Dietosfera - Poradnia Dietetyczna

15/12/2025

Podsumowanie tegorocznego tournee😉

🎉 Dzisiaj kończymy IV edycję warsztatów „Produkty zbożowe – pyszne i zdrowe!” 🌾🥣🥖
Za nami wspaniałe i pracowite tygodnie, podczas których odwiedziliśmy 10 przedszkoli w woj. kujawsko-pomorskim i na Podkarpaciu, by wspólnie gotować, uczyć i bawić się! 👧🧒

Dziękujemy naszym dietetyczkom:
💛 Magda Jarzynka-Jendrzejewska
💛 Ewa Sypnik-Pogorzelska
za ciekawe prowadzenie warsztatów i kreatywne podejście do zajęć.

Spędziliśmy razem wiele cudownych i intensywnych chwil, wypełnionych gotowaniem i uśmiechem. 💛🧡💚🩷

Dzieci przygotowały pyszne przekąski z produktów zbożowych, poznały zasady zdrowego odżywiania i świetnie się bawiły 😊
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza sprawi, że przedszkolaki będą chętniej sięgać po zbożowe przekąski🌾

A jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o produktach zbożowych, zachęcamy Was do korzystania z materiałów edukacyjnych, dostępnych na naszej stronie 👉 https://www.produktyzbozowe.pl

Promocji

09/12/2025

Wspomnienie ostatnich warsztatów w tym cyklu.

05/12/2025

Nie masz pomysłu na prezent mikołajkowy lub pod choinkę? 😕
Książka to zawsze dobry wybór 😉
A szczególnie jedna z książek naszego autorstwa 😁
Polecamy!

02/12/2025

Tak było 😉

27/11/2025

Polecamy takie pyszności naszej produkcji😋

Serca małych uczestników naszych warsztatów skradły KULKI MOCY! ❤️ Dlatego przypominamy Wam przepis na kulki, które możecie przygotować wspólnie z dziećmi.

Ich bazą są górskie płatki owsiane – naturalne źródło witamin, składników mineralnych, błonnika i białka, dzięki czemu ta przekąska jest nie tylko pyszna, ale też naprawdę wartościowa.🥣

Do ich wykonania potrzeba zaledwie kilku produktów :
💚 1 szklanka mieszanki orzechów i nasion (orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, nasiona słonecznika)
💚 2 szklanki górskich płatków owsianych
💚 1 szklanka suszonych daktyli, namoczonych 15-20 minut we wrzątku
💚szczypta soli

Sposób wykonania👩‍🍳:
Płatki owsiane i orzechy zmiksuj na mąkę w blenderze. Daktyle razem z wodą zmiksuj na gładką masę. Płatki, orzechy i masę daktylową dokładnie wymieszaj. Masa powinna być gęsta i klejąca. Z powstałej masy formuj praliny wielkości orzecha włoskiego.

Uformowane kulki obtaczaj w ulubionej posypce — kakao, liofilizowanych owocach w proszku (świetnie sprawdzają się truskawki i maliny, bo pięknie wyglądają i są chętnie wybierane przez dzieci), wiórkach kokosowych, zmielonych orzechach, sezamie lub innych dodatkach.

Te pożywne, kolorowe i pełne energii kuleczki przygotowane własnoręcznie przez małych kucharzy smakują jeszcze lepiej! Spróbujcie koniecznie w domu! 🍪💛

Promocji

26/11/2025

Zakończylyśmy kolejny cykl warsztatów dla przedszkolaków 😁 Było merytorycznie, ciekawie, smacznie, zdrowo i wesoło 😃

19/11/2025

Tak wyglądał Dzień Zdrowia z PolCard from Fiserv! 💚 17.11.2025
W tym czasie rozmawialiśmy o tym, jak zadbać o energię, koncentrację i zdrowe nawyki w pracy biurowej. Po części warsztatowej uczestnicy skorzystali z indywidualnych konsultacji i analizy składu ciała.
Świetna atmosfera, zaangażowanie i dużo praktycznej wiedzy – uwielbiamy takie spotkania!
A jeśli Twoja firma chce zorganizować taki dzień u siebie, zapraszamy do kontaktu!
Ewa i Magda
DietosferaEdukacyjnie

16/11/2025

Podkarpacie❤️

13/11/2025

Polecamy!

Regularne, zrównoważone posiłki naprawdę wpływają na zdrowie, nastrój i koncentrację, a jednak wielu z nas wciąż ma problem z wprowadzeniem tego w życie - zwłaszcza gdy chodzi o lunch do pracy czy na uczelnię. Autorki książki Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy Wydawnictwa RM...

10/11/2025

05/11/2025

Polecamy!!! Jedna z naszych publikacji.

Czy też macie problem z regularnym i zbilansