Equanimus YOGA

10/05/2025

Kochani Jogini,

Z radością daję znać, iż nasza Aneta ukończyła w tym roku, z wynikiem bardzo dobrym, studia podyplomowe „Relaksacja i Joga” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Cieszę się bardzo i gratuluję Anecie!

Aneta prowadzi w naszej szkole sesje w środy o 20:00, w piątki o 7:15 oraz wspiera nas zastępstwami.

Dodatkowo, Aneta wcieli się w tym roku w rolę „joga-niani” w czasie naszego wakacyjnego wyjazdu do Zagrody Kuwasy i ufam, że będzie to super fajna sprawa!

Zapraszamy do nas ciepło. ☺️

Serdeczności dla Was ❤️
Małgosia

01/01/2025

Gdy na sesji sylwestrowej bawimy się w lotosy 🧘‍♀️, a sesję wcześniej zasiadamy do Siddhasany 🧘, to dostrzeżenie przez Ewelinę, joginkę z naszej społeczności, kształtu powstałego przy okazji z prostej świecy stojącej w recepcji sprawia wrażenie… „It’s a kind of magic!” 🥳

Niech się dzieje, Kochani Jogini dla Was najlepiej w 2025 r.! Niech będzie tak fajnie, że aż nieprawdopodobnie. No bo cała ta „magia” jednak istnieje, jak widać na załączonym. 😉 Ufajmy życiu i jego cudom… ✨💫✨

Z wdzięcznością wobec tego, co razem tworzymy… 🙏♥️☺️
Małgosia

P.S. Ewelina, dziękuję! 🙏💛☺️

17/11/2024

Drodzy Jogini,

Od nadchodzącego tygodnia w naszej szkole pojawią się zmiany w grafiku.

Marysia nie będzie mogła kontynuować prowadzenia piątkowych sesji o 7:15, ale szczęśliwie zostanie z nami i przejmie ode mnie prowadzenie środowych sesji o 20:00 - będą to sesje łączone, więc zapraszamy wszystkich bez względu na poziom zaawansowania. Zmiana od najbliższej środy, 20 listopada.

Piątkowe sesje o 7:15 prowadzić będzie Aneta Łukasiewicz, o której napiszę więcej w odrębnym poście. Część z Was miała już okazję poznać Anetę, gdyż od dłuższego czasu wspiera nas zastępstwami. Piątkowe poranne sesje - tak samo jak poniedziałkowe i środowe - będą sesjami łączonymi.
Aneta zacznie prowadzić sesje od piątku, 29 listopada.
Sesję piątkową, 22 listopada, poprowadzi Ela.

Dobrze widzę te zmiany i mam nadzieję, że dobrze zobaczycie je również Wy. ☺

Pozdrawiam ciepło i zapraszam do nas!
Małgosia

P.S.
Na zdjęciach Aneta i Marysia.

19/08/2024

Kochani Jogini,

Przepadłam. Przepadłam w realu. 😉
A tutaj w sieci cisza zapadła, do której zaglądam teraz na chwilę, aby dać znać, że żyjemy – i szkoła, i społeczność, no i ja w tym wszystkim. ☺
Ta cisza, swoją drogą, dobrem bezcennym w świecie, w którym żyjemy, jest.....

Co słychać?

Tydzień temu wróciliśmy z Zagroda Kuwasy z warsztatu, w czasie którego wykonaliśmy kawał dobrej roboty oraz wymieniliśmy się ogromnymi dawkami... miłości... Tej, co tam w głębi każdego z nas żyje i marzy o tym, aby ją odkrywać, wyczuwać, wymieniać się nią, dzielić, mnożyć., rozświetlać, ... I której nie da się właściwie ubrać w słowa...

Im głębiej w życie, tym bardziej czuję, że to, co w nas głęboko, to jednak pełne miłości jest, i światła, i spokoju, i pewnego rodzaju radości... Już nie tylko z książek czy przekazu nauczycieli czerpiąc, a więcej z tego, czego doświadczam poprzez życie... Żywe życie na żywca przeżyte...

Dziękuję całej ekipie warsztatowej (tej dorosłej, tej mniej dorosłej i Maćkowi niezastąpionemu!), Zagrodzie Kuwasy oraz Przyrodzie/ Naturze za możliwość wspólnego eksplorowania tych przestrzeni. Mnie ten czas poruszył do łez. I w przepaściach mojego serca pozostanie, wdzięcznością otulony.

Kolejne wakacje w Kuwasach za rok wprawdzie, ale niektórzy uczestnicy od razu zapisują sobie kolejny termin, a więc ogłaszam:
🍀 10-16 sierpnia 2025 🍀

Zanim nadejdą wakacje, pojedziemy do Zagrody jeszcze raz w tym roku w terminie:
🍀 21-24 listopada 2024 🍀
Szczegóły dostępne będą wkrótce.

W najbliższym horyzoncie czasowym z rzeczy pozagrafikowych wydarzy się warsztat w temacie BIODER w terminie:
🍀 8 września 2024 🍀
Szczegóły również na dniach.

A tymczasem zapraszam Was serdecznie na regularnie odbywające się sesje w szkole.

Dziękuję, że jesteście i jesteśmy. 🙏
Namaste Kochani ❤
Małgorzata

P.S. Zdjęcie z mojej dzisiejszej praktyki. Wielki krok naprzód. A raczej przygotowania do niego. Wiele takich już za mną. Wiele przede mną. A jak to jest z tymi wielkimi krokami u Ciebie?
Dosłownie i metaforycznie...

14/05/2024

Kochani,

Kilka słów ode mnie po warsztacie ODŻYWIENIE - warsztat jogi .

Gdy tworzyłam warsztat, a potem jego opis, zaczęłam od:
"Jak by to było cudownie poprowadzić warsztat zapraszający do wypełnienia się przyjemną, odżywiającą esencją..."

No a co potem zadziewa się na takim warsztacie?
Czy przychodzimy, praktykujemy, nasycamy się przyjemnościami ot tak po prostu i idziemy do domu?
Może zdarzyć się i tak, a może...
Możemy natrafić na kolejne meandry naszej drogi życia, które przemierzyć trzeba, jeżeli do rzeczonej esencji dotrzeć chcemy, a meandry te bywają nieoczywiste oraz nie najłatwiejsze do przejścia.

Czymże jest owa esencja?
Korzystając ze słów B.K.S. Iyengar'a:

"The seed of the human being is the soul, within which the essence of being is hidden. The soul in each individual is what causes that individual to grow, just as the seed causes the growth of the tree."

"Essence is a state of being in the core. Essence implies the art of knowing the inner distinctive nature of man by means of this subject. In order to experience the real state of that Being, first one has to learn to Become."

Namaste czynię wobec uczestników warsztatu za ogromną pracę na warsztacie i po nim, gdy warsztatowa praktyka integruje się wewnątrz i w życiu w ogóle.

Pod ogromną pracą dostrzegam wiele - wymieniając niektóre jej odsłony - i tej pracy niczym kopanie łopatą w twardej ziemi albo tej gdzie dużo odwagi czy zaufania/ zawierzenia potrzebujemy czy też tej czułej, uważnej pracy na miękkich tkankach i wrażliwym wnętrzu.

Wdzięczna jestem za ten warsztat, wypełniony pięknym byciem razem oraz bogactwem darów płynących z źródła życiowej esencji.
Kocham tworzyć takie warsztaty. I wciąż nie mogę się nadziwić, jak potężne oddziaływanie wywiera ta nasza warsztatowa praktyka.

Kolejny warsztat w niedzielę, 9 czerwca. Dojrzewa we mnie przepiękny temat. Wieści wkrótce.

Namaste 🙏❤
Małgosia

06/05/2024

Ludzie Kochani,

Spójrzcie, ile w naszym ogródku życia… soczystego, płodnego, dzikiego, coraz bardziej bujnego i obfitego…

A to dopiero nowe jego początki… Nowe, choć jak co roku z dotychczasowym „starym” zasymilowane…

Zasiana trawa/ łąka już powoli kiełkuje. Jestem bardzo ciekawa, co z niej wyrośnie.

Mamy też gości, którzy urządzili sobie tutaj jadłodajnię oraz plac zabaw. 😉 Ale o tym innym razem.

Chciałabym przy okazji podziękować Dorocie Siwczyńskiej za pełne serca wsparcie w dbałości o ogródek - takiego serca, co to czułe i delikatne jest, a jednocześnie z potężną mocą wielką łopatą przekopać skałę potrafi. 😉

Kocham te nasze naturalnie otulające klimaty.

No i cieszę się, że przed nami dwa wydarzenia w naturze osadzone:

♥️ ODŻYWIENIE - warsztat jogi - w najbliższą niedzielę

♥️ Wakacje z jogą w Zagrodzie Kuwasy - w sierpniu

Namaste Kochani 🙏☺️
Małgosia

25/04/2024

“The mind rationalizes, the heart knows when it knows. When the fluctuations come to rest, the heart knows.” - powiedziała Abhijata Iyengar w czasie konwencji jogi w LA w 2019.

W wolnym tłumaczeniu…
Umysł racjonalizuje, a serce wie kiedy wie. Kiedy poruszenia/ fluktuacje umysłu uspokajają/ wyciszają się, serce wie.

Niech ilustracją do powyższego będzie… sowa… żyjąca intuicyjną mądrością…

A ta sowa to oliwny, odżywiający, rozświetlający prezent od Magdy z naszej społeczności, której bardzo dziękuję. Jakież to niesamowite otrzymać prezent przywieziony z wakacji przez istotę o pięknym sercu. 🙏♥️

Namaste Kochani 🕉️
Małgosia

22/04/2024

„Always remember,
my heart holds you
when my arms cannot.”

Właściwie to nie wiem, kto jest autorem tego cytatu, ale właśnie nim chciałabym dopełnić PRZENIKANIE - warsztat jogi tangiem natchniony.

Kto był na warsztacie, pewnie odnajdzie korelację pomiędzy przekazem tych słów a tym co zadziało się w czasie naszych chwil razem…

Kto nie był, temu/ tej pozostawiam te słowa do poczucia czy refleksji…

A kto chciałby zanurzyć się w temat, pogadać, poczuć, powymieniać, tego/ tą zapraszam do spotkań w naszej sprzyjającej temu przestrzeni. Jest taka doniczka w szkole z napisem „Na kawę i miłość zawsze mam czas.” No więc tak się jakoś składa, że mam, nawet gdy go pozornie nie mam. 😉♥️

Raz jeszcze chciałabym podziękować i wyrazić wdzięczność wobec Kochanych Ludzi, którzy wzięli udział we wczorajszym wydarzeniu. 🙏♥️☺️

Namaste Wszystkim 🙏♥️
Małgosia

P.S. Aleksandra Górska, dziękuję za przepiękne kwiaty. Ileż to radości, zaskoczenia, wzruszenia… 🙏♥️☺️

16/04/2024

Kochani,

PRZENIKANIE - warsztat jogi tangiem natchniony już w najbliższą niedzielę, a tymczasem ja odczuwam radość tworzenia, a nawet więcej - współtworzenia, jako że tym razem na warsztacie będziemy się wzajemnie inspirować, wspierać oraz przenikać z Darkiem Nowakowskim.

Dzisiaj spotkaliśmy się przygotowawczo i… Wygląda to wszystko fascynująco…

Ciekawe jest to, że warsztat, który jest tak bardzo o czuciu siebie, ale i siebie w kontakcie z drugim człowiekiem i światem w ogóle, o współodczuwaniu, o połączeniu, o wzajemnym przepływie energii, poprowadzę razem z Darkiem, nie zaś sama jak to się zwykle na moich warsztatach zadziewa.

Samo przygotowanie naszego spotkania tak wiele nam pokazuje, jakże wiele odsłania, a to dopiero preludium.
Ja już dziękuję Darkowi za jego bezcenny wklad.

Jest jeszcze coś interesującego… Nazwałam to „urealnionym odlotem”. 😉
Moje serce szaleje z radości i obficie obdarza mnie twórczym zewem.
Jednocześnie dzieje się to z odpowiednio umiejscowionym środkiem ciężkości - językiem tańca się posługując, a inaczej mówiąc - w odpowiedniej rozpiętości między niebem a ziemią…

Można być zalewanym przez odlotowe koncepcje, ale wdrażanie ich w życie w czasie przygotowań do warsztatu oraz w czasie samego warsztatu, urealniają je. To samo potrzebne jest nam w życiu w ogóle, w moim poczuciu. We wszystkich jego obszarach.

Zagłębiając się w każdą z wielkich i wymagających sztuk, o których tutaj mowa - joga, tango, ta**ra - oraz rozciągając je na życie, urealnianie również się zadziewa.
I o to mi chodzi. O odczuwaniu „dobrostanu” w codzienności, nie tylko zaś w odlotowych, wyizolowanych, często uzależniających oraz zazwyczaj szybko przemijających warunkach.

To tyle, Kochani. Wiem, że będzie to piękna niedziela razem. I że serca się poruszą… ♥️

Jeżeli chciałabyś/ chciałbyś dołączyć do naszej warsztatowej ekipy, zapraszam do kontaktu. 🙂

Namaste Kochani ♥️
Małgosia

P. S. Zdjęcie… No nie dało się nie potańczyć w czasie dzisiejszych przygotowań…☺️
Naszemu osiedlowemu panu ogrodnikowi dziękuję za zdjęcie. 🙏
W czasie warsztatu takich bliskich spotkań nie planujemy - to dla tych z Was, którzy wybierają się na warsztat i nie czują się komfortowo z tego rodzaju bliskością. Może następnym razem. 😉

08/04/2024

Kochani,

W ramach Fundacji Małgosi Braunek Bądź mężczyżni inicjują projekt dla mężczyzn - odbywające się raz w miesiącu kręgi dla mężczyzn połączone z praktyką "living body".

Jestem ciekawa tego projektu, więc gdy padł pomysł, aby mógł być on realizowany w przestrzeni mojej szkoły, powiedziałam temu tak i chętnie go wesprę.

Aktualnie tworzona jest grupa, do której można dołączyć, a więc daję znać - być może któryś z mężczyzn z naszej społeczności lub ktoś Wam znajomy będzie zainteresowany.

Pierwsze spotkanie odbędzie się w sobotę, 20 kwietnia.

Szczegóły: https://facebook.com/events/s/specjalny-cykl-fundacji-badz-d/436599389030544/

Dobrych spotkań, Mężczyźni.
Małgosia

⚫️⚫️⚫️ NOWY CYKL TYLKO DLA MĘŻCZYZN ⚫️⚫️⚫️ START ZAPISÓW

Podczas spotkań raz w miesiącu będziemy wspólnie praktykować krąg (Krzysztof Nowiński) oraz living body (Przemysław Bollin).

🦁 Pierwsze zajęcia odbędą się 20 kwietnia (sobota) o godz. 16:00 w Equanimus - Joga Wilanów, ul. Sarmacka 4B/27, spotkanie potrwa ok 3h.

Zapisy 👉 kontakt@fundacjabadz.pl

🦁 Liczba miejsc ograniczona, prosimy o nie zwlekanie z rezerwacją swojego miejsca, decyduje kolejność zgłoszeń.

Udział w sesji jest bezpłatny, aby opłacić wynajem sali zrzutka na miejscu 👉 20 zł (prosimy o przygotowanie gotówki).

Szczegóły link w komentarzu 👇.

03/04/2024

Kochani,

Cała szczęśliwa daję znać o pięknym wydarzeniu, które odbędzie się w niedzielę, 21 kwietnia i będzie wyrazem mojej miłości do jogi, to tantry, do tanga oraz do ich rozpościerania na całe życie, życie w połączeniu…

Będziemy przeprowadzać siebie przez fascynujący świat odczuwania i współodczuwania, stąd też nadałam temu warsztatowi nazwę, a może lepiej intencję: „Przenikanie”.

Tym razem na warsztat zaprosiłam wspaniałego gościa, z czego bardzo się cieszę. To jeszcze niespodzianka. Szczegóły już wkrótce.

A tymczasem od kilku tygodni, kiedy to zrodziła się we mnie koncepcja tego warsztatu, moje serce otwarte jest na oścież, odczuwające niezwykle wrażliwie, radosne i pełne twórczej energii. Pięknie się to łączy z 5-leciem szkoły, które dopełniło się 1 kwietnia. O tym już może innym razem. A tymczasem wysyłam dużo energii prosto z serca i zapraszam Was na rzeczone wydarzenie. ☺️

Namaste Kochani ♥️
Małgosia

24/02/2024

Jogini Kochani,

Gdy zajmuje się naszymi szkolnymi kwiatami, wciąga mnie to tak bardzo i w całości, że czas… no cóż… liczy się tak samo jak w czasie moich sesji jogi, czyli praktycznie go nie ma. Kto chodzi na zajęcia, ten wie. 😉

Wysyłam dużo dobrej energii ode mnie i od roślin z naszego dzisiejszego dłuuugiego czasu razem. Mogłabym tak nieskończoność…
Kto jeszcze tak ma? 😉

A wkrótce zabieramy się za ogródek. W tym roku inaczej i tak jak marzyłam. Nie mogę się doczekać. 🍀

Namaste ♥️
Małgosia