Pracownia Rozwoju Osobistego - Lawenda

04/01/2026

Styczeń ma w sobie coś szczególnego ❄️💜

Początek roku, krótsze dni, chwila zwolnienia- mentalnego ale i sytuacyjnego (w zaspie nie pojedziesz 😇).
Zima trochę nas zatrzymuje – zaprasza do refleksji, do zadbania o siebie, do sprawdzenia, czego tak naprawdę teraz potrzebujemy 💜🧚🏻🫀🧠☕️…

Nie trzeba mieć wielkich postanowień ani gotowych odpowiedzi.

Czasem wystarczy rozmowa, przestrzeń tylko dla siebie i możliwość powiedzenia na głos tego, co od dawna siedzi w środku.

Jeśli czujesz, że to dobry moment – zapraszam na sesje indywidualne.
Na spotkanie można umówić się telefonicznie 📞 lub w prywatnej wiadomości 📬.

Zima to też dobry czas, żeby być dla siebie trochę łagodniejszym 🤍💓

Poleniuchować
Robić nic
Chodzić w piżamie i ciepłych skarpetach
Pić kawę z miodem i cynamonem
Czytać
Snuć plany- a potem ich nie spełniać 😇
Co jeszcze Twoim zdaniem mogłoby się znaleźć na tej liście?

01/01/2026

Hmmmm….. stary 2025….nowy 2026….Podsumowanie 2025 jeszcze się pisze — daję sobie na to czas….

Ten rok witam z książką: „Młody Bóg z pętlą na szyi. Psychiatryk. Część pierwsza”.

To książka oparta na faktach — dziennik kobiety, która przebywała w szpitalu psychiatrycznym oraz w dziennym oddziale leczenia nerwic. Właśnie tam zaczęła pisać swoje zapiski. Surowe, szczere, momentami bardzo intymne. Bez upiększeń, bez filtrów.

Tematy zdrowia psychicznego, kryzysu, leczenia i codzienności w systemie psychiatrycznym są mi bliskie również branżowo, więc to zdecydowanie mój klimat.
Na razie bez wielkich recenzji — zobaczymy, jak to wyjdzie.

Bo niby nie warto robić postanowień a ja zawsze je robiłam pierwszego stycznia, tyle tylko że 2 stycznia potrafiło już kilka z nich wziąć w łeb… wiem, że potrzebuję wrócić do czasu beztroskiego kilkugodzinnego czytania wieczorami, z blisko 3latką na jednej orbicie jest to utrudnione- albo to moja wymówka…

Mimo wszystko ….

Nowy rok zaczynam od uważnego czytania. 🖤

Od 15 stycznia pojawi się kalendarz do zapisów na sesję online 💜

26/12/2025

26/12/2025

Leniuchujcie bo to ostatnie podrygi przed sylwestrową mocą 💓🙏

A jeśli Mikołaj miał za szybkie sanie i do Was nie dotarł — po świętach zróbcie sobie prezent sami. Dużo radości dla Was 💜💓🩷

12/12/2025

Omg 😇 To już blisko miesiąc …

Ale o czym ta zadyma przez kilkanaście lat ….

Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, motywowali i dmuchali w moje skrzydła.

Z radością w sercu patrzę w przyszłość. To tylko jedna kartka papieru, która zmienia dość sporo. Jeśli odkładacie latami „coś” na później to ja doskonale to rozumiem i dmucham w Twoje skrzydła 💓
Swoją drogą ostatnie miesiące, gdy już była decyzja o zdawaniu tego egzaminu były dość ciekawe a może nawet tragiczne w skutkach, moje ADHD nie wspierało tych działań, wręcz przeciwnie- kładło kłody pod nogi 🤪


📫 Prowadzę indywidualne sesje psychoterapeutyczne dla osób zmagających się z uzależnieniem, współuzależnieniem, ambiwalencją i trudnymi emocjami.

🧚🏻Bez ocen.
🧚🏻Bez presji.
🧚🏻W Twoim tempie.

📩 Zapisy i informacje — wiadomość prywatna.

12/12/2025

Omg 😇 To już blisko miesiąc …

Ale o czym ta zadyma przez kilkanaście lat ….

Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, motywowali i dmuchali w moje skrzydła.

Z radością w sercu patrzę w przyszłość. To tylko jedna kartka papieru, która zmienia dość sporo. Jeśli odkładacie latami „coś” na później to ja doskonale to rozumiem i dmucham w Twoje skrzydła 💓
Swoją drogą ostatnie miesiące, gdy już była decyzja o zdawaniu tego egzaminu były dość ciekawe a może nawet tragiczne w skutkach, moje ADHD nie wspierało tych działań, wręcz przeciwnie- kładło kłody pod nogi 🤪


📫 Prowadzę indywidualne sesje psychoterapeutyczne dla osób zmagających się z uzależnieniem, współuzależnieniem, ambiwalencją i trudnymi emocjami.

🧚🏻Bez ocen.
🧚🏻Bez presji.
🧚🏻W Twoim tempie.

📩 Zapisy i informacje — wiadomość prywatna.

26/07/2025

Narcyzm ….

„Narcyz zniszczy ci życie bez skrupułów” – mówi Justyna Czekaj, pomagająca kobietom wyzwolić się z traumy po życiu z narcyzem 👇

💬 "Na narcystyczne zaburzenia osobowości składa się wiele czynników. Jednym z nich jest osobowość, ale wpływ mają też takie czynniki, jak otoczenie, najbliższa rodzina czy warunki, w jakich dorastamy. Literatura amerykańska mówi też o tym, że więcej narcyzów jest wśród buntowników, osób energetycznych, które lubią stawiać na swoim. Ale narcyzi są też wśród wrażliwców przeczulonych na swoim punkcie. Do narcystycznego zaburzenia osobowości może przyczynić się również sposób wychowania, jeśli rodzice nie stawiają dziecku żadnych granic, pozwalają mu na wszystko i nie tłumaczą konsekwencji".

Link w komentarzu ⬇

09/02/2025

💜

Polecam Wan cudowną formułę na lęk, przed tym, co ludzie powiedzą, a brzmi ona : I co z tego? Nic z tego. Za każdym razem okazuje się, że nic z tego .
Oni będą gadać - to pewne.
Będą gadać tyle; ile trzeba; by się nasycić - nie dłużej. Chodzi o to, by własnym zaangażowaniem nie spowodować, że monolog zamieni się w dialog.
Nie wahajcie się użyć własnego życia, by żyć, jak Wam się podoba.

- Katarzyna Nosowska, cyt z książki
,,Powrót z Bambuko''

Na zdjęciu Katarzyna Nosowska / Pinterest

Palimpsesty myśli i uczuć

22/01/2025

Ostatnie dwa dni spędziłam na intensywnych warsztatach z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które były dla mnie niezwykle inspirującym i transformującym doświadczeniem. Jednym z najbardziej poruszających momentów była praktyka uważności zatytułowana „Moje dziewięćdziesiąte urodziny”.

Podczas tej medytacji w mojej wyobraźni powstała wizja pięknej, skromnej, ale jednocześnie luksusowej imprezy urodzinowej, pełnej ciepła, radości i celebracji życia. Wśród gości pojawiły się niespodziewanie – Snoop Dogg i Gabor Maté , 2Pac, Beyonce , Jimek – którzy wnieśli swoją unikalną energię i mądrość do tej wyjątkowej uroczystości. Było też mnóstwo innych osób, które bawiły się znakomicie, tworząc atmosferę pełną wdzięczności i miłości.

Najbardziej wzruszającym momentem było jednak przemówienie mojej córki, która powiedziała kilka pięknych słów prosto z serca. Między innymi wyraziła wdzięczność za to, że „sobie mnie wybrała na mamę”. Ten jeden moment wypełnił moje wyobrażenie głębokim sensem i pokazał, jak ważne są relacje i miłość w naszym życiu.

Warsztaty ACT to nie tylko nauka, ale też przestrzeń do odkrywania siebie i budowania akceptacji wobec życia takim, jakie jest. Czuję ogromną wdzięczność za to doświadczenie i już nie mogę się doczekać, by dzielić się tymi inspiracjami w mojej pracy i codzienności🙏🎀💜 Dziękuję za ten czas i szczególnie za ciebie 💜

Jeśli chcesz umówić się na sesję - zadzwoń 791818336 Ala 💜

10/11/2024

Dzień dobry kochani 💜🙏😇

Mantra jest domowym lekarstwem na nerwy i stres. Kiedy słuchamy lub śpiewamy mantrę, zamieniamy złą energię na dobrą.

08/11/2024

💜 kochani 💜