Ważka waga - psychologia odchudzania

25/07/2025

22/07/2025

Dziś 9 ćwiczenie
10 ćwiczeń psychodietetycznych, które pomogą Ci:
✨ odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego,
✨ jeść wolniej, z większą uważnością,
✨ budować relację z jedzeniem bez presji, wstydu czy restrykcji.

Każde ćwiczenie to mały krok w stronę większej troski o siebie.
Bez diet. Bez oceny. Z ciekawością i czułością.
W każdy wtorek kolejne.

22/07/2025

Dziś 5 ćwiczenie
10 ćwiczeń psychodietetycznych, które pomogą Ci:
✨ odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego,
✨ jeść wolniej, z większą uważnością,
✨ budować relację z jedzeniem bez presji, wstydu czy restrykcji.

Każde ćwiczenie to mały krok w stronę większej troski o siebie.
Bez diet. Bez oceny. Z ciekawością i czułością.
W każdy wtorek kolejne.

21/07/2025

20/07/2025

19/07/2025

Kanapki inne niż wszystkie!
Świat smaku nie kończy się na szynce i żółtym serze.
Zabiorę Cię w kulinarną podróż po smakach różnych zakątków świata –
od słonecznej Italii, przez egzotyczne Wietnam, po pikantne klimaty Meksyku.
Każdy przepis to szybka i prosta kompozycja smaków – stworzona z myślą o kobietach,
które chcą jeść zdrowo, różnorodnie i z przyjemnością, nawet gdy brakuje czasu.

🌿 Minimum wysiłku – maksimum przyjemności.
🥪 Kanapki na ciepło i na zimno, do pracy, na weekend, na wyjazd.
💡 Z praktycznymi TIP-ami, które dodadzą lekkości, stylu i świeżości Twojej kuchni.
Część 4/10, a kolejna w sobotę, do zobaczenia 👍

15/07/2025

Dziś 4 ćwiczenie
10 ćwiczeń psychodietetycznych, które pomogą Ci:
✨ odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego,
✨ jeść wolniej, z większą uważnością,
✨ budować relację z jedzeniem bez presji, wstydu czy restrykcji.

Każde ćwiczenie to mały krok w stronę większej troski o siebie.
Bez diet. Bez oceny. Z ciekawością i czułością.
W każdy wtorek kolejne.

12/07/2025

Kanapki inne niż wszystkie!
Świat smaku nie kończy się na szynce i żółtym serze.
Zabiorę Cię w kulinarną podróż po smakach różnych zakątków świata –
od słonecznej Italii, przez egzotyczne Wietnam, po pikantne klimaty Meksyku.
Każdy przepis to szybka i prosta kompozycja smaków – stworzona z myślą o kobietach,
które chcą jeść zdrowo, różnorodnie i z przyjemnością, nawet gdy brakuje czasu.

🌿 Minimum wysiłku – maksimum przyjemności.
🥪 Kanapki na ciepło i na zimno, do pracy, na weekend, na wyjazd.
💡 Z praktycznymi TIP-ami, które dodadzą lekkości, stylu i świeżości Twojej kuchni.
Część 3/10 a kolejna w sobotę, do zobaczenia 👍