Maria Kopeć - Lubach - psychoterapeutka

25/06/2025

👨‍👩‍👧 Rodzinne rytuały na lato – budujemy więzi każdego dnia
Letni czas sprzyja wspólnemu spędzaniu czasu i tworzeniu pięknych rodzinnych wspomnień. Nawet drobne rytuały mogą mieć ogromną moc – budują poczucie bezpieczeństwa, więź i pomagają dzieciom rozwijać się emocjonalnie.

Oto kilka prostych pomysłów na rodzinne rytuały na lato:

Poranne śniadania na świeżym powietrzu – zaczynajcie dzień razem, rozmawiając o planach i marzeniach.

Wieczorne spacery – codziennie 15–20 minut na świeżym powietrzu pozwala wyciszyć się i spędzić czas razem.

Wspólne czytanie na tarasie lub plaży – wybierzcie książkę, którą lubi cała rodzina.

Gra w planszówki lub zabawy na trawie – świetny sposób na integrację i śmiech.

💡 Pomysł na dziś: Wprowadźcie „Rodzinny wieczór bez elektroniki” – zapalcie świeczki, zagrajcie w grę planszową lub przygotujcie razem kolację.

Tego typu rytuały pomagają dzieciom czuć się kochanymi i ważnymi – a to podstawa ich zdrowego rozwoju emocjonalnego.

Jakie rytuały tworzycie latem w swojej rodzinie? Napisz w komentarzu!

16/04/2025

🌿 Nowy sezon, nowa energia – wsparcie dla młodych w trudnych chwilach 🌱 (część 2)

W poprzednim poście mówiliśmy o tym, jak młodzież i dzieci mogą zmagać się z wyzwaniami emocjonalnymi, szkolnymi czy społecznymi. Dziś chcemy przybliżyć, jak wyglądają konsultacje i jak nasi specjaliści wspierają młodych ludzi w tych trudnych momentach.

Konsultacje z psychologiem dla dzieci i młodzieży to przestrzeń, w której młody człowiek może poczuć się bezpiecznie, wyrazić swoje emocje i omówić problemy, które go niepokoją. Podczas spotkań terapeuta pomaga zrozumieć trudne emocje, zachowania i sytuacje życiowe. Każde spotkanie to krok ku lepszemu zrozumieniu siebie, budowaniu poczucia własnej wartości oraz zdobywaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami.

Jak wyglądają konsultacje?
✔️ Spotkania indywidualne – młoda osoba ma przestrzeń, by mówić o swoich emocjach, obawach i trudnościach. Terapeuta słucha, wspiera i stawia pytania, które pomagają w odkrywaniu przyczyn problemów.
✔️ Praca nad emocjami – w trakcie spotkań dziecko czy nastolatek uczą się rozpoznawać i radzić sobie z emocjami, które mogą utrudniać codzienne życie.
✔️ Wsparcie w rozwoju – terapeuta pomaga w budowaniu umiejętności społecznych, rozwiązywaniu konfliktów, radzeniu sobie ze stresem i lękiem.
✔️ Współpraca z rodzicami – w razie potrzeby, terapeuta współpracuje z rodzicami, oferując im wsparcie i wskazówki, jak najlepiej wspierać swoje dziecko w trudnym czasie.

Nasi specjaliści:
🔹 Katarzyna Dobrowolska – zaprasza dzieci i młodzież w wieku 4–19 lat
🔹 Magdalena Grzesik – zaprasza dzieci i młodzież od 9. roku życia
🔹 Justyna Łachut – zaprasza dzieci i młodzież od 11. roku życia

W Gabinetach Dobrej Terapii młode osoby mogą liczyć na zrozumienie, bezpieczeństwo i profesjonalną pomoc, która pomoże im przejść przez trudny okres dorastania i odkrywania siebie.

📍 Umów się na spotkanie – wspierajmy młodych w budowaniu silnego fundamentu na przyszłość.

09/04/2025

Polecam zainteresowanym

🌿 Nowy sezon, nowa energia – zrozumieć swoje dziecko i siebie jako rodzica 💛

Bycie rodzicem to jedno z najpiękniejszych, ale też najbardziej wymagających zadań. Czasem pojawiają się trudności, pytania bez odpowiedzi, napięcia w relacji z dzieckiem lub niepokój o jego rozwój. W takich momentach warto zatrzymać się na chwilę i poszukać wsparcia.

Zapraszamy na spotkania, podczas których wspólnie z doświadczonym specjalistą przyjrzycie się codziennym wyzwaniom, lepiej zrozumiecie potrzeby dziecka i znajdziecie sposoby, by budować spokojniejszą i bardziej wspierającą relację.

💡 Z jakimi tematami można się zgłosić?
✔️ Trudności wychowawcze i emocjonalne
✔️ Zmiany w zachowaniu dziecka
✔️ Niepokój o rozwój (mowy, społeczny, emocjonalny)
✔️ Kryzysy w rodzinie i sytuacje przejściowe
✔️ Potrzeba lepszego zrozumienia siebie jako rodzica

👩‍⚕️ Spotkania prowadzą:
🔹 Iwona Czachor
🔹 Krystyna Florek
🔹 Karolina Kozioł

W Gabinetach Dobrej Terapii jesteśmy po to, by wspierać – bez oceniania, z uważnością i empatią.

📍 Umów się na spotkanie – czasem jedna rozmowa może wiele zmienić.