Dieta•Trening•Odchudzanie Fit ATP Tomasz i Anna Palej

25/11/2025

🙏🤗🎉
Właśnie stuknęło nam 7 000 obserwujących i to dla nas ogromny zaszczyt. Istniejemy dzięki wam — dzięki temu, że chcecie tu być, czytacie, komentujecie i wspieracie nas na każdym kroku.

Robimy wszystko, żeby dawać wam rzetelną wiedzę, normalne podejście do zdrowia, treningu i odżywiania oraz pokazywać, że zmiana stylu życia może być prosta, ludzka i skuteczna. To, że jesteście z nami, motywuje nas najbardziej.

Dziękujemy za każdą osobę, która tu dołączyła. Za każde polubienie, komentarz i udostępnienie.
To głównie dzięki wam możemy robić to, co robimy na co dzień.

Jesteście niesamowici — i lecimy dalej! 🚀💪

19/10/2025

📊 LICZENIE KALORII – CO DAJE I CZY WARTO? 🍽️🔥

Wiele osób zaczyna treningi z ogromną motywacją, ale po czasie gubi efekty…
Dlaczego? 🤔 Bo nie wiedzą, ile naprawdę jedzą i ile potrzebuje ich organizm.

Liczenie kalorii to nie obsesja – to świadomość i kontrola, które prowadzą do realnych rezultatów 💪
Zrozum swoje ciało, jedz mądrzej, trenuj skuteczniej i osiągaj efekty, które zostają na lata 🔥

🎥 Zobacz film: „Liczenie kalorii – co daje i czy warto?” LiNK w komentarzu 👇

Więcej praktycznych wskazówek.📩 NAPISZ

Jeśli uważasz, że warto szerzyć świadomy i zdrowy styl życia,
👉 udostępnij, polub i pomóż nam dotrzeć do jak największej liczby osób z dobrym przekazem! ❤️

https://fit-atp.pl Zapraszamy 💪 ( 700+ pozytywnych opinii z oceną 5/5 ) na stronie wszystkie opinie oraz linki do naszych social mediów gdzie wszystko jes...

18/10/2025

🔥 Zmieniliśmy siebie – teraz pomagamy zmieniać innych 💪
Każdy gdzieś zaczynał. My też.
Bez magii, bez cudownych suplementów, bez skrótów.
Była determinacja, wiedza, plan i konsekwencja — i to dało efekty.

📍 Moje zdjęcie „przed” zostało zrobione sześć miesięcy po wyjściu ze szpitala po operacji, w momencie, gdy postanowiłem całkowicie zmienić swoje życie.
📍 Zdjęcie Żony „przed” zrobione cztery miesiące po porodzie, kiedy przytyła ponad 30 kg — to nie okres ciąży, tylko początek powrotu do formy ( moment kiedy postanowiła zmienić swoje życie) 🥰
Oboje zaczynaliśmy od zera. Bez wymówek, z ogromną determinacją.

Dziś pomagamy ludziom na całym świecie poprawiać sylwetkę, zdrowie i pewność siebie.
Nie ważne, czy trenujesz w domu, czy na siłowni.
Nie ważne, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz po przerwie.
Z odpowiednim podejściem da się zrobić wszystko.

💻Jesz i Trenuj z nami online ( pełna OPIEKA)
🍎 Indywidualne plany żywieniowe i treningowe.
🔥 Realne efekty – bez mitów i skrajności.

👇 Zacznij tutaj i NAPISZ 📩