Bliżej Zdrowia-Fizjoterapia z dojazdem

01/04/2025

Sprzęt do rehabilitacji? Kupić czy wypożyczyć? Mam obie opcje!

W moim sklepie znajdziesz tylko sprawdzone produkty, które sama polecam i wiem, że działają.🏆

Często słyszę: „Chcę kupić poduszkę ortopedyczną, ale nie wiem, która będzie najlepsza”. Właśnie dlatego w moim sklepie nie tylko znajdziesz profesjonalne poduszki ortopedyczne, ale też możesz liczyć na darmową pomoc w ich doborze. Nie musisz kupować „w ciemno” – podpowiem, co będzie dla Ciebie najlepsze!🥇

A może potrzebujesz dysku sensomotorycznego do ćwiczeń, rehabilitacji albo poprawy równowagi? Tak, ten magiczny krążek naprawdę działa! 🙌

I jeszcze coś ekstra – jeśli zmagasz się z bólem pleców, napięciem czy rwą kulszową, koniecznie wypróbuj naturalną, silnie rozgrzewającą lub chłodzącą maść, którą znajdziesz w mojej ofercie. Jest sprawdzona, polecana i naprawdę przynosi ulgę.🍃

Jeśli potrzebujesz sprzętu tylko na jakiś czas, możesz go wypożyczyć.

Link do sklepu

Sklep na oprogramowaniu PrestaShop

22/03/2025

Gratulacje! Waszę mięśnie na pewno się zrelaksują, a kręgosłupy podskoczą z radości ( bez przeciążeń ;) Proszę o kontakt na priv w celu odebrania bonów 🤗

19/03/2025

🌿🌸 Wiosna tuż-tuż... i wielkie ROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU! 🌸🌿

Zostały tylko 2 dni do ogłoszenia wyników i rozdania bonów na zabiegi! 🌟 Już 21 marca, czyli w pierwszy dzień wiosny, dowiecie się, kto wygrał! 🎉🌿 To ostatnia szansa, żeby się załapać. Bon możesz podarować bliskiej osobie ;)
Bądźcie czujni – wiosna przynosi nie tylko kwiaty, ale i nagrody! 🌷🎁

24/02/2025

🎉 KONKURS – DARMOWE BONY NA ZABIEGI! 🎉

Konkurs dla wszystkich, którzy lubią dbać o swoje zdrowie (lub znają kogoś, kto powinien! 😜). Do wygrania 7 bonów na zabiegi fizjoterapeutyczne!

💡 Co zrobić, żeby zgarnąć bon? To proste!
1️⃣ Zostaw opinię na mojej stronie na FB ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (Jeśli już to zrobiłeś – super, wystarczy kolejny krok! 🙌)
2️⃣ Polub moją stronę 👍 (Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to dobry moment! 😁)
3️⃣ Polub i udostępnij ten post – niech Twoi znajomi też mają szansę na nagrodę! 📲

💡 Kilka ważnych informacji:
✅ Jeśli już wcześniej wystawiłeś opinię, nie musisz robić tego ponownie! Wystraczy, że spełnisz pozostałe warunki!
✅ Bon można podarować komuś w prezencie! 🎁 Idealny dla mamy, taty, babci, dziadka, partnera... albo sąsiada, jeśli masz do niego dług wdzięczności.
✅ Bon można odebrać osobiście lub mogę go wysłać pocztą 📩.
✅ Zabiegi wykonuję z dojazdem tylko w gminie Łobez i sąsiednich gminach, miastach w promieniu 18 km – po wcześniejszym uzgodnieniu rodzaju zabiegu i możliwości dojazdu. 🚗
✅ Bony są ważne tylko w wyznaczonych terminach( patrz👉 bon) – umawiamy się wcześniej, żeby nikt nie został na lodzie! ❄️

⏳ Konkurs trwa do 21 marca! NAJLEPSZE OPINIE NAGRODZĘ BONAMI😁
🔥Powodzenia!🚀

21/02/2025

🎉KONKURS DLA WAS🎉
Zostało mi kilka voucherów na zabiegi, więc...czas na rozdanie!🎁
Co możesz wygrać ? 👉 2 BONY o wartości 💯zł i 5 BONÓW za 50 zł na wybrane zabiegi fizjoterapeutyczne ❗️
Co zrobić, żeby wziąć udział?
1️⃣ Zostaw opinię na mojej stronie na FB ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2️⃣ Polub moją stronę 👍
3️⃣ Udostęnij ten post i poleć moją stronę 📲📨❤️

🚩Konkurs kończy się w 1 DZIEŃ WIOSNY 🌷
🚩To ja wybiorę zwycięzców! Bony otrzymają osoby, których opinie będą najbardziej kreatywne ☺️
📢 Dokładny regulamin konkursu znajdziecie w kolejnym poście.

Życzę powodzenia! Łamcie schematy, a nie kości😜

19/02/2025

🛠 Jak olej z czarnuszki naprawia Twoje stawy?

✅ Zmniejsza stan zapalny – zawiera tymoczynon, który działa podobnie do leków przeciwbólowych (ale naturalnie! 🌿).
✅ Poprawia ruchomość stawów – pomaga w RZS, zwyrodnieniach i bólach pourazowych
✅ Chroni chrząstkę stawową – czyli dba o to, żeby Twoje stawy służyły Ci na lata 💪
✅ Podkręca odporność – co ma ogromne znaczenie, jeśli problem ze stawami jest autoimmunologiczny

💡 Jak stosować olej z czarnuszki na stawy?

👉 Doustnie – bo zdrowie zaczyna się od środka!
📌 1–2 łyżeczki dziennie (najlepiej rano, na pusty żołądek – i nie krzywić się! 😆)
📌 Możesz dodać do sałatki, jogurtu lub popić ciepłą wodą z cytryną

👉 Zewnętrznie – bo masaż to najlepszy prezent dla stawów! 🎁
📌 Wmasuj ciepły olej w bolące miejsce – najlepiej 2 razy dziennie
📌 Połącz z olejem kokosowym lub maścią rozgrzewającą dla podwójnego efektu
📌 Jeśli chcesz maksymalnego efektu, po masażu nałóż ciepły okład i poczuj ulgę

🤔 Czy to faktycznie działa?

Badania naukowe potwierdzają, że osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów, które regularnie stosowały olej z czarnuszki, miały mniej bólu, sztywności i poprawioną ruchomość. Efekty nie przychodzą z dnia na dzień ale po kilku tygodniach stosowania .

🔥 Ciekawostka: Egipcjanie nazywali je "złotem faraonów", a sam Hipokrates polecał czarnuszkę na bóle i stany zapalne. Legenda głosi, że w grobowcu Tutanchamona znaleziono fiolkę z olejem z czarnuszki...

Czy ktoś z Was stosował olej z czarnuszki na stawy? Jakie były efekty? 🤔💬 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzu :)

07/02/2025

Blizny? Nakłuwam je i… znikają! 😲💉
To nie voodoo, tylko akupunktura medyczna 🔥

Czy Twoja blizna wygląda jak pamiątka po starciu z rekinem? A może ciągnie, boli i ogranicza ruchy jak źle dobrane jeansy?
Akupunktura medyczna to nowoczesna metoda, którą stosuję w terapii blizn. Nakłuwam precyzyjnie cienkimi, sterylnymi igłami, co stymuluje regenerację tkanek, poprawia ukrwienie i sprawia, że blizna staje się miękka, elastyczna i mniej widoczna.

🙀 Czy to boli?
Nie bardziej niż ugryzienie komara… który jest na ketozie! 🦟😂

Na zdjęciu widzicie moje kolano po złamaniu. Blizna jest rozległa i paskudna. Tak, nawet fizjoterapeuci miewają urazy ;) Efekt był widoczny już po 1 zabiegu!

Jak działa suche igłowanie w terapii blizn?

Blizny, zwłaszcza pooperacyjne i pourazowe, mogą powodować:
✅ Zrosty i ograniczenia ruchomości
✅ Zaburzenia krążenia
✅ Ból oraz uczucie ciągnięcia
✅ Nadwrażliwość lub drętwienie

Nakłuwanie blizny i jej okolic:
🩹 Poprawia ukrwienie i odżywienie tkanki
🩹 Stymuluje regenerację i odbudowę kolagenu
🩹 Rozluźnia zrosty i zwiększa elastyczność skóry
🩹 Zmniejsza ból i poprawia czucie w obrębie blizny

Jeśli czeka cię operacja lub poród poprzez cesarskie cięcie to już dziś zaplanuj terapię twojej blizny.
👉 Jeśli Twoja blizna dokucza Ci bardziej niż reklamy, których nie da się pominąć – odezwij się! Chętnie pomogę 😀

⚠️UWAGA: Suche igłowanie blizny można rozpocząć zazwyczaj po całkowitym zagojeniu rany, czyli około 6-8 tygodni po operacji.

06/02/2025

PRZEPIS na Naturalny Wywar Kolagenowy – eliksir zdrowych stawów i pięknej skóry🔥🔥🔥

W codziennej pracy fizjoterapeuty spotykam się z osobami, które borykają się z problemami stawów i przewlekłymi stanami zapalnymi. Jednym z najlepszych naturalnych sposobów na regenerację stawów i skóry jest domowy wywar kolagenowy.

Dziś podzielę się z wami przepisem na NATURALNY i ZDROWY WYWAR KOLAGENOWY.💪

Składniki:

✔️ ½ kg kurzych łapek (najlepsze źródło kolagenu)🐔
✔️ ½ kg kości wołowych poćwiartowanych (np. szpikowych)🦴
✔️ 3-4 łyżki octu jabłkowego (pomaga wydobyć składniki mineralne z kości)
✔️ 2-3 liście laurowe🌿
✔️ 4-5 ziaren ziela angielskiego
✔️ Sól kłodawska i pieprz do smaku
✔️ Włoszczyzna (marchew, pietruszka, seler, por)🥕🌱

Sposób przygotowania:

1️⃣ Kości i kurze łapki dokładnie umyj, zalej wodą i odstaw na godzinę z octem jabłkowym.
2️⃣ Następnie gotuj na wolnym ogniu przez 8-12 godzin – im dłużej, tym więcej wartości odżywczych przeniknie do wywaru.
3️⃣ Pod koniec gotowania dodaj przyprawy i włoszczyznę, gotuj jeszcze ok. 30 minut.
4️⃣ Przecedź wywar przez sito i przechowuj w lodówce.

Jak spożywać?

👉 Codziennie filiżanka☕️ ciepłego wywaru – jako naturalny suplement kolagenu.
👉 Można go dodać do zup, sosów czy jako bazę do innych potraw.🥣

NA ZROWIE 🙂

Posiadam tytuł licencjata w dziedzinie fizjoterapii oraz kilkuletnie, międzynarodowe doświadczenie zawodowe. Chętnie wdrażam nowe metody pracy i umiejętności, które nabyłam podczas szkoleń w klinice we Francji,w szpitalu w Turcji i w Polsce na oddziale rehabilitacji pulmonologiczn...

06/02/2025

Nie każda sól szkodzi – ta z natury może leczyć, ta przetworzona może niszczyć.

Sól kamienna uważana jest za najzdrowszą z soli, zwłaszcza nasza kłodawska.
Jej złoża powstawały wiele milionów lat temu, gdy środowisko nie miało zanieczyszczeń. Jeśli nie chcesz spożywać chemii - do przyprawiania swojego jedzenia, wybierz sól kamienną. 👍💚🍲

02/02/2025

Byliście już kiedyś w komnacie solnej?
Komnata solna to naturalna terapia. Mikrocząsteczki soli oczyszczają drogi oddechowe, pomagają przy astmie, alergiach i infekcjach zatok. To także świetne wsparcie dla skóry – łuszczyca, egzema czy trądzik mogą się wyciszyć dzięki działaniu soli. Ale to nie koniec! Pobyt w takim miejscu działa jak naturalny antydepresant.
Tak właśnie działają komnaty solne – a co najlepsze, można w nich nie tylko odpoczywać, ale i nocować!

