HariNa Art

09/04/2026

Dlaczego cieple kompresy są szczególnie ważne wiosną

Wiele osób kojarzy kompresy rozgrzewające ( termofory) głównie z zimą, kiedy po prostu chcemy się ogrzać.

Natomiast w tradycyjnej medycynie tybetańskiej (jak również w medycynie chińskiej i ajurwedzie) bardzo ważnym momentem na stosowanie kompresów jest właśnie wiosna.

Jeżeli popatrzymy na naturę, zimą wszystko zwalnia. Rośliny zatrzymują energię w korzeniach, przyroda przechodzi w stan spoczynku, a wiele procesów jest spowolnionych.

W naszym organizmie dzieje się coś podobnego. Zimą jemy cięższe, bardziej kaloryczne jedzenie, ciało jest bardziej zamknięte ( w tym nasze pory na skórze) aby nie tracić ciepła a procesy oczyszczania przebiegają wolniej.

Kiedy przychodzi wiosna, wszystko zaczyna się poruszać i rozpuszczać i otwierać także w naszym ciele. Nagromadzone przez zimę substancje zaczynają się uwalniać, a organizm naturalnie próbuje się oczyścić.

Dlatego właśnie wiosną wątroba ma bardzo dużo pracy. To czas, kiedy w organizmie może pojawić się więcej śluzu, zmęczenie, bóle głowy czy różnego rodzaju alergie.

Wspieranie organizmu ciepłem pomaga wtedy pobudzić procesy trawienia i transformacji.

Kompresy rozgrzewające można stosować w różnych miejscach na ciele, natomiast wiosną szczególnie poleca się dwa obszary.

Pierwszym z nich jest okolica wątroby, czyli prawa strona pod żebrami. Ciepły kompres pomaga rozluźnić tkanki i wspiera naturalną pracę detoksykacji wątroby.

Drugim ważnym miejscem jest centralny punkt na brzuchu, mniej więcej cztery palce poniżej pępka. Jest to obszar związany z trawieniem i energią życiową organizmu.

W tym przypadku kompres można położyć centralnie na brzuchu, obejmując okolice pępka. Ciepło wspiera wtedy pracę jelit, poprawia trawienie i pomaga regulować metabolizm.

Najlepiej położyć się wygodnie, przyłożyć kompres i odpocząć około 15–20 minut. Taki zabieg powinno się wykonywać co drugi dzień, pozwalając ciału stopniowo wracać do równowagi.

Bardzo ważne jest również to, aby w tym czasie uspokoić umysł. Można medytować, słuchać muzyki, poczytać książkę czy obejrzeć spokojny film albo po prostu poleżeć w ciszy.

Czasem właśnie tak proste metody potrafią bardzo skutecznie wspierać naturalne procesy regulacji w organizmie.

Ps.
Takie termofory możecie robić sami
lub zamówić u mnie ( do wyboru z wypełnieniem z pestki wiśni lub soli )

08/04/2026

Poduszki lotosowe ZIEMIA 🍂

Trochę się wahałam przy tych poduszkach.

Zastanawiałam się, czy nie będą zbyt spokojne, zbyt mało wyraziste…
czy w ogóle ktoś je wybierze.

A jednak wszystkie rozeszły się
bardzo szybko.

Czasem to, co najprostsze, okazuje się dokładnie tym, czego potrzeba.

Dlatego doszywam jeszcze jedną, partię, będzie 12 sztuk poduszek lotosowych Ziemia 🤎
Naturalne brązy, beże i spokojna tonacja taupe.

Za chwilę pojawią się w sklepie 🌿

➡️ https://harina.pl/produkt/lotos-poduszka-do-medytacji-ziemina-braz/

07/04/2026

Nie spodziewałam się, że w trakcie świąt tyle osób będzie jednak zerkać w telefon,
a tu taka ilość zamówień po powrocie, miła niespodzianka 😉

Dzisiaj wszystko spakowane, naprawdę sporo tego było.
Jutro wałki i poduszki ruszają w drogę do Was. 📦

Tak jak zapowiadałam uzupełniam sklep o brakujące modele w związu ze zniejszaniem asortymentu.

Wrzuciłam też dzisiaj HOLI bolster w dwóch wersjach kolorystycznych:
amarant z pomarańczą i srebrną nitką
oraz niebieski z tym samym pięknym pomarańczem.

I przypominajka:
wyprzedaję wałki, więc modele zamiast 300 zł są teraz po 200 zł.

Dobry moment, jeśli coś za Wami chodziło 🌿

➡️ https://harina.pl/produkt/duzy-walek-bolster-holi/

01/04/2026

Kochani,

jak pewnie zauważyliście, od jakiegoś czasu moja uwaga coraz bardziej kieruje się w stronę masaży i pracy terapeutycznej.

To naturalny proces, coś się rozwija, coś innego potrzebuje zostać uproszczone.

Przez ostatnie miesiące szukałam osoby, która mogłaby mnie wesprzeć w prowadzeniu części poduszkowej w sprzedaży i organizacji. Niestety nie udało mi się znaleźć kogoś, komu mogłabym to spokojnie powierzyć.

Dlatego podjęłam decyzję, żeby na ten moment zmniejszyć sklep.

Nie zamykam go całkowicie bo prawda jest taka, że projektowanie nadal sprawia mi ogromną przyjemność. Czasem patrzę na tkaninę i od razu widzę ją jako poduszkę. I pewnie jeszcze nie raz coś nowego się pojawi.
Ale nie jestem już w stanie robić wszystkiego naraz.

Zaczynam więc od uproszczenia.

Ostateczna wyprzedaż wałków
Wszystkie wałki: minus 100 zł

Takiej ceny jeszcze nie było.

Większość modeli, które zostały, znajdziecie już w sklepie.
Ja jeszcze zajrzę dokładnie na półki, może coś się uchowało i dorzucę w najbliższym czasie.

Mam też kilka kwadratowych wałków, których nie ma w sklepie jeśli ktoś czeka właśnie na taki, dajcie znać w wiadomości prywatnej albo chwilę poczekajcie, postaram się je dodać.

Więcej już nie planuje szyć bolsterów. 🤷🏻‍♀️

To taki moment domykania jednego etapu i robienia przestrzeni na kolejny.

Dziękuję Wam, że jesteście
w tym ze mną 🤍

https://harina.pl/kategoria/walki-do-jogi-i-relaksacji/duze/ 🧘‍♀️

31/03/2026

JESIENNE LIŚCIE 🍂

Nie wiem, jak to się stało mam wrażenie, że już kilka razy pokazywałam te poduszki… a jednak nie trafiły do sklepu 🙈
Uzupełniam właśnie stany na półkach i nadrabiam te zaległości.

Przy okazji ważna informacja:
powoli wyprzedaję wałki.
Nie będę już szyła kolejnych modeli, więc to ostatni moment, żeby złapać je w super ekstra cenie.

Jeszcze zajrzę w swoje „magiczne szafki”, sprawdzę, co się tam pochowało i jak tylko dam radę zrobię zdjęcia i wrzucę resztę dostępnych sztuk.

A na dziś… możecie skompletować naprawdę piękny zestaw, który nazwałam „Jesienne liście” 🍂
Tak, wiem mamy wiosnę 😉 ale kolory obronią się same.

Soczyste bordo zestawione z bladą oliwką, głębokie, spokojne, bardzo harmonijne połączenie.
Naprawdę przyjemnie się na to patrzy.

Zapraszam do sklepu ✨

➡️ https://harina.pl/?s=Jesienne+

27/03/2026

Ci, którzy są ze mną dłużej, wiedzą, że prawie sześć lat temu zaczęła się moja droga z poduszkami i akcesoriami do jogi i medytacji. To wtedy powstała marka Harina.

