Uzewnętrznienie - holistyczna praca z ciałem

26/10/2023

🍁 Wzory, schematy, powtórzenia.
Są z nami i w nas.

🍁Obserwujemy je w przyrodzie, w powtarzających się cyklach początku i końca,
tworzenia i rozpadu…

🍁Jaki mają dla nas wydźwięk, zależy od dotykanych przez nie odczuć i emocji.

🍁Zaklasyfikujemy je do pozytywnych, budzących przyjemne dla nas skojarzenia lub negatywnych, zapisanych w pamięci nieprzyjemnymi przeżyciami i nie komfortowymi emocjami.

🍁Każdy ma własny klucz do postrzegania świata, własną mapę neuronów zasilanych energią obserwacji i emocji, każdy jest w tym inny.

🍁To co obserwujemy, przeżywamy emocjami, myśleniem, odczuwaniem fizycznym wielopoziomowo zapisuje się w naszych ciałach, buduje nas lub niszczy jeśli dajemy temu przejąć nad sobą kontrolę.

🍁Złożoność, naszych ciał i osobowości wykorzystywana jest w terapiach, w których pracuje się wspierając, wzmacniając obszary potrzebujące w danej chwili wsparcia, podbudowania.

🍁Ja pracuję z Tobą przez ciało.

🍁Ty wybierasz czy Twoje ciało w danej chwili potrzebuje, czy więcej dla siebie weźmie w trakcie sesji Pulsingu, czy Refleksologii.

🍁Chcesz ukołysania dla swojego układu nerwowego ? Ukołysania roztapiającego napięcia stresu, ból ciała, ukołysania do zregenerowania i głębokiego odpoczynku ?

🍁A może czujesz potrzebę wspierającego regenerację ciała, wzmacniającego, zachęcającego do naprawy dotyku Refleksologii ?

🍁Dziwisz się co te terapie mają wspólnego ze schematami, wzorcami, powtórzeniami budującymi lub odbierającymi zdrowie ?

🍁Zapraszam do kontaktu i na sesje, sprawdź sama.

16/09/2023

06/09/2023

Pojawiające się w nas emocje, wpływają zarówno na ciało jak i na oddech.
Zachodzi pomiędzy nimi nieustająca komunikacja zwrotna.

Emocje poza naszą świadomością wywołują odczucia w ciele (ciepło, zimno, “ciężar w żołądku, napięcie w karku, ściśnięcie w gardle itd.),

Oddech pomaga nam je regulować.
Jest też wskaźnikiem tego, czy są one dla nas przyjemne, czy trudne, niechciane lub czy obawiamy się ich i nas samych w kontakcie z nimi.

Jak oddychasz w stresogennej sytuacji ?
Jak oddychasz kiedy jesteś zrelaksowana/zrelaksowany, kiedy jest Ci dobrze ?

Czy jesteś świadoma/świadomy w jaki sposób, jak bardzo emocje oddziałują na Twoje ciało?

Emocje odepchnięte, uznane za trudne, niechciane zapisują się w tkankach ciała napięciem. Namacalnym, fizycznym napięciem.
Stają się przeszkodą dla efektywnego, prawidłowego funkcjonowania organizmu we wszystkich jego aspektach.

Napięcie tkanek informuje układ nerwowy o zagrożeniu, a ten, chcąc sprostać sytuacji, mobilizuje układ hormonalny do adekwatnego w zagrożeniu działania.
Oczywiście, wszystko po to aby Ci pomóc w walce z tym z czym potrzebujesz się w danej chwili zmagać lub ucieczce przed zagrożeniem.

Takie reakcje są naturalne i niezbędne, lecz mają być krótkie w działaniu, mają przemijać wraz z przemijaniem trudnej dla nas sytuacji.
Nie są przez naturę zaprojektowane tak, by w sposób ciągły (chroniczny) obciążać organizm.

Co dzieje się w Twoim organizmie, kiedy jesteś nieustannie spięta/spięty, kiedy oddech jest płytki i przerywany ?

Chcąc sobie pomóc, chcąc zmniejszyć negatywne skutki chronicznego stresu:
oddychaj głęboko pozwalając sobie na swobodne płynięcie wydechu,
znajdź ulubioną dla siebie metodę relaksu (takiego z uwagą na siebie i własne potrzeby a nie gapienia się w telewizor)

poczujesz się lepiej
będziesz lepiej spać, lepiej trawić
Twoja odporność się wzmocni
będziesz sprawniej myśleć
poprawi się pamięć
będzie Ci łatwiej sprostać wyzwaniom ……..

Pulsing jest jedną z metod, które w przyjemny sposób mogą wspomóc Ciebie, Twój organizm.
Pulsing jest terapią współpracującą z ciałem i jego potrzebami
pomaga uwalniać emocje i rozpuszczać napięcie w ciele wspierając i stwarzając warunki dogodne dla regeneracji i procesów naprawczych organizmu.

zapraszam
przestrzenparyska2.booksy.com

26/08/2023

Sesja Pulsingu to w przeważającej części rytmiczne kołysanie rozchodzące się wibracją po całym ciele.
Wibracja przenosi się od zewnątrz do środka ciała obejmując każdą jego tkankę.
Obejmuje ukołysaniem, bezpieczeństwem, rozluźnieniem.
Zachęca do głębokiego, regenerującego relaksu, do uwalniania napięcia zarówno fizycznego jak i psychicznego.

Wymienione na grafice zalety sesji, to tylko (i aż) ich część.
Jedna wynika z drugiej, wpływają na siebie, wzmacniają, utrwalają wspierając Twoje zdrowie.
Tak działają nasze organizmy, nic nie istnieje w izolacji, wszystko łączy się w działaniu.

Rytmiczny ruch to między innymi:
- aktywowanie układu przywspółczulnego,
- uwalnianie endorfin, hormonów działających przeciwbólowo, poprawiających koncentrację i pamięć,
- poprawa krążenia krwi,
- spadek poziomu kortyzolu - redukcja destrukcyjnego wpływu stresu,
- poprawa elastyczności i sprawności ciała,
- reedukacja czucia własnego ciała i jego potrzeb.

Zapraszam
przestrzenparyska2.booksy.com

22/08/2023

Zapraszam na sesje Pulsingu. Zapisy telefonicznie lub przez booksy przestrzenparyska2.booksy.com

21/06/2023

Co mają ze sobą wspólnego - “Zen i sztuka naprawiania motocykla” i praca terapeutki ?
Myślę, że sporo.
Ale ja nie o tym.

Ja o zaletach jakie zbieranie, w tym wypadku, jagody kamczackiej może (ale nie musi) odebrać terapeutka/terapeuta 🙂

To taki lekki, swobodny, niesponsorowany wpis. Przy okazji zachęta do pożytecznego i przyjemnego spędzenia wolnego czasu.

Buszowanie w krzakach jagód w https://www.facebook.com/Jagodaboglewice, oganianie się od nieprzyjaznych i głodnych owadów skłoniło mnie do ….. hmm… refleksji:

🦟 aktywność sezonowa, przede wszystkim relaksująca, a więc idealna dla układu nerwowego 👍

🦟 wpływająca wielowymiarowo na organizm zbieraczki/a (w tym wypadku terapeutki 🙂)
🦟 medytacyjna, uziemiająca, przywołująca do bycia w ciele, w tu i teraz
🦟 chwilami dobitnie przywołująca, zwłaszcza w chwili, w której coś łapczywie pożywia się na kostce terapeutki a jej pozostała część zanurzona jest w krzaku jagody w wysiłku dosięgnięcia najbardziej urodziwego = najsłodszego owocka 🙂
🦟 ćwiczenie uwagi, wdzięczności, czułości nawet do owocodajnej roślinki
🦟 słuchanie ciszy - dźwięków przyrody

🦟 a na koniec (bardzo ważne) zajadanie się jagodami i wewnętrznie czerpanie z ich sprzyjających zdrowiu właściwości (zainteresowanym sugeruję wygooglowanie jak jest ich dużo)

Co myślicie ? Co byście dodali ?

Jeśli doczytaliście do końca 🙂
Dla przedłużenia dobroczynnego działania jakim wyżej wymieniona aktywność obdarowuje Twój organizm, zapraszam do mnie na sesję pulsingu, o której zaletach pisałam we wcześniejszym wpisie.
Zapraszam na Saską Kępę lub na Gocław.

A jeśli kogoś zainspirowałam do “zbieractwa”, to trzeba się spieszyć ponieważ jagoda kamczacka ma bardzo krótki sezon.

11/06/2023

𝐙𝐚𝐩𝐫𝐚𝐬𝐳𝐚𝐦 𝐝𝐨 Przestrzeń - terapeuci z pasją 𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐣𝐞 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮.

👉 W czerwcu środy, godziny: 14, 16, 18

Pulsing jest holistyczną, wielowymiarową obejmującą swym oddziaływaniem: ciało, umysł i emocje terapią.

Połączenie rytmu kołysania, biernych ruchów mobilizujących stawy, wraz z pracą na mięśniach rozluźnia, relaksuje, rozpuszcza napięcia.

Puls ruchu, jego wibracja, nie zatrzymuje się na zewnętrznych strukturach ciała, rezonując w głąb Ciebie kojąc układ nerwowy, stwarzając przestrzeń dla rozluźnienia, swobodnego oddechu, przepływu energii.

Pulsing jest formą pracy ze świadomością ciała (bodymind)

Przez ruch, rytm, oddech kontaktujemy się z ciałem, z ucieleśnionymi w nim doświadczeniami, emocjami, historią, przekonaniami, zakodowanymi programami interpretowania bodźców i wyzwań dnia codziennego.

Techniki wykorzystywane w tej terapeutycznej pracy z ciałem stwarzają warunki sprzyjające:
👉 rozpuszczaniu chronicznych napięć w tkankach
👉 łagodnemu uwalnianiu zablokowanych w napięciach emocji

W sesji łączy się:
👉 rytmiczne kołysanie zaczerpnięte z techniki Tragera,
👉 elementy masażu tkanek głębokich,
👉 oraz bioenergetyczną pracę z oddechem.

Rytmiczny, kołyszący ruch, w który wprawione zostanie Twoje ciało jest w układzie sesji najistotniejszy.

To rytm i ruch ukołyszą Twój układ nerwowy do głębokiego relaksu, zaproszą Twoją uwagę do ciała pomagając zmęczonej głowie wyciszyć się, a mózgowi działać uruchamiając procesy regeneracji.

Rytmiczne kołysanie jest dla ciała zachętą do przypomnienia sobie właściwego mu naturalnego potencjału ruchu i odnajdywania się w przestrzeni.

Co jeszcze w tej terapii może być dla Ciebie dobre ?

W rytm-puls kołysania wpleciona zostaje sekwencja ruchów:
👉 mobilizujących stawy, rozciągających, zachęcających układ kostny do rozluźnienia,
wprowadzających przestrzeń i oddech,
👉 uruchamiających usztywnione i skompresowane stawy, stwarzając przestrzeń dla
spiętych i skurczonych mięśni do dopasowania się poprzez odpuszczenie napięcia
i powrót do bardziej naturalnego dla ciała wzorca ruchu.

Jesteśmy kolektywem terapeutów różnych technik holistycznej pracy z ciałem.

16/05/2023

Pulsing jest formą pracy z ciałem, wykorzystującą kojący, relaksujący wpływ jaki rytmiczne kołysanie, któremu poddawany jest klient, wywiera na jej/jego układ nerwowy. Jednym z efektów jest uwalnianie napięć z mięśni.

W przebiegu sesji ruch rytmicznego kołysania jest najistotniejszy. W niego wpleciona zostaje sekwencja ruchów rozciągających tkanki, mobilizujących stawy, zachęcających ciało do otwarcia się, do wyjścia ze stanu ściśnięcia i sztywności, wypracowanego codzienną ekspozycją na działanie stresorów różnego pochodzenia.

Praca ta przynosi oddech i lekkość.

Zachęcam Cię abyś w trakcie sesji biernie poddawała/poddawał się działaniom terapeuty pozwalając sobie na relaks i rozpuszczanie napięcia, jednocześnie angażując się aktywnie w proces sesji poprzez świadome połączenie z oddechem, a także z odczuciami płynącymi z ciała.

Pulsing można określić jako Tai Chi masażu. Łączy je świadomość ciała i płynność ruchu (w Tai Chi wykonywanego lub, któremu jest się w terapii poddawanym).

Sesja trwa godzinę. Przeprowadzana jest na stole do masażu jednakże klient pozostaje w ubraniu, nie używa się olejków. Z masażu klasycznego wybiórczo zaadaptowana została głęboka praca na mięśniach.

Co może dać mi sesja Pulsingu ?
głęboki relaks, stwarzający dla organizmu doskonałe warunki do regeneracji;
uwalnianie napięcia z mięśni i sztywności ze stawów;
poprawia krążenie krwi i limfy wspomagając usuwanie produktów przemiany materii i toksyn, wspiera prawidłowe dotlenienie i odżywienie tkanek ciała;
pozytywnie wpływa na jakość snu dzięki czemu organizm pełniej korzysta z jego ważnych dla zdrowia funkcji;
przy zachowaniu granic norm społecznych i szacunku, doświadczasz przyjemności płynącej z bycia zaopiekowaną/zaopiekowanym przez drugiego człowieka;
zmniejszenie odczucia niepokoju poprzez uwalnianie stresu emocjonalnego;
zachęca do głębszego, swobodniejszego oddechu;
poprawia balans, koordynację i elastyczność ruchu;
podnosi poziom energii rozwijając wewnętrzne odczucie ożywienia;
wzrasta świadomość ciała, a z nią wrażliwość na płynące z niego sygnały;
otwierają się możliwości, które niesie ze sobą mindfulness, świadomość siebie, również w relacji z otaczającym światem;

Pulsing nie jest szeroko znaną terapeutyczną pracą z ciałem, dlatego jeśli interesują Cię badania naukowe ukazujące jego efektywność, będą to te, mówiące o funkcjonalności masażu, fizjoterapii, jogi czy tai chi ponieważ łączy on w sobie zazębiające się techniki.

The online home of Pulsing Rhythmic Bodywork