27/02/2026
Warsztaty psychoedukacyjne – semestr letni 2025/2026
W semestrze letnim roku akademickiego 2025/2026 zapraszamy studentów i doktorantów na cykl warsztatów psychoedukacyjnych, które pomogą wzmocnić motywację, koncentrację oraz poczucie własnej wartości. To praktyczne spotkania pełne ćwiczeń, refleksji i konkretnych narzędzi do wykorzystania w codziennym życiu – zarówno w nauce, jak i w pracy artystycznej.
Marzec
„Kryzys motywacyjny – jak go przetrwać?”
Utrata motywacji i wiary w swoje możliwości może pojawić się w życiu muzyka na różnych etapach edukacji i pracy. Podczas spotkania będziemy rozwijać umiejętności radzenia sobie z takimi sytuacjami i szukać sposobów na odzyskanie energii do działania.
Podczas warsztatu:
rozpoznasz swoje „blokady” i czynniki osłabiające motywację,
poznasz sprawdzone techniki odbudowy energii i zaangażowania,
nauczysz się wyznaczać cele w sposób, który realnie wspiera działanie,
stworzysz swój indywidualny plan wyjścia z kryzysu.
To praktyczne, wspierające spotkanie dla osób, które chcą odzyskać sprawczość, kierunek i wewnętrzną siłę do działania.
Terminy:
01.03.2026 | niedziela | godz. 10.00-14.00
03.03.2026 | wtorek | godz. 9.00-13.00
05.03.2026 | czwartek | godz. 16.00-20.00
Kwiecień
„Jak poprawić koncentrację? Techniki zapamiętywania.”
Masz wrażenie, że trudno Ci się skupić? Szybko się rozpraszasz, a przyswojone informacje ulatują z pamięci? Ten warsztat pomoże Ci wzmocnić koncentrację i nauczyć się skutecznych metod zapamiętywania.
Podczas spotkania:
dowiesz się, co naprawdę wpływa na poziom koncentracji i jak eliminować rozpraszacze,
poznasz proste techniki zwiększające skupienie i efektywność pracy umysłowej,
nauczysz się sprawdzonych metod zapamiętywania (m.in. skojarzeń, map myśli, powtórek aktywnych),
przećwiczysz praktyczne ćwiczenia, które możesz od razu wdrożyć w codziennym życiu.
To warsztat dla osób, które chcą uczyć się szybciej, pracować efektywniej i lepiej wykorzystywać potencjał swojego umysłu.
Terminy:
19.04.2026 | niedziela | godz. 10.00-14.00
15.04.2026 | środa | godz. 9.00-13.00
17.04.2026 | piątek | godz. 16.00-20.00
Maj
„Presja osiągnięć a poczucie własnej wartości”
Podczas warsztatu:
przyjrzymy się bliżej wartościom, które nami kierują,
sprawdzimy, w jakim stopniu wybraliśmy je sami, a w jakim „zaimportowaliśmy” z zewnątrz,
zbadamy wpływ presji zewnętrznych i wewnętrznych na nasze poczucie własnej wartości,
nauczymy się świadomie sterować motywatorami naszego działania,
Sprawdzimy, w jakim stopniu możemy mieć większy wpływ na nasze wybory i decyzje – a tym samym na jakość naszego życia.
To pogłębione spotkanie dla osób, które chcą budować stabilne poczucie własnej wartości niezależnie od presji osiągnięć.
Terminy:
18.05.2026 | poniedziałek | godz. 10.00–16.00
23.05.2026 | sobota | godz. 9.00–13.00
27.05.2026 | środa | godz. 9.00–13.00
✨ Zapraszamy wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym i wzmocnieniem kompetencji psychologicznych.
Szczegółowe informacje organizacyjne już wkrótce na Waszych skrzynkach mailowych.
