Beata Szklanny. Moc Koncentracji

  • Home
  • Beata Szklanny. Moc Koncentracji

Beata Szklanny. Moc Koncentracji Pomogę Ci poprawić koncentrację oraz osiągnąć wewnętrzny spokój.

Czujesz, że świat wokół Ciebie staje się coraz bardziej przytłaczający? Czujesz się przemęczona nadmiarem bodźców i info...
15/04/2024

Czujesz, że świat wokół Ciebie staje się coraz bardziej przytłaczający? Czujesz się przemęczona nadmiarem bodźców i informacji? Zdarza Ci się być drażliwą, krzyczeć, a może wybuchać złością?

👉 Dołącz do bezpłatnego webinaru na temat radzenia sobie z przebodźcowaniem i odzyskaj spokój wewnętrzny!

Dowiesz się jak rozpoznać objawy nadmiaru bodźców i jego wpływ na zdrowie psychiczne. Poznasz także 7 nawyków, które pozwolą Ci radzić sobie z nadmiarem bodźców w codziennym życiu.

Zapisz się! - link w komentarzu

Czego się nie robi w trakcie oczyszczania?💚 Oczywiście się nie pracuje - tak odpowiedziała większość w quizie, który odb...
09/03/2023

Czego się nie robi w trakcie oczyszczania?

💚 Oczywiście się nie pracuje - tak odpowiedziała większość w quizie, który odbył się w zeszłym tygodniu w relacjach.

Wiem, że wiele osób ma z tym bardzo duży problem.
Pojawia się chęć do pracy, albo do robienia porządków.

Owszem w trakcie oczyszczania Twoja spotrzegawczość się wyostrza,
ale nie jest to czas mycia okien i robienia porządków w szafie.

💚 Było też parę odpowiedzi wskazujących, że nie je się tłuszczu.
Właśnie tłuszcz pomaga w oczyszczaniu
i podczas w głównym etapie pijesz na czczo masło klarowane.

💚 Były też wątpliwości co do miodu.
Miód można w ograniczonej ilość, max łyżeczka w ciągu dnia.
Jest to takie koło ratunkowe na gwałtowne spadki energii
lub ogromną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.
Miodem można się ratować.

💚 Zdecydowanie w oczyszczaniu chodzimy na spacery.
Ruch, kontakt z naturą są bardzo wskazane.

_____
Chcesz bardziej poznać proces oczyszczania?
Spotkajmy się na bezpłatnym webinarze.
Link do zapisów w zdjęciu w tle i komentarzu.

👉 Ile etapów ma oczyszczanie? Oczyszczanie ma 3 etapy. Wszystkie tworzą spójny proces i żadnego nie można pominąć. 💚 Rob...
08/03/2023

👉 Ile etapów ma oczyszczanie?

Oczyszczanie ma 3 etapy. Wszystkie tworzą spójny proces i żadnego nie można pominąć.

💚 Robimy przygotowanie to oczyszczania co jest etapem pierwszym.
Przygotowanie to nie tylko zakupienie potrzebnych produktów, ale przede wszystkim stopniowa eliminacja produktów, których w głównym oczyszczaniu nie będziesz jadła.

To bardzo ważny etap.
Jeśli z dnia na dzień wejdziesz w oczyszczanie to będzie dla organizmu zbyt duży szok i podniesienie się energia doszy Vata czyli wiatru co wprowadzi stres i osłabi efekty oczyszczania. Przygotowanie trwa ok. 7 dni.

💚 Kolejny etap, ten środkowy to główne oczyszczanie.
Trwa pomiędzy 3 a 10 dni, jest to zależne od tego jaka jest Twoja obecna kondycja psychofizyczna oraz ile masz dostępnego czasu. W tym czasie przechodzisz na specjalną dietę.

Od razu Cię uspokoję, że jesz tyle ile potrzebujesz. Dieta polega na jedzeniu tylko określonych produktów, które sprzyjają oczyszczaniu, np. kasz, kitcheri, jabłek, itd. Prócz diety przechodzisz też w specjalny tryb życia i dbasz o to, aby ten rytm dobowy był jak najbardziej zbliżony do ideału.

💚 Ostatni etap, który trwa ok. 7 dni to wychodzenie z oczyszczania.
Stopniowo wprowadzasz produkty, które eliminowałaś po to aby sprawdzić jak się po nich czujesz. Jeśli wszystko jest ok wracasz do normalnego jedzenia.

____________
Chcesz poznać więcej szczegółów procesu oczyszczania?
Zapisz się na bezpłatny webinar https://www.beataszklanny.pl/zapisy/webinar-oczyszczanie/

Wiosnę już czuć w powietrzu zatem zaczynamy przygotowania do oczyszczania serią postów wprowadzających w temat.👉 Jaka te...
07/03/2023

Wiosnę już czuć w powietrzu zatem zaczynamy przygotowania do oczyszczania serią postów wprowadzających w temat.

👉 Jaka temperatura jest najlepsza do przejścia oczyszczania?

Temperatura przy oczyszczaniu ma znaczenie i optymalna oscyluje w okolicy 15 stopni.

Niższa temperatura powodowałaby zbytnie wychłodzenie organizmu w procesie, co potęgowało by nieprzyjemne odczucia usuwania toksyn przez nasze organy. Ta niska temperatura jest trudna zwłaszcza jeśli obecnie Twój organizm źle znosi zimno.

Z kolei wyższa temperatura również może sprawić, że proces będzie nieprzyjemny, zwłaszcza jeśli masz w sobie sporo ognia, wtedy ten ogień z pogody mocno by podbił i mogłyby się pojawić ataki złości.

Oczywiście można robić oczyszczanie w temperaturze powyżej 20 stopni.
Jednak jeśli robisz oczyszczanie po raz pierwszy to polecam Ci skorzystać ze wsparcia, żeby wiedzieć co robić jeśli Twój ogień podniesie się nadmiernie.

Ajurweda zaprasza do dbania o równowagę ciała i umysłu. W ten sposób pracujesz nie tylko nad swoim zdrowiem, ale nawiązu...
06/03/2023

Ajurweda zaprasza do dbania o równowagę ciała i umysłu.

W ten sposób pracujesz nie tylko nad swoim zdrowiem, ale nawiązujesz kontakt ze swoją duszą.

Dobre trawienie, piękna skóra, spokojny umysł są ważne. Ale przede wszystkim istotne jest poznanie prawdy o tym, kim jesteś, a potem prowadzenie życia w zgodzie z tą prawdą.

Ajurweda pozwala Ci utrzymać zdrowie, po to, aby skupiać energię na swojej dharmie, a nie na martwieniu się o zdrowie.

Aby usłyszeć podszepty swojej intuicji ciało i umysł potrzebę czystości i spokoju.
Te jakości możesz im zapewnić wchodząc w proces oczyszczania.

Oczyszczanie -> lepsza koncentracja, lepsze zdrowie -> wyraźniejsze podszepty intuicji -> odkrycie swojej dharmy

Zacznij od pierwszego kroku i zapisz się na bezpłatny webinar.
Link znajdziesz w komentarzu

Witam Cię pięknie na moim profilu.Cieszę się, że tu jesteś! Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej.Zaraz opowiem C...
06/03/2023

Witam Cię pięknie na moim profilu.
Cieszę się, że tu jesteś!
Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej.
Zaraz opowiem Ci dlaczego warto.

💚 Tematem przewodnim tego profilu jest poprawa koncentracji.
Temat ten przedstawiam wielopoziomowo.

Bardzo przyziemnie zaczynając od skupienia się na codziennych zadaniach i celach,
przez pracę z umysłem i wyborem tego co w życiu ważne,
kończąc na obszarze duchowości i działaniu w zgodzie ze sobą, z korzystaniem ze swoich talentów, mocnych stron i poszanowaniem tych słabszych.

💚 Być może zastanawiasz się dlaczego to ja jestem najlepszą przewodniczką po tym temacie?
Już Ci odpowiadam.

Moje metody pracy są niekonwencjonalne i dzięki temu skuteczne.

Jestem psycholożką holistyczną, ukończyłam 5 letnie studia na Uniwersytecie Wrocławskim.

Posiadam także kompetencje do wprowadzenia Cię w świat Ajurwedy. Ukończyłam dwa stopnie kursu konsultanta ajurwedyjskiego było to 1,5 roku nauki. Stale pogłębiam swoją wiedzę oraz praktykę.

Na co dzień w pracy łączę te dwie piękne dziedziny tworząc webinary, kursy online a wkrótce także e-booki oraz prowadząc moje klientki w pracy 1:1.

Uwielbiam zanurzać się w zakamarki umysłu. Skupiam się na Ajurwedzie w kontekście profilaktyki nawyków, poprawy jakości życia i zadbania o swoje zdrowie mentalne.

💚 A poza tym jestem Kobietą Mocy, żoną Piotra oraz mamą Kamila, który skończył pół roku.

To właśnie rola mamy umocniła mnie w przekonaniu, że umiejętność koncentracji to jedna z najważniejszych kompetencji. Kompetencji, która wspiera zdrowie oraz daje poczucie spokoju.

Jestem też miłośniczką kotów - mam dwie kotki Dagmarę i Celinę. Kocham czytać książki, najlepiej w towarzystwie dobrej kawy z mlekiem owsianym.

💚 A Ty opowiesz mi coś o sobie?
Napisz w komentarzu lub wiadomości kim jesteś, co robisz i jakie masz oczekiwania zostając tutaj ze mną.

____
Obserwuj mnie
👉 Instagram https://www.instagram.com/beata.szklanny/
👉 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCiKFCDkfDN8lh9uslMCln1Q
👉 blog https://beataszklanny.pl/blog

Muszę Ci się do czegoś przyznać.Po kolejnej z rzędu nieprzespanej nocy obudziłam się dzisiaj z ogromną potrzebą porannej...
24/02/2023

Muszę Ci się do czegoś przyznać.

Po kolejnej z rzędu nieprzespanej nocy obudziłam się dzisiaj z ogromną potrzebą porannej ciepłej kąpieli w towarzystwie... kawy z mlekiem owsianym.

Czy to po ajurwedyjsku?
Tak i nie.

Zacznę od nie.
❤️ Lepiej z rana wziąć chłodny prysznic, który pobudzi krążenie.
❤️ Rozbudzić się ćwiczeniami, oddychaniem.
❤️ Rozbudzić układ trawienny ciepłą wodą a nie kawą na pusty żołądek.

Tak!
💚 Bardzo tego potrzebowałam dla zachowania zdrowia psychicznego. Uwielbiam wodę i rozgrzanie zmęczonego ciała, potem wymasowanie go olejem.
💚 Kocham kawę, jej smak, aromat.
💚 To było działanie w zgodzie z moimi potrzebami, w zgodzie ze sobą.

Dzięki temu, że znam ajurwedę wiem jak bez szkód dla mnie mogę podążać za moimi czasem szalonymi potrzebami.

W trakcie dnia ogram tę poranną kawę na pusty żołądek i dawkę dobrej energii wykorzystam do renegeracji.
💚 Dużo ciepłej wody
💚 Porządne, pożywne śniadanie
💚 Obiad na czas
💚 Spacer

A Ty podążasz za swoimi potrzebami?


Dlaczego tu jesteś? Odpowiedź na to pytanie możesz usłyszeć w ciszy. Na co dzień jesteś w biegu i nie poświęcasz czasu n...
20/02/2023

Dlaczego tu jesteś?
Odpowiedź na to pytanie możesz usłyszeć w ciszy.
Na co dzień jesteś w biegu i nie poświęcasz czasu na rozmyślania na odpowiedzią.
Dokonujesz mnóstwa wyborów, analizujesz je.

A jak często odpowiadasz sobie na to pytanie?
Jak często zastanawiasz się nad celem Twojego istnienia?

Masz cel, powód dla którego tutaj jesteś.

Twoją dharmą jest zwiększenie świadomości.
To dharma nas wszystkich.
Każdy jednak robi to na swój wyjątkowy sposób, korzystając ze swoich talentów.
To tak jakbyśmy organizowali wielką imprezę, i każdy miałby swoje zadanie do wykonania.

Czym zajęłabyś się przygotowując taką wspólną imprezę?
Co sprawiłoby Ci radość?

Daj znać w komentarzu.

Uwaga to będzie mocny wpis.Od kilkunastu dni zbierałam się żeby coś tutaj napisać. Nie, nie zapomniałam o Tobie. Po pros...
17/01/2023

Uwaga to będzie mocny wpis.

Od kilkunastu dni zbierałam się żeby coś tutaj napisać.
Nie, nie zapomniałam o Tobie.
Po prostu Wszechświat postanowił pokazać mi, że moje chwile zwątpnienia dotyczące tego, co robię zawodowo nie powinny mieć miejsca.

Przez ostatnich kilkanaście dni widzę jak bardzo, kobiety, matki potrzebują kompetencji i wiary we własną moc, aby zadbać o siebie i swoją rodzinę.
Widzę i odczuwam to na własnej skórze jak to jest być olanym przez specjalistę, bo jeszcze buzują mi hormony i wymyślam. Jestem nadgorliwą, nadopiekuńczą, przewrażliwioną matką i przecież wszystko, co się dzieje w tym wieku jest normalnie i że inne dzieci mają gorzej, więc ogólnie powinnam się cieszyć.

A właśnie k% #@, że nie jest normalne i że czuję to całą sobą. Zamiast się cieszyć, że inni mają gorzej szukam źródła i rozwiązań, co przez znaczącą większość osób kwalifikuje mnie jako wariatkę.

Chcę Ci droga Kobieto, droga Matko powiedzieć jedno - masz ogromną MOC. Ogromną!
To jest moc intuicji, która w połączeniu z umiejętnością komunikacji, asertywności i pewności siebie uleczy ten świat.
Po prostu sprawi, że każdego dnia będzie coraz lepszy.
A Ty i Twoi najbliżsi będą zaopiekowani.

Stój pewnie za sobą i tym co czujesz.
Weryfikuj swoje przeczucia prosząc o badania, szukaj właściwych osób, które będą Cię wspierać w tych weryfikacjach.
Jasno komunikowała swoje oczekiwania, potrzeby.

To jest niezwykle istotne, bo większość łyka wszystko, co się im mówi jak pelikany mimo, że czują jakąś niespójność.
Tak zostaliśmy nauczeni.
Machania ręką, godzenia się dla świętego spokoju, odpuszczania siebie.

NIE, NIE I NIE!
Nie zgadzam się na machanie.
Na rezygnację z siebie i swoich wartości.

Jeśli jesteś kobietą, ktora już zna swoją Moc i korzystasz z niej, aby ulepszyć swoje życie i ten świat - dziękuję Ci z całego serca.

Jeśli jesteś kobietą, która chce poznać swoją Moc i ją rozbudzić - zostań ze mną na tym profilu. Pomogę Ci odnaleźć Twoją Moc, nauczę Cię jak z niej korzystać.

Przez parę dni jeszcze potrzebuję podbudować swój spokój, poukładać plan działania i wracam tu do Ciebie.
Styczeń to dla mnie trudny miesiąc.

Niech Moc będzie z nami!
Pamiętaj, że małe rzeczy, budują te wielkie.

Uwaga to będzie mocny wpis. Od kilkunastu dni zbierałam się żeby coś tutaj napisać. Nie, nie zapomniałam o Tobie. Po pro...
17/01/2023

Uwaga to będzie mocny wpis.

Od kilkunastu dni zbierałam się żeby coś tutaj napisać.
Nie, nie zapomniałam o Tobie.
Po prostu Wszechświat postanowił pokazać mi, że moje chwile zwątpnienia dotyczące tego, co robię zawodowo nie powinny mieć miejsca.

Przez ostatnich kilkanaście dni widzę jak bardzo, kobiety, matki potrzebują kompetencji i wiary we własną moc, aby zadbać o siebie i swoją rodzinę.
Widzę i odczuwam to na własnej skórze jak to jest być olanym przez specjalistę, bo jeszcze buzują mi hormony i wymyślam. Jestem nadgorliwą, nadopiekuńczą, przewrażliwioną matką i przecież wszystko, co się dzieje w tym wieku jest normalnie i że inne dzieci mają gorzej, więc ogólnie powinnam się cieszyć.

A właśnie k% #@, że nie jest normalne i że czuję to całą sobą. Zamiast się cieszyć, że inni mają gorzej szukam źródła i rozwiązań, co przez znaczącą większość osób kwalifikuje mnie jako wariatkę.

Chcę Ci droga Kobieto, droga Matko powiedzieć jedno - masz ogromną MOC. Ogromną!
To jest moc intuicji, która w połączeniu z umiejętnością komunikacji, asertywności i pewności siebie uleczy ten świat.
Po prostu sprawi, że każdego dnia będzie coraz lepszy.
A Ty i Twoi najbliżsi będą zaopiekowani.

Stój pewnie za sobą i tym co czujesz.
Weryfikuj swoje przeczucia prosząc o badania, szukaj właściwych osób, które będą Cię wspierać w tych weryfikacjach.
Jasno komunikuj swoje oczekiwania, potrzeby.

To jest niezwykle istotne, bo większość łyka wszystko, co się im mówi jak pelikany mimo, że czują jakąś niespójność.
Tak zostaliśmy nauczeni.
Machania ręką, godzenia się dla świętego spokoju, odpuszczania siebie.

NIE, NIE I NIE!
Nie zgadzam się na machanie.
Na rezygnację z siebie i swoich wartości.

Jeśli jesteś kobietą, ktora już zna swoją Moc i korzystasz z niej, aby ulepszyć swoje życie i ten świat - dziękuję Ci z całego serca.

Jeśli jesteś kobietą, która chce poznać swoją Moc i ją rozbudzić - zostań ze mną na tym profilu. Pomogę Ci odnaleźć Twoją Moc, nauczę Cię jak z niej korzystać.

Przez parę dni jeszcze potrzebuję podbudować swój spokój, poukładać plan działania i wracam tu do Ciebie.
Styczeń to dla mnie trudny miesiąc.

Niech Moc będzie z nami!

Praktyka wdzięczności jest piękną praktyką. Jak każdą metodę możemy jej używać w sposób, który zamiast nas rozwijać, będ...
16/12/2022

Praktyka wdzięczności jest piękną praktyką. Jak każdą metodę możemy jej używać w sposób, który zamiast nas rozwijać, będzie trzymał w miejscu.

Otrzymałam sporo wiadomości o tym, że złość jest trudną emocją i trudno wejść z nią w relację. Dlaczego jej nie lubimy?C...
08/12/2022

Otrzymałam sporo wiadomości o tym, że złość jest trudną emocją i trudno wejść z nią w relację.

Dlaczego jej nie lubimy?

Czasem samo uświadomienie sobie powodu, uzdrawia tę relację.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beata Szklanny. Moc Koncentracji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Beata Szklanny. Moc Koncentracji:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

O mnie

Nazywam się Beata Niedzballa i lubię o sobie mówić, że hakuję umysły. A tak na poważnie, uczę jak budować spokój.

Pomogę Ci zrozumieć jak działa Twój umysł, oczyścić go z niewspierających myśli i przekonań, a następnie nauczę jego obsługi.

Wszystko po to, aby Twój umysł wspierał Cię w najtrudniejszych sytuacjach i był Twoim narzędziem do działania w pełni swojej mocy.

Z wykształcenia jestem psycholożką, coachką, konsultantką ajurwedyjską, a także trenerką umiejętności miękkich.