Sfera Zdrowia

09/08/2025

Zapraszamy :)

08/08/2025

Mleko A2 BIO od Juchowo – Twoje zdrowie w czystej formie! 🌿

Poznaj ekologiczne mleko pełne, pochodzące od krów o genotypie A2A2, hodowanych w biodynamicznym gospodarstwie Juchowo. Dzięki temu otrzymujesz produkt, który jest:

Lekki dla żołądka, łagodny dla organizmu

A2-kazeina – najstarsza i najbardziej naturalna forma beta-kazeiny – sprawia, że przyswajalność mleka jest łatwiejsza, a ryzyko wzdęć i niestrawności mniejsze . Jego struktura przypomina beta-kazeinę mleka kobiecego, wspierając optymalny rozwój i wzrost .

Idealny wybór dla wrażliwego układu pokarmowego

Chroni przed stanami zapalnymi i reakcjami alergicznymi – świetny dla osób cierpiących na nietolerancję mleka, alergie pokarmowe czy problemy trawienne .

Od serca natury — z troską o zwierzęta i środowisko

Krowy hodowane są w systemie biodynamicznym: latem wypasane na biologicznie czystych łąkach, zimą żywione sianem z gospodarstwa . To sposób produkcji zgodny z naturą i standardami zrównoważonego rozwoju.

Certyfikowana jakość, pełen skład i wartości odżywcze

Skład: ekologiczne, pasteryzowane, nienormalizowane mleko krowie BIO A2, zawartość tłuszczu > 3,5 % .

Wartości odżywcze (na 100 ml): ok. 70 kcal (292 kJ), tłuszcz 4,5 g (nasycone 3,2 g), węglowodany 5 g (cukry 3 g), białko 2,8 g, sól 0,09 g .

Czy wiesz, że...

Mleko A2 może być równie cennym źródłem wapnia, białka i witamin jak klasyczne mleko, ale w formie przyjazniejszej dla organizmu?

Produkty Juchowo – od mleka po sery – powstają w pełnym obiegu zamkniętym: od paszy po gleby i kompost, tworząc trwały i ekologiczny cykl produkcji ?

Idealne do codziennych rytuałów zdrowia:

Śniadaniowe owsianki albo smoothie — bez ryzyka dyskomfortu żołądkowego

Deser lub poranna kawa — bez kompromisu między smakiem a lekkością

Świetna alternatywa dla osób z nietolerancją — pełnowartościowe mleko, które rozumie twój organizm

Zaufaj naturze i doświadcz różnicy dzięki mleku A2 BIO od Juchowo – bo zdrowie to codzienna mała rewolucja.

04/08/2025

🧠 L-tryptofan – naturalny sposób na lepszy nastrój i sen 🌙
L-tryptofan to aminokwas egzogenny – organizm nie potrafi go sam wytworzyć, dlatego musimy dostarczać go z pożywieniem. Jest niezbędny do produkcji serotoniny (hormonu szczęścia) oraz melatoniny (hormonu snu).

💤 Dlaczego warto?
✔️ Poprawia jakość snu
✔️ Wspiera walkę z depresją i stanami lękowymi
✔️ Pomaga w regulacji apetytu
✔️ Wspiera układ nerwowy i nastrój

🥜 Gdzie go znaleźć?
L-tryptofan znajdziesz m.in. w:
– orzechach
– nasionach dyni
– jajkach
– nabiale
– bananach
– mięsie indyka

👉 Suplementacja L-tryptofanem bywa pomocna w stanach napięcia nerwowego, bezsenności i obniżonego nastroju – szczególnie w okresach stresu lub zmęczenia.

31/07/2025

🌸 Piwonia biała – więcej niż piękny kwiat 🌸

Delikatna, pachnąca, z białymi płatkami jak jedwab – piwonia biała to nie tylko ozdoba ogrodów, ale też prawdziwy skarb w medycynie naturalnej i kosmetyce.

💚 Właściwości zdrowotne: – wspiera równowagę hormonalną,
– działa przeciwzapalnie i rozkurczowo,
– koi układ nerwowy – łagodzi napięcie i stres,
– wspomaga pracę wątroby i oczyszczanie organizmu.

🌿 W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej od wieków stosowana jest w formie naparów i ekstraktów – jako naturalny sposób na odzyskanie równowagi ciała i ducha.

✨ W kosmetyce piwonia biała zachwyca działaniem rozświetlającym i kojącym – idealna dla cery wrażliwej i poszarzałej.

28/07/2025

🌿 Łopian – naturalny sprzymierzeniec zdrowia i urody! 🌿

Czy wiesz, że ta niepozorna roślina o wielkich liściach i haczykowatych koszyczkach kryje w sobie prawdziwe bogactwo dla zdrowia?

