czasami różnice postrzegane są jako zagrożenie lub wywołują niezrozumienie. Jednak to właśnie, ta inność, odmienność przyczynia się do postępu i rozwoju społecznego.

Wielu liderów, twórców czy wynalazców zmieniło świat dzięki podążaniu za swoją innością. Kiedy działasz, myślisz i tworzysz inaczej wnosisz nowe pomysły, perspektywy i rozwiązania, które mogą prowadzić do postępu i rozwoju, możesz patrzeć na świat z nowym spojrzeniem, kwestionować utarte schematy i wychodzić poza granice ustalonych norm.

Właśnie dlatego warto pielęgnować i doceniać swoją inność, niezależnie od tego jaką rolę gramy w naszym życiu. Ta indywidualność właśnie daje nam możliwość wniesienia czegoś wyjątkowego choćby tylko do naszego świata. Tyle wystarczy...

Przeczytaj, skomentuj, udostępnij, polub profil po więcej informacji i inspircji.

Ściskam, Iwona 🌼🌼🌼

14/05/2023

Zapraszam Was dziś, w to piękne niedzielne popołudnie do obejrzenia mojego pierwszego w życiu live 🥰 Zostałam zaproszona przez niesamowitą kobietę, abym opowiedziała o swoim pomyśle na życie. Nic więcej nie zdradzę, zapraszam do obejrzenia
https://www.instagram.com/tv/CsOJY9noct6/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Pięknego dnia 🌼🌼🌼

12/05/2023

„Niewiele rzeczy przychodzi łatwo.
Swoją pracą i zaangażowaniem, jednak jesteś w stanie osiągnąć swoje cele z łatwością i lekkością.
I to ja nazywam sukcesem.”

Iwona Szkudlarek

EnerGez