Pakiety Medyczne - zadbaj o siebie

Home
Pakiety Medyczne - zadbaj o siebie

Zasługujesz na prywatną opiekę medyczną! Zadbaj o siebie i rodzinę.

07/05/2024

WAŻNE❗️❗️ Sygnały i oznaki zawału serca ❤️‍🩹❕❗️❗️

17/04/2024

Przygotowania do wiosny – jakie badania krwi wykonać? 🌷🌿🌱🌳

25/03/2024

Wiosna!
Dobry moment na rozpoczęcie aktywności w terenie!

Spacerowanie jest jednym z najmniej wymagających rodzajów ruchu, dostępnym praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku i miejsca zamieszkania.

Warto więc mieć świadomość, jakie są zalety spacerów:

-nasz organizm uwalnia endorfiny
-zredukujesz poziom stresu i niepokoju

Systematyczne spacery przez około 18 tygodni mogą obniżyć ciśnienie skurczowe o średnio 3,58 mm Hg oraz rozkurczowe o średnio 1,54 mm Hg. W rezultacie spacerowanie stanowi skuteczną metodę zapobiegania problemom takim jak nadciśnienie, otyłość, podwyższony poziom cholesterolu oraz cukrzyca typu 2.

18/03/2024

Tylko 20 proc. Polaków ocenia swój stan wiedzy na temat chorób mózgu jako dobry lub bardzo dobry.

European Brain Council podaje, że co trzeci Europejczyk jest lub będzie dotknięty chorobą mózgu. Według do 2030 roku to właśnie mózgu staną się największym zagrożeniem zdrowotnym prowadzącym do niepełnosprawności lub śmierci.

Jak więc dbać o swój mózg?

Regularnie wykonuj badania kontrolne, sprawdzaj poziom cukru, cholesterolu, mierz ciśnienie. Lecz, takie choroby jak: cukrzyca, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze oraz wysoki poziom cholesterolu.

Jedz zgodnie z piramidą żywienia, w której warzywa to podstawa.
Jedz też dobre tłuszcze. Mózg nie może prawidłowo pracować bez tłuszczu.

Konieczny jest wysiłek fizyczny. Pod wpływem ruchu w mózgu tworzą się nowe komórki nerwowe.

Rusz głową! Nie wolno wpadać w lenistwo intelektualne, trzeba ciągle gimnastykować mózg np.: słuchając muzyki, rozwijając hobby i pasje.

Nie pal, nie bierz narkotyków, ogranicz alkohol. Wszystkie używki mają dewastujący wpływ na mózg i prowadzą do jego degeneracji.

Wysypiaj się! Chroniczne niewyspanie sprzyjać może rozwojowi choroby Alzheimera. Brak snu zwiększa m.in. poziom beta-amyloidu – białka odpowiedzialnego za degenerację neuronów - w płynie mózgowo-rdzeniowym.

14/03/2024

14 marca obchodzimy Światowy Dzień Nerek, dzień kiedy skupiamy się na podniesieniu świadomości na temat roli jaką odgrywają nerki w naszym życiu i codziennym funkcjonowaniu naszego organizmu.

Nerka wchodzi w skład narządów układu moczowo-płciowego człowieka, spełnia wiele funkcji: regulacyjną, wydalniczą oraz endokrynną.

Chcesz dowiedzieć się więcej:
Gdzie leżą?
Główne funkcje
Jakie mogą być choroby nerek?
Jak radzić sobie z bólem nerki?

Odpowiedzi znajdziesz w artykule 👇

https://www.medonet.pl/zdrowie,za-co-odpowiadaja-nerki-i-czym-objawiaja-sie-choroby-nerek-,artykul,1734447.html

07/03/2024

Bez względu na wiek ważne jest aby dbać o ❤️

Odczuwasz niepokojące objawy?
SPRAWDŹ Kiedy skontaktować się z lekarzem?

Objawy zawału serca to:
👉 ból w klatce piersiowej
👉 duszność
👉 zawroty głowy
👉 mdłości
👉 ból w jednym lub obu ramionach, plecach, szyi, szczęce lub brzuchu

Więcej informacji w artykule - link w komentarzu.

04/03/2024

Kichasz? Kaszlesz? Łzawią Ci oczy?

Problemy wielu osób z alergią wcale nie zaczynają się w czerwcu lub lipcu, ale już w lutym i marcu, gdy zakwitają pierwsze drzewa 🌳

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem "Czym jest alergia?" gdzie poznasz
również kilka sprawdzonych sposobów na złagodzenie nadwrażliwości na alergeny, szczególnie w przypadku alergii wziewnej.

Badania naukowe wskazują też na pewne składniki działające przeciwzapalnie, co bardzo ułatwia przetrwanie tego okresu.

Link do artykułu w pierwszym komentarzu - ZAPRASZAMY!

Address

Website

http://www.pakietymedyczne.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pakiety Medyczne - zadbaj o siebie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pakiety Medyczne - zadbaj o siebie:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: