04/06/2025
Czy Twoja wątroba naprawdę ma się dobrze? 🤔
Wyniki ALT i AST w normie? Świetnie… ale to nie znaczy, że Twoja wątroba pracuje na pełnych obrotach bez żadnych przeciążeń.
Wątroba to jedno z najbardziej zapracowanych laboratoriów w Twoim ciele. Filtruje, przetwarza, neutralizuje. A mimo to często bagatelizujemy jej stan, bo "przecież wyniki są okej". Tylko że biochemia nie zawsze mówi całą prawdę.
📌 Wątroba może być obciążona, zanim zobaczysz to w wynikach badań.
Znasz to uczucie: senność po jedzeniu, problem z koncentracją, wahania nastroju, PMS, brak tolerancji na kawę, wzdęcia mimo "czystej diety"? To mogą być subtelne sygnały, że wątroba prosi o pomoc.
Co może obciążać Twoją wątrobę, nawet jeśli tego nie widzisz w ALT i AST?
💊 Leki i suplementy – zwłaszcza te “na własną rękę”, nawet jeśli są “naturalne”.
🍷 Alkohol – nawet ten symboliczny weekendowy kieliszek wina.
🥫 Nadmiar przetworzonych produktów – sztuczne dodatki, konserwanty, cukier.
🧠 Przewlekły stres
💄 Kosmetyki i chemia domowa – ukryte źródła ksenoestrogenów i związków chemicznych
🍳 Niedobory składników odżywczych – zwłaszcza witamin z grupy B, cynku, selenu i choliny – bez nich wątroba nie ma z czego działać.
🌡️ Stany zapalne, SIBO, nietolerancje pokarmowe – czyli to, co z pozoru “dzieje się w jelitach”, ale uderza w wątrobę.
Pamiętaj, że wątroba to nie tylko detoks, ale też kluczowy gracz w gospodarce hormonalnej. Jeśli Twoje hormony szaleją, miesiączki są bolesne, a Ty czujesz się “nie sobą” – nie omijaj tego tematu.
Zadbaj o wątrobę profilaktycznie, a nie dopiero wtedy, gdy wyniki zaczną świecić na czerwono. ❤️
