Ogarnij Hashimoto

23/07/2025

A CO, JEŚLI TO NIE TARCZYCA… TYLKO BAKTERIA?
🦠 Helicobacter pylori

Coraz częściej mówi się o winowajcy, którego przez lata nikt nie podejrzewał – Helicobacter pylori.
To bakteria, która bytuje w żołądku i może przez wiele lat nie dawać żadnych klasycznych objawów. A jednocześnie potrafi poważnie zaburzyć funkcjonowanie organizmu – zwłaszcza u osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak Hashimoto czy Graves-Basedow.

🔍 Dowiedz się, jaki związek z objawami chorej tarczycy ma ta bakteria, jak ją zdiagnozować i jak leczyć.

Co o niej wiemy?
Helicobacter pylori:
– zaburza pracę układu pokarmowego i odpornościowego,
– obniża przyswajanie żelaza, witaminy B12, cynku, selenu – składników kluczowych w Hashimoto,
– w badaniach obserwowano, że osoby z chorobami tarczycy częściej mają też zakażenie tą bakterią.

Objawy, które mogą sugerować zakażenie:
☑️ przewlekłe zmęczenie
☑️ niska ferrytyna mimo diety i suplementacji
☑️ bóle brzucha, odbijanie, uczucie pełności po jedzeniu
☑️ wzdęcia, gazy, niestrawność
☑️ nudności lub uczucie kwasu w przełyku
☑️ problemy z wagą (niedowaga lub tycie mimo diety)
☑️ dolegliwości po spożyciu nabiału
☑️ utrzymujące się przeciwciała mimo leczenia

⚠️ Ale uwaga – u wielu osób zakażenie może przebiegać bezobjawowo! Można latami funkcjonować z H. pylori, nie mając pojęcia, że to ona stoi za zmęczeniem, brakiem postępów w leczeniu czy ciągłymi niedoborami.

Jakie badania wykonać?
✔️ Test antygenowy z kału – nieinwazyjny, dobry na początek
✔️ Test oddechowy – bardzo czuły, dostępny w wyspecjalizowanych placówkach
✔️ Gastroskopia – badanie inwazyjne, wykonywane tylko w szczególnych przypadkach, np. przy podejrzeniu wrzodów lub gdy inne testy są niejednoznaczne

📍 Na start polecamy badanie z kału – robimy je w sprawdzonym laboratorium, które znajdziesz w naszym PDF.

Komentując słowem: ROBAK 🐛
otrzymasz od nas link do PDF z polecanym laboratorium.
📉 Badanie kosztuje 60 zł, a z kodem TARCZYCA masz 10% zniżki.

Co dalej?
Helicobacter najczęściej leczy się:
💊 antybiotykami + lekami osłonowymi
🦠 probiotykami (np. Saccharomyces boulardii)

Możliwa jest też fitoterapia – zioła, ale wymaga czasu i prowadzenia przez specjalistę.
Po leczeniu nie zapomnij o:
✅ regeneracji śluzówki żołądka i jelit
✅ odbudowie mikrobioty
✅ wyrównaniu niedoborów
✅ poprawie wchłaniania

Co może się stać, jeśli nie leczysz H. pylori?
❗️zapalenie błony śluzowej żołądka
❗️wrzody żołądka i dwunastnicy
❗️niedobory żelaza, ferrytyny i wit. B12
❗️przewlekłe stany zapalne
❗️SIBO, candida
❗️ryzyko zmian przedrakowych, a nawet raka żołądka
❗️utrzymujące się przeciwciała w chorobach autoimmunologicznych

07/07/2025

🔴 Bez sprawnej wątroby nie będzie zdrowej tarczycy.

Tarczyca produkuje głównie T4 – hormon nieaktywny.
Aby mógł działać w komórkach, musi zostać przekształcony w T3 – jego aktywną formę.

📍 Ta konwersja zachodzi przede wszystkim:
🔹 w wątrobie (ok. 60%)
🔹 w nerkach (ok. 20%)
🔹 w jelitach, mózgu i komórkach docelowych (ok. 20%)

Jeśli którykolwiek z tych narządów nie funkcjonuje prawidłowo, może dojść do niedoboru T3 – mimo że TSH i FT4 są w normie.

Co zaburza konwersję w wątrobie?

🔸Stłuszczenie wątroby – często wynik insulinooporności, nadmiaru cukrów prostych, przetworzonego jedzenia, braku ruchu, leków i toksyn środowiskowych
🔸 Zespół jelita drażliwego, SIBO, infekcje
🔸 Stany zapalne nerek, odwodnienie
🔸 Stres, wysoki kortyzol**
🔸 Niedobory selenu, cynku, żelaza
🔸 Ekspozycja na metale ciężkie, BPA, alkohol i wiele leków
To wszystko hamuje działanie dejodynaz – enzymów przekształcających T4 → T3.

Wątroba to nasze centrum zarządzania biochemią:
✅ neutralizuje nadmiar hormonów (w tym estrogenu)
✅ przekształca T4 w T3
✅ filtruje toksyny i metabolity leków
✅ reguluje poziom glukozy

Gdy działa słabo:
– masz objawy niedoczynności mimo „dobrych” wyników
– tyjesz, puchniesz, masz mgłę mózgową
– pojawiają się problemy skórne, trawienne i emocjonalne
(spadki nastroju, zmęczenie, depresja, brak sił, ciężkie ciało)

Problemy trawienne?
Wzdęcia, zaparcia, nietolerancje, ciągłe przelewanie, gazy – to nie wstydliwe objawy, tylko sygnał alarmowy. A dysfunkcyjne jelita:
🚨 przeciążają wątrobę
🚨 zaburzają konwersję hormonów
🚨 ograniczają wchłanianie witamin i minerałów
🚨 nasilają stan zapalny
🚨 powodują zatrzymanie limfy

Jeśli przyjmujesz regularnie:
💊 Euthyrox, Letrox
💊 metforminę
💊 antykoncepcję hormonalną
💊 leki przeciwbólowe (NLPZ), SSRI
➡️ Twoja wątroba codziennie pracuje na najwyższych obrotach.

📌 W takim przypadku badania prób wątrobowych (ALT, AST) to absolutne minimum diagnostyczne.

Jak wspierać konwersję i zdrowie wątroby?
🥬 Zielone warzywa liściaste – chlorofil wspiera detoksykację
🧲 Cynk, selen, żelazo, wit. A i D – kofaktory enzymów
🌱 Zioła hepatoprotekcyjne – ostropest, karczoch, kurkuma
🚶‍♀️ Aktywność fizyczna – pobudza krążenie wątrobowo-jelitowe
💧 Sen, regularny stolec, nawodnienie – to fundament

🧪 Być może to nie Twoja tarczyca zawodzi, tylko przeciążona wątroba i brak konwersji T4 → T3. My – jako osoby przewlekle chorujące – regularnie badamy próby wątrobowe i od lat wspieramy wątrobę suplementacją.

Stosujemy m.in. Hepaset PRO – który wspiera:
🔹 metylację
🔹 produkcję glutationu
🔹 regenerację komórek wątroby

🛒 Z kodem TARCZYCA masz -10% w Norsa Pharma.

Pamiętaj:

Tarczyca to element systemu. Leczenie musi być holistyczne, nie objawowe.Dbanie o wątrobę i jelita to nie moda, to konieczność.

Nie jest to „detoks”. To podstawowa, obowiązkowa profilaktyka, której nikt za nas nie zrobi.

📌 Zapisz ten post na później, udostępnij dalej – i zajrzyj do nas po więcej wiedzy.

📘 Naszą książkę "Ogarnij tarczycę- jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności" znajdziesz w księgarniach w całej Polsce!

24/06/2025

Otrzymaj link do nagrania na Youtube z naszym gościem Edytą Węcławską o tym jak wspierać organizm w chorobach tarczycy! Skomentuj słowem JESTEM i otrzymaj link.

15/06/2025

O TYM DZIAŁANIU KWASÓW OMEGA 3 MOGŁAŚ NIE WIEDZIEĆ!

1. Kwasy omega 3 a błony komórkowe
Kwasy omega-3 to coś znacznie więcej niż „coś na serce” czy „coś na cholesterol”.

Kwasy omega-3 wpływają na to, jak Twoje komórki w ogóle funkcjonują. Nie tylko „suplementują”, ale fizycznie zmieniają strukturę błon komórkowych.

Błony komórkowe są jak okna z funkcją uchylania – decydują, co komórka „wpuści” do środka (np. hormony tarczycy), a co wyrzuci na zewnątrz (np. toksyny, cząsteczki stanu zapalnego).

Jeśli te „okna” są zabetonowane (bo brakuje omega-3), komórki nie współpracują z hormonami tak, jak powinny – nawet jeśli wyniki masz „w normie”.

2. Omega-3 przy hashimoto i niedoczynności
🐟 Ułatwiają transport T3 i T4 do wnętrza komórek – to może tłumaczyć, dlaczego niektóre osoby lepiej się czują bez zmiany dawki leku, po prostu dodając omega-3.
🔥 Działają przeciwzapalnie – hamują nadreaktywność układu odpornościowego, obniżają cytokiny zapalne i mogą zmniejszać poziom przeciwciał.
🧠 Wspierają mózg i nastrój – EPA działa przeciwdepresyjnie, DHA wspiera pamięć i koncentrację (czyli: żegnaj mgło mózgowa).
💓 Regulują cholesterol i ciśnienie – a problemy z nimi są częste przy niedoczynności tarczycy.
🌊 Wzmacniają jelita i odporność – to ważne, jeśli współistnieje SIBO, IBS albo ogólne osłabienie układu immunologicznego.

3. A poza tarczycą?
Kwasy omega-3 działają systemowo – czyli wspierają cały organizm, nie tylko tarczycę.
🐠 Mózg i nastrój – poprawiają koncentrację, pamięć, łagodzą objawy depresji, pomagają przy ADHD.
💓 Serce i naczynia – regulują ciśnienie, obniżają trójglicerydy i cholesterol.
👁 Wzrok – DHA jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania siatkówki.
🦴 Stawy i skóra – zmniejszają ból i sztywność przy stanach zapalnych, poprawiają nawilżenie skóry.
🛡 Odporność – wspierają mikrobiom, łagodzą nadreaktywność układu immunologicznego.
🤰 Ciąża i rozwój dziecka – DHA wspiera rozwój mózgu i wzroku płodu już od pierwszego trymestru. To też jeden z najważniejszych składników w profilaktyce przedwczesnego porodu i problemów z koncentracją u dzieci.

4. Na co zwrócić uwagę przy wyborze kwasów omega 3?
🔸 Forma chemiczna – najlepiej trójglicerydy (TG)
To naturalna forma, która najlepiej się wchłania. Większość tanich suplementów ma formę etylowaną (EE), która jest tańsza, ale gorzej przyswajalna i może podrażniać przewód pokarmowy.

🔸 Dawka EPA i DHA – nie całkowita ilość oleju
Liczy się to, ile w porcji znajduje się EPA i DHA, a nie ile mililitrów ma kapsułka.

Dla dorosłych:
• minimum 250–500 mg EPA + DHA dziennie (profilaktycznie),
• 1000–2000 mg przy stanach zapalnych, depresji, chorobach autoimmunologicznych.

5. Na co zwrócić uwagę przy wyborze kwasów omega 3?
🔸 Świeżość i jakość – sprawdź TOTOX
Wskaźnik utlenienia (TOTOX) powinien być poniżej 10, a najlepiej < 5. Im niższy, tym świeższy olej i mniejsze ryzyko, że po połknięciu będzie się „odbijać rybą”.

🔸 Certyfikaty czystości i źródło pochodzenia
Warto wybierać omega-3 z certyfikatem:
• Friend of the Sea (FOS) – etyczny połów i czyste środowisko
• IFOS – certyfikat czystości i jakości
• informacje o braku metali ciężkich i dioksyn

6. Które kwasy omega 3 polecamy?
Omegasense Arctic Oil

Dlaczego?
🔹 ma naturalną formę trójglicerydów – lepiej się wchłania i działa,
🔹 zawiera aż 920 mg EPA + DHA w łyżeczce,
🔹 ma certyfikat świeżości (TOTOX

27/05/2025

Już za chwilkę startujemy (18:00) z Live o zmęczeniu! Można go obejrzeć na YouTube https://youtube.com/?si=KARDYP9ixB1bhcPj❤️

27/05/2025

Do zobaczenia o 18:00 ❤️

Już dziś o 18:00 dołącz do naszego live’a o zmęczeniu w Hashimoto!

Razem z Kamilą Bogucką i Lidią Wójcik z Ogarnij Hashimoto, współautorkami bestsellerowej książki „Ogarnij tarczycę – jak odzyskać zdrowie i siły w Hashimoto i niedoczynności”, porozmawiamy o tym, jak działa Hashimoto i co naprawdę pomaga wrócić do sił. 💬📖

🎤 Rozmowę poprowadzi Aleksandra Grysz, dziennikarka i prezenterka „Pytania na śniadanie”.

Nie może Ciebie zabraknąć! 👉 https://fb.me/e/5IdlK6mvK

20/05/2025

PASOŻYTY, HASHIMOTO I ROZCHWIANY ORGANIZM – CO ŁĄCZY TE PUZZLE?

Nie trzeba jechać do tropików! Zarażenie może zdarzyć się tu, w Polsce – i to częściej, niż myślisz.
**Najczęstsze źródła zakażeń to:**
🔸 brudne ręce i niedomyte warzywa
🔸 kontakt ze zwierzętami domowymi (sierść, ślina, kuweta)
🔸 place zabaw, piaskownice, przedszkola
🔸 niedogotowane mięso, surowe ryby (sushi, tatar)
🔸 skażona woda z kranu, studni, jezior
🔸 podróże – nawet po Europie
🔸 kontakt z osobą zarażoną (np. dzieci, partnerzy)

CO ROBIĄ PASOŻYTY W ORGANIZMIE?

Pasożyty mogą powodować **całą kaskadę negatywnych reakcji**, nie tylko w jelitach, ale również w układzie odpornościowym, nerwowym, hormonalnym i psychicznym.

Wpływ na układ nerwowy i psychikę

Pasożyty wydzielają neurotoksyny, które:
▫ zaburzają produkcję serotoniny i dopaminy
▫ prowadzą do mgły mózgowej, lęków, depresji
▫ wywołują drażliwość i problemy z koncentracją

💩 Problemy jelitowe i trawienne

Pasożyty uszkadzają błonę śluzową jelit, co skutkuje:
▫ biegunkami, zaparciami, bólami brzucha
▫ wzdęciami, nietolerancjami pokarmowymi
▫ nieszczelnością jelit (leaky gut)

🛡️ Przewlekły stan zapalny i autoimmunologia

Obecność pasożytów ciągle pobudza układ odpornościowy, co może prowadzić do:
▫ przewlekłego zmęczenia
▫ aktywacji chorób autoimmunologicznych (np. Hashimoto)
▫ nadwrażliwości i nietolerancji

🔁 Zaburzenia metaboliczne i hormonalne

Pasożyty obciążają wątrobę i oś HPA, skutkiem może być:
▫ rozregulowanie cyklu, obniżenie progesteronu
▫ problemy z kortyzolem
▫ nasilenie objawów niedoczynności tarczycy

🩸 Wyczerpanie składników odżywczych

Pasożyty „kradną” żelazo, cynk, witaminy z grupy B, co prowadzi do:
▫ anemii
▫ wypadania włosów
▫ zaburzeń snu, trudności z koncentracją

🦠 Zaburzenia mikrobioty jelitowej

Pasożyty konkurują z dobrymi bakteriami, przez co:
▫ spada odporność
▫ nasilają się objawy SIBO, IBS i Candidy
▫ wzrasta podatność na infekcje

❓ Czy każdy powinien się badać?

Warto, jeśli:
🔹 masz Hashimoto i wciąż źle się czujesz
🔹 cierpisz na przewlekłe problemy jelitowe
🔹 masz mgłę mózgową, lęki, depresję
🔹 masz kontakt ze zwierzętami lub dziećmi
🔹 podróżowałaś do krajów o niższym standardzie sanitarnym

⚠️ Leczenie pasożytów to nie zabawa – i oto dlaczego:

➡️ **To farmakoterapia, nie suplementy.**
Leki takie jak albendazol czy metronidazol są silne, mogą uszkadzać wątrobę i mikrobiotę, a ich dawkowanie wymaga wiedzy.

➡️ **Leczenie musi być celowane i etapowe.**
Niektóre pasożyty (np. Giardia, Dientamoeba) wymagają leczenia w cyklach. Bez odbudowy jelit można pogorszyć swój stan.

➡️ **Pasożyty giną, ale toksyny zostają.**
Możliwe są reakcje Herxheimera: bóle głowy, wysypki, pogorszenie nastroju.

➡️ **Objawy to nie diagnoza.**
SIBO, nietolerancje, stres – wszystko może wyglądać podobnie. Potrzebna jest rzetelna diagnostyka.

➡️ **Zioła też mogą szkodzić.**
Wrotycz, piołun, goździki – silne zioła mogą podrażniać jelita i wątrobę. Nie stosuj ich „na ślepo”.

🧠 **Dlatego leczenie prowadź tylko ze specjalistą!**

---

🧪 Gdzie się badać?

Polecamy badania kału w wyspecjalizowanym laboratorium – Al-MedLab, pod kątem:
🔸 pasożytów
🔸 grzybów (w tym *Candida*)
🔸 mikrobioty

📌 Bardzo ważne: badanie powinno obejmować minimum 3 próbki kału.
📦 Badanie można wykonać stacjonarnie w Warszawie lub wysyłkowo z całego kraju.

Jeśli chcesz otrzymać zniżkę -20% na badania (cena specjalna dla obserwatorów naszego profilu) –napisz w komentarzu słowo: ROBAK, a wyślemy Ci link do badań i specjalny kod rabatowy.

15/05/2025

DLACZEGO PRZY HASHIMOTO I CHOROBACH TARCZYCY WYPADAJĄ WŁOSY?
👇👇👇

🔹 Włosy są odbiciem stanu organizmu.
Są jednym z najbardziej wrażliwych "czujników" zdrowia wewnętrznego.
Organizm traktuje włosy jak luksus, nie priorytet. Co to oznacza?
Ciało „odcina” zasoby od procesów mniej ważnych dla przeżycia – czyli od wzrostu włosów.

Włosy odzwierciedlają stan odżywienia.
Cynk, żelazo, ferrytyna, biotyna, selen, witaminy z grupy B, witamina D, kwasy omega-3 – te wszystkie składniki są kluczowe dla budowy włosów.
Kiedy ich brakuje (np. przez nieszczelne jelita, słabą dietę, złe wchłanianie), włosy jako pierwsze dostają mniej – bo organizm woli zasilić serce, mózg, wątrobę.

🔹 Najczęstsze przyczyny wypadania włosów przy Hashimoto:
– Zaburzenia hormonalne (niedobór lub nadmiar hormonów tarczycy)
– Stan zapalny w organizmie
– Niedobory witamin i minerałów
– Stres i wysoki kortyzol
– Leki i złe wyrównanie hormonów
– Dysruptory endokrynne
– Schorzenia współistniejące
– Problemy z jelitami i wchłanianiem

Sprawdź niżej, jak sobie pomóc 👇

🔹 Zaburzenia hormonalne – diagnostyka to podstawa!
📌 Podstawowe badania: TSH, FT3, FT4, ATPO, ATG, USG tarczycy.

Hormony tarczycy (głównie T3) wpływają na cykl wzrostu włosa, szczególnie fazę anagenu (czyli aktywnego wzrostu).
Gdy hormonów jest za mało, włosy szybciej przechodzą do fazy spoczynkowej (telogenowej), a następnie wypadają.

🔹 Zaburzenia hormonalne c.d.
Przy nadczynności faza anagenu (wzrostu) jest skrócona – mieszek „przepala się”, szybciej przechodzi do telogenu (spoczynku).
Mieszki nie mają czasu na regenerację i produkują krótsze, słabsze włosy, które szybciej wypadają.

Zbyt dużo T3/T4 to sygnał stresowy dla komórek – rosnący metabolizm, większe zużycie energii, niedobory mikroskładników.
Cebulka włosa staje się niedożywiona, niedotleniona.

🔹 Stan zapalny w organizmie
Hashimoto to choroba autoimmunologiczna – układ odpornościowy atakuje tarczycę, co powoduje przewlekły stan zapalny.
Nie zawsze daje ostre objawy, ale działa powoli, wyniszczająco – również na inne tkanki (np. mieszki włosowe, jelita, skórę, stawy).

Przewlekły stan zapalny wpływa negatywnie na mieszki włosowe i ich ukrwienie.
Włosy stają się cieńsze, łamliwe, a nowe nie wyrastają.
Może dojść do tzw. autoimmunologicznego łysienia telogenowego – czyli przejściowej utraty włosów w wyniku ogólnego zapalenia.

🔹 Niedobory witamin i minerałów
Chorobom tarczycy często towarzyszą niedobory witamin i minerałów, które mają również wpływ na wypadanie włosów i ich jakość.

🔹 Wpływ stresu i kortyzolu na wypadanie włosów
– Kortyzol zmniejsza wydzielanie TSH, co ogranicza produkcję hormonów tarczycy.
– Kortyzol zwiększa stan zapalny poprzez zwiększone wydzielanie cytokin prozapalnych.
– Kortyzol może wpływać na konwersję tyroksyny (T4) do trijodotyroniny (T3), co może skutkować zaburzeniami w metabolizmie komórkowym. Mniej T3 = bardziej wypadające włosy.
– W przewlekłym stresie kortyzol przestaje działać przeciwzapalnie – a zaczyna działać odwrotnie.

⚠️ Powstaje błędne koło: więcej stresu → więcej cytokin → pogorszenie Hashimoto → więcej wypadania włosów.

🔹 Leki i złe wyrównanie hormonów
Jeśli dawka leku (np. Euthyroxu, Letroxu) jest zbyt mała lub źle dobrana – organizm dalej „działa jak w niedoczynności”, a włosy nadal wypadają.
Nawet lekkie wahania FT3 i FT4 mogą mieć wpływ na kondycję włosów.

Częsty problem: źle przyjmowane leki z hormonem –
❌ o różnych porach
❌ bez odstępu od jedzenia i kawy
❌ popijane czymkolwiek

🔹 Dysruptory endokrynne
To szeroka grupa substancji chemicznych, które zakłócają funkcjonowanie układu hormonalnego poprzez naśladowanie, blokowanie lub zmienianie naturalnych hormonów w organizmie.

Mogą działać na wiele hormonów (estrogeny, androgeny, hormony tarczycy, insulina itp.).
Zakłócają równowagę hormonalną, wpływając na rozwój, metabolizm, rozrodczość i układ odpornościowy.

📌 Gdzie się znajdują?
– Parabeny, ftalany, bisfenol A, dioksyny, pestycydy
– Tworzywa sztuczne, opakowania, kosmetyki, perfumy, żywność, paragony, środki ochrony roślin

🔹 Schorzenia współistniejące
Wypadanie, przetłuszczanie się, przerzedzenie, zmiana tekstury włosa – to wszystko może być objawem problemów hormonalnych. Nie tylko tych związanych z tarczycą.

Tarczyca, androgeny (testosteron, DHT), insulina, kortyzol – każdy z tych hormonów wpływa na cykl wzrostu włosa.

Przewlekły stan zapalny (czyli np. Hashimoto, insulinooporność, infekcje ukryte, dysbioza jelitowa) → podnosi poziom cytokin prozapalnych (IL-6, TNF-α), które mogą zaburzać cykl włosa i osłabiać cebulki.

🔹 Co wspiera remisję choroby i może zatrzymać wypadanie włosów?
✔️ Dieta jako styl życia
✔️ Zadbanie o stres i stronę emocjonalną
✔️ Uzupełnienie niedoborów – suplementacja
✔️ Sen i rytm dobowy
✔️ Odpowiednia aktywność fizyczna
✔️ Diagnostyka i leczenie schorzeń współistniejących

🔹 Nasze odkrycie – proteoglikany!
To, co pomogło nam w ostatnim czasie, to proteoglikany!

Wspomagają wzrost i rozwój komórek, wspierają elastyczność i nawilżenie tkanek, biorą udział w regeneracji oraz wzmacniają naturalne mechanizmy odpornościowe – pomagając organizmowi kontrolować stany zapalne.

📘 Bezpłatny e-book o włosach!

Przygotowałyśmy dla Was bezpłatny e-book o włosach, w którym więcej piszemy o proteoglikanach i ich działaniu.
Znajdziecie tam też informacje, jakich kosmetyków używamy i co polecamy oraz efekty innych osób po stosowaniu proteoglikanów.

💬 Skomentuj słowem SUPER, a wyślemy Ci link do e-booka!