✨ Działa oczyszczająco – wspiera pracę wątroby i nerek, pomagając usuwać toksyny z organizmu.
✨ Wzmacnia włosy i skórę – olej z korzenia łopianu to remedium na wypadanie włosów i problemy skórne.
✨ Łagodzi stany zapalne – działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
✨ Reguluje poziom cukru – może wspomagać osoby z insulinoopornością.

W formie naparu, suplementu, maści czy oleju – łopian wraca do łask jako zioło o szerokim zastosowaniu 🌱

Masz swoje sprawdzone sposoby na jego wykorzystanie? Podziel się w komentarzu! 👇

23/07/2025

🌸 MIODUNKA – NATURALNE WSPARCIE DLA PŁUC 🌿

Miodunka lekarska to nie tylko piękna roślina – to także skarb natury dla naszych dróg oddechowych 💨

✅ Oczyszcza i regeneruje drogi oddechowe
✅ Działa wykrztuśnie
✅ Łagodzi kaszel
✅ Wspiera odporność

To doskonały wybór przy infekcjach, przeziębieniach czy osłabieniu płuc – szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, ale też po infekcjach wirusowych.

💚 Sięgnij po miodunkę w naturalnej formie – jako herbatkę, syrop lub suplement.

19/07/2025

Zapraszamy :)

🌍💧 Pomagasz Ziemi – zyskujesz! 💧🌍

Wymieniaj butle CO₂ w Corsplean w Sfera Zdrowia i odbierz 1 GRATIS! 🎁

Za każdą wymianę dostajesz naklejkę – zbierz 7 i ósma wymiana jest za darmo! 🙌

To nie tylko oszczędność 💸, ale i realne działanie dla planety. ♻️

🗓️ Promocja trwa do 31.12.2025

➡️ Bądź eko. Wymieniaj. Zbieraj. Zyskuj.

18/07/2025

🟢 Kwercetyna – naturalna tarcza dla zdrowia! 🟢

Czy wiesz, że wiele warzyw i owoców, które jesz na co dzień, zawiera silny antyoksydant o nazwie kwercetyna? 🌿
To naturalny związek roślinny z grupy flawonoidów, który wspiera organizm na wielu poziomach:

✅ Działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo – wspomaga odporność, zwłaszcza w okresie przeziębień.
✅ Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym – spowalnia procesy starzenia.
✅ Może wspierać zdrowie serca – wpływa korzystnie na ciśnienie krwi i elastyczność naczyń.
✅ Pomaga w alergiach – hamuje uwalnianie histaminy.
✅ Wspiera organizm w walce z infekcjami – szczególnie w połączeniu z witaminą C.

🔍 Gdzie ją znajdziesz?
– Cebula 🧅 (szczególnie czerwona)
– Jabłka 🍎
– Brokuły 🥦
– Jagody i winogrona 🍇
– Zielona herbata 🍵
– Kapary i papryka 🌶️

💡 Dla wzmocnienia efektów, kwercetynę często łączy się z bromelainą lub witaminą C – zwiększają jej wchłanianie i skuteczność!

13/07/2025

🧠💛 Witamina B1 – strażniczka Twojego układu nerwowego i metabolizmu!

Witamina B1, czyli tiamina, to niepozorna, ale niezwykle ważna witamina z grupy B. Choć organizm jej nie magazynuje, bez niej nie byłoby energii, jasnego umysłu ani sprawnie działających mięśni! 🔋

👉 Dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom tiaminy?
✅ Wspiera układ nerwowy i koncentrację
✅ Uczestniczy w przemianie węglowodanów w energię
✅ Chroni serce i mięśnie przed osłabieniem
✅ Wzmacnia odporność i wspiera trawienie

🥦 Gdzie znajdziesz witaminę B1?
– Pełnoziarniste produkty zbożowe (płatki owsiane, kasze)
– Rośliny strączkowe
– Mięso (zwłaszcza wieprzowina), jaja
– Orzechy i nasiona
– Drożdże

❗ Niedobór witaminy B1 może prowadzić do:
– Osłabienia i zmęczenia
– Drażliwości, trudności z koncentracją
– Bólu mięśni, drżeń, a nawet problemów z pamięcią

📌 Osoby narażone na niedobór to m.in. osoby pijące alkohol, jedzące dużo cukru, chorujące przewlekle, osoby starsze oraz sportowcy.

🔎 Pamiętaj – witamina B1 jest rozpuszczalna w wodzie i łatwo ulega zniszczeniu podczas gotowania. Warto dbać o codzienną, zróżnicowaną