Wyjogowane

11/07/2025

Cześć kochani,
w terminie 19-21.09 organizujemy kolejny wyjazd jogowy do Krępkowic.

Mamy jeszcze 4 wolne miejsca 🥳.

Data: 19-21.09
Cena: 1360 zł

W cenie:
- zajęcia jogi i pilates
- dwa noclegi w pokojach dwu i trzyosobowych
- posiłki ( i desery!) wegetariańskie
- sobotnie Garden Spa ( sauna i whirlpool bath)

Zapisy u Kingi, lub Gracji 😍.

25/06/2025

Cześć! Jeśli nie masz czasu przychodzić regularnie na zajęcia, zapraszam na jednorazowe zajęcia pilates w najbliższy piątek 🙂

19/05/2025

Trochę siedzą mi w głowie aktualnie wybory i to, co się wokół nich toczy. Wiecie jaki jest mój system jeśli chodzi o głosowanie? Nie śledzę całego szumu medialnego, który toczy się w czasie kampanii wyborczej. Nie słucham radia, nie oglądam telewizji, nie czytam wpisów. Dzień przed wyborami robię test na latarniku wyborczym i oglądam debatę prezydencką. I myślę, kto ma poglądy najbliższe moim i kto, z osób które startują, wydaje mi się fajnym człowiekiem, który faktycznie chciałby coś zmienić. A nie tylko pokazać, że ten drugi jest gorszy 😉 Nie patrzę tylko na to, jakie mają postulaty, ale też na to, czy ich poglądy zawierają w sobie szacunek do drugiego człowieka. Bo Hi**er podobno też miał dobry program gospodarczy 😉
Pewnie można lepiej się przygotować, być bardziej na bieżąco i lepiej poznać kandydatów. Ale mój sposób daje mi spokój w głowie i jednoczesne poczucie sprawczości. Nie czuję się też przytłoczona tym co dzieje się wokół. Mam spokojną głowę, która może podjąć własną decyzję 🙂 A jak jest u Was? Śledzicie co się dzieje, czy macie inny sposób na dokonanie wyboru?

19/05/2025

Cześć Kochani! Dawno nie było, a wiemy, że część z Was czeka na te bez karnetowe zajęcia 😁 Zapraszamy do zapisów ❤️

17/03/2025

Kochani,
od kilku dni Gracja prowadzi swojego osobnego Instagrama.

Instagram „Wyjogowane" będzie już za kilka dni należał tylko do Kingi ☺️. Natomiast nie martwcie się, i na jednym i na drugim koncie odnajdziecie wszystkie nowości, które dzieją się w studio ☺️.

Dlatego jeśli chcecie się komunikować z Gracją za pomocą Instagrama, to wklejamy Wam link :

https://www.instagram.com/gracja_wyjogowane?igsh=MWg2OGNpdm42MTA4aw==

Buziaki,
Kinga i Gracja

38 Followers, 4 Following, 7 Posts - See Instagram photos and videos from Gracjana Chrostowska ()

11/03/2025

Kochani,
zostało nam ostatnie miejsce na kurs pilatesu od podstaw 💜.

Czy ktoś chciałby jeszcze dołączyć? 😁

Jeśli macie pytania odnośnie tego kursu, to piszcie do nas w wiadomości prywatnej ☺️.

28/02/2025

Kochani,

w marcu organizujemy kurs pilates dla początkujących.

Będzie to cykl 5 zajęć pilates, gdzie nauczycielka Beata, krok po kroku będzie uczyła wszystkich podstaw pilatesu :).

Nauczysz się:

- w prawidłowy sposób napinać mięśnie brzucha i dna miednicy,
- w prawidłowy sposób oddychać,
- podstawowych ćwiczeń pilates na macie,
- rozciągać w bezpieczny i efektywny sposób .

Zapraszamy do zapisów 🫶

22/02/2025

Kurs nauczycielski z Beatą trwał 4 miesiące, ponad 50 h w formie indywidualnej🤩.
Do tego niezliczona ilość pracy w domu, kilka poprowadzonych zajęć, sprawdziany z kości i mięśni, scenariusze zajęć, podkreślanie, czytanie, oglądanie, analizowanie...🤭.
To były bardzo owocne spotkania ❤️.

Dziękujemy kolejnej osobie za zaufanie 🥰.

31/01/2025

Kochani,
chyba pierwszy raz od około dwóch lat otwieramy nową grupę 😅.

Może ktoś chciałby zacząć przygodę z pilates? ☺️

Mam zaledwie cztery wolne miejsca ☺️.
Zajęcia będzie prowadziła Gracja.

Zapisy w wiadomości prywatnej.

17/01/2025

W takich pięknych okolicznościach spędzałyśmy wrześniowy weekend w Krępkowicach.

A właśnie dzisiaj dowiedziałyśmy się, że Dworek będzie miał jescze dwa dodatkowe miejsca noclegowe 🤩.

A to oznacza, że my również mamy jeszcze dwa miejsca na wyjazd ☺️.

Program załączę w komentarzu ☺️.

Termin: 11-13.04
Cena: 1350 zł, w tym dwa noclegi, posiłki wegetariańskie oraz zajęcia jogi/pilates.

Masaże oraz Garden Spa są dodatkowo płatne ☺️.

Zapisy:
studiowyjogowane@gmail.com, lub w wiadomości prywatnej.

04/01/2025

Kochani,
przygotowałyśmy z Kingą dla Was kurs, o którym myślimy już bardzo długo. Przeważnie tworzymy warsztaty oraz kursu kierowane do osób poszukujących, lub "dla wszystkich".
Tym razem chciałyśmy, aby osoby, które już długo z nami praktykują miały szansę jeszcze bardziej rozwinąć swoją praktykę.

Mamy nadzieję, że to będzie bardzo wartościowy czas 😍❤️.

Zapraszamy na kurs pogłębionej praktyki.
5 tygodni, podczas których być może nawet zmienisz swoje postrzeganie jogi ☺️.

Zapisy u Kingi, lub u mnie ☺️.
Gracja

30/12/2024

Żegnaj 2024...

To był dobry, ale wymagający rok.
Dużo się działo, przeważnie dobrego.
Natomiast emocjonalnie był to też ciekawy rok, mniej spokojny niż poprzedni, ale też mocniej zacieśniający różne relacje w moim życiu.

Nic złego się nie wydarzyło, ale w mojej wiecznie zajętej głowie dużo rzeczy się zadziało. Myśli tańczyły nieustannie, wirowały i skakały, ale w końcu mocno osiadły i dosłownie kilka dni temu wszystko się poukładało. Każda wątpliwość znalazła swoje ukojenie.

Czasami, żeby było pięknie, to najpierw musi być mniej komfortowo. I to zdanie dobrze charakteryzuje ten rok. Niekiedy jestem zmęczona takim wiecznym huraganem w mojej głowie, ale też uważam to za piękne i wartościowe.

Poza tym, pojawił się nowy zwierzak, nowe pasje, nowe zajawki ☺️. Udało mi się odbyć dwie podróże, które dużo mnie nauczyły. Nowy Jork pokazał mi różnorodność, a Paryż dobrze nakarmił 😅.

Były też świetne wyjazdy z Kingą, oprócz Paryża: cztery razy Krępkowice 🥳 i świetna konferencja jogowa w Poznaniu ☺️.

W 2024 szukałam nowych dróg i pomysłów i w tym zakresie to był mało kreatywny rok, ale może to przyniesie 2025?

Czekam z niecierpliwością...
Gracja