Czat z psychologiem

Home
Czat z psychologiem

Psycholog w twoim telefonie - czatuj z psychologiem w wirtualnym gabinecie gdzie i kiedy chcesz.

Czat z psychologiem to doskonała alternatywa dla osób, które zamiast mówić, wolą pisać o swoich problemach!

03/07/2025

Afirmacje, które zamiast budować relację… sami wiecie co 🥲
Są słowa, które często wypowiadamy bez zastanowienia.
Nauczone, zasłyszane, powtarzane – z czasem stają się sposobem myślenia i działania w związku.

💬 „Nie muszę mówić, co czuję – domyśl się.”
💬 „Nie wiem, o co mi chodzi, ale to na pewno jego/jej wina.”

Za tymi zdaniami zwykle stoi potrzeba bycia zauważonym, zrozumianym, bezpiecznym.
Ale one nie prowadzą do bliskości tylko raczej oddalają nas od siebie

Jeśli widzisz w tym siebie, nie musisz się obwiniać ale mozesz przyjrzeć się temu wraz ze mną 😌

📲 Jeśli chcesz poszukać innych sposobów budowania relacji - zapraszam na czat. #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

24/06/2025

Ten post to moja psychologiczna wersja trendu z InPostu 📦
Bo serio - jeśli Twój mózg codziennie otwiera 72 wątki i analizuje rozmowę z 2021 roku… to może warto się temu przyjrzeć.

Nadmierne myślenie nie bierze się znikąd.
Często to próba odzyskania kontroli, radzenia sobie z lękiem, brakiem pewności.
Ale zamiast pomagać - męczy. Spala. Blokuje.

Na sesjach pracujemy nad tym, by myśli przestały przejmować panowanie nad tobą.
Nie chodzi o to, żeby przestać myśleć, ale żeby to nie one decydowały, jak żyjesz.

🧠 Jeśli czujesz, że Twój mózg też nie zna przycisku „pauza” to zapraszam Cię na sesję.
Pracuję w formie pisanej - na czacie. Z czułością, konkretem i wsparciem.

📩 Napisz do mnie lub zapisz się przez kalendarz #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

22/06/2025

Czasem to nie świat się na nas uwziął.
Czasem to my sami jesteśmy tym głosem, który mówi: „Nie dasz rady”, „To i tak nic nie zmieni”, „Po co próbować”.

Samosabotaż nie musi być dramatyczny.
Często jest cichy, codzienny, ubrany w racjonalne wymówki.
Objawia się jako:
– „jeszcze nie teraz”,
– „muszę się bardziej przygotować”,
– „zajmę się sobą, jak ogarnę wszystko inne”.

I nagle mijają miesiące. Lata. I jesteś w dupie 🥲

Dlatego wrzuciłam dziś karuzelę.
Z przymrużeniem oka - bo zanim zaczniesz się zmieniać… musisz zauważyć, jak skutecznie sabotujesz samego siebie.

👇
Zapisz, jeśli Ci bliskie.
Skomentuj, jeśli znasz ten mechanizm z autopsji.
Albo wyślij komuś, kto właśnie robi wszystko, żeby sobie przeszkodzić.

🧠 A jeśli czujesz, że chcesz to w końcu zatrzymać - pisz do mnie.
Pracuję z osobami, które mają już dość stania sobie na drodze.
Sesje prowadzę w formie czatu - bez kamerki, bez presji.
W swoim tempie.
❤️ #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

03/06/2025

Dla jednych to zwycięstwo. Dla innych – poczucie porażki.
Wyniki wyborów to nie tylko liczby.
To emocje.
To nadzieje, które ktoś dziś świętuje – a ktoś inny opłakuje.

Można się cieszyć i jednocześnie pamiętać, że obok ktoś inny czuje żal, bezsilność albo wściekłość.
Można przeżywać stratę bez umniejszania temu, że ktoś inny widzi w tym nadzieję.

🫂 Szacunek zaczyna się tam, gdzie widzimy siebie nawzajem – nawet jeśli stoimy po dwóch różnych stronach.

Jeśli jesteś dziś w emocjonalnym dole – to nie znaczy, że przesadzasz.
To znaczy, że Ci zależało.

Zadbaj o siebie. O swoje ciało, głowę i układ nerwowy.
Odłącz się od dyskusji, jeśli tego potrzebujesz.
Szukaj wspólnoty, jeśli czujesz się samotna w tym, co czujesz.

💬 Napisz, jeśli masz ochotę podzielić się tym, co w Tobie siedzi.
💾 Zapisz ten post, jeśli może Ci się jeszcze przydać.
📲💻📞☎️

01/06/2025

🧸 Nie każde dziecko miało beztroskie dzieciństwo.
Ale każde zasługuje na czułość, zrozumienie i opiekę.
Nawet jeśli dziś jest już dorosłe. Nawet jeśli nauczyło się nie prosić o pomoc.

Dziś, z okazji Dnia Dziecka, chcę Ci przypomnieć, że możesz:
– zatroszczyć się o siebie
– powiedzieć „nie”
– wybrać spokój, którego kiedyś Ci brakowało
– i przytulić siebie samą – od środka

Bo to też jest świętowanie.

💛 Daj znać w komentarzu, co chciałabyś usłyszeć jako dziecko.
Może komuś innemu to też będzie dziś potrzebne.

📌 Zapisz, jeśli chcesz wrócić do tego posta, gdy znów zapomnisz, że też jesteś ważna.
# #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ #

24/05/2025

Czekasz, aż wszystko się uspokoi?
A może już zauważyłaś, że jak jedno ogarniesz, to drugie się sypie?

Problemy nie znikają – ale można nauczyć się z nimi żyć tak, żeby nie rozwalały całego dnia (albo chociaż humoru).

Jeśli chcesz, możemy się temu razem przyjrzeć na sesji. Bez ciśnienia, po ludzku.
A jak trzeba – to i z memami w pakiecie. #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ ❤️

13/05/2025

RECENZJA: „Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy” – Michał Brzegowy

Nie wiem, jak Ty, ale ja mam słabość do książek, które nie próbują mnie „naprawić”, tylko pokazują, jak mogę siebie lepiej zrozumieć. I dokładnie taka jest ta książka.

Michał Brzegowy – psycholog i psychoterapeuta – pisze prosto, konkretnie, ale z ogromną czułością. Nie udaje, że ma gotowe rozwiązania na każdy problem. Zamiast tego omawia kwestie, które trafiają tam, gdzie powinny. Zadaje pytania, które najczęściej omijamy, bo „nie teraz”, „nie mam czasu”, „to niewygodne”.

To książka jest między innymi o tym:
– jak radzić sobie z trudnymi emocjami
– jak akceptować siebie, nawet jeśli są w Tobie rzeczy, które Cię bolą lub wkurzają,
– jak nie zgubić siebie w relacjach z innymi,
– i jak przestać żyć tylko po to, żeby spełniać oczekiwania wszystkich dookoła.

To, co dla mnie było najmocniejsze, to fragmenty o samotności i o tym, jak często jesteśmy dla innych, zapominając o sobie.

Ta książka nie daje gotowych odpowiedzi – ale uczy, jak je w sobie odnaleźć.
Czy warto po nią sięgnąć?
Jeśli choć raz zadałaś sobie pytanie „kim ja właściwie jestem?” – to tak. Warto.
Dziękuję za możliwość zrecenzowania tej pozycji! I gratuluję za stworzenia książki, która może w człowieku wiele poruszyć. Mnie poruszyła, mam nadzieję, że także tego doświadczycie. Polecam!

Address

Website

http://czatzpsychologiem.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Czat z psychologiem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Czat z psychologiem:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: