Paulina Szady

Home
Paulina Szady

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Paulina Szady, Medical and health, .

Paulina Szady | Jedzenie intuicyjne, Napady objadania
✨️Jedz bez diet i znajdź swoją idealną wagę
🌱Przywracam radość z jedzenia
🎯1000 kobiet jedzących bez poczucia winy
📩 Napisz i zacznij jeść bez stresu
Podjadanie? Łap ebooka 👇
https://bit.ly/4c5rrRs

11/06/2025

3 sposoby radzenia sobie z głodem wywołanym niepokojem🫐

04/06/2025

Oto 10 rzeczy, które próbuję robić w swoim codziennym życiu 🩵

Jasne, że nie zawsze mi się to udaje (oprócz czekolady, bo o czekoladzie pamiętam ZAWSZE😅). I to normalne, że tak jest, jesteśmy ludźmi, a nie robotami.

🌈 A teraz potrzebuję Twojej pomocy: czy możesz dodać do ostatniego punktu coś, co pomaga TOBIE poczuć się dobrze?

21/05/2025

Rzadko mówię o kaloriach, ponieważ wiem, że dla wielu osób mogą być "triggerujące" i/lub być czynnikiem wyzwalającym 💔

Ale w tym przypadku chcę to zrobić - choć w nieco przewrotny sposób! ⬇️

Bo czy węglowodany na kolację są tak straszne, jak mówią?
Nie ✌️

To tak samo jak z niejedzeniem owoców po 16:00.
👉Tak jakby nasz układ pokarmowy wyłączał się o konkretnej godzinie, a my przez to musimy pilnować tego co na talerzu z zegarkiem w ręku🤡

💪 A niezależnie od godziny posiłku, Twój organizm będzie mógł wykorzystać składniki odżywcze, które mu dostarczysz w najlepszy możliwy sposób.

Nie musisz obawiać się węglowodanów (ani żadnych innych składników odżywczych, czy to błonnika, tłuszczów czy białek).

⛔️ Jednak już wiara w takie fałszywe przekonania może przynieść więcej szkody niż pożytku: choćby w mechanizmie poczucia winy - bardzo prawdopodobne, że odetniesz się od sygnałów sytości i zapewne zjesz wiecej. A potem włączysz restrykcje i wpadniesz w niekończący się cykl oddalający Cię od spokojnej relacji z jedzeniem.

Czy kiedykolwiek węglowodanowy mit zepsuł Ci wieczór z makaronem? 😉

Daj znać ⬇️

17/05/2025

💔 Wczoraj zrobiłam na stories ankietę: „Czy dorastałaś w rodzinie, w której panowała dobra relacja z jedzeniem?” i zdecydowana większość z Was (PONAD 90%😲) odpowiedziała, że raczej nie uczono Was zdrowej relacji z jedzeniem 😢

Jeśli chcesz, opisz swoje doświadczenia poniżej. Może zainspirujesz mnie tym, co napiszesz do stworzenia posta pomocowego ✨️

Address

Telephone

+48530807807

Website

https://paulinaszady.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paulina Szady posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Dietetyk na miarę Twoich potrzeb

Jesteśmy specjalistkami w swojej dziedzinie, dbającymi o dopasowanie zaleceń oraz formy przekazu do odbiorcy w każdym wieku. Pracujemy stacjonarnie oraz online. Paulina mieszka we Włoszech i eksploruje najlepszą kuchnię świata na co dzień. :) Dzięki temu w Waszych jadłospisach pojawiają się oryginalne i przepyszne potrawy inspirowane włoską tradycją, ale przede wszystkim oparte o najzdrowszy znany styl żywienia - czyli dietę śródziemnomorską.

Magdalena pozostaje wierna Rzeszowowi i tam spotyka się z Wami osobiście. Choć z przerwami na krótsze i dłuższe urlopy, jako że jej pasją są podróże. :) Zapraszamy do kontaktu!