KastoFizjo - Katarzyna Stokłosa Fizjoterapeuta & Trener Medyczny

18/05/2025

IV konferencja ✅
Weekend poświęcony motoryce w siatkówce i spędzony w wyborowym towarzystwie, wiedza, doświadczenie, otwarta dyskusja, ciekawe wątki, realia pracy w naszym „pięknym” sporcie 🫡
Dziękujemy bardzo do zobaczenia za rok 🤌🏻




Piotr Pietrzak

Krzysztof Michalski
atletyczni

30/04/2025

Dumna maks 🥰

01/03/2025

🫶🏻 Duma rozpiera 😍

18/02/2025

✨ Kawałek mojej kolanowej historii 😊
Zapraszam do odsłuchania rozmowy z Doktorem Konradem Słynarskim, który przeprowadził moją 2 rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego w kolanie 🤝🏻
Bardzo bardzo bardzo dziękuję wszystkim osobom, które pomagały mi po operacji ❤️

Podcast · Dr Konrad Słynarski · Jak wygląda praca ortopedy? Dlaczego wybrałem akurat tę specjalizację? "Co w stawie piszczy" to podcast o ciekawych przypadkach w mojej praktyce lekarskiej. W audycji będę rozmawiał z gośćmi, moimi kolegami po fachu o najnowocześniejszych metodach leczeni...

12/02/2025

🏐 Kolejnej zawodniczki sezon nie oszczędził 🥺
Pomóżmy, każdy grosz się liczy 💪🏻

Podarujmy Patrycji nadzieję na powrót do pełnej sprawności!Patrycja Wardęga jest siatkarką Klubu Sportowego Marba Sędziszów Małopolski a siatkówka jest całym jej światem. Wzorowe podejście do sportu i etyka pracy były inspiracją dla koleżanek z drużyny, ale i całej akademii, w któ...

28/01/2025

29/11/2024

✅ Moją dobra koleżanka stoi przed wyzwaniem rekonstrukcji głównego więzadła w kolanie. Przejscie samej operacji do dopiero początek, natomiast proces kosztownej rehabilitacji potrwa kilka długich miesięcy.
❤️ Pomóżmy w powrocie na siatkarski parkiet 👏🏻

Cześć, nazywam się Natalia Kawka i od 13 lat gram w siatkówkę, która jest znaczną częścią mojego życia. Poprzednie lata spędziłam grając w Warszawskich zespołach 2 ligowych, a ostatni sezon w Nowym Dworze Mazowieckim gdzie mogłam doświadczyć jak wygląda granie na zawodowym poziomi...

29/11/2024

⁉️ Dlaczego warto ćwiczyć inne części ciała po operacji kolana?

✅Mięśnie nie tylko nóg ale i rąk mogą szybko tracić siłę i objętość. Trening górnych partii ciała, tułowia czy zdrowej nogi pomaga w utrzymaniu ogólnej masy mięśniowej. Ćwiczenie innych obszarów pomaga uniknąć nadmiernego obciążania zdrowej nogi, co mogłoby prowadzić do dolegliwości bólowych lub urazu.
✅Ćwiczenia stymulują krążenie krwi, co wspiera proces regeneracji tkanek i zmniejsza ryzyko powikłań, takich jak zakrzepy krwi. Jest to szczególnie ważne w okresie ograniczonej mobilności.
✅Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Po operacji, kiedy codzienna aktywność jest ograniczona, ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej.
✅Silne i sprawne inne partie ciała wspomagają rehabilitację. Na przykład silne ramiona mogą ułatwić korzystanie z kul ortopedycznych. Ćwiczenia na różnych etapach rehabilitacji wymagają.