W naszej okolicy jest taka komnata w Gryfinie zwie się Solbella.
Możesz spędzić noc ( w weekend )w solnym mikroklimacie!
Dzieciaki też nie będą się nudzić – czeka tam na nich solna piaskownica wypełniona drobną różową solą himalajską i solą morską z morza martwego.
Ciekawostka : Seans w komnacie solnej równa się 3-4 dniom pobytu nad morzem! Podczas seansu możesz posłuchać odgłosów natury lub muzyki klasycznej.
Dla dzieci są czytane bajki :) Extra co?
Polecam spróbować HALOTERAPII w komnacie solnej w Gryfinie, sama z synkiem wracam tam regularnie :)
Bądź Bliżej Zdrowia :*

01/02/2025

Dla wszystkich "ciężarówek" 😉

Ciąża to wielki sprawdzian dla naszego
ciała.
Budziłam się w środku nocy z drętwiejącymi rękami a ból pleców przypominał mi, że moje ciało nie należy już tylko do mnie.
Było źle, aż w końcu zmieniłam dwie rzeczy: materac i zrobiłam pokłon w stronę jogi.
Ciało szybko mi za to podziękowało :)

Zmień materac, dopasuj go swoich potrzeb! Ja przeszłam na miękki i to był strzał w dziesiątkę!
Pamiętaj aby spać na LEWYM BOKU z podszuką miedzy kolanami.

Regularna praktyka jogi (pod okiem znawcy jeśli dopiero zaczynasz) lub pływanie na basenie odciążą twój kręgosłup.

Joga zrobiła coś znacznie ważniejszego – dała mojemu kręgosłupowi przestrzeń. Dzięki odpowiednim pozycjom udało mi się delikatnie „rozciągnąć” kręgosłup, zmniejszyć ucisk na nerwy i uwolnić się od drętwień oraz bólu,przez który zarywałam noce!

Problemy z kolanami!? Teraz, gdy kilogramy rosną, a zrzucić ich nie możesz, stawy mogą zacząć się buntować.

Ból pleców sprzed lat? Wróci. I to ze zdwojoną siłą, bo Twoje mięśnie brzucha, które dotąd go stabilizowały, są coraz słabsze.

Spięty kark i ramiona? Powiększający się biust sprawia może i cieszy oczy "męża" ale sprawia też, że zaczynasz się garbić budując napięcia karku.

Co się dzieje z Twoim kręgosłupem?

1️⃣ Twój brzuch rośnie, więc Twoje plecy się wyginają
Środek ciężkości przesuwa się do przodu, więc odruchowo odchylasz się do tyłu. To powoduje nadmierne wygięcie w dolnej części pleców i… ból.

2️⃣ Więzadła stają się bardziej elastyczne – i mniej stabilne
Prolaksyna to hormon-
,który rozluźnia stawy i więzadła, by przygotować ciało do porodu. Niestety nasze rusztowanie słabnie, staje się mniej stabilne.

Ciąża to maraton, nie sprint. Przygotuj na nią swoje ciało i szukaj mądrych i bezpiecznych rozwiązań!
No to życzę pomyślnego rozwiązania wszystkim dzielnym "ciężarówkom" :*

29/01/2025

Czy antybiotyki mogą zwiększać ryzyko RZS?

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to choroba autoimmunologiczna, która prowadzi do bólu i niszczenia stawów. Naukowcy odkryli, że częste stosowanie antybiotyków może zwiększać ryzyko rozwoju RZS nawet o 60%.

Jak to możliwe?

Antybiotyki to leki, które pomagają nam zwalczać infekcje bakteryjne, ale mają też drugą stronę medalu – niszczą „dobre” bakterie jelitowe,🦠
😱Zmiany w mikrobiocie po antybiotykoterapii mogą utrzymywać się nawet przez rok, co psuje naszą ogólną odporność.

Czy to oznacza, że powinniśmy unikać antybiotyków?

Oczywiście, antybiotyki ratują życie i są niezbędne w leczeniu groźnych infekcji. Jednak problemem jest ich nadużywanie co jak mówią badania osłabia naszą odporność i zwiększa ryzyko chorób przewlekłych jak RZS.

Jak chronić nasze zdrowie?

✅ Unikaj zbędnych antybiotyków – nie działają na wirusy, więc nie leczą przeziębienia!
✅ Dbaj o mikrobiotę – jedz jogurty, kiszonki i błonnik, które wspierają „dobre” bakterie.
✅ Wzmacniaj odporność – aktywność fizyczna, zdrowa dieta i sen pomagają uniknąć infekcji.

🦠Mikrobiota jelitowa to zespół miliardów mikroorganizmów (bakterii, wirusów, grzybów i innych drobnoustrojów), które żyją w naszym przewodzie pokarmowym. Można ją porównać do ogromnego, niewidzialnego ekosystemu.

Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w zdrowiu stawów – warto o nią zadbać! A Ty? Jak dbasz o swoją odporność?