Holistyczna Ciałoterapia

18/09/2025

W CIAO Studio rusza kolejna edycja kursu jogi od podstaw! 🌸

Podczas zajęć:
🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób,
🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia w ciele,
🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu.

🌱Program kursu:
– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy, dyskopatie). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.
– rola wzmacniania ciała, niwelowanie bólu pleców, poprawa postawy
– praca z oddechem
– praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach
– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu

🌿DATA I GODZINA:
24.09.2025 r. – 12.11.2025 r.
godz. 19:15-20:30

🌿MIEJSCE:
CIAO Studio
Bytom, ul. Przemysłowa 1

🌿ZAPISY
📞pod nr 733458786
📨kontakt.ciaostudio@gmail.com

🌿SZCZEGÓŁY
https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-jogi-od-podstaw/

Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze!

Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej grupie do 8 osób.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś jogi lub miałaś dłuższą przerwę w praktyce
✅ Chcesz nauczyć się podstawowych asan (pozycji jogi) i technik oddechowych,
✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem,
✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem.

Podczas zajęć:
🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób,
🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia w ciele,
🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu.

🌱Program kursu:
– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy, dyskopatie). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.
– rola wzmacniania ciała, niwelowanie bólu pleców, poprawa postawy
– praca z oddechem
– praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach
– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu

🌱Kurs organizuje CIAO Studio Jogi
Dlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?
CIAO to przestrzeń, w której rozumiemy, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała, ale także dbamy o równowagę emocjonalną, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne, pełne ciepła i otwartości kameralne środowisko, w którym odkrywasz, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.

🌿DATA I GODZINA:
24.09.2025 r. – 12.11.2025 r.
godz. 19:15-20:30

🌿MIEJSCE:
CIAO Studio
Bytom, ul. Przemysłowa 1

🌿ZAPISY
📞pod nr 733458786
📨kontakt.ciaostudio@gmail.com

🌿SZCZEGÓŁY
https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-jogi-od-podstaw/

21/05/2025

SELF-KOBIDO – warsztat dla kobiet, które chcą zadbać o siebie z czułością 💆‍♀️💛
✨ Chcesz wygładzić zmarszczki i poprawić owal twarzy, ale w naturalny sposób?
✨ Masz napięcia w szczękach, karku, skroniach?
✨ Marzysz własnym, kobiecym rytuale, który Cię wyciszy i zrelaksuje?
Self-Kobido to warsztat, na którym nauczysz się jak zadbać o swoją twarz naturalny sposób. Krok po kroku pokażę Ci, jak samodzielnie wykonać masaż liftingujący, rozluźniający i pełen uważności. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy Twoja obecność 💛
🗓 Sobota 24 maja
🕚 Godz. 10:00–12:00
📍 CIAO Studio – Bytom, ul. Przemysłowa 1
🎟 Zostały ostatnie miejsca
💌 Napisz do mnie, jeśli chcesz zapisać się lub zadać pytanie.
🌸Szczegóły https://ciao-studio.pl/.../selfkobido-warsztat.../

🌿 SELF-KOBIDO – warsztat dla kobiet, które chcą zadbać o siebie z czułością 💆‍♀️💛

✨ Chcesz wygładzić zmarszczki i poprawić owal twarzy, ale w naturalny sposób?
✨ Masz napięcia w szczękach, karku, skroniach?
✨ Marzysz własnym, kobiecym rytuale, który Cię wyciszy i zrelaksuje?

Self-Kobido to warsztat, na którym nauczysz się jak zadbać o swoją twarz naturalny sposób. Krok po kroku pokażę Ci, jak samodzielnie wykonać masaż liftingujący, rozluźniający i pełen uważności. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy Twoja obecność 💛

🗓 Sobota 24 maja
🕚 Godz. 10:00–12:00
📍 CIAO Studio – Bytom, ul. Przemysłowa 1
🎟 Zostały ostatnie miejsca

💌 Napisz do mnie, jeśli chcesz zapisać się lub zadać pytanie.
🌸Szczegóły https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-warsztat-automasazu-twarzy/

09/11/2024

📢 Zapraszamy na wykład „Jak zbudować energię i zdrowie, żyjąc w zgodzie z ciałem” 📢

Już wkrótce w CIAO Studio specjalne spotkanie, podczas którego dowiecie się, jak zadbać o zdrowie i odporność – bez presji i w zgodzie z rytmem swojego ciała. Obalimy sporo mitów, dzięki czemu poczujesz, jak Twoja energia zacznie rosnąć, a Ty będziesz ją naturalnie wspierać 🌿💪

📅 Kiedy: 16.11.2024 g. 10:00-12:30
📍 Gdzie: CIAO Studio, ul. Przemysłowa 1, Bytom
☎️ Zapisy: kontakt.ciaostudio@gmail.com lub 733458786 / https://holistycznacialoterapia.pl/produkt/jak-zbudowac-zdrowie-i-odpornosc-na-lata/

Nie przegap tej okazji, aby lepiej poznać swój organizm i nauczyć się, jak wspierać je każdego dnia! ✨

31/10/2024

Zapraszamy na kolejną edycję Kurs Jogi od Podstaw - Odkryj siłę, zdrowie i spokój
CIAO Studio to kameralna przestrzeń, w której doświadczysz odprężenia, indywidualnego podejścia oraz uważnej pracy z ciałem 🍁
Szczegóły: https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-joga-od-podstaw/

☎️ Zapisy i pytania: kontakt.ciaostudio@gmail.com lub pod nr 733458786

💸💸Przy zapisie do 3.11.2024 r. możesz skorzystać ze zniżki: 395 zł (zamiast 440 zł) za cały kurs!!!

15/09/2024

Już w najbliższą sobotę CIAO Studio ma swój Dzień Otwarty!

04/09/2024

Zapraszam do CIAO studio 🧡
Zaczynamy już 9.09!
Będziecie mieli okazję praktykować jogę również pod okiem cudownej Justyny 🥰

www.ciao-studio.pl

Z wielką przyjemnością przedstawiam Wam cudowną Justynę, pod której okiem będziecie mogli praktykować w czwartki. 🥰👇

Jestem Justyna Cieślar.
Jestem nauczycielką Jogi i Certyfikowaną Terapeutką Ustawień Systemowych.
Jestem także praktykiem Access Bars i kilku innych, wspaniałych procesów Access Conscioussnes.
Wszystkie te narzędzia towarzyszą mi na co dzień w moim życiu, w doświadczaniu i odkrywaniu siebie.
Moje droga powrotu do SIEBIE rozpoczęła się właśnie na macie do jogi 🙂

Moja joga, to przede wszystkim czuła joga.
Joga uważna, w której wsłuchuję się w swoje ciało i jego zapisy.
Praktyka uważności, w której wpływający w ciało oddech, delikatnie rozpręża napięcia, odżywa tkankę wlewając w nią spokój i radość.
Do takiej praktyki Ciebie serdecznie zapraszam.💛

Zapisz się na zajęcia przez aplikacje Fitssey☺️
www.ciao-studio.pl

28/08/2024

🌿 Dlaczego wybrałam holistyczną pracę z ciałem? 🌿

Od zawsze fascynował mnie człowiek i ruch oraz połączenie ciała, emocji, umysłu i ducha. Moja droga do holistycznej pracy z ciałem była naturalnym, choć nie zawsze prostym procesem, który zrodził się z pragnienia serca.💛

Holistyczna praca z ciałem to dla mnie przede wszystkim misja, by dzielić się wiedzą i pomagać innym w odnalezieniu zdrowia, harmonii i radości życia. Dlatego stworzyłam CIAO Studio, miejsce, gdzie każdy może odkryć siebie na nowo, poczuć ulgę od codziennych wyzwać, a także znaleźć drogę do poczucia wewnętrznej równowagi.🙏
Zajęcia jogi w CIAO to nie tylko praca z asanami, ale też głęboka, uzdrawiająca podróż, która pomaga odkryć wewnętrzną siłę i spokój. ☀️
Natomiast terapie manualne, które znajdziecie w gabinecie CIAO (masaż kobido, masaż Body Ritual, refleksologia stóp) wspierają naturalne procesy regeneracji organizmu, co czyni je idealnym wyborem dla osób szukających relaksu oraz chcących kompleksowo zadbać o siebie.🌸

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do CIAO Studio w Bytomiu. Cieszę się, że mogę towarzyszyć Ci w tej pięknej podróży!

✨ Do zobaczenia w CIAO! ✨

24/08/2024

Jutro widzimy się po raz drugi ! 🥰