Rehabilitacja & Masaż Izabella Trzebińska

Home
Rehabilitacja & Masaż Izabella Trzebińska

Izabella Trzebińska
mgr fizjoterapii
Terapia manualna | Rehabilitacja | Fizjoterapia |

13/08/2025

💆‍♀️ MASAŻ KLASYCZNY – relaks i zdrowie w jednym! 💆‍♂️

Masaż klasyczny to najbardziej znana i uniwersalna forma masażu, która łączy w sobie relaks, poprawę zdrowia i lepsze samopoczucie. 🌿✨

✅ Zalety masażu klasycznego:
💖 Rozluźnia napięte mięśnie
🩸 Poprawia krążenie krwi i limfy
😌 Obniża poziom stresu i napięcia nerwowego
🤸‍♀️ Zwiększa elastyczność i ruchomość stawów
💤 Poprawia jakość snu

📅 Jak często?
🔹 Profilaktycznie i dla relaksu – 1–2 razy w miesiącu
🔹 Przy napięciach i bólach – 1–2 razy w tygodniu (seria 5–10 zabiegów)

🩺 Kiedy warto skorzystać?
✔ Bóle mięśni i kręgosłupa
✔ Przeciążenia po pracy fizycznej lub siedzącej
✔ Stres i przemęczenie
✔ Jako wsparcie w rehabilitacji po urazach
✔ Potrzeba głębokiego relaksu

12/08/2025

🎯 Taping – wsparcie dla Twojego ciała
Kolorowe plastry to nie moda, to skuteczna terapia 💪.
Pomagają w redukcji bólu, poprawiają stabilizację stawów i wspierają regenerację po urazach 🦵.
➡ Idealny dla sportowców i osób po kontuzjach!

11/08/2025

💪 Masaż tkanek głębokich – uwolnij swoje mięśnie!
Czujesz przewlekłe napięcie w plecach, karku lub nogach? 😣
Ten masaż dociera do głębszych warstw mięśni i powięzi, rozluźnia je i poprawia mobilność stawów 🦵.
Idealny po intensywnym wysiłku, pracy biurowej czy długotrwałym stresie 🕊.

09/08/2025

✨💆‍♀️ Kobido – lifting bez skalpela! 💆‍♀️✨

Marzysz o młodszej, promiennej i wypoczętej twarzy… bez zabiegów inwazyjnych? 🌸
Masaż Kobido to połączenie głębokiego relaksu 🕊, stymulacji mięśni twarzy 💪 oraz drenażu limfatycznego 💧.

🌟 Efekty, które pokochasz:
💖 wygładzenie zmarszczek
💖 poprawa owalu twarzy
💖 rozświetlenie skóry
💖 redukcja napięć i stresu

To nie tylko masaż – to rytuał piękna i relaksu 🪷 🫶

08/08/2025

🌟 Czy wiesz, że terapia manualna może przyspieszyć regenerację Twojego ciała nawet o 30%? 🌟

💆‍♂️ Dzięki precyzyjnym technikom ręcznym fizjoterapeuta pomaga:
✅ zmniejszyć napięcia mięśniowe
✅ poprawić zakres ruchu
✅ złagodzić ból

🌀 To nie tylko ulga, to inwestycja w zdrowie i sprawność na długie lata!

👉 Jeśli czujesz napięcia, bóle lub chcesz zadbać o swoje ciało kompleksowo – terapia manualna jest dla Ciebie!

02/08/2025

🧠 Czy wiesz, że… ból odcinka lędźwiowego pleców nie zawsze pochodzi z kręgosłupa?

Czasem winowajcą jest… staw biodrowy, napięty mięsień biodrowo-lędźwiowy, gruszkowaty albo nawet… blizna po cesarskim cięciu!
To dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka – nie zawsze boli tam, gdzie problem ✨

👉 Masz przewlekły ból krzyża? Może warto sprawdzić, co się za nim naprawdę kryje!

25/07/2025

🔧 IASTM – nowoczesna technika pracy z tkankami miękkimi 🔧

Czy wiedziałaś/eś, że w fizjoterapii coraz częściej wykorzystuje się specjalistyczne narzędzia do pracy z mięśniami, powięzią i bliznami?

👉 IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Manipulation) to metoda terapii manualnej wspomagana narzędziami. Dzięki niej:
✅ szybciej redukujemy napięcia i zrosty w tkankach,
✅ poprawiamy zakres ruchu,
✅ przyspieszamy regenerację po urazach,
✅ skuteczniej pracujemy z bliznami i przewlekłym bólem.

To bezpieczna i bardzo skuteczna technika – szczególnie przy:
🔹 bólach kręgosłupa i stawów,
🔹 urazach sportowych,
🔹 ograniczeniach ruchomości,
🔹 przeciążeniach mięśniowych.

23/07/2025

✨ Terapia manualna – dlaczego warto? ✨

Terapia manualna to jedna z najskuteczniejszych metod w fizjoterapii. Działa szybko, precyzyjnie i bez użycia leków. Co daje?

✅ Zmniejsza ból – odciążając stawy i rozluźniając napięte mięśnie
✅ Poprawia ruchomość – zwłaszcza przy ograniczeniach w kręgosłupie, barku czy biodrze
✅ Usprawnia krążenie i regenerację tkanek
✅ Przynosi ulgę w dolegliwościach przeciążeniowych i pourazowych

To indywidualna praca z ciałem – z myślą o Tobie i Twoim komforcie.
Jeśli czujesz, że „coś blokuje”
Terapia manualna może być odpowiedzią. 🙌

10/01/2024

📣5 zdrowych nawyków!

📣Twój kręgosłup Ci podziękuje!

1. Aktywność fizyczna - ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające elastyczność i mobilność.

2. Prawidłowa postawa - unikanie przeciążeń, garbienia się

3. Częste zmiany pozycji

4. Komfort i ergonomia pracy

5. Zdrowa dieta - odpowiednia ilość wapnia i wit. D

Dbaj o swój kręgosłup 👍🏃🧘‍♂️

22/12/2023

Wesołych świąt 🎅

08/12/2023

📣Kinesiotaping to metoda terapeutyczna wykorzystywana przez fizjoterapeutów, polegająca na oklejaniu specjalnie do tego przeznaczonymi taśmami kinezjologicznymi określonych miejsc na ciele.

📣 Plastrowanie dynamiczne, dzięki zwiększeniu przestrzeni między skórą a mięśniami, ma działanie przeciwbólowe, użycie taśm kinesio powoduje rozluźnienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia. Ponieważ plastry stabilizują stawy, znajdują zastosowanie podczas uprawiania sportu – zapobiegają powstawaniu kontuzji.

📣Plastrowanie dynamiczne stosuje się uwzględniając różne dysfunkcje, nie tylko w obrębie narządu ruchu, ale również układu limfatycznego, czy możliwości wykorzystania w terapii blizn.

26/11/2023

📣Bańki chińskie od dawna stosowano w łagodzeniu bólów mięśni.

Efekty takie jak lepsze dotlenienie skóry czy wyższa elastyczność są zauważalne już pierwszych zabiegach.

W celach leczniczych wykorzystuje się je przede wszystkim do zmniejszenia:

• bólu pleców;

• dolegliwości mięśniowych innych części ciała;

• napięć wywołanych złą postawą lub zbyt intensywnymi treningami;

• dolegliwości płucnych;

• problemów związanych z ukrwieniem, krążeniem;

• zmniejszenia zastojów limfatycznych oraz walki z cellulitem

Address

Telephone

+48723854065

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehabilitacja & Masaż Izabella Trzebińska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: