07/12/2022
Nowy post 💕
Czy pamiętasz, że ciało kobiety jest stworzone do rodzenia?
Kobieta przygotowuje się do porodu, uczy się swojego ciała, by instynktownie korzystać z sił natury. Ciało samo dobrze wie, co ma robić i kiedy. Dziecko wie, jak się urodzić. Kobieta wie, jak je wydać na świat.
Towarzyszą temu intensywne odczucia porodowe. W ich przeżywaniu mogą pomóc metody głębokiego relaksu, wizualizacji, techniki oddechowe, “kotwiczenia” czy masażu. Praktyki te zawiera w sobie hipnoporód
Hipnoporód to nie metoda, a odpowiednie podejście, sposób nastawienia do bólu. Autorka pojęcia hipnoporód i jego propagatorka Marie Mongan postrzega poród w stanie głębokiego relaksu jako filozofię. Pozwala to kobiecie oderwać się od stanu, który mózg identyfikuje jako ból. Wycisza się świadome myślenie, uaktywnia instynkt.
Hipnoporód opiera się na kilku praktykach:
🌷 głęboki relaks
🌷 metody oddechowe
🌷 wizualizacje
🌷 kotwice zapachowe i dotykowe
🌷 wiedza o zmianach zachodzących podczas porodu
Jest to zatem coś więcej niż uśmierzanie bólu. To naturalna jego eliminacja poprzez zmniejszenie lęku.
W Polsce można znaleźć doule i położne, które zajmują się hipnoporodem. Istnieją również szkolenia oraz nagrania z ćwiczeniami i instruktażem, które pomogą przygotować się do porodu w stanie głębokiego relaksu. Korzystanie z technik hipnoporodu jest możliwe jedynie po przygotowaniu się do tego w czasie ciąży.
W praktyce hipnoporodu ważne jest także słownictwo. Usłyszysz narodziny, fale, rodzice, wydychanie dziecka na świat, zamiast porodu, skurczy, pacjentów i parcia.
To jak nazywasz rzeczy, nawet w swoich myślach, ma znaczenie. Zmienia Twoje nastawienie i nastawienie Twojego ciała do doznań jakie niesie poród i wszystko, co po nim nastąpi.
Tekst: DOULA Kasia Dziewulska Stachera
Grafika: doula Marzena Boruta z Fundacja Makatka
