Beata Strożek Coaching

28/02/2026

💸 Efekt unikania strat – dlaczego boimy się stracić więcej niż chcemy zyskać

Ludzie bardziej przeżywają to, co tracą, niż cieszą się z tego samego zysku.
Mózg podpowiada: lepiej nie ryzykować i zachować to, co mamy, niż próbować czegoś nowego.

Jak to wygląda w życiu:
👉 trzymasz akcje, które tracą na wartości, bo boisz się „przyznać się do straty”, choć lepiej byłoby sprzedać.
👉 unikasz zmiany pracy, bo boisz się utraty stabilności, choć nowa oferta może być lepsza.
👉 w sklepie zostajesz przy droższym produkcie, bo boisz się „stracić” okazję kupna tańszego – mimo że tani też jest dobry.

Świadomość tego efektu pomaga:
„Czy naprawdę ryzykuję stratę, czy mój mózg wyolbrzymia zagrożenie?”

26/02/2026

24/02/2026

https://www.naffy.io/beata-strozek

21/02/2026

⚡ Efekt sprzecznych myśli – dlaczego czasem tłumaczymy swoje wybory

Czasem robimy coś, co stoi w sprzeczności z tym, w co wierzymy lub co uważamy za słuszne.
Mózg nie lubi takiego napięcia i szuka sposobu, żeby je zmniejszyć.
Najczęściej robimy to przez racionalizację: wymyślamy wytłumaczenie, które sprawia, że wszystko wydaje się spójne.

Jak to wygląda w życiu:

👉 kupiłaś drogi telefon, a potem słyszysz, że ma słabe opinie.
Myślisz:
„Przynajmniej wygląda świetnie” – i już czujesz się lepiej.

👉 palisz, choć wiesz, że szkodzi zdrowiu, a potem mówisz sobie:
„Przynajmniej nie piję alkoholu codziennie”

👉 wybierasz opcję, która była mniej rozsądna, i tłumaczysz:

„To była dobra okazja, nie mogłam nie skorzystać”.

Świadomość tego efektu pomaga zauważać, kiedy mózg próbuje oszukać nas samych – i podejmować decyzje bardziej świadomie.

14/02/2026

🌈 Efekt nadmiernego optymizmu – dlaczego czasem przeceniamy swoje szanse

Mózg lubi wierzyć, że wszystko pójdzie po naszej myśli.
Dlatego czasem myślimy: „Na pewno się uda”, choć realnie szanse są mniejsze.
To daje energię i motywację, ale może też prowadzić do błędnych decyzji.

Jak to wygląda w życiu:
👉 planujesz, że schudniesz 5 kg w tydzień – choć doświadczenie mówi, że to nierealne.
👉 startujesz w nowym projekcie, licząc, że wszystko pójdzie idealnie, bez problemów.
👉 inwestujesz w coś, wierząc, że zysk będzie ogromny, choć ryzyko jest realne.

Świadomość tego efektu pomaga:
„Super, wierzę w sukces, ale co jeśli pójdzie inaczej?”
Dzięki temu łączysz optymizm z realistycznym planem.