04/05/2022
🌼 Żyjemy w bardzo dynamicznej erze w historii ludzkości. Funkcjonujemy szybko, pracujemy dużo
i coraz mniej odpoczywamy.
Bodźce płynące z technologii od rana do wieczora sprawiają, że nasze mózgi i ciała nie nadążają, aby zaadaptować się do globalnej ewolucji.
🌿 W tym wszystkim zapominamy o dbaniu o siebie,
o podstawowych potrzebach naszego organizmu. Takich jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i sen.
🌱 Stopniowo zaczyna brakować nam energii, stajemy się coraz bardziej zmęczeni i zestresowani oraz pojawiają się problemy ze snem i regeneracją organizmu.
To prowadzi do nadwagi, otyłości oraz chorób cywilizacyjnych - takich jak insulinooporność, cukrzyca, zespół metaboliczny, niedoczynność tarczycy czy choroby autoimmunologiczne.
Są one plaga naszych czasów i odbierają nam radość życia.
A jak Ty sobie radzisz z dbaniem o siebie ?
Masz sprawdzone sposoby ?
✍️