30/04/2025

🔥 Odkryj składnik, który wycisza stany zapalne przy hashimoto! Skomentuj słowem PLAN i otrzymaj PDF z polecanymi przez nas suplementami.

Dostajemy od Was mnóstwo pytań:

❓ Co zrobić, żeby obniżyć przeciwciała?
❓ Jak wyciszyć stan zapalny przy Hashimoto?
❓ Czy są naturalne sposoby, które wspierają tarczycę i odporność?

Dlatego dziś kilka słów o kurkuminie – składniku, który coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowia tarczycy. I wcale nas to nie dziwi!

Kurkumina to najlepiej przebadany składnik kurkumy, o potężnym działaniu przeciwzapalnym. A jak wiadomo – Hashimoto to choroba zapalna, więc wszystko, co może ten stan zapalny wyciszać, jest warte uwagi.

🟡 Jak działa kurkumina przy problemach z tarczycą?

✅ Obniża stan zapalny – hamuje produkcję cytokin prozapalnych, które podkręcają autoagresję w Hashimoto
✅ Wspiera zdrowie jelit – a jelita są kluczowe w regulacji odporności (80% komórek odpornościowych mieszka właśnie tam!)
✅ Chroni przed stresem oksydacyjnym – pomaga redukować uszkodzenia komórek spowodowane wolnymi rodnikami
✅ Może wspierać obniżenie poziomu przeciwciał anty-TPO i anty-TG – co pokazały pierwsze badania u osób z chorobami autoimmunologicznymi

Ale jest jeden haczyk…

❗ Kurkumina słabo się wchłania z przewodu pokarmowego.
Dlatego warto sięgać po formy z dodatkiem piperyny (ekstrakt z czarnego pieprzu), która zwiększa wchłanianie kurkuminy nawet o 2000%!

Dobrym wyborem jest np. UP Curcumin+ – zawiera 500 mg kurkuminy standaryzowanej na 95% kurkuminoidów + piperynę.
🎁 Pamiętaj o kodzie promocyjnym TARCZYCA, który daje Ci zniżkę 10%.

Jak długo stosować i kto powinien uważać?

📆 Kurkumina to nie suplement „na zawsze”. Najlepiej stosować ją okresowo, np. przez 8–12 tygodni – w momentach większego stanu zapalnego lub gdy przeciwciała są wysokie.
Po tym czasie warto zrobić przerwę i ocenić efekty.

⚠️ Kto powinien uważać?

🚫 Kobiety w ciąży i karmiące piersią – kurkumina nie jest dla Was
🚫 Osoby z kamieniami żółciowymi – może stymulować produkcję żółci
🚫 Osoby na lekach przeciwzakrzepowych – skonsultuj się z lekarzem

Co jeszcze może pomóc w obniżeniu przeciwciał?

Kurkuma to tylko jedna z cegiełek. Oto inne składniki, które wspierają wyciszanie stanu zapalnego:

🟢 Kwasy omega-3 (EPA i DHA) – silnie przeciwzapalne, wspierają zdrowie komórek
🟢 Selen (L-selenometionina) – reguluje pracę tarczycy, wspiera produkcję glutationu
🟢 Witamina D3 – reguluje układ odpornościowy (celuj w 50–70 ng/ml)

Każdy z tych składników działa synergicznie – razem mogą zdziałać więcej niż osobno 💪

💬 Pytacie nas często, jakie suplementy polecamy. Od lat jesteśmy wierne kilku markom, które same przetestowałyśmy – stosujemy je my i nasze rodziny. Wiemy, że stoją za nimi jakość i czyste składy.

📥 Chcesz bezpłatnie pobrać nasze plany suplementacyjne?
Napisz w komentarzu słowo PLAN, a wyślemy Ci je w wiadomości!

🛒 Kod rabatowy TARCZYCA działa w każdym z polecanych sklepów – nawet do -25%.

Masz pytania? Zostaw komentarz albo napisz wiadomość ❤️

17/04/2025

Czy czujesz, że wszystko Cię przerasta?
Czujesz, że próbowałaś już wszystkiego?

Hormony — bierzesz.
Suplementy — całe pudełko i zagubiona kupujesz kolejne.
Dieta — starasz się.
Czytasz, oglądasz, notujesz.
Ale przez 70% czasu nadal czujesz się źle.
I coraz trudniej Ci uwierzyć, że może być inaczej.

Z każdej strony coś innego. A Ty coraz bardziej zagubiona.

Bo masz wrażenie, że wszyscy wokół zdrowieją szybciej, sprawniej, skuteczniej.
Bo każdy profil mówi co innego.
Bo im więcej wiesz, tym większy chaos w Twojej głowie.
Bo już nie wiesz, komu wierzyć — nawet sobie samej.
A przecież masz dość życia w trybie "przetrwać".
Dość gonienia za kolejnym rozwiązaniem, które działa przez 3 dni. Dość tej samotności w chorowaniu, której nikt nie widzi.

To nie tylko hormony. To coś głębiej.

My też tam byłyśmy.
I wiemy, że to nie tylko kwestia hormonów.
To, co Cię boli — siedzi głębiej. W schematach, które przejęłaś dawno temu. W dzieciństwie, które nauczyło Cię, że trzeba być dzielną. W przekonaniu, że nie zasługujesz na odpoczynek, na troskę, na zmianę. W cichym, ale potężnym sabotażyście, który podpowiada Ci: „Po co znowu próbować, skoro znów się nie uda?”

Ale może nie chodzi o to, żeby próbować więcej.
Może chodzi o to, żeby spróbować inaczej.

22 kwietnia zaczynamy coś, co może zmienić Twoje życie.

Rusza 8-tygodniowy proces, który pomoże Ci:
poukładać chaos w głowie i ciele,
zrozumieć, skąd biorą się Twoje emocje i wybory,
odkodować schematy, które trzymają Cię w miejscu,
odzyskać wpływ — małymi krokami, codziennie.
To nie teoria. To doświadczenie.
To nie są kolejne warsztaty rozwojowe, które zostaną Ci w notatniku.
To doświadczenie, które przeżyjesz z nami. Krok po kroku.
To nasza autorska metoda CORE – przeżywanie, odkrywanie, zmiana.

Co dokładnie dostajesz:
8 tygodni wsparcia i prowadzenia,
nagrania, medytacje i pracę z ciałem,
konkretne narzędzia psychologiczne do codziennego stosowania,
i nas — nie jako ekspertki z piedestału, ale jako kobiety, które wiedzą, jak to jest, kiedy się już nie chce.
To wszystko w cenie niższej niż jedna wizyta u specjalisty. 350 zł w promocji, zamiast 499 zł.
To już 12. edycja.
Wiemy, że działa.
Ale chcemy, żeby zadziałało też dla Ciebie.

Bo może wystarczy jedna decyzja, żeby coś się ruszyło.
Jedna grupa, w której poczujesz się w końcu zrozumiana.
Jeden proces, który sprawi, że wrócisz do siebie.

Jeśli zdecydujesz się na udział -skomentuj słowem EMOCJE i otrzymaj link do tańszego kursu.

10/04/2025

🧠 "Wszystko w normie."
A Ty nie możesz wstać z łóżka, masz mgłę mózgową, skaczące emocje i wrażenie, że coś się w Tobie rozsypało?
Znasz to?

Setki tysięcy kobiet w Polsce słyszą od lekarzy, że TSH jest w normie, więc "to nie tarczyca".
Tylko że Ty ledwo funkcjonujesz. I czujesz, że coś tu się nie zgadza.
I masz rację.

📌 TSH 3,5 może być w normie laboratoryjnej, ale nie musi być normą dla Ciebie.
Dla kobiet planujących ciążę to już sygnał ostrzegawczy – a optymalne TSH dla większości z nas to około 1.0.
To nie opinia – to wiedza z rekomendacji endokrynologicznych.

Ale nawet jeśli nie planujesz ciąży – masz prawo czuć się dobrze.
Masz prawo do pełnej diagnostyki i leczenia, które przywraca jakość życia.

🧪 Tarczyca to nie tylko TSH. To też:
• FT3, FT4
• anty-TPO, anty-TG
• USG
• ferrytyna, witamina D3, B12
• jelita, metabolizm, odporność

👩‍⚕️ Szukaj lekarza, który zada pytania o cały Twój organizm:
sen, wagę, cykl, skórę, jelita.
Bo tarczyca to silnik – i kiedy się zacina, wszystko przestaje działać.

💥 Jeśli słyszysz: "to nie tarczyca, wyniki są dobre", a czujesz się fatalnie –
To NIE JEST OK.

Masz prawo drążyć, pytać, diagnozować się szerzej.
Masz prawo – i masz siłę.

💬 Daj znać w komentarzu:
Czy też usłyszałaś kiedyś "jest Pani zdrowa", mimo że Twoje ciało mówiło zupełnie coś innego?

📌 Oznacz kobietę, która powinna to przeczytać.
Bo nie jest sama. I Ty też nie jesteś. 💛

Napisz w komentarzu, czy usłyszałaś, że "jesteś zdrowa", mimo że ledwo funkcjonowałaś?

08/04/2025

Wczoraj z Lidką byłyśmy u trychologa. Planowałyśmy wybrać się od dłuższego czasu, ale jakoś się nie składało. Chciałyśmy porozmawiać o tym, jak dbać o włosy przy chorobach autoimmunologicznych i przy problemach z ich wypadaniem. Zawsze dbałyśmy o siebie od strony diety, suplementacji, ustabilizowania wyników badań. Jednak wizyta u trychologa była tym brakującym elementem.

Przy okazji trycholożka obejrzała dokładnie moją skórę głowy pod trichoskopem. Pokazała mi miejsca, w których... nie ma już mieszków włosowych. Zamiast nich są blizny.

Powiedziała, że to prawdopodobnie efekt mezoterapii skóry głowy, którą zrobiłam jakiś czas temu. Byłam w szoku i zrobiło mi się mega przykro. Zrobiłam ten zabieg, żeby sobie pomóc, bo miałam problem z nadmiernym wypadaniem włosów. Z nadzieją, że włosy się wzmocnią, zagęszczą, że będzie lepiej. A trafiłam na specjalistę, który – nie znając specyfiki choroby autoimmunologicznej – zniszczył coś, czego nie da się już naprawić. Dodam, że zrobiłam to dwa razy. Najpierw u lekarza (!) zabieg z własnym osoczem, a potem u kosmetologa – koktajlem witaminowym.

Piszę to, bo wiem, że wiele z Was szuka sposobów na poprawę kondycji włosów. I wiem, że mezoterapia (zwłaszcza osoczem) jest teraz bardzo popularna. Ale jeśli masz Hashimoto, to może być pułapka. Nikt nie zapytał mnie, w jakim stanie jest moja tarczyca, jak wyglądają moje hormony oraz czy mam ustabilizowane przeciwciała – a to one są tutaj kluczowe.

DLACZEGO OSOBY Z HASHIMOTO POWINNY UWAŻAĆ NA MEZOTERAPIĘ?

🔸 Hashimoto to choroba autoimmunologiczna.
🔸 Twój układ odpornościowy jest nadreaktywny – atakuje własne tkanki. To nie dotyczy tylko tarczycy, ale może obejmować również skórę, włosy, jelita czy stawy.
🔸 Mezoterapia to zabieg, który działa przez mikrourazy – czyli świadome wywoływanie stanu zapalnego, żeby pobudzić regenerację. U osób zdrowych działa to korzystnie.
🔸 Ale u osób z Hashimoto – może uruchomić zbyt intensywną reakcję immunologiczną, która zamiast regenerować, niszczy tkanki.

CO MOŻE SIĘ WYDARZYĆ PRZY ŹLE WYKONANEJ MEZOTERAPII?

💥 Mezoterapia nie powinna być wykonywana ręcznie za pomocą igły, a przy użyciu specjalnego urządzenia. Dzięki temu jest lepsza kontrola głębokości i rozkładu nakłuć.
💥 Zbyt głębokie wkłucia mogą uszkodzić mieszki włosowe mechanicznie – organizm „zamyka” te miejsca tkanką bliznowatą i włosy nie mają już z czego wyrastać.
💥 Mezoterapia osoczem bogatopłytkowym pobudza układ odpornościowy. U osoby z Hashimoto może to skończyć się zaostrzeniem stanu zapalnego, a nie poprawą.
💥 W przypadku źle dobranych koktajli (np. witaminy, peptydy, krzemionka), może dojść do reakcji alergicznej lub nadwrażliwości – a to kolejny czynnik ryzyka.
💥 Brak doświadczenia osoby wykonującej zabieg może prowadzić do infekcji skóry głowy, obrzęków, przewlekłego bólu, a nawet trwałego łysienia bliznowaciejącego.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ, JEŚLI CHCESZ PODJĄĆ RYZYKO I MIMO WSZYSTKO ROZWAŻYĆ TAKI ZABIEG?

🧪 Zadbaj o pełną diagnostykę:
🧬 TSH, FT3, FT4
🧬 anty-TPO, anty-TG
🧬 CRP, OB
🧬 ferrytyna
🧬 witamina D

Jeśli te parametry są rozregulowane – lepiej wstrzymać się z zabiegami, które obciążają układ odpornościowy.

Czy kiedykolwiek jakiś specjalista poprosił Cię o takie badania przed zabiegiem?

Jakimi zabiegami możesz wspomóc skórę głowy?

🌿 Mezoterapia bezigłowa
🌿 Światłoterapia LED (np. czerwone światło działa przeciwzapalnie)
🌿 Karboksyterapia
🌿 Delikatne peelingi (np. kwas azelainowy, PHA)

Nasz apel do Ciebie, jeśli masz Hashimoto lub inne choroby autoimmunologiczne:

⚠️ Nigdy nie rób takich zabiegów u osoby, która bagatelizuje Twoją chorobę.
⚠️ Zawsze wybieraj specjalistów, którzy mają odpowiednie kompetencje.
⚠️ Zadawaj pytania – czy mają doświadczenie z pacjentami autoimmunologicznymi?
⚠️ Jeśli czujesz się zlekceważona – to nie jest Twój specjalista.

Zabieg to nie tylko igła i osocze. To ingerencja w organizm, który już teraz jest przeciążony i walczy z samym sobą. Warto go chronić – nie tylko suplementami i dietą, ale też mądrymi decyzjami.

📅 JUŻ 10 KWIETNIA ROBIMY BEZPŁATNY WEBINAR O WŁOSACH W HASHIMOTO.

Będziemy mówić:
🔹 jak dbać o włosy bezpiecznie i skutecznie
🔹 jak odbudować je od środka
🔹 jakie badania zrobić, zanim zaczniesz sięgać po zabiegi
🔹 i co naprawdę działa, kiedy hormony nie wystarczają

💬 SKOMENTUJ SŁOWEM: WŁOSY – A WYŚLEMY CI LINK DO ZAPISU!

Mam nadzieję, że moja historia pozwoli komuś uniknąć takiej samej sytuacji. Jeśli ten temat Ci bliski – napisz w komentarzu lub wiadomości ❤️