Z czasem coraz bardziej zaczęłam iść w stronę pracy z ciałem, masażu i szeroko rozumianego zdrowia psychofizycznego. Naturalnie pojawiła się potrzeba dzielenia się tym, stąd zmiana nazwy na Harina Art and Healing.

Ale praktyka pokazała coś ważnego.

To są dwie różne przestrzenie. Dwie różne potrzeby. I często dwie różne grupy osób.

Osoby zainteresowane medytacją, pracą z ciałem, masażami czy podejściem do zdrowia niekoniecznie szukają poduszek.
A osoby, które trafiają tu po produkty nie zawsze chcą treści związanych z terapią czy praktyką.

Dlatego wracam do prostoty i porządku.

Harina rozdziela się na dwie gałęzie:

→ Harina Art, tutaj zostaje wszystko, co związane z poduszkami, projektami i tym, co powstaje w pracowni
→ Harina Healing, przestrzeń dla treści o zdrowiu psychofizycznym, masażach, pracy z ciałem, psychologii i ścieżce, którą sama podążam

To konto w najbliższym czasie zmieni nazwę na Harina Art.

Jeśli interesuje Cię druga część zapraszam Cię do grupy Harina Healing 🌿

➡️ https://www.facebook.com/share/1iD7wwCG1i/?mibextid=wwXIfr

Dzięki, że tu jesteś i że mogę rozwijać to w sposób bardziej klarowny i uczciwy wobec tego, czym naprawdę się zajmuję.
🌱

24/03/2026

Trochę ostatnio milczałam w kwestii masażowej bo działo się sporo, były różne wyzwania i przeszkody w poszukiwaniu gabinetu.

Okazuje się, że znaleźć miejsce, które pasuje jak wygodne buty, w których chce się wyruszyć w daleką drogę,
i przy tym spełnia wszystkie potrzeby, wcale nie jest takie proste 🤷🏻‍♀️

W międzyczasie tułałam się trochę tu i tam, podnajmując gabinety na godziny, ale teraz z ogromną radością mogę Wam powiedzieć:

umowa już podpisana,
a dzisiaj odebrałam klucze. 🔑 😆🎊

Gabinet będę dzieliła z moją serdeczną koleżanką Justyna Szydło , mamy sporo pomysłów i już nie możemy się doczekać aby zacząć je realizować.

Będziemy w super miejscu, w samym centrum Warszawy, koło Palmy ( kto z Warszawy ten wie 😉) ul. Smolna 34 .

Już teraz serdecznie zapraszam
a niedługo podam więcej szczegółów.

Do zobaczenia na masażu 🌱

Ps. W przyszłym miesiącu będziemy ogarniać Booksy na zapisy a póki co zapraszam do kontaktu priv na znalezienie dogodnych terminów.

18/03/2026

Wymieniamy łuskę gryki. Serdeczne pozdrowienia dla Magdy 😉

04/03/2026

03/03/2026

Nie tylko na zimę.

Małe termofory wypełnione pestką wiśni lub ziarnem rzepaku to małe źródło naturalnego ciepła. Niezastąpieni pomocnicy dogrzewania wtedy, gdy ciało najbardziej go potrzebuje.

Sprawdzą się jako ogrzewacze nerek, wsparcie przy bólach menstruacyjnych, ukojenie napiętego brzucha czy zmarzniętych dłoni.

Dzieci je uwielbiają w chłodniejsze wieczory, są miękkie, bezpieczne i długo trzymają temperaturę.

Wystarczy podgrzać wkład w piekarniku lub mikrofalówce, włożyć do woreczka i zabrać ze sobą do wózka, samochodu czy na spacer.

Proste i naturalne rozwiązania
często działają najlepiej.

02/03/2026

Nowa seria poduszek zafu zerowaste 🌱