12/07/2025
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/
🖤 Możesz mieć tego dość.
Znów wraca ten ciężki moment, kiedy depresja daje o sobie znać. Mimo długich miesięcy pracy nad sobą, terapii, rozmów, przyglądania się sobie, poszerzania samoświadomości... - znowu to samo!
Masz prawo czuć złość, bezsilność i wiele więcej.
Pozwól tym wszystkim emocjom być.
Oprócz tego:
🙌🏻 pamiętaj, że w dalszym ciągu nie musisz być sam_ na tej drodze. Tym bardziej staraj się sięgać po wsparcie - bliskich osób oraz to profesjonalne.
🙌🏻 w którymś momencie, jeśli już będziesz mieć w sobie taką gotowość, zacznij znowu przyglądać się temu, co się dzieje. Masz już teraz o wiele więcej wiedzy o sobie samym / samej, więcej doświadczenia w pracy nad sobą, w zmaganiu się z depresją, które możesz wykorzystać w procesie szukania zrozumienia, znaczenia, sensu tego nawrotu.
🙌🏻 pamietaj, że nie zaczynasz od początku. Masz za sobą długą drogę, w trakcie której wiele się nauczył_ś. Jesteś teraz w innym miejscu.
Podziel się w komentarzu 💬, co może pomoc, kiedy odkryjemy, że depresja wróciła.
Twoja wiedza i doświadczenie mogą być prawdziwym wsparciem dla kogoś, kto akurat teraz tego potrzebuje, ponieważ przeżywa kolejny epizod depresji.
Zostaw ♥️, jeżeli uważasz, że ten post przekazuje wartościową treść.
Jeżeli chcesz sprawdzić, czy objawy, z którymi się zmagasz, mogą wskazywać na depresję, zrób darmowy test na depresję, do którego link znajdziesz w naszym BIO i pierwszym komentarzu.
(jak wspierać osobę z depresją, leczenie depresji, psycholog warszawa, psychoterapia warszawa, depresja nawracająca)
