Kasia Stemplewska - Botanika Duszy

27/11/2024

13 grudnia będę w Grudziądzu:)
Zapraszam serdecznie🙂
https://www.facebook.com/share/p/tEyX9SmmMA49D1XE/?mibextid=WC7FNe

27/11/2024

🌟 5 sposobów na wydłużenie swojego życia – Odkrywam proste nawyki, które wg badań mogą znacząco wpłynąć na naszą długowieczność! 🍀🍀🍀

Czy zastanawiałaś się kiedyś, co możesz zrobić, aby żyć dłużej i zdrowiej? 🤔 Oto pięć prostych nawyków, które mogą znacząco wpłynąć na Twoją długowieczność. Sprawdź, jakie to łatwe ale okazuje się że nie proste.

Regularna aktywność fizyczna 🏃‍♂️🏋️‍♀️
Ruch to zdrowie! Niezależnie od tego, czy wybierasz spacer, jogę, czy intensywny trening, ważne jest, aby być aktywnym. Regularne ćwiczenia wzmacniają serce, poprawiają nastrój i przedłużają życie.

Zdrowa dieta 🥗🥑
Spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i zdrowych tłuszczów może znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia. Wyeliminuj przetworzone jedzenie i cukry, a Twoje ciało Ci podziękuje!

Wystarczająca ilość snu 😴🛌 i jakość snu.
Sen to czas, kiedy organizm się regeneruje. Staraj się spać 7-8 godzin każdej nocy, aby zapewnić swojemu ciału odpowiedni odpoczyne i regenerację. Ważne jest aby o 22 już leżeć w łóżku a najlepiej spać.
Dla mnie to newralgiczny punkt który mi nie wychodzi. Kładę się po 23🙈

Zarządzanie stresem 🧘‍♀️🌿
Stres jest cichym zabójcą. Znajdź czas na relaks i praktykuj techniki zarządzania stresem, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, aby utrzymać spokój i równowagę. Korzystaj z aromaterapii terapeutycznej, to potężne narzędzie 💪

Silne więzi społeczne 👥❤️
Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają i motywują. Silne relacje społeczne są kluczem do długiego i szczęśliwego życia. Poznaj siebie i zbuduj wspierającą relacje z sobą. Osobiście sporo mi zajęło aby zbudować stabilną wspierającą relację z sobą samą i cały czas to robię .

Zacznij już dziś i zobacz, jak te proste zmiany mogą wpłynąć na Twoje życie. 🌟

👉 Oznacz znajomego, który powinien to przeczytać ! 💬

Tak Ai przedstawia długowieczność 🙂 Podoba Wam się?

21/11/2024

Czy olejki eteryczne to tylko moda? 🤔Zaskakujące fakty, które musisz znać! 🌿

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy olejki eteryczne to coś więcej niż chwilowy trend? 🤔 Dzisiaj odkrywamy ich prawdziwą wartość! 💧✨

Przeszłam w życiu fale wielu trendów: masło czy margaryna?kawa rozpuszczalna czy „fusówk”, tylko czystek bo to zioło na wszystko…itp więc co z tymi olejkami?

A więc 👇

Naturalne wsparcie dla zdrowia
Olejki eteryczne są używane od tysięcy lat w medycynie naturalnej. W samej Biblii jest kilkadziesiąt doniesień na temat olejków eterycznych . Niektóre z nich jak olejek lawendowy, mogą wspierać relaksację i poprawiać jakość snu. 😴🌙

Wszechstronność zastosowań
Od aromaterapii przez pielęgnację skóry po naturalne środki czystości czy też suplementację, bo jest wiele protokołów wsparcia zdrowia przez użycie doustne – olejki eteryczne to multifunkcyjne cuda natury! 👌
Tylko ⚠️ BHP musisz mieć 100%czyste olejki eteryczne a nie zapachowe .

Poprawa nastroju
Zapachy takie jak cytrusowe nuty olejku pomarańczowego mogą poprawić nastrój i dodawać energii. 🍊💪To olejek radości 🙂

Ekologiczna alternatywa
W dobie rosnącej świadomości ekologicznej, naturalne produkty takie jak olejki eteryczne stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla chemikaliów. 🌍♻️

Społeczność i pasja
Używanie olejków eterycznych to także część globalnej społeczności, która dzieli się wiedzą i doświadczeniami. Poznaj innych pasjonatów i odkryj nowe możliwości! 🌐
Zapraszam dołącz do zamkniętej fb grupy Kasia Stemplewska- Botaniczne olejki🙂 gdzie znajdziesz wiele praktycznych porad i przepisów 👌

✨ Oznacz znajomego, który powinien odkryć moc olejków eterycznych i dołączcie razem do tej pachnącej przygody! ✨

OlejkiEteryczne

Czy jesteście gotowi, by przetestować olejki eteryczne w swoim życiu? Dajcie znać w komentarzach! 💬

18/11/2024

🌟Odkryj Tajemnicę Mojej Kreatywności i Efektywności dzięki Olejkom Eterycznym🌟

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak stworzyć idealne miejsce pracy, które wspiera zarówno kreatywność, jak i efektywność? 🤔 Dziś podzielę się z Wami moimi sekretami, jak wykorzystuję moc olejków eterycznych, aby przekształcić swoją przestrzeń roboczą w oazę inspiracji. 🌿✨

1️⃣ Wybór odpowiednich olejków
Pierwszym krokiem jest dobranie olejków, które sprzyjają koncentracji i kreatywności. Moimi ulubionymi są olejek z mięty pieprzowej w połączeniu z dziką pomarańczą, który pomaga w skupieniu zapewniając dobry nastrój oraz mieszanka motivate, który redukuje stres, dodaje odwagi, pewności siebie i sprzyja twórczemu myśleniu. 🧠🌱

2️⃣ Stworzenie harmonijnej atmosfery
Rozpylanie olejków eterycznych w pomieszczeniu to mój sposób na stworzenie przyjaznej i harmonijnej atmosfery. Używam dyfuzora, który delikatnie rozprowadza zapachy, tworząc przestrzeń, w której aż chce się pracować! 🌬️💡

3️⃣ Personalizacja przestrzeni
Dodatkowo, lubię personalizować swoje miejsce pracy, dodając elementy, które mnie inspirują. Mogą to być rośliny, obrazy czy ulubione książki. Każdy z tych elementów jest wspierany przez odpowiednio dobrane olejki, które podkreślają ich działanie. 🌺📚

4️⃣ Regularne oczyszczanie przestrzeni
Ważne jest także, aby regularnie oczyszczać swoją przestrzeń. Olejki takie jak cytryna lub mieszanka Air-x pomagają w utrzymaniu świeżości i czystości, co sprzyja lepszej organizacji i efektywności. 🍋✨

5️⃣ Tworzenie rytuałów pracy
Na koniec, wprowadzenie małych rytuałów związanych z użyciem olejków eterycznych pomaga mi zaczynać dzień z energią i pozytywnym nastawieniem. Kropelka olejku grapefruit do wody, którą popijam podczas pracy i ulubiony rollon różany lub inny, na który danego dnia mam ochotę jako perfum. Kilka chwil z ulubionym zapachem i jestem gotowa na nowe wyzwania! 🔄🔆

Spróbujcie sami i odkryjcie, jak olejki eteryczne mogą odmienić Wasze miejsce pracy! 🤗

Chcesz dobrać olejki pod swoje potrzeby? Umów się ze mną na bezpłatną niezobowiązującą konsultację 👌

👉 Oznacz znajomego, który potrzebuje więcej kreatywności i efektywności w swoim życiu!

17/10/2024

Kochani:)
Serdecznie zapraszam na wyjatkowe wydarzenie 5 listopada o godz. 18-21 w Hotelu Park Plaza Wrocław.
Jesienna trasa doterra po Europie i we wtorek 5.11 Wrocław.
Stoły tematyczne i możliwość zapoznania się z tematami wsparcia zdrowia i produktami. Bedzie można wąchać i testować i zbierać swoje doswiadczenia.
Bilety w cenie 15 euro w skład którego wchodzi olejek św bazyli Tulsi (olejek o wartości 218zł).
Zatem bardzo dobry kontrakt;)
Zapraszam Was serdecznie.
Będzie też loteria z ciekawymi nagrodami.
Bilety nabywajcie tu:
https://www.eventbrite.co.uk/e/jesienne-spotkanie-z-doterra-wrocaw-tickets-946416165227?aff=oddtdtcreator

11/07/2024

Kochani w cudownym miejscu, o którego istnieniu być może nie wiecie nagrałam filmik o 3 olejkach na wakacje. Koniecznie odwiedźcie to botaniczne miejsce gdzie jest cała różnorodność naparów jakich jeszcze nie piliście. A kawa z sosem korzennym uzależnia i zniewala . Warto zabrać ze soba te 3 olejki aby żaden dyskomfort nie wakacyjnego wypoczynku:)

Lajwik nagrywam na moim małych wakacjach w Ustriniu Morskim w przepięknym miejscu "Kaszubianka". Koniecznie odwiedźcie to miejsce z pysznymi naparami i kawą ...