Rymkowa o zmianie

Rymkowa o zmianie Stało się, Rymkowa zajmuje się upragnionym pomaganiem. Napisz do mnie, a umówimy się na rozmow?

   "Mądrość życiowa" – często o mnie tak mówiono. A ja? Jako dziecko w podstawówce nie błyszczałam ocenami i sama o sobi...
11/04/2025


"Mądrość życiowa" – często o mnie tak mówiono.

A ja?
Jako dziecko w podstawówce nie błyszczałam ocenami i sama o sobie myślałam "głupia". Niestety, usłyszałam to nie raz od bliskich... To sprawiło, że moja edukacyjna ścieżka była... kręta.

Zawodówka zamiast wymarzonego technikum? Brak wiary we własne możliwości. Wieczorowe liceum z pracą, przemocowy mąż i byciem mamą na pełen etat?
Wyzwanie, ale dałam radę!
Potem studia, które okazały się nie moją bajką? Lekcja, że nie wszystko, co "powinno być", jest dla nas.

Praca w bankach?
Tam moje doświadczenie i ja jako człowiek wystarczyły. A jednak, czasem ten brak "papierka" potrafi zaboleć... Gdzieś w sercu wciąż pobrzmiewa echo tamtych słów: "jesteś głupia".

Ale wiecie co? Dziś studiuję psychologię i czuję, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być. Nie za późno, nie za wcześnie.

Moja definicja mądrości? To nie dyplomy, ale podróż przez życie, zbieranie doświadczeń, słuchanie serca i wyciąganie wniosków.
To akceptacja swojej drogi, nawet jeśli była wyboista.
To wiedza, że nigdy nie jest za późno, by odkryć swoją ścieżkę. ❤️

A jaka jest Wasza definicja mądrości? Podzielcie się w komentarzach!

pytania do karty:
1️⃣Co oznacza ta wartość w Twoim życiu?
2️⃣Kto jest dla Ciebie mentorem mądrości?
3️⃣Co musi się wydarzyć, abyś poczuł/a się mądrym człowiekiem? Czy to ma dla Ciebie znaczenie?

"

 Jestem stara…. „Pamiętaj, że dusza nigdy się nie starzeje. W każdym wieku jest miejsce na marzenia i dążenie do tego, a...
07/04/2025



Jestem stara….

„Pamiętaj, że dusza nigdy się nie starzeje. W każdym wieku jest miejsce na marzenia i dążenie do tego, aby je realizować.” - Jacek Walkiewicz

Pamiętam, jak weszłam w obszar samorozwoju i pomyślałam, że tak późno tu przyszłam… gdzie miałam oczy? Jestem już taka stara… tyle za mną…. Nie zdaze tego wszystkiego zrealizować co wtedy odkryłam…
A mimo to teraz wiem, że nawet jeśli tylko jeden dzień bym miała czuć, co czuje teraz- to warto 😊

A co Ciebie teraz ekscytuje?
Jakie marzenie rozpala w Tobie iskrę?
Nie pozwól, by wiek stał Ci na drodze – Masz jeszcze mnóstwo rzeczy do zrobienia na tym świecie dla siebie i innych 😊❤️

➡️Nie mogę już tak, czas na zmianę‼️‼️‼️1️⃣Jak to się dzieje u Ciebie, że wprowadzasz zmianę❓2️⃣Czy ktoś Cię zainspiruje...
06/04/2025

➡️Nie mogę już tak, czas na zmianę‼️‼️‼️

1️⃣Jak to się dzieje u Ciebie, że wprowadzasz zmianę❓
2️⃣Czy ktoś Cię zainspiruje❓
3️⃣Planujesz ją czy czekasz, aż świat się zawali i dopiero wtedy postawiona/y przed faktem zaczynasz cos zmieniać w swoim życiu❓

Jaka jest twoja historia❓
Chętnie je poznam. Napisz w komentarzu ✒️

"„Jestem do niczego…” – ile razy to sobie powtarzałeś/aś? Znam to uczucie, aż za dobrze. Myśl, że nie jesteśmy wystarcza...
02/04/2025

"„Jestem do niczego…”
– ile razy to sobie powtarzałeś/aś?

Znam to uczucie, aż za dobrze. Myśl, że nie jesteśmy wystarczająco konsekwentni, systematyczni… że znowu „nawaliliśmy”.

Ale wiesz co?
Zmiana uczy nas czegoś zupełnie innego. Nie chodzi o to, by się „zarzynać” i dążyć do perfekcji. Chodzi o to, by dać sobie prawo do błędów, do słabszych dni. Bo to, że raz odpuściliśmy dietę, nie oznacza, że jesteśmy do niczego. To, że nie pobiegaliśmy, choć mieliśmy w planie, nie przekreśla naszych szans na sukces.

W takich chwilach często atakują nas „złe” myśli, poczucie winy, wyrzuty sumienia.
Ale co, jeśli zamiast tego nauczymy się, jak reagować na te trudne momenty?
Jak wyczuć, kiedy nasze ciało krzyczy: „Jestem zmęczone! Zostaw mnie w spokoju!”?

Właśnie to zrobiłam. Zamiast realizować plan, pojechałam do sklepu ogrodniczego, kupiłam kwiaty i ziemię, i grzebałam w ziemi na balkonie. Bo tego potrzebowała moja dusza. I wiesz co? To był najlepszy wybór. Naładowałam baterie i jutro ruszam z nową energią!

Pamiętaj, że *zmiana to proces, a nie sprint.*
Daj sobie prawo do odpoczynku, do chwil słabości.

A jeśli czujesz, że utknąłeś/aś, zapraszam na bezpłatną konsultację. Wierzę, że mogę Ci pomóc! "

  Przyznaj się sam przed sobą, ile razy pozwoliłaś/łeś, aby nie odpowiedzieć komuś, tylko po prostu wysłuchać?Nie proszę...
31/03/2025



Przyznaj się sam przed sobą, ile razy pozwoliłaś/łeś, aby nie odpowiedzieć komuś, tylko po prostu wysłuchać?

Nie proszę Was abyście komentowali, ale tak szczerze sami przed sobą się przyznali, ile razy i komu najczęściej chcecie "udowodnić", że macie racje?

30/03/2025

‼️Gdyby nie kryzysy w moim życiu, nie byłabym tu gdzie jestem…‼️

Tak, tak…Kryzysy to może być trampolina też do Twojego rozwoju.

Sama przechodziłam je wiele razy… i zawsze mogłam w tym kryzysie pozostać… Jednak ja zawsze chciałam inaczej… wiedziałam ze to chwilowe i że to minie 😊

Anna Brzezińska w książce „Społeczna psychologa rozwoju” świetnie to wyjaśnia.

Bo jednak kryzys to:
1️⃣Ogromna szansa na zmianę- To moment, w którym dotychczasowe schematy przestają działać. Zmusza nas to do poszukiwania nowych rozwiązań i adaptacji.
2️⃣Rozwój przez dezintegrację- Kryzys burzy nasz dotychczasowy porządek, ale to właśnie ta "dezintegracja" pozwala na zbudowanie czegoś nowego i lepszego.
3️⃣Wewnętrzna transformacja:* Przechodząc przez kryzys, uczymy się o sobie, odkrywamy swoje mocne strony i rozwijamy odporność psychiczną.
4️⃣Wewnętrzna transformacja:* Przechodząc przez kryzys, uczymy się o sobie, odkrywamy swoje mocne strony i rozwijamy odporność psychiczną.
5️⃣Nowe perspektywy:* Kryzysy często zmieniają nasze priorytety i wartości. Dzięki nim możemy zacząć żyć bardziej świadomie i autentycznie.

Jak to wygląda w praktyce❓
Moje historie 😊
Wyobraź sobie osobę, która traci pracę. Początkowo może czuć się załamana, ale z czasem zaczyna poszukiwać nowych możliwości, rozwijać nowe umiejętności i w efekcie znajduje lepszą pracę lub zakłada własną firmę.
Inny przykład to kryzys w związku. Może on prowadzić do rozstania, ale też do głębszego zrozumienia siebie i partnera, co w przyszłości pozwoli na budowanie zdrowszych relacji.
Pamiętajmy, że kryzysy to nie wyroki, ale wyzwania, które mają nas wzmocnić.
A Ciebie jakie doświadczenia życiowe najbardziej wpłynęły na Twój rozwój?
Zapraszam do komentowania 😊

  – ZaufanieZaufanie to fundament naszych relacji, zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Dziś zachęcam Cię do chwili ref...
28/03/2025

– Zaufanie

Zaufanie to fundament naszych relacji, zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
Dziś zachęcam Cię do chwili refleksji nad tym, jak zaufanie wpływa na Twoje życie.

1️⃣Komu ufasz w swoim życiu❓
2️⃣Komu bardziej chciał(a)byś zaufać❓
3️⃣Jakie inne wartości rozwija zaufanie❓

Wiesz, jak ważne jest zaufanie sobie w kontekście własnej zmiany? Zmiana to przede wszystkim zaufanie sobie, że wybrałeś(aś) dobrą drogę… że wiesz, co robisz… wiesz, dlaczego to robisz, że będziesz się trzymać swoich postanowień.
Zaufanie do siebie ułatwia stawianie granic i pozwala Ci pewniej kroczyć przez życie.
Poczułeś(aś) to❓
Daj znać w komentarzu, co myślisz o zaufaniu i jak ono wpływa na Twoje życie!

Poznaj mnie! Kim jestem jako coach i trener?Chciałabym podzielić się z Wami tym, co dla mnie najważniejsze w pracy coach...
26/03/2025

Poznaj mnie! Kim jestem jako coach i trener?

Chciałabym podzielić się z Wami tym, co dla mnie najważniejsze w pracy coacha i trenera.
Moje mocne strony, zidentyfikowane dzięki testowi Gallupa, to empatia, odpowiedzialność, współzależności, pryncypialność i elastyczność.

Co to oznacza w praktyce❓
1. Empatia: Głęboko wierzę w moc zrozumienia i akceptacji. Staram się patrzeć na świat oczami moich klientów, aby lepiej zrozumieć ich potrzeby i wyzwania.

2. Odpowiedzialność: Traktuję swoją pracę bardzo poważnie. Kiedy podejmuję się zadania, możesz mieć pewność, że dam z siebie wszystko, aby osiągnąć zamierzony cel.

3. Współzależności: Wierzę, że wszystko jest ze sobą powiązane. Pomagam moim klientom dostrzec te połączenia i wykorzystać je do osiągnięcia sukcesu.

4. Pryncypialność: Kieruję się jasnymi wartościami i zasadami. W mojej pracy stawiam na uczciwość, transparentność i etykę.

5. Elastyczność: Rozumiem, że każdy człowiek jest inny. Dlatego dostosowuję swoje metody pracy do indywidualnych potrzeb i preferencji moich klientów.

Jako coach i trener, moim celem jest wspieranie Cię w odkrywaniu Twojego potencjału i osiąganiu Twoich celów. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę, aby dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.

Jeśli szukasz coacha lub trenera, który Cię zrozumie, wesprze i pomoże Ci rozwinąć skrzydła, zapraszam do kontaktu!
A dla Ciebie jakie cechy są najważniejsze u coacha lub trenera?
Proszę napisz :)

Jak długo czekasz, aby cos zmienić w swoim życiu❓Na co czekasz❓- na idealny czas...?- na 1 stycznia aby zacząć ćwiczyć.....
24/03/2025

Jak długo czekasz, aby cos zmienić w swoim życiu❓

Na co czekasz❓

- na idealny czas...?
- na 1 stycznia aby zacząć ćwiczyć...?
- na poniedziałek aby przejść na dietę...?
- aż dzieci dorosną...?
- aż czegoś się dorobię...?
- aż schudnę...?
- aż przytyję...?
itd. itd...

Dlaczego tak często czujemy opór przed podjęciem nowych wyzwań lub wprowadzeniem zmian w naszym życiu❓Oto kilka powodów:...
23/03/2025

Dlaczego tak często czujemy opór przed podjęciem nowych wyzwań lub wprowadzeniem zmian w naszym życiu❓

Oto kilka powodów:
➡️Lęk przed nieznanym: Zmiana często wiąże się z wyjściem ze strefy komfortu. Obawiamy się, co przyniesie przyszłość i jak wpłynie to na nasze życie.
➡️Przywiązanie do rutyny: Nasze przyzwyczajenia dają nam poczucie bezpieczeństwa. Nawet jeśli nie są idealne, wolimy je, niż ryzykować nową, nieznaną sytuację.
➡️Samospełniające się przepowiednie: Często mówimy sobie, że nie damy rady lub że zmiana się nie uda. Te negatywne myśli mogą nas paraliżować i zniechęcać do działania.
➡️Brak wsparcia: Wprowadzanie zmian w życiu może być trudniejsze, gdy nie mamy wokół siebie osób, które nas wspierają. Warto otaczać się ludźmi, którzy motywują i inspirują nas do działania.
➡️Wewnętrzne przekonania: Czasami sami sabotujemy swoje wysiłki, trzymając się przekonań, które nie służą naszemu rozwojowi. Praca nad ich zrozumieniem i zmianą to klucz do sukcesu.

‼️Pamiętajcie, że zmiana to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Jeśli czujecie, że utknęliście, nie wahajcie się sięgnąć po wsparcie‼️

Jestem tu, aby razem z Tobą przełamać te bariery i wprowadzić pozytywne zmiany w Twoje życie. 💪✨
Jakie zmiany staracie się wprowadzić w swoim życiu?
Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach! ⬇️

Jakie mam swoje sposoby na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami?Kilka dni temu ktoś bardzo mnie zawiódł... coś zapropono...
22/03/2025

Jakie mam swoje sposoby na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami?

Kilka dni temu ktoś bardzo mnie zawiódł... coś zaproponował... obiecał... a po kilku tygodniach wszystko odwołał..

Poczułam się jakby ktoś przez prawie miesiąc zapraszał mnie do swojego domu, a w ostatniej chwili, jak już jestem w drzwiach... te drzwi walą mnie w twarz i są zamykane.... nie na klucz... bo za kilka lat mogę wejść....

Wiara w siebie została zaburzona....
A ja nie chce żeby mnie to zahamowało....
Jednak czuję w środku we mnie emocje które siedzą... I nie chcą przejść... probuje różnymi sposobami do nich dotrzeć... żeby nie hamować tej wspaniałej drogi, która zaczęłam...
Złość, wściekłość, gniew.... to uwolnione....
Żal.... Smutek...
To wszystko doszło do głosu....

Co jeszcze?

Dziś wzięłam karty emocji od i

Pierwsza od góry linia w kolejności odkrywania dotyczyła pytania:
Jakie ta sytuacja wywołała u mnie emocje które nie są przeze mnie zauważone?
ROZPACZ
TĘSKNOTA
ZAZDROŚĆ
😳

Druga linia z pytaniem:
Jakie emocje się pojawiły w związku z tym w kolnych dniach?

POŻĄDANIE
ZACIEKAWIENIE
🥹

I ostatnie pytanie...
Jaka emocja pojawi się w przyszłości jako skutek tej sytuacji?

EKSTAZA
🔥🌈🌞

Tak... tak sana ze sobą pracuje...
Teraz każda z tych kart obejrze... napisze swoje notatki... bo w szczególności tęsknota i zazdrość jest dla mnie zaskoczeniem...
I zobaczę o co w tym chodzi ...
Ale już czuję zmianę....

18/03/2024

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Mózgu 🧠.
Nie jesteśmy w stanie codziennie myśleć o nim... więc ważne jest aby dzień ten celebrować 😊
Mózg... to tam mieszczą się nasze uczucia, emocje, świadomość, nieświadomość, pamięć, nauka, dzięki niemu również widzimy, słyszymy, czujemy, ruszamy się, odpoczywamy... To on odpowiada za regulacje temperatury ciała, pragnienia, głodu, naszą seksualność... za wszystkie nasze funkcje poznawcze.
To tam jest centrum dowodzenia naszego organizmu 😊

I dziś właśnie chciałam zwrócić Waszą uwagę na tą część każdego z nas, która nie ma części zamiennych... ktora owszem jest nauroplastyczna... ale też trzeba o niego dbac, pobudzać go aby miał do tego zdolności.
Tu naprawdę nasz styl życia ma silny wpływ na to jak mózg w trudnych chwilach będzie działać- jak poradzimy sobie w chwilach zagrożenia, wtedy kiedy zmiana jest nieunikniona, kiedy nie masz wyjścia.... nie możesz zrobić tak jak byś chciał... bo takiej opcji nie ma...
Ale też w mniejszych sprawach, w sposobach zmiany nawet małych nawyków 😊
* kłaść się wcześniej spać,
* mniej scrollowac social media,
* zacząć spacerować,
I wiele innych 😊

Ja dziś w ramach zadbania o mój mózg posłuchałam sobie utwór Bolero Ravela.... wspomnienie z dziecięcych lat... kiedy na lodzie podczas olimpiady w 1984 roku w Sarajewie tańczyła pięknie brytyjska para... miałam 6,5 roku... a pamiętam te emocje....
Uwielbiam do nich wracać 🥰🥰🥰
A wszystko to dzięki mojemu mózgowi 😍😍😍
A Ty, co zrobisz dla swojego mózgu? 🧠🧠

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rymkowa o zmianie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rymkowa o zmianie:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram