08/07/2025
„Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi” – tak mówi chińskie przysłowie 😎🍝😅, ale czy to dobry trop 😇😎
Można się z tym zgadzać a można i nie zgadzać 😇🙂🙃
wszystko to są kwestie indywidualne, dobierasz to do siebie 🙄
Tylko jak ?
Często jest tak - że ktoś coś stosuje i schudł lub nie tyje - więc to jest dobre 😊
Zatem stosować ?
Może to i dobre ale czy na pewno dla Ciebie ?
Przykład gabinetowy - Ada lubiła podjadać pomiędzy posiłkami i chociaż chciała wczesnej kolacji (bo tak się chudnie) to później podjadała do wieczora bo była głodna 😅, a jak siłą woli się powstrzymała przed jedzeniem to nie mogła zasnąć, bo burczało jej w brzuchu 😒
Była rozdrażniona, głodna i niezadowolona🥹
Drugi przykład gabinetowy - Gabriel, chłopak nie miał czasu na jedzenie, bo ciągle był zajęty pracą i studiami. Jadł nieregularnie jak mu się przypominało. Wprowadzenie 3 posiłków i wczesnej kolacji zaraz jak wrócił do domu o godzinie 18.00 u niego świetnie się sprawdziło i była to obiado - kolacja🥗🥑
Jadł i chudł oraz dobrze się czuł 🙂
Czyli wszystko warto dopasować do swojego stylu życia i bycia 😋🙂
To co jest dobre dla Ciebie nie musimy być dobre dla drugiego 😎
