Naturhouse Warszawa Puławska

18/11/2025

✨ INFUNAT RElAX - Twój wieczorny napar na wyciszenie ✨
Nasz ziołowy napar z melisy, lipy i kwiatu gorzkiej pomarańczy pomaga uspokoić ciało i głowę po całym dniu.
Działa wyciszająco, relaksująco, a dodatkowo hamuje wieczorne podjadanie.

🌙 Pij go wieczorem, 30-40 min przed snem - niech stanie się Twoim spokojnym rytuałem.
💚 Naturalnie. Delikatnie. Skutecznie.

17/11/2025

🌿 Kilka słów na poniedziałek

Możesz być zmotywowana.
Możesz mieć silną wolę.
Ale jeśli jesz za mało - Twoje ciało i tak Cię pokona.

Redukcja to nie głodówka.
To mądre odżywianie !

Nowy tydzień to dobry moment, żeby zacząć dbać o ciało, a nie je karać. 💚

12/11/2025

Jesień to najlepszy moment, by zadbać o formę jeszcze przed Świętami! 🍂
Zamiast czekać do Nowego Roku, wprowadź małe zmiany już teraz - organizm Ci za to podziękuje!

Jak już teraz wzmocnić organizm i poczuć się lekko przed Świętami?

💚 Sięgaj po ciepłe, warzywne zupy - sycą, rozgrzewają i dostarczają witamin.
💚 Grzyby - źródło białka i witamin z grupy B, wspierają odporność.
💚 Dynia - bogata w błonnik i beta-karoten, poprawia trawienie i kondycję skóry.
💚 Brokuły - oczyszczają organizm i dodają energii.

Jesienne warzywa to nie tylko smak, ale i sposób na lepsze samopoczucie.
Dzięki odpowiedniej diecie możesz wejść w świąteczny czas z lekkością i energią!

📌 Chcesz wiedzieć, jak połączyć sezonowe składniki w zdrowy plan żywienia?
Umów się na bezpłatną konsultację dietetyczną w Naturhouse i zacznij działać już dziś!

06/11/2025

✨ Balans to podstawa! ✨
Nie chodzi o idealną dietę, ale o mądre wybory i równowagę. Możesz jeść zdrowo, dbać o siebie, a jednocześnie pozwolić sobie na kawałek ciasta czy ulubioną przekąskę - bez wyrzutów sumienia.

To właśnie balans sprawia, że zdrowe nawyki są trwałe, a jedzenie daje radość, nie stres. 🌿🍓🍫

Dbaj o siebie, ale pamiętaj - wszystko jest dla ludzi, jeśli jest w równowadze. 💚

05/11/2025

04/11/2025

✨ Jesienny Restart w Naturhouse Warszawa - Puławska! ✨
Wejdź w nową porę roku z energią - pierwsza konsultacja 0 zł + plan motywacyjny w prezencie!

🍂 Co zyskujesz podczas wizyty?
✅ Bezpłatną konsultację z dietetykiem
✅ Analizę składu ciała
✅ Rozmowę o Twoich celach, stylu życia i trudnościach
✅ Plan motywacyjny, który pomoże zacząć i wytrwać - prosty, realny, dopasowany do Ciebie

📍 Naturhouse Warszawa, ul. Puławska 1
📞 502 895 373 - zapisz się, liczba miejsc jest ograniczona

31/10/2025

✔️ Zbudujesz zdrowe nawyki przed świątecznymi pokusami - jeśli skorzystasz z fachowej porady, dietetyk przekaże Ci konkretne wskazówki, jak schudnąć do Świąt, a przez Święta nie przytyć.

✔️ Odkładając decyzję sprawisz, że do świąt przybędą Ci dodatkowe kilogramy, a w Święta napłyną kolejne i to ze zdwojoną siłą. Bilans do Sylwestra będzie taki, że zamiast schudnąć około 3-4 kilogramy, tylko przytyjesz i później będziesz mieć więcej do zrzucenia.
5 powodów dla których warto zacząć dietę przed świętami!

✔️ Zyskasz energię i lepsze samopoczucie - zacznij teraz, a podczas świąt będziesz czuć się świetnie.

✔️ Dzięki zrzuceniu kilku kilogramów jeszcze przed świętami, wymarzona kreacja będzie wyglądać na Tobie bosko! Inni będą Ci zazdrościć figury!

✔️ Nie odkładaj zmian na “po Nowym Roku”. Ci, którzy zaczynają jesienią, wchodzą w styczeń z efektami — a nie z postanowieniami. Wyprzedź resztę i zacznij działać teraz!

👉 Umów się na konsultację w naszej placówce i rozpocznij zdrowy, dopasowany plan odchudzania.

23/10/2025

Triki na zdrowsze zamienniki - małe zmiany, wielki efekt! 💪
Nie musisz od razu rezygnować ze wszystkiego, co lubisz!
Czasem wystarczy kilka sprytnych zamian, żeby Twoja dieta była zdrowsza, lżejsza i bardziej odżywcza.

Poznaj nasze triki na zdrowe zamienniki!

21/10/2025

🌿 INFUNAT RELAX
Uspokój myśli i odpręż się z naparem Infunat Relax z melisą i lipą. Naturalny sposób na spokój i dobry sen 🌙



🍪 FIBROKI
Chrupiące, kakaowe i pełne błonnika! Idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale wybierasz zdrowe rozwiązania 😋



👉 Co wybierasz dziś - filiżankę relaksu czy coś chrupiącego? 💚

20/10/2025

📣 Rozpoczynamy DNI OTWARTE w naszym Centrum! 🟢
Pod hasłem „Tydzień walki z otyłością” zapraszamy wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie 💚

👉 Czekają na Was:
✅ bezpłatne konsultacje z dietetykiem,
✅ analiza składu ciała,
✅ indywidualne porady żywieniowe.

To doskonała okazja, by zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i trwałej zmiany nawyków! 🌿

📍 Centrum Dietetyczne Naturhouse, Warszawa, ul. Puławska 1
📅 Zapraszamy przez cały tydzień – Tydzień Walki z Otyłością trwa!

15/10/2025

Grzyby są świetnym, zdrowym i wzbogacającym składnikiem naszej codziennej diety!

✅ są bardzo niskokaloryczne
✅ są źródłem składników mineralnych, przede wszystkim wapnia, fosforu i żelaza, które wspomagają gospodarkę mineralną kości
✅ znajdziemy w nich bogactwo witamin z grupy B, witaminę PP i C oraz kwas foliowy
✅ pomarańczowe gatunki grzybów np. kurki zawierają ważną witaminę A
✅ ciekawym zjawiskiem jest występowanie w niektórych gatunkach grzybów (pieczarki, borowiki, kurki) witaminy D

A Wy lubicie zbierać grzyby? Pochwalcie swoimi tegorocznymi zbiorami?