Katarzyna Ostrowska - psychoterapia gestalt

Home
Katarzyna Ostrowska - psychoterapia gestalt

Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia. Od 8 lat pracuję wspierając oraz pomagając w rozwoju oraz trudnościach.

17/07/2023

Zdjęcie powyżej (zrobione przez , kilka lat temu) jest idealną ilustracją tego, jak obecnie widzę „bycie w procesie”. Kombinujesz, masz wrażenie, że już wszystko wiesz i…. Okazuje się że nieprawda - niby z innego kąta, a jednak dalej coś jest pokręcone, choć jakby trochę mniej… myślisz, szukasz, kombinujesz i tak w kółko… a potem smycz się znowu plącze i zaczynamy od nowa 😜
I ta karuzela emocji… trochę wkurza, trochę smuci, potem cieszy i bawi, następnie znowu frustruje… Całe życie - karuzela…
Ostatnie trzy miesiące u mnie to jeden wielki kołowrotek wszystkiego… od otwierania poradni, przez diagnozę (mam ADHD- niby zero zaskoczenia, a zaskoczyło mnie dość mocno), po zawieruchy prywatne, co ściągnęło mnie znowu na fotel klienta psychoterapii i przyprawiło o nowy biznes, grzywkę i dwa nowe tatuaże… Wszystko po to, by nauczyć się na nowo dbać o siebie… Także, cokolwiek się u Ciebie dzieje… Nie jesteś sam/sama. Zadbaj o siebie, najlepiej jak potrafisz i poszukaj swoich małych radości 🙂 jedziemy dalej z tym cyrkiem 😉

13/05/2023

Było cudnie 🤩💖

18/04/2023

Są takie procesy i takie sesje, które trafiają prosto do serduszka. Patrzę w czyjeś oczy i czuję tą drugą osobę, jakby się wrota magiczne otworzyły.
Kiedy jest trudno, tak bardzo, że to za dużo dla jednej osoby. Kiedy determinacja do zmiany, do szczęścia jest silniejsza niż ból, krzywda, której ta osoba doświadczyła. Kiedy widzę i odczuwam zmianę w kontakcie, który jest łatwy, przyjemny i nie jest walką. Kiedy wiem, że mury obron runęły i przede mną siedzi człowiek, czujący siebie, stojący w prawdzie i akceptacji.

5 lat studiów, 4 lata szkoły, setki godzin terapii własnej, staży, warsztatów i innych form; mój pot, krew i łzy - to wszystko było warte tego właśnie momentu.

Kocham swoją pracę! Wielbię Gestalt! I wdzięczna jestem i będę za cudownych ludzi, którzy pojawiają się w moim gabinecie. Każde z nich jest piękne w swej unikatowoścci i fenomenologii 💖

22/02/2023

Zainspirowane przez .world

Słowa tworzą rzeczywistość. Wypowiadając się, nie mamy czasu zastanawiać się nad słownikową definicją poszczególnych wyrażeń. To pewien odruch, na podstawie którego nasz umysł buduje obraz świata, codzienności i nas samych.

Ofiara jest zależna od swojego oprawcy. Nie ma możliwości, umiejętności by atak zatrzymać, zadbać o siebie i swój komfort. To ktoś, kto dalej się boi i kto na podstawie lęku podejmuje (lub nie) ważne życiowe decyzje. Nie lubię tego słowa. Odbiera całą sprawczość, siłę i decyzyjność osobie, doświadczonej przemocy.

Przetrwaniec (piękne niedoceniane polskie słowo) to osoba, która przeżyła, która trwa dalej. Mi się kojarzy z siłą i wolą życia. Determinacją niezbędną do zrobienia kolejnego kroku w stronę libido - do życia.

Każdy człowiek ma w swoim życiorysie trudne chwile, doświadczenia. Większość z nas doświadczyła przemocy na tak szeroką skalę, że trudno objąć to rozumem. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich historie są opowieścią o przemocy, gdyż nikt im tego tak nie nazwał.

Najważniejsze w tym wszystkim jest, że nie jest to doświadczenie które Cię definiuje. Może ukształtowało, zmieniło, pokazało Ci świat z innej strony. Jednak jest tyle innych słów, które opisują Ciebie, nie Toje doświadczenia.

Piękno. Dobro. Wola życia. Determinacja. Miłość.

Skoro to czytasz - przetrwałaś, przetrwałeś. I jestem z Ciebie dumna. Ty z siebie też możesz.

14/02/2023

Przyciąga nas to co znajome - skoro to znamy jest bezpiecznie i wiadomo jak działać i żyć. Ciągnie nas również do realizacji niezaspokojonych potrzeb, byśmy w szczęściu i spełnieniu mogli doświadczać życia.

Te dwie prawdy niejednokrotnie ściagają nas na manowce. To właśnie ten mechanizm sprawia, że co jakiś czas orientujemy się, że TO nam się ZNOWU dzieje. Scenariusz grany przez lata całe, w różnych dziedzinach, z różnymi ludźmi i w różnych relacjach. Tylko… Wiesz co odtwarzasz? Wiesz czego szukasz?

Szukamy partnerów/ek podobnych do naszych rodziców. To prawda dość oczywista. Rodzice są pierwowzorem miłości, bliskości, zauroczenia. Oni nam pokazują jak kochać, jak być w relacji. Nie unikniemy tego.
„Tak bardzo starałam się nie związać z kimś jak mój ojciec, że nie zorientowałam się, że związałam się z kimś jak moja matka”.
Wiesz kogo szukasz? Wiesz co odtwarzasz? Wiesz jak wyglada Twoja bliskość i miłość?

13/02/2023

Nikt nas nigdy nie przygotowywał do życia. Niby wiadomo było od początku, że urośniemy, będziemy dorośli i będziemy żyć, jednak… Nikt do tego nie przygotowuje!

Mam już wystarczająco dojrzałą dorosłość, żeby stwierdzić, że dorosłość jest przerażająca. To, że jak nie podejmiesz decyzji również tą decyzją jest - najbardziej (przynajmniej mnie). Często łapię się na tym, że planując jedną rzecz, po sekundzie mój mózg zaczyna tworzyć czarne scenariusze… To wiem skąd jest, jednak nikt mi nie tłumaczył, jak ogarniać dom i rachunki… Albo, żeby dogadać się z ZUSem mam umieć język urzędniczy, albo robić na biedną misię… Tego nauczyłam się samodzielnie.

Co dzień mamy do podejmowania tyle decyzji i żadnych informacji, która ścieżka jest tą właściwą. Czego JA chcę, czego JA potrzebuję, co JA chcę zrobić w swoim życiu… Tego nikt mi nie powie, bo mną nikt nie jest… Głowa jest od tworzenia scenariuszy - tam odpowiedzi nie znajdę. Ciało… Jest pomocne, tylko tam też bardziej reaktywność panuje i odczuwanie bólu i napięć…

Czyli wracam do podstaw i serio, przy moim temperamencie, kiedy aż chciałoby się coś zrobić i już wiedzieć to wcale nie jest takie proste usiąść na szacownej-czteroliterowej i oddychać. Tu mnie nosi i wodzi, a póki nie odnajdę siebie w sobie, na poszukanie mnie będzie nosić i wodzić…

Zatrzymaj się. Oddychaj. Znajdź siebie w sobie.

24/01/2023

Co powiedzieć, kiedy mam wrażenie, że powiedziane zostało już wszystko? O czym napisać, jeśli wszystko wydaje się być oczywiste i logiczne? Jak wyróżnić się z tłumu, w którym każdy chce być inny, wyjątkowy?

Żyjemy w czasach, kiedy mamy niespotykany dostęp do każdej możliwej informacji. By zdobyć wiedzę wystarczy kilka kliknięć i… już wiemy. W oceanie informacji trudno jest się połapać, co jest dobre, a co tylko powszechne. To co jest normalne, nie oznacza, że jest dobre - trudno znaleźć w tym balans. Zaczyna kręcić nam się w głowach z nadmiaru informacji, z których nic nie wynika, lub co gorsza jedno wyklucza drugie.

W ciągłym pośpiechu, fali wiadomości, głowa zaczyna głupieć. Zaczynamy wątpić w siebie, swoją inteligencję, wiedzę… „Wiem, że nic nie wiem”.

Kiedy huk i gwar na około, to co mogę to się zatrzymać. Oddychać. Poczuć. To we mnie jest wszystko to czego szukam na zewnątrz. Z ciała wiem, co dla mnie dobre, czego potrzebuję i co czuję. Miejsca i ludzie się zmieniają, a jedyną stałością w moim życiu jest… Jestem ja sama, dla siebie. Z moją wewnętrzną ciszą, która wskazuje kierunek życia.

Zatrzymaj się. Oddychaj. Pozwól sobie poczuć. Jeśli nie wiadomo jak zacząć zacznij od siebie.

29/11/2022

Nie zgadzam się na kota w worku i wchodzenie z butami z sprawy, o których MZ nie ma zielonego pojęcia. Nie zgadzam się, by trzy osoby, działając we własnym imieniu reprezentowały kilka tysięcy psychoterapeutów.

Chcę by wprowadzono ustawę o zawodzie psychoterapeuty!
Nie zgadzam się na rozporządzenie, które zdaniem moim i kilku tysięcy ekspertów, jest SZKODLIWE zarówno dla terapeutów, jak ich klientów.

Na Józefa Piłsudskiego… podpisz petycję!

https://www.petycjeonline.com/sprzeciw_wobec_rozporzdzeniu_o_spec_z_psychoterapii_dorosyc?fbclid=IwAR0PmBp7VDo3b4HYL-HltQKN21vH8crHN-OrZMZEutwvghn8yj8JM9XnAwM

Address

Opening Hours

Monday	15:00 - 20:00
Tuesday	15:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 14:00
Thursday	07:30 - 14:00

Telephone

+48694626633

Website

http://katarzynaostrowska.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Katarzyna Ostrowska - psychoterapia gestalt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: