Turnus Relaksacyjny

01/07/2024

11/05/2024

Z końcem majówki wspominamy zeszłoroczny Dziewczyński Letni Turnus Relaksacyjny w Beskidzie i zapraszamy na wrześniowy Turnus do Hiszpanii, mamy jeszcze wolne miejsca ☀️⛱💛

18-25.09.2024

11/05/2024

Odpoczywajcie i relaksujcie się!
🌼🌞✨🧘💛

P.S. zapraszamy na turnus we wrześniu, mamy jeszcze miejsca!

11/05/2024

Uprzejmie przypominamy drogim Turnusowiczkom - obecnym i przyszłym - że dysponujemy wolnymi miejscami na hiszpański turnus relaksacyjny!

Szczegóły w wydarzeniu i na naszej stronie

Zapraszamy serdecznie
Zuzanna i Aleksandra
aka
Turnus R.

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

fot.

31/01/2024

21/01/2024

Turnus Relaksacyjny wraca w Beskid Niski, tym razem w zimowej odsłonie🌬️💨❄️.

Zapraszamy Was serdecznie na 5 dni zimowego odpoczynku, regeneracji i ruchu!

W planie wyjazdu mamy poranne rozruchy, codzienną jogę, fizjo warsztaty, wieczorne relaksacje, saunę i wycieczki po górskich ścieżkach (szlak tuż przed drzwiami, pół godziny od parku narodowego), a w przypadku śniegu – można i biegówki.

Z spraw istotnych: 3 wegetariańskie posiłki, w opcji pysznie i dużo (na miejscu są kozy, można liczyć na sery i kozi nabiał), dużo własnych przetworów i codziennie świeżo wypiekany chleb, w piecu opalanym drewnem.

Dla wyjątkowo spragnionych relaksu i odpoczynku, będzie można wykupić masaż u Zuzi.

Zakwaterowanie w pokojach 2,3,4 osobowych (decyduje kolejność zgłoszeń), dwa pokoje mają dzieloną wspólną toaletę na korytarzu (łazienka jest w każdym z pokoi), dwa pokoje 2 osobowe na niższym piętrze dzielą łazienkę.
W domu są zwierzęta. 🐈🐈‍⬛🐕🐕‍🦺

Pozostałe informacje w linku w bio, zapisy pytania - serdecznie zapraszamy na turnusrelaksacyjny@gmail.com oraz na priv :).

21/09/2023

Turnus hiszpański za nami! Dziękujemy Wam za wspólny czas, relaks i ruch 💛

Dziękujemy też za zatrzymanie chwil w Twoich kadrach 📷

01/09/2023

Turnus wraca na Suwalszczyznę!

W terminie 9-12 listopada wracamy do Siedliska Klangor na Suwalszczyźnie.

Zaczynamy jogą o 18 i ciepłą kolacją w czwartek, kończymy poobiednią kawą w niedzielę.

W planie wyjazdu są poranne rozruchy, morsowanie w jeziorze, codzienną sesję jogi, fizjo warsztaty z Zuzą i wieczorne relaksacje. Pomiędzy zajęciami będzie przestrzeń do spacerów, czytania książek, drzemek i rozmów. Dokładny plan wyjazdu soon ✌🏻.

Dla potrzebujących specjalnej dawki relaksu i błogości jest opcja wykupienia masażu u Zuzy lub indywidualną sesję TRE u Oli.

Jedzenie (3 posiłki dziennie) będzie wegetariańskie i obfite ;) (opcja wegańska możliwa do ogarnięcia, jeśli masz nietolerancję/alergie daj nam znać). Na miejscu dostępna będzie herbata i kawa.

Dawajcie z nami :) 🫶🏻

Zapisy: turnusrelaksacyjny@gmail.com

01/09/2023

Turnus wraca na Suwalszczyznę!

W terminie 9-12 listopada wracamy do Siedliska Klangor na Suwalszczyźnie.

Zaczynamy jogą o 18 i ciepłą kolacją w czwartek, kończymy poobiednią kawą w niedzielę.

W planie wyjazdu są poranne rozruchy, morsowanie w jeziorze, codzienna sesja jogi, fizjo warsztaty z Zuzą i wieczorne relaksacje. Pomiędzy zajęciami będzie przestrzeń do spacerów, czytania książek, drzemek i rozmów. Dokładny plan wyjazdu soon ✌🏻.

Dla potrzebujących specjalnej dawki relaksu i błogości jest opcja wykupienia masażu u Zuzy lub indywidualną sesję TRE u Oli.

Jedzenie (3 posiłki dziennie) będzie wegetariańskie i obfite ;) (opcja wegańska możliwa do ogarnięcia, jeśli masz nietolerancję/alergie daj nam znać). Na miejscu dostępna będzie herbata i kawa.

Dawajcie z nami :) 🫶🏻

Zapisy: turnusrelaksacyjny@gmail.com

LOVE
Turnus Relaksacyjny

31/03/2023

Turnus wraca do Hiszpanii!


Zapraszamy Was na wyjazd, do miejsca które pokochałyśmy. Cały tydzień blisko natury, bez pośpiechu, w oderwaniu od stresujących bieżączek. W kraju siesty i świadomego celebrowania codzienności. Z basenem i wspaniałymi ludźmi tworzącymi Racó.

13-20.09.2022

Spędzimy 7 nocy w pięknym Racó de Saoret (ok 1-1,5 h drogi samochodem od Walencji lub Alicante), urokliwym miejscu wśród natury, z dala od miejskiego pośpiechu i turystycznego ścisku.

W planie turnusu:

Poranny rozruch
Codzienna joga (energetyczna rano, rozluźniająca wieczorem) z pięknym widokiem na okolicę
Warsztaty z Zuzą - relaks mięśni dna miednicy, rozluźnianie na sposoby różne (tematy warsztatów podamy bliżej wyjazdu)
Relaksacja i regeneracja z Olą (m.in. TRE, NSDR, wizualizacje, warsztaty)
Eksplorowanie okolicy (joga i filmowy lunch na plaży, lokalne miasteczko, spacery wśród owocowych drzew)
Dla chętnych - wspólne bieganie
3 wegańskie posiłki dziennie (gotować będzie dla nas prywatny kucharz, większość warzyw i owoców z własnych upraw/od lokalnych rolników)
Leżenie nad basenem
Czytanie książek
Pyszne drzemki
Mniej lub bardziej formalne rozmowy
Dodatkowo - opcja wykupienia masażu u Zuzy
 
Jak zawsze na turnusie- można robić wszystko i nic, zanurzać się w bezpiecznej przestrzeni grupy lub zaszywać w odosobnionych zakamarkach, aktywnie wspieramy bycie w swoich granicach (pomagamy też w ich odkrywaniu)

Cena wyjazdu to 1200 złotych plus 490 euro.

Mamy jeszcze 6 wolnych miejsc, (planujemy kameralny klimat, 8-10 osób). Jeśli chcecie oddać się hiszpańskiemu relaksowi razem z nami, dawajcie znać (tutaj lub na turnus_relaksacyjny@gmail.com), uśmiechamy się na samą myśl powrotu do Racó i wizją wspólnego tygodnia!

Zdjęcia autorstwa nieziemsko zdolnej

14/03/2023

TURNUS LETNI

2-6 sierpnia (środa-niedziela), Beskid Niski

5 dni na piękny odpoczynek i (mniej lub bardziej) aktywną regenerację w drewnianym domu z duszą w przepięknym Beskidzie Niskim.

W planie:

•Codzienna joga w oddzielnej przestrzeni warsztatowej
•Wędrówki po górskich ścieżkach (ta okolica zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach, chętnie pokażemy Wam nasze ulubione miejsca)
•Picie lokalnej wody zdrojowej po zejściu ze szlaku
•Taplanie się w potoku
•Warsztaty z Zuzią (dużo fizjo i osteo mądrości, opowieści o ciele)
•Relaksacja
•3 wegetariańskie, przygotowane na opalanej drewnem kuchni posiłki dziennie (gospodarze mają kozy, można spodziewać się serów)
•Dla chętnych: poranna grupa biegowa, sauna, opcja wykupienia masażu u Zuzy

Można zabrać ze sobą znajomych/partnerki/partnerów z rowerową zajawką, będą mieli piękne trasy

Szczegółowy plan podamy bliżej wyjazdu.

Zapisy: turnusrelaksacyjny@gmail.com