Julia Izmalkowa blog

17/01/2023

: poczucie winy rodzi się wraz z narodzeniem dziecka.

Patrząc na najbardziej doskonałą, niewinną, piękną istotę jaką jest nasze dziecko – widzimy jeszcze bardziej, jak przez szkło powiększające, nasze niedoskonałości.

Tak. Jesteś niedoskonały.
Ja też.
Matka Teresa, księżna Diana, Twoja sąsiadka i teściowa – też.
Każda, każdy – jest niedoskonały.

Doskonałe jest tylko nasze dziecko :)

W swojej doskonałości ono nas kocha i wybacza.
A skoro ono to robi, to Ty też powinieneś sobie wybaczyć.

Nie jesteś złym rodzicem.
Masz zły dzień.
Zły moment, zły okres.

Przeproś.
Naucz się.
Popraw się.
I jutro zacznij nowy dzień – z taką postawą jaką ma Twoje dziecko wobec Ciebie: JESTEŚ NAJLEPSZĄ MAMĄ. JESTEŚ NAJCUDOWNIEJSZYM TATĄ.

Dajcie znać, w których momentach dopadają Was demony: nie jestem dobrym rodzicem?

———————————————

Więcej praktycznych wskazówek na temat tego jak zadbać o siebie – po to, żeby jak najlepiej zadbać o swoje dziecko – znajdziesz w książce Parents First.
Bo jak dać sobie i innym wsparcie – to prawdziwe.

Dostępna w sklep.psychomama.pl

Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

16/01/2023

: Badania pokazują, że największe poczucie frustracji, złości, niezadowolenia, stanów depresyjnych i lękowych po urodzeniu dziecka mają kobiety z wyższym wykształceniem, które wyobrażały sobie, że po urodzeniu dziecka nic się nie zmieni, że nadal będą dostępne na 120% w pracy i robić karierę.

To oczekiwanie jest totalnie z kosmosu.

Nie daj się wpędzić w poczucie winy.

Jakie nierealistyczne oczekiwania najbardziej Cię przygnębiają?

———————————————
Dlaczego PRACA nie jest przeszkodą na drodze wspaniałego rodzicielstwa oraz jak poradzić sobie z samorealizacją jako rodzic oraz jako człowiek z ambicjami i marzeniami – znajdziesz w Parents First.
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

13/01/2023

: W życiu ważne jest, żeby mieć wybór.

Każdy rodzic, który ma dziecko, wie, że danie wyboru – to jest sposób na dziecko.

Dokładnie o to chodzi.

Chodzi o PRAWO DO DECYDOWANIA O WŁASNYM ŻYCIU.

Wszystko, co się dzieje w WASZYM życiu, to WASZA sprawa.
Prawo wyboru i prawo do decyzji o sobie samym jest ważnym elementem naszego zdrowia psychicznego.

Dlatego zachęcam Was bardzo do przeczytania tego tekstu, co się dzieje, kiedy człowiekowi odbiera się prawo wyboru.

Nie ma zmiany bez naszej wewnętrznej zmiany, która często polega na akceptacji tego, że to ok, że ktoś jest inny.

Czy macie potrzebę czasem, że ktoś Wam obiera Waszą potrzebę wolności i samodecydowania?

Czy macie czasem poczucie presji, żeby robić jak inni chcą, a nie jak chcecie?

———————————————
Więcej na temat prawdy o naturze ludzkiej i jak być w tej prawdzie znajdziesz w CHANGE. Książce, która daje narzędzia do zmiany, sprawdzone przez najlepszych terapeutów.
Do końca tygodnia w promocji – kupując CHANGE dostajesz dostęp do webinaru o wartości 200 zł - w prezencie !
Webinar będzie na temat 5 najskuteczniejszych technik zmian wg terapeutów.
Więcej wiedzy na temat psychologii rodzicielstwa :
Obserwuj ➡️➡️➡️
Obserwuj ➡️➡️➡️
Obserwuj ➡️➡️➡️

12/01/2023

: To kłamstwo, że wszyscy lubią prawdę.
A bez prawdy nie ma dobrego życia i dobrego rodzicielstwa.

Wszyscy lubią prawdę tylko wtedy, kiedy jest miła i przyjemna. Wtedy, kiedy prawda jest z kolcami i rogami, to już mniej lubimy takie prawdy. I to jest OK. Kto by nie chciał żyć w swojej własnej różowej bańce mydlanej?

Problem z bańkami mydlanymi jest taki, że one nie rozwijają. Bycie uczciwym wobec siebie jest trudne, ale zmieniające życie.

Muszę się przyznać, że kiedy od mojej własnej terapeutki usłyszałam kilka z tych prawd – rozzłościłam się. Na nią oczywiście.

Nie było progresu w moim rozwoju, dopóki wszystkich tych prawd nie wzięłam na klatę.

Możesz mieć poczucie że są okrutne, nie ok, ale… tylko dlatego, że coś nam nie pasuje nie robi z tego kłamstwa, prawda?

Dajcie znać czy musieliście którąś z tych prawd "przełknąć”?

–––––––––––––––––––
Więcej na temat wsparcia siebie i innych przeczytasz w książce CHANGE. Znajdziesz tam 13 ćwiczeń, które zmieniają coś na lepsze, rozwijają Cię, a nie są zwykłymi ćwiczeniami-pustakami.
Bo jak dać sobie i innym wsparcie – to prawdziwe.

Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

11/01/2023

: nasze decyzje nie są tylko nasze.
Wpływają one bardzo mocno na nasze dzieci.
Dzieci pod naszym wpływem kształtują swoją matrycę emocjonalną.
Swoje nawyki.
Swoje postawy.
Swoje przekonania na temat życia i rodziny.

Podejmując decyzję za siebie – podejmujesz, poniekąd, decyzję za swoje dziecko.
Tak, ono potem może wiele zmienić.
Być może podejmie odwrotne do Twoich decyzje, ale… To często praca. Czasami bunt. Czasami trudna, wyboista droga, żeby poszukać miejsca dla siebie, w którym czuje się dobrze.

Więc czemu nie ułatwić mu tego? I nie zacząć żyć dobrym życiem, żeby ono wiedziało, że dobre życie – to jedyna właściwa opcja.

Czy Ty zmieniłbyś coś w swoim życiu, gdybyś mial tylko miesiąc życia?
Oglądaj moje stories jutro i ja i Fergus szczerze Ci powiemy co my byśmy zrobili.
———————————————
Więcej na temat wsparcia siebie i innych przeczytasz w książce CHANGE. Znajdziesz tam 13 ćwiczeń, które zmieniają coś na lepsze, a nie są zwykłymi ćwiczeniami.
Bo jak dać sobie i innym wsparcie – to prawdziwe.
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

10/01/2023

: inni nie mogą wiedzieć co jest lepsze dla Ciebie niż Ty sam.
Nie wiedzą też co jest najlepsze dla Twojego dziecka, Twojego męża i całego Twojego życia.

Olej nieproszone rady.
Olej oceny.
Zadbaj o to, żebyś miał dobrą świadomość co dla Ciebie jest ważne, dlaczego i jak masz to realizować.

Skup się na sobie – nie na opiniach.

Czy czujecie czasami, że inni tylko polują na okazję, żeby Cię pouczyć?

Mam wrażenie, że to narodowy sport – kosztem kogoś innego, poprawiając go i naginając, aby podbudować się w swojej wspaniałości.

I dajcie mi znać jakie opinie, oceny i ludzie Wam najbardziej dokuczają.
I jak dbacie o siebie kiedy wszystkie jędze, demony i wścibskie istoty Was dopadają?

Więcej na temat wsparcia siebie i innych przeczytasz w książce CHANGE. Znajdziesz tam 13 ćwiczeń, które zmieniają coś na lepsze, a nie są zwykłymi ćwiczeniam- pustakami.
Bo jak dać sobie i innym wsparcie – to prawdziwe.
———————————————
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

09/01/2023

: nie cierpię stwierdzenia to tylko praca.

Nie cierpię też kiedy ktoś mi mówi:
“Nie pracuj tyle.”
“Po co ty tyle pracujesz?”

Bo chcę!
Nie mam innej odpowiedzi.
Uważam, że praca jest ważna i ważne, żeby była taka, jak lubimy.

Czy każdy może tak mieć?
Myślę, że nie.
Bo uważam, że nie każdy przywiązuje do tego taką uwagę.
Myślę, że różni ludzie mają różne cele, niektórzy bardziej niż radość z pracy wolą np. więcej zarabiać czy mieć bezpieczeństwo.

Ludzie są różni.
Więc nie uważam, że wszyscy powinniśmy podążać za swoją pasją.
I robić ze wszystkiego opcje.
Ale uważam, że warto spróbować
Bo czemu nie? Co możesz stracić?

Jakie jest Wasze zdanie – kochacie swoją pracę czy nienawidzicie?
Wszystko Wam jedno?
Czy ważne jest, żeby kochać swoją pracę?
———————————————
To, dlaczego PRACA nie jest przeszkodą w drodze do wspaniałego rodzicielstwa oraz jak poradzić sobie z samorealizacją jako rodzic oraz jako człowiek z ambicjami i marzeniami – znajdziesz w Parents First. A jeżeli brakuje Ci wskazówek jak to realizować – znajdziesz w ebooku CHANGE.
Książki dostępne w sklep.psychomama.pl
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

06/01/2023

: Jak często czujecie wdzięczność?
Dzieci przypominają nam o tym, że można się cieszyć mając tak niewiele. Dzisiaj trochę filozoficznie, ale muszę Wam przyznać, że jestem już na maksa zmęczona wszystkimi radami na temat prowadzenia dzienniczka wdzięczności. A jeszcze bardziej, jestem zmęczona reklamami na Instagramie, żeby kupić taki dziennik wdzięczności.

Jeżeli macie dziecko to możecie prowadzić taki dziennik wdzięczności za każdym razem kiedy na niego spojrzycie. Nie potrzebujecie żadnego dziennika. Potrzebujecie uważności względem swojego dziecka i pozwolenie mu, żeby jego radość wpłynęła na Waszą radość.

Zostawcie na chwilę świadomość wszystkich trudności. Dajcie się uwieść szczęściu.
Za każdym razem kiedy widzicie ich szczęście powiedzcie sobie na głos: szczęście, radość, zabawa.

Jak Wy celebrujecie wdzięczność? I co myślicie o dziennikach wdzięczności?

———————————————
Więcej na temat wsparcia siebie i innych przeczytasz w książce CHANGE. Znajdziesz tam 13 ćwiczeń, które zmieniają coś na lepsze, a nie są zwykłymi ćwiczeniami.
Bo jak dać sobie i innym wsparcie – to prawdziwe.

Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

05/01/2023

: Czy czujesz, że coś w Twoim życiu należy zmienić?

Czujesz, że nie jest tak jakbyś chciał? Czujesz, że nie do końca wszystko jest wg Twoich zasad, planów marzeń?

Czasami mamy, czujemy, a nie wiemy co.
Czasami wiemy, ale nie wiemy jak to zmienić.
Czasami wiemy jak zmienić, ale się boimy.
Czasami nie boimy się… Ale nie wierzymy.

I tak tkwimy w prawie dobrze.
Ale prawie robi różnicę.

Chciałabyś, żeby tak żyło Twoje dziecko?

Co byś zmienił?
Wiesz?
Czujesz?
Boisz się?

Więcej na temat samoświadomości kim jesteśmy i jak żyć pełnią życia znajdziesz w CHANGE. W CHANGE jest 13 ćwiczeń, które sprawdzone są przeze mnie wzdłuż i wszerz — na mnie, Fergusie, moich klientach, a od zeszłego roku — na 2500 plemieniu Psychomamy, każdej płci.
Działają. Czyli pomagają żyć życiem nie prawie, a w pełni.

Nie rób postanowień noworocznych! Zamiast tego, przeczytaj jak można dokonać skutecznych zmian!

———————————————
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

04/01/2023

Czy wydaje Ci się, że czasami lepsze jest milczenie niż słowa, które nic nie znaczą?

Ja wiem, że zaraz się na mnie wyleje hejt, bo część używa tych haseł na codzień. Pamiętajcie, że nie jest to krytyka osoby, ale haseł. I post ma skłonić do refleksji na temat świadomego mówienia.

Gdy słyszę jak ludzie pocieszają, to zastanawiam się czy oni siebie słyszą?
To trochę tak, gdyby osobie, która tonie powiedzieć “no po prostu zacznij pływać i dopłyniesz na brzeg”.

Ludzie w większości nie mają problemu z „CO”, ale z „JAK”.
Wiedzą, że mają się uspokoić, że mają być soba, że mają podążać za marzeniami, że mają żyć w swojej prawdzie – ale JAK. Jak mają to zrobić?

Napiszecie mi swoje nominacje do haseł-pustaków?

Więcej na temat wsparcia siebie i innych przeczytasz w książce CHANGE. Znajdziesz tam 13 ćwiczeń, które zmieniają coś na lepsze, a nie są zwykłymi ćwiczeniam-pustakami.
Bo jak dać sobie i innym wsparcie – to prawdziwe.

———————————————
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

03/01/2023

Mieliście kiedyś stresa jak będziecie spędzać Sylwestra? I czy będzie wystarczająco dobry?

Już w październiku zaczyna się gorączka nocy sylwestrowej czyli codzienne rozmowy czy wiesz gdzie spędzasz Sylwestra.
W listopadzie pojawiają się rankingi ilości zaproszeń 5-10-15. I ja… zero. 
W grudniu gotowałam się jak woda w wulkanie: czy ja będę miała z kim i gdzie spędzić Sylwestra? Czy będę jak ten looser – sama, bo nikt mnie nie zaprosi?

Zawsze ktoś zaprosił. Zawsze gdzieś byłam. Ale najgorsze jest to, że zawsze się… źle bawiłam. Bo miałam takie ciśnienie, że muszę się dobrze bawić: bo jaki Sylwester taki rok, że nie byłam w stanie się bawić. A o 23 chciałam iść już spać i musiałem cisnąć i męczyć się, co najmniej, do 24.

Nie mogę uwierzyć, że tak dużo czasu zajęło mi dojście do tak banalnej rzeczy jak to, że zmiana nie jest jak w zegareczku.
Że oczekiwania i przesądy innych nie mają znaczenia.

Może coś jest nie tak z tym moim dyslektycznym mózgiem, że takie proste rzeczy przyswajam tak wolno.

Ale trudno. Lepiej teraz niż nigdy.
Mi to zajęło dużo czasu – mieć w dupie Sylwestra oraz inne nonsensy tego świata.

Jaka jest Wasza historia? Jaki jest Wasz stosunek?
Czy ktoś też miał kiedyś takie ciśnienie? Czy jestem osamotniona w mojej głupocie?
———————————————
Dlaczego PRACA nie jest przeszkodą na drodze wspaniałego rodzicielstwa oraz jak poradzić sobie z samorealizacją jako rodzic oraz jako człowiek z ambicjami i marzeniami – znajdziesz w Parents First.
A jeżeli brakuje Ci wskazówek – jak to realizować – w ebooku CHANGE znajdziesz super techniki, które Ci w tym pomogą.
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  
Obserwuj ➡️➡️➡️➡️  

07/01/2021

Jaką byłbyś osobą, gdybyś pewnych rzeczy w swoim dzieciństwie nigdy nie usłyszał?
Lub gdybyś niektóre rzeczy słyszał trochę częściej?
A inne były powiedziane z troszkę większą łagodnością i miłością?
Myślisz, że byłbyś innym człowiekiem?
"Nie jedz tego, bo będziesz gruba"
Któraś z Was, która męczy się teraz z negatywnym postrzeganiem swojego ciała, usłyszała coś takiego?
"Nie zachowuj się jak dziecko"
ale przecież Ty byłeś dzieckiem! Więc jak miałeś się zachowywać?!
"Już 100 razy ci to mówiłam"
I?
"Duże dziewczynki lub chłopcy tego nie robią" tylko czy 7,10,12 lat to dużo?
"Jestem tobą rozczarowana"
razem z tym zdaniem, rodzice od razu powinni dawać voucher na terapię!

"Skoro jesteś pod moim dachem, to musisz przestrzegać moich zasad"
Ale czy ty prosiłeś się na ten świat? Nie! Więc wraz z rodzicami dostajesz dach.
Łatwiej jest nauczyć się być uważnym rodzicem niż posklejać połamanego dorosłego. Dlatego wiedza i świadomość ma znaczenie!
Przygotowałam zestawienie 24 tekstów, których nigdy ale to nigdy, nie powinniśmy mówić naszym dzieciom.
na Waszą prośbę, na blogu jest zestawienie trujących słów wraz z wytłumaczeniem, dlaczego nie powinniśmy tak mówić oraz propozycja, co zamiast tego mamy powiedzieć. LINK W BIO
Wskakujcie na bloga, przeczytajcie i skomentujcie pod tym postem. Co usłyszeliście i jak to na Was wpłynęło?
A może jakiś tekst był dla Was zaskoczeniem ?

https://juliaizmalkowa.com/blog/pl/psychomama/24-rzeczy-ktorych-nigdy-nie-powinienes-powiedziec-swojemu-dziecku-czesc-1/

24 rzeczy, których NIGDY nie powinieneś powiedzieć swojemu dziecku. Dziecko rodzi się z biologicznym wręcz przekonaniem, że miłość rodziców mu się należy.