mentorystka@gmail.com
Jak powstała MENTORYSTKA? Po prostu. Z pasji, potrzeby serca i własnego doświadczenia. Nazywam się Edyta Nowicka i jestem certyfikowaną mentorką zaburzeń odżywiania z własnym długoletnim stażem bulimiczki, psychodietetyczką oraz holistyczną ekspertką hormonalną. Jestem taka jak Ty, też w tym byłam. Też tak jak Ty, miałam zaburzenia odżywiania i bardzo złą relację z jedzeniem. Bulimia przeplatana z anoreksją, głodzenie, max 500 kalorii na dzień, przeczyszczanie, intensywne ćwiczenia, wymioty, ortoreksja, ciągłe tycie i chudnięcie na zmianę, wahania wagi i ciągłe koło diet, restrykcji, ograniczeń i nowych sposobów na schudnięcie. Trwało to długich prawie 15 lat. Ale dzięki temu wiem, że z tego da się wyjść na 100 procent, bez nawrotów i zacząć jeść z lekkością – wszystko, bez strachu o przytycie. Przypłaciłam to wszystko insulinoopornością, hipoglikemią reaktywną, zespołem policystycznych jajników (PCOS), niedoczynnością tarczycy oraz anemią, którą notabene i tak miałam przez całe odchudzające się życie. Dzięki moim zainteresowaniom i wiedzy na tematy zdrowia, żywienia, psychodietetyki, psychologii, medycyny naturalnej i funkcjonalnej oraz duchowości i samorozwoju, poradziłam sobie – wyleczyłam się sama z tych wszystkich przypadłości i przywróciłam do równowagi moje zdrowie. Teraz jestem silniejsza o te wszystkie doświadczenia i CHCĘ POMAGAĆ WAM, a co najważniejsze WIEM JAK TO ZROBIĆ SKUTECZNIE. Nieustannie pracuję nad własnym rozwojem osobistym, czytam, piszę dziennik, codziennie pogłębiam wiedzę o zdrowym stylu życia, biohackingu, przeróżnych tipach, które ułatwiają dbanie o szczupłą i zdrową sylwetkę ponieważ to moja pasja, którą łączę z codzienną pracą. Z radością dzielę się tym co wiem i potrafię, przekazując to moim podopiecznym na mentoringu. Lubię słuchać historii moich klientek, poznawać i zagłębiać się w ich emocje. Motywuję do zmiany i pozytywnego nastawienia. Uczę zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem, lekkości, spokoju, docenienia siebie i zmiany postrzegania własnego ciała. Uwielbiam celebrować jedzenie i tą samą praktyką zarażam moje podopieczne. W życiu codziennym staram się żyć bez pośpiechu, w zatrzymaniu, w pozytywnym nastawieniu otaczając się cudownymi ludźmi. Spaceruje i jeżdżę na rowerze uprawiając uważność i mindfulness. Każdy dzień chcę traktować jak wyjątkowe święto. Moje holistyczne podejście do tematu zaburzeń odżywiania oraz odpowiednie narzędzia m.in. podyplomowe studia na kierunku PSYCHODIETETYKA, szkolenia, certyfikowane kursy: „Coaching w zaburzeniach odżywiania” oraz „Holistyczna Ekspertka Hormonalna” u Katarzyny Kużuch z „więcejniżhormony”, a także ciągłe i samodzielne zgłębianie wiedzy i doszkalanie się z zakresu zdrowego stylu życia i zaburzonej relacji z jedzeniem oraz psychologii zapewnią Ci szybki powrót do zdrowia, jedzenia w lekkości i w konsekwencji do wymarzonej wagi. Wychodzenie z błędnego koła diet i restrykcji jest procesem i wymaga wsparcia osoby, która Cię poprowadzi🤍 Razem szybciej sobie z tym poradzimy. W mojej pracy opieram się na wiedzy zdobytej podczas studiów z psychodietetyki na najlepszej uczelni w Polsce kształcącej na tym kierunku, pod przewodnictwem wszystkim dobrze znanej Magdaleny Hajkiewicz-Mielniczuk oraz na psychologii, dzięki uczestniczeniu w wielomiesięcznym psychoterapeutycznym rozwojowym procesie mentoringowym u psychoterapeutki, pedagoga i socjoterapeutki Magdaleny Olech. W mojej pracy włączam również różne narzędzia terapeutyczne z 3 fali na różnych metodach z DBT i ACT, które polegają na pracy z myślami (nawykowymi), które tworzą nasze emocje. Przeplatam to innymi efektywnymi technikami z nurtu jedzenia intuicyjnego oraz radzenia sobie ze stresem, między innymi: mindfulness, afirmacje, pozytywne myślenie, potęga podświadomości oraz metodami poznawczo- behawioralnymi. Tak nowatorskie, niepowtarzalne i indywidualne podejście, którego nie znajdziesz nigdzie indziej, jest dla Ciebie gwarancją sukcesu. Moją misją jest pomaganie drugiemu człowiekowi – innym kobietom, które tak jak ja kiedyś, mają problem z jedzeniem. Uwielbiam pracę z kobietami i to dla nich stworzyłam proces mentoringowy zaburzeń w odżywianiu. Chcę inspirować Cię życiem w lekkości jedzeniowej, radości i w wago-inkluzywnym nurcie. Pomagać „wychodzić” z kultury diety, perfekcjonizmu, kompulsywnych napadów objadania się i przejadania oraz zajadania emocji i jedzenia emocjonalnego. Pokazywać, że można być szczupłym bez udręki/presji/ciężkości/narzuconych i ograniczających reguł. Że można jeść to na co ma się ochotę, w tym słodycze czy ciasto i nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać, szanując swoje zdrowie i ciało, wybierając to co nam służy. Wszystko w balansie i równowadze, zauważając siebie i swoje potrzeby, dbając o swoją duszę i ciało, żyjąc pełnią życia i kochając siebie. Co zyskujesz w trakcie procesu mentoringowego? Na nowo odkrywasz radość z życia i przestajesz bać się jedzenia. Odzyskujesz swoją idealną wagę i zdrowie. Przestajesz tyć i puchnąć „z powietrza”. Zdobywasz pewność siebie. Uwalniasz się od schematów, złych nawyków i emocji. Zaczynasz po prostu jeść intuicyjnie i świadomie! Odzyskujesz dobrą relację z jedzeniem i wychodzisz z zaburzeń w odżywianiu. Napisz do mnie. Przejdziemy przez to razem ♥️
