E.s_balance

Home
E.s_balance

Eliza Stefańska
💆🏽‍♀️Masaże relaksujące, ajurwedyjskie
📲 601 646 603 bądź na Messengerze

31/07/2025

Chwila odpoczynku w E.S_BALANCE 💜

24/07/2025

Latem szczególnie warto sięgać po masaże, które wspierają regenerację ciała i umysłu, przynoszą odprężenie oraz pomagają zachować równowagę. To czas, w którym skóra potrzebuje troski i ukojenia, a osoby z dominującą doszą Pitta wyjątkowo odczuwają potrzebę ochłody.

Idealnym wyborem będą masaże z użyciem oleju kokosowego lub oleju z drzewa sandałowego – oba działają chłodząco, kojąco i uspokajająco. Szczególnie olej kokosowy rekomendowany jest dla osób o typie Pitta, ponieważ łagodzi objawy takie jak rozdrażnienie, złość czy wewnętrzne napięcie.

Dlaczego warto sięgnąć po olej kokosowy latem?
Ma on właściwości:
– chłodzące
– nawilżające
– uspokajające
– antybakteryjne

To prosty sposób na przywrócenie harmonii i ukojenie zmysłów w upalne dni.

09/07/2025

We wtorki zapraszamy do E.S_Balance na zabiegi, które wykonuje .terapia 💜

03/07/2025

Latem, gdy temperatura rośnie, osoby z dominującą doszą pitta – związaną z ogniem i energią działania – szczególnie powinny uważać na przegrzanie organizmu. Pitta z natury jest aktywna, a słońce tylko podsyca jej temperament. Efekt? Przesuszenie, nadmiar ognia, a nawet podrażnienia.

Aby przywrócić równowagę, pitta potrzebuje ochłodzenia – zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Pomocne będą:
🍽️ pokarmy o smaku słodkim, gorzkim i cierpkim, które naturalnie chłodzą organizm
🚶‍♀️spacery w cieniu
🛁 kąpiele
🤲 masaże, które wyciszają i regenerują

Masaż o poranku połączony z chłodnym prysznicem to prawdziwa ulga dla przegrzanego ciała i idealne przygotowanie na upalny dzień. Jeśli nie masz możliwości wykonać go rano – popołudnie czy wieczór też będą dobrym czasem, by zadbać o ciało i ukojenie.

25/06/2025

Zapraszamy do gabinetu E.S BALANCE 🌿
Do końca czerwca oraz przez cały lipiec gościmy u nas Olę .terapia . To świetna okazja, by zadbać o siebie w profesjonalnych rękach i skorzystać z wyjątkowych zabiegów, które przywracają równowagę ciału i umysłowi 🍃

22/05/2025

Lato to czas ognia (pitta) – jeśli czujesz się podrażniona, przegrzana albo Twoja skóra reaguje bardziej niż zwykle… To znak, że czas na ajurwedyczne wsparcie! ❤️‍🩹

Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci złapać balans:
– unikaj ostrego słońca w godzinach 10:00–16:00
– pij wodę z miętą lub ogórkiem zamiast lodowatych napojów
– sięgaj po lekkie, soczyste jedzenie (arbuz, cukinia, sałaty)
– rób masaże olejem kokosowym – szczególnie po opalaniu
– zwolnij tempo - wybierz jogę lub spacer
– zacznij dzień od ciepłej wody 🍶

17/05/2025

Ajurweda a zdrowy sen – jak poprawić jakość odpoczynku?
Czy wiesz, że jakość Twojego snu zaczyna się… jeszcze zanim położysz się do łóżka? 🛌

W ajurwedzie wieczorne rytuały są kluczowe dla regeneracji ciała i umysłu. Ciepła kąpiel, ziołowa herbata, wyciszenie od ekranu, a przede wszystkim – masaż ajurwedyjski.

Delikatny masaż z użyciem ciepłych olejów działa jak sygnał dla układu nerwowego: „czas odpocząć”.
Pomaga wyciszyć gonitwę myśli, rozluźnić ciało i szybciej zasnąć. Szczególnie polecany dla osób, które zmagają się z napięciem, stresem i bezsennością. 🦂

Zadbaj o swoje wieczory – ciało Ci za to podziękuje.
Dobry sen to najlepsze lekarstwo. 🧡

09/05/2025

Sezon Pitta – czyli lato według Ajurwedy ☀️

Latem dominuje energia Pitta – gorąca, intensywna, ognista. Czasem potrafi przynieść nie tylko promienie słońca, ale i… rozdrażnienie, przegrzanie czy problemy skórne.

Jak wspierać ciało i umysł w tym czasie?

• Wybieraj chłodzące posiłki: sałatki, miętę, arbuza
• Unikaj ostrych, kwaśnych i bardzo gorących dań
• W pielęgnacji postaw na łagodzące masaże z olejem kokosowym lub sandałowym
• Zadbaj o ochłodzenie umysłu – medytacja, spacery o poranku, relaksująca muzyka
• Zrezygnuj z intensywnych peelingów – skóra potrzebuje delikatności i nawilżenia

Zabiegi idealne na lato?
• Masaz ajurwedyjski relaksacyjny iwarzy + dekolt MUKHAABHJANGA
• Masaż Kobido

24/04/2025

Olejowe terapie w ajurwedzie – jakie oleje dla Twojej doszy? 🧘🏽‍♀️
W ajurwedzie olej to nie tylko kosmetyk, ale prawdziwe lekarstwo dla ciała i duszy.
Dobór odpowiedniego oleju zależy od Twojej doszy – czyli konstytucji ciała – oraz aktualnych potrzeb skóry.

Sezamowy – król ajurwedy. Głęboko odżywia, rozgrzewa i działa kojąco na układ nerwowy. Idealny dla osób typu Vata.
Kokosowy – chłodzący, lekki i łagodzący. Świetny dla Pitta, zwłaszcza latem.
Migdałowy – delikatny, odżywczy, idealny dla wrażliwej skóry. Sprawdza się u Kapha, ale też przy suchości i napięciu.

10/04/2025

Zanim położysz się na stole do masażu… przygotuj ciało i umysł.
Ajurwedyjski masaż to coś więcej niż relaks – to rytuał, który warto celebrować od samego początku.
Zobacz, jak się do niego przygotować i co zrobić, by jego efekty zostały z Tobą na dłużej.

Co znajdziesz w poście?
• Co zjeść przed i po masażu
• Proste techniki relaksacyjne
• Jak przygotować skórę i ciało do zabiegu

Zadbaj o siebie na wszystkich poziomach – fizycznym, emocjonalnym i energetycznym.
Twój organizm Ci podziękuje 🩷

20/03/2025

Ajurwedyjski masaż twarzy to coś więcej niż pielęgnacja – to rytuał odmładzający, który harmonizuje ciało i umysł. Delikatne, ale precyzyjne ruchy pobudzają krążenie, rozluźniają napięcia i wspomagają naturalną regenerację skóry.

Jak działa?
1. Poprawia mikrokrążenie, dotleniając komórki skóry.
2. Pobudza produkcję kolagenu, redukując zmarszczki i poprawiając jędrność.
3. Uwalnia napięcia mięśniowe, niwelując oznaki stresu i zmęczenia.

Korzyści dla skóry i całego organizmu:
- Naturalny lifting i promienny wygląd
- Lepsze odprowadzanie toksyn – zdrowsza cera
- Głębokie odprężenie i redukcja stresu

Address

Opening Hours

Wednesday	17:00 - 21:00
Friday	17:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00

Telephone

+48601646603

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E.s_balance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: