Oddaj autorytet swojemu ciału - początek
Czy nim wstaniesz lub usiądziesz zastanawiasz się, jakich mięśni musisz użyć, aby wykonać planowany ruch? Małe dziecko stając po raz pierwszy nie ma świadomości anatomii swojego ciała a mimo to potrafi to zrobić. Nasze ciało po prostu wie, które mięśnie i w jakiej kolejności zaangażować. Ale czy to wbudowane oprogramowanie naszego ciała pozostaje niezmienne przez całe życie? Niestety nie.
Wiele czynników wpływa na fakt, iż w ciągu całego życia „przeprogramowujemy” nieświadomie te cudowne algorytmy. Co może być czynnikiem wyzwalającym, spustowym takich zmian – ot choćby kontuzja, po której mimo rehabilitacji nasza podświadomość traci zaufanie do kontuzjowanej części ciała i ją oszczędza, kompensując to innymi mięśniami. Ale też długotrwałe przebywanie w pozycjach nie optymalnych dla naszego ciała (np. siedzenie za biurkiem) czy częste wykonywanie tej samej czynności w niewłaściwy sposób może spowodować przeciążenia a co za tym idzie docelową zmianę w algorytmie. Każdy też wie, że stres lubi sobie znaleźć jakieś miejsce w naszym ciele, gdzie się „lokuje”, powodując czasem odczuwalny ból. Co więcej już na wczesnym etapie dzieci czerpią podświadomie wzorce ruchowe z dorosłych np. kojarząc odprężenie z „rozwaleniem” się na kanapie, staniem z nienaturalnie powyginaną sylwetką, którą z czasem ciało zaczyna interpretować, jako normę. Po wielu latach ignorowania drobnych sygnałów z naszego ciała, zagonieni, dziwimy się, że coś „wysiada”. A ci, którzy idą do lekarza zaniepokojeni pierwszymi sygnałami mogą usłyszeć od lekarza „nie ma prawa panią boleć”. Bo lekarz woli wymienić staw niż szukać przyczyny bólu. I właśnie tak szukając różnych sposobów poradzenia sobie z bólem i odkrycia jego przyczyn trafiłam ponad kilka lata temu po raz pierwszy na warsztaty prowadzone wg Cantienica® Metoda Kształtowania Ciała i Postawy przez instruktorkę Małgorzatę Żarnowską – „guru” tej metody w Polsce. Dalej rzeczy potoczyły się same i choć pierwotnie nie miałam takich planów - jestem tu gdzie jestem - prowadzę zajęcia aby przekazać swoją wiedzę i czerpię radość z tego jak Wasze ciała odzyskują “dziecięcą lekkość”.
