Rozgotowana

30/12/2021

Serdecznie zapraszam na konsultacje stacjonarne :)

https://www.facebook.com/101127015772957/photos/a.104663505419308/111636764721982/

Już od stycznia zapraszam również na konsultacje stacjonarne :)
Online oczywiście też :)

20/12/2021

Witajcie!

Profil ten powstał wiele lat temu przy okazji prowadzenia bolga i początkowo miał dotyczyć tylko przepisów :)

Wiele od tego czasu się u mnie zmieniło - między innymi zostałam mamą :)

Z mojej pasji i zamiłowania do gotowania oraz własnych zdrowotnych doświadczeń zaczełam pogłębiać wiedzę na temat wpływu jedzenia na nasze zdrowie.

Zaowocowało to ukończeniem studiów magisterskich z dietetyki klinicznej oraz podyplomowych z psychodietetyki.
Ponad to, wciąż pogłębiam swoją wiedzę na różnego rodzaju kursach i konfernecjach.

Dlatego chciałabym Was zaprosić - jeśli oczywiście macie ochotę - na nową formę rozgotowanej, z dodatkową dawką - mam nadzieję - ciekawych informacji na temat zdrowia i odżywiania. Ale przede wszystkim z racjonalnym podejścia do odżywiania, które uwzględnia nasze obowiązki i styl życia :)

Serdecznie zapraszam!

https://www.facebook.com/Dietetyk-Anna-Partyka-Olkuska-101127015772957

Dietetyk kliniczny i Psychodietetyk

Oferuję konsultacje dietetyczne/psychodietetyczne - stacjonar

24/11/2021

Serdecznie zapraszamy!

Tegoroczny grudzień w OCZO to czas bezpłatnych webinarów‼
Każdy z webinarów będzie poruszał całkowicie inny temat skupiający się wokół zaburzeń odżywiania.
Zapraszamy Was do zapisu na pierwszy z nich JAK SOBIE RADZIĆ Z NAPADAMI OBJADANIA?, który odbędzie się 8 grudnia 2021 o 18:00.
Zapisy na stronie: https://lp.centrumzaburzenodzywiania.pl/webinar_objadanie
Czego dowiecie się podczas webinaru?
👉 jak rozpoznawać rodzaje głodu i odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego
👉 jakie funkcje w Twoim życiu może spełniać jedzenie i to, co sobie nim zastępujesz
👉 co może nasilać zaburzenia odżywiania
👉 jakie sygnały świadczą o tym, że relacja z jedzeniem staje się nieprawidłowa
👉 co sprawia, że się objadamy i po czym poznasz, że to jest już problem
👉 jaką rolę w napadach objadania mają emocje oraz jak je regulować
👉 na czym polega błędne koło odchudzania
👉 dlaczego restrykcyjne jedzenie nie pomaga w zdrowieniu

Bezpłatny webinar o tym, jak radzić sobie z napadami objadania. Zapisz się i poznaj narzędzia, które pomogą Tobie jeść regularnie i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.

08/09/2021

Ku przestrodze…

https://www.facebook.com/100044579432860/posts/397259938436651/?d=n

09/05/2021

Na blogu pojawiło się kilka nowych przepisów :) dziś w szczególności zapraszamy na gofry z białej fasoli 🍽

Przepis pochodzi z ebooka „Słodki przemyt”

https://flymetothespoon.com/produkt/slodki-przemyt-ciasta-i-desery-z-warzywami-ebook-kulinarny/

A tu znajdziecie przepis w mojej wersji :)

http://www.rozgotowana.pl/2021/05/09/gofry-z-bialej-fasoli/

26/04/2021

Na dobry początek tygodnia, zapraszam na zielony koktajl :)

Przepis na orzeźwiające smoothie z selera naciowego znajdziecie na blogu :)
http://www.rozgotowana.pl/2021/04/18/koktail-z-selera-naciowego-z-bananem-kwi-i-szpinakiem/

04/04/2021

Zdrowych, spokojnych i lekkich Świąt 🐣🐑🐏🐰

13/02/2021

Po długiej przerwie blog wraca w nowej odsłonie :)

Wszystkie dotychczasowe wpisy pojawią się na blogu już wkrótce :)

Serdecznie zapraszam :)

11/02/2021

Czy zawsze musimy świętować tłusty czwartek?

Może nie mamy na to ochoty?
Może ich nie lubimy?
Może nie chcemy przytyć lub jesteśmy na diecie?
A może zapomnieliśmy o tym bo pracujemy z domu? I nie chcemy zjeść byle jakich i wolimy obejść się smakiem?

—> a jak jest u Was?

Ja zupełnie zapomniałam o tym, że dziś jest tłusty czwartek :)
Ale jeszcze wczoraj, krótko przed północą upiekłam bułeczki z żurawiną z myślą o podwieczorku mojego dziecka :)
prawie bez dodatku cukru :)

Będą jak znalazł :) I to w zdrowszej wersji bez poszukiwań po cukierniach tych najlepszych :)

?

09/02/2021

Wszystkiego najsmaczniejszego 🙂 z okazji najsmaczniejszego święta w roku 🙂

W tym dniu szczególnie pamiętajcie o dobrych relacjach z jedzeniem 👍

09/03/2018

smacznego :)

http://rozgotowana.pl/2018/03/09/pasta-jajeczna/

Składniki: 4 jajka, 1 łyżka majonezu, 1 łyżka jogurtu, świeżo mielony pieprz, sól do smaku…

25/01/2018

Bardzo delikatne ciasto o lekkim aromacie winna 🍷🍫😍

http://rozgotowana.pl/2018/01/25/ciasto-czekoladowe-z-czerwonym-winem/

Bardzo delikatne ciasto o lekkim aromacie winna. Składniki: 350 g mąki, 300 g cukru…

18/01/2018

Przepis na chlebek bananowy :)

http://rozgotowana.pl/2018/01/18/chlebek-bananowy/

Składniki: 3 dojrzałe banany, 200 g mąki, 150 g cukru, 75 g masła, 1 jajko,…

13/01/2018

Sałatka zrobiła furorę na imprezie - nieźle się prezentuje ale jeszcze lepiej smakuje 🙂:)

Sałatka zrobiła furorę na imprezie - nieźle się prezentuje ale jeszcze lepiej smakuje :) …

07/01/2018

Ciasto szpinakowe, które zachwiciło wszystkich naszych gości swoją wyjątkową lekkością i delikatnością. Choć nie wszyscy byli przekonani do tego połączenia 🙂

http://rozgotowana.pl/2018/01/07/lesny-mech/

Ciasto szpinakowe, które zachwiciło wszystkich naszych gości swoją wyjątkową lekkością i delikatnością. Choć nie wszyscy byli…

05/05/2017

Coś dla odmiany :) na blogu dwa przepisy na bułki i mięso do burgera :)
http://rozgotowana.pl/2017/05/04/bulki-na-burgery/

http://rozgotowana.pl/2017/05/05/burgery-wolowe-kotlet-z-miesa-wolowego-z-sosem-sojowym/