🔥 Dla kobiet po porodzie gotowych zadbać o swoje ciało
i zdrowie intymne
Tworze prze-boskie kursy online dla kobiet
🌿Naucze Cię, jak stać sie czułą opiekunka i naturalną ekspertką od swojego ciala
Fizjo uro-gin. Towarzyszę Ci na drodze do pełni zdrowia, równowagi pracy Twojego organizmu, fizycznie i emocjonalnie (to podkreślam, bo jedno nie istnieje bez drugiego). Bez spiny, nadęcia i skrajnego podejścia. Na moich treningach:
*Będziemy pracować razem - bez spiny, „nadęcia” tj. daleko od „reżimu fitnessowego” (np. nie będę kazała Ci liczyć powtórzenia, sama nie będę tego robić, nie będę wkładać Cię w sztywne schematy ćwiczeń, których np. nie lubisz tylko po to, abyś je mechanicznie wykonywała.
**Nauczę Cię, od zera, jak ćwiczyć i ruszać się, dla siebie samej. Sama, zanim zostałam instruktorką fitness, trenerką, jeszcze w podstawówce byłam dręczona przez nauczycielkę wu-f i klasę wiele lat. Ruch był dla mnie traumą, wyśmiewaniem, tym, że jestem niezdarą, i sobie nie poradzę.
>>> Pokaże też Tobie, że może być inaczej. Ruch może być ogromnym wsparciem, dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Uwalniać zablokowane emocje. Wspierać zdrowie organizmu. Bo ruch to znacznie więcej niż „dbanie o figurę”.
**Pracuję z kobietami z przewlekłym bólem – pleców, miednicy, endometriozą, miesiączką, dla wsparcia płodności, więc jeśli usłyszałaś, że jesteś „trudnym przypadkiem” to jesteś tu mile widziana. Razem, możemy to odczarować.
**Pracuje z kobietami po „przejściach” fizycznych i emocjonalnych. Nie piszę tu tylko o ciężkim porodzie, depresji po porodowej, stanach po operacji, nietrzymaniu gazów, ale też każdej sytuacji, jakiej przeżywamy w życiu, która oddala Nas od Nas samych. Może np. zamraża ciało, gdzieś utykamy, to sprawia, że tracimy z Nim kontakt.
**Jeśli potrzebujesz konkretu: wzmocnić ciało, popracować nad mobilnością, w nurcie pilatesu klasycznego (bez zadęcia) czy innej formy ruchu – wspólnie dopasujemy go pod Twoje potrzeby. Nadal będę pracować w nurcie empatycznego, świadomego kontaktu z ciałem, i dbania o równowagę w ciele. Nie potraktuje Cię jak robota, który ma wykonywać moje polecenia.
**Nie musisz wyglądać jak perfect girl z instagramu – i piszę tu serio. Treningi są dla każdej kobiety, bez względu na to, czy ćwiczysz w starych ulubionych legginsach, czy innych, bez względu na budowę, wygląd ciała itd.
>>>Dlaczego o tym piszę? Bo Kultura social media jest bardzo odrealniona i jej przekaz za mało (!) uwzględnia normalność Naszego wyglądu, osobowości, potrzeb i Naszą ogromną różnorodność i złożoność, tego kim jesteśmy, co Nas tworzy. W pracy ze mną - powoli odbudowujesz zwykłą, normalną przyjemność z ruchu, do której naturalnie, będziesz chciała wracać. Bo czy nie jest tak, że chętnie wracamy do tego, co robi Nam dobrze? I po czym, czujemy się troszkę lepiej? Wejdź na moją stronę www.trenujzpokora.pl i zapisz się na listę mejlingową - dzięki temu będziemy w kontakcie :) do zobaczenia
