Dr Tomasz Droń - Lekarz Medycyny spec. Internista

  • Home
  • Dr Tomasz Droń - Lekarz Medycyny spec. Internista

Dr Tomasz Droń - Lekarz Medycyny spec. Internista Pomocna dawka wiedzy na temat ludzkiego zdrowia i sposobów radzenia sobie z chorobami.

16/06/2025

---

📢 Kochani!
Dostajemy od Was sporo wiadomości na Messengerze i bardzo dziękujemy za kontakt ❤️ Niestety, z powodów technicznych nie mamy możliwości odpowiadania na wiadomości

Dziękujemy za wyrozumiałość! 🙏

Pierwszy śnieg był dość mały ale to znak więc czas rozpocząć BOSAKOWANIEDla tych co jeszcze nie wiedzą BOSAKOWANIE to ch...
22/11/2022

Pierwszy śnieg był dość mały ale to znak więc czas rozpocząć BOSAKOWANIE

Dla tych co jeszcze nie wiedzą BOSAKOWANIE to chodzenie boso po śniegu lub zimnym podłożu

Dlaczego ta forma NAJBARDZIEJ mi odpowiada?

1. Można to robić wszędzie bez konieczności jazdy nad wodę czy trzymania jej przed domem w jakimś zbiorniku
2. Można to zrobić szybko (5min -10min) dziennie wystarczy. Przerwa w home office? Chwila na zdjęcie skarpetek i już jesteśmy gotowi😉
3 Można to robić codziennie bo nie wyziębia aż tak organizmu a za razem wzmacnia nasz układ odpornościowy.

I na sam koniec - można to robić w ubraniu odkrywając jedynie stopy lub dla pełniejszego efektu tak jak Ja na zdjęciu.

P. S
Polecam każdemu a zwłaszcza tym osobom, które przeraża morsowanie ponieważ odczucia są dużo łagodniejsze a nadal jest to hartowanie organizmu. A po wszystkim wspaniałe uczucie ciepła w stopy i ogólne dobre samopoczucie.

Wysyłam wszystkim dużo zdrowia!🙌🦶🫵

Nadchodzi covidowy kryzys,eksperci wieszczą ciężkie czasy, więc warto powoli się do nich adaptować.Zapraszam do systematycznego
" bosakowania" po śniegu. Najlepiej codziennie, zaczynając od 1 minuty.Ja już dreptam od 2 tyg.Adaptacja do zimna następuje szybko , kwestia 2-3 wyjsć, które można wydłużać do jednej do kilku minut, w zależności od samopoczucia.Ci co przeżyją mają szansę na to by stać się "twardzielami",
polecam .Jak nie masz działki, można to robić na balkonie, itp.
Przyda się gdy wyłaczą c.o. i prąd, albo gdy planujesz wyprawę na daleki wschód.A tak na serio to naprawdę poprawia odporność i samopoczucie.To jedna z metod zalecanych przez ludową medycynę, stosowana przez pierwotne ludy i m.in. propagatora hyroterapii, zyjącego w 19 wieku, księdza i teologa katolickiego, Knaippa.Te zabiegi działają bardzo pozytwnie na ukł. odpornościowy, krążenia , endokrynny i nerwowy.Poprawiają samopoczucie, energetyzują i..... relaksują.Polecam.
Lek.med. T.Droń

Drodzy Państwo Morsować można cały rok i warto!Jak?W domu: - Zimne prysznice - Kąpiel w wannie z kostkami lodu Na wakacj...
18/07/2022

Drodzy Państwo

Morsować można cały rok i warto!
Jak?

W domu:
- Zimne prysznice
- Kąpiel w wannie z kostkami lodu
Na wakacjach:
- dłuższa kąpiel w górskiej rzece czy zimnym morzu

Dlaczego cały rok a nie tylko zimą?

Jak twierdzi nauka
- Organizm dopiero po regularnych 2-3 latach oswajania z zimnem w pełni uruchamia swoje możliwości metaboliczne i może przystosować się w 100% do zimna.

Zachęcam i zalecam regularne całoroczne morsowanie!😃

Mimo, że czerwiec jest miesiącem raczej ciepłym w mojej praktyce co roku odnotowuje sporą ilość infekcji dróg oddechowyc...
14/06/2022

Mimo, że czerwiec jest miesiącem raczej ciepłym w mojej praktyce co roku odnotowuje sporą ilość infekcji dróg oddechowych.👃🗣

Na odporność polecam naturalne antybiotyki:
👉 Cebula🧅
👉Czosnek🧄

oraz

👉 dobry sen🏋️⛹️‍♀️🤽‍♂️😴
👉 regularna aktywność fizyczna🏋️⛹️‍♀️🤽‍♂️

07/06/2022

OD TEGO ROKU JESTEM EMERYTEM!😊
No ale tak nie do końca.....😌
Dodatkowo przyjmuje pacjentów 180 godzin w miesiącu😀

Praca z jednej strony sprawia, że nie "sztywnieje" i jestem bardziej sprawny umysłowo oraz czuje się potrzebny z drugiej strony bez treningów/ruchu i odpowiedniej diety/np postu dr. Dąbrowskiej i suplementacji było by dużo ciężej z codziennymi wyzwaniami.

Co daje trening?
- Siłę, sprawność, elastyczność i co bardzo ważne działa ANTYSTRESOWO!🏋️
A jak wiadomo stres to morderca zwłaszcza przewlekły.

Co daje dieta/ zdrowe odżywianie i suplementacja?
- Dobre samopoczucie, lekkość, energię i co bardzo ważne radość - Zbilansowane odżywianie powoduje, że nasze hormony są w równowadze😁😉

Dlatego Ruszajmy się, pracujmy i żyjmy zdrowo!🍏

30/05/2022

"Ruch to zdrowie" - mądrość znana od wieków👴

👉Ostatnie 9 miesięcy regularnie ćwiczyłem 2 razy w tygodniu z moim trenerem personalnym 🏋️

👉Efekty miałem okazję zaobserwować w czasie dziesięciogodzinnej wyprawy z ósemką kochanych wnucząt👶👦👧

👉Mimo wielokrotnego pokonywania różnego rodzaju przeszkód np schodów na Trasie Łazienkowskiej nie odczuwałem żadnego zmęczenia👍💪

26/02/2022

Trudno milczeć wobec grozy wojny i cierpienia niewinnych ludzi, stąd mój wiersz.

BRACIA UKRAIŃCY

(Cierpienie Niewinnych)

Przyszli po nas

Jak wtedy nad ranem

W ulubionej godzinie morderców

Uderzyli w ciała związane

Powrozami snów i udręką

Krzyżowali serca niewinne

Za nic mieli łzy i błagania

Dla nich ważne było zwycięstwo

Martwa ziemia we krwi skąpana

A ich oczy były stalowe

Ręce zimne, biegłe w robocie

Kiedy kula w mózg się wwiercała

I mogiła w dole pod płotem

Daj nam Panie siłę by walczyć

Znów tej nocy ze śmiercią przestawać

Daj nam przynieść pod dach zwycięstwo

I modlitwę co będzie błagać

Przyjdź darować nam nasze winy

Pobłogosław gdy śmierć całuje

I nie pozwól zwątpić w Twą Miłość

Niech nadzieję w nas … odbuduje

TDroń

25.02.2022

17/02/2021

Najnowszy materiał z moim udziałem. Zapraszam do obejrzenia mojego występu w Telewizja Republika gdzie miałem okazję opowiedzieć o szczegółach dotyczących morsowania i chodzenia boso po śniegu.

Nadchodzi covidowy kryzys,eksperci wieszczą ciężkie czasy, więc warto powoli się do nich adaptować.Zapraszam do systemat...
31/01/2021

Nadchodzi covidowy kryzys,eksperci wieszczą ciężkie czasy, więc warto powoli się do nich adaptować.Zapraszam do systematycznego
" bosakowania" po śniegu. Najlepiej codziennie, zaczynając od 1 minuty.Ja już dreptam od 2 tyg.Adaptacja do zimna następuje szybko , kwestia 2-3 wyjsć, które można wydłużać do jednej do kilku minut, w zależności od samopoczucia.Ci co przeżyją mają szansę na to by stać się "twardzielami",
polecam .Jak nie masz działki, można to robić na balkonie, itp.
Przyda się gdy wyłaczą c.o. i prąd, albo gdy planujesz wyprawę na daleki wschód.A tak na serio to naprawdę poprawia odporność i samopoczucie.To jedna z metod zalecanych przez ludową medycynę, stosowana przez pierwotne ludy i m.in. propagatora hyroterapii, zyjącego w 19 wieku, księdza i teologa katolickiego, Knaippa.Te zabiegi działają bardzo pozytwnie na ukł. odpornościowy, krążenia , endokrynny i nerwowy.Poprawiają samopoczucie, energetyzują i..... relaksują.Polecam.
Lek.med. T.Droń

Mój sposób na hartowanie.Zalety to;  bliskoś domu- zawsze można się ewakułować, bez straty czasu na dojazd do zbiornika ...
23/01/2021

Mój sposób na hartowanie.

Zalety to; bliskoś domu- zawsze można się ewakułować, bez straty czasu na dojazd do zbiornika wodnego, bez większej fatygi.Ten sposób jest dla mnie bardziej akceptowalny, niż kontakt z lodowatą wodą rzeki.Polecam takie krótkie sesje hartowania, szczególnie teraz, w dobie pandemii, gdy chcemy wzmocnić swoją odporność.

Widać , że mojemu wnukowi też się to podoba.

24/11/2020

Kabaret to miejsce gdzie można się śmiać do łez. To najlepsza terapia na stres i jesienną chandrę. Goszczą w nim wiersze, pioseneki, dowcipy , czy inne formy literackie często o zabarwieniu satyrycznym.Dziś chcę Wam przedstawić fragment mini kabaretu covidowego, który jest satyrą na ekspertów.Oni, choć uzbrojeni w wiedzę są, tak samo jak my, tylko ludżmi, którym Covid może zaszkodzić dosłownie i w przenośni.A na koniec tradycyjnie wystąpi covidek.

EKSPERT PORADZI TO NIE ZAWADZI -NASZ NOWY PROGRAM TV

Ludzie, jako ekspert mówię Wam ; dystans, dezynfekcja , maseczka, a poza tym bądźcie naprawdę ostrożni, dbajcie o zdrowie psychiczne, uważajcie na siebie, bo inni wariują z powodu zamknięcia w domach i lęku przed Covidem! .....Ta...dziś, na przykład, przed programem, rozmawiałem o tym z kuchenką mikrofalową i ekspresem, podczas porannej kawy, i wszyscy zgodziliśmy się, że to co się wyprawia z ludźmi , w czasie pandemii, idzie ....naprawdę, nad czy trzeba ubolewać, .... w bardzo złym kierunku. ...Oczywiscie ...nic a nic nie wspomniałem o tym pralce, bo ta, jak zwykle, wszystko przekręci, więc szkoda w ogóle z nią gadać, a już na pewno nie powiem o tym lodówce, bo ta ostatnio tak patrzy na człowieka, że aż się od tego robi zimno i ciary przelatują po plecach. Z telewizorem już dawno przestałem gadać, bo w ogóle mnie nie słucha, a ostatnio to mu się bardzo nasiliło.A poza tym, teraz dopiero to widzę,...zawsze miał więcej do powiedzenia niż ja i tak mu chyba już zostanie.W końcu żelazko mnie uspokoiło, że będzie dobrze, żadna sytuacja nie jest taka zła żeby nie było z niej wyjścia i wszystko da się wyprasować, tzn. chciałem powiedzieć....wyprostować. A na koniec doradzam Państwu nie podejmować rozmów z szafą i trzymać bezpieczny dystans oraz unikać zbliżeń, bo widzę , przynajmniej u mojej, że coś się zmieniło, w naszych relacje. Wyraźnie uległy pogorszeniu i zdiagnozowałem u niej zespół totalnego zamknięcia tj zacięcia co może być nieznanym do tej pory lekarzom nowym objawem Covid 19, zwanym od nazwiska odkrywcy, syndromem Dronia.
Jednym słowem Świat od tego Covida zwariował, ale przynajmniej my się nie dajmy i pamiętajmy, o tym o czym będę przypominał do znudzenia ; dystans…., dezynfekcja…., maseczka…..

T.Droń
24.11.2020

Cvidek V

Skacze Covid na Covida
Awantura będzie chyba
Ten z Pekinu ten z New Yorka
I z Hongkongu masz potworka
Lecz nie miejcie złudzeń wcale
Jeden z drugim doskonale
W ich języku się dogada
Nam na przekór
Im zabawa
Bez bariery kulturowej
Wejdą wspólnie nam na głowę
Porachują nasze kości
Wezmą…. łup
I nie ma …….....gości

24/11/2020

Covid 19 w kabarecie i to już dziś o 21.00
będzie rozsmieszał
bo śmiech to zdrowie.
Zapraszam.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Tomasz Droń - Lekarz Medycyny spec. Internista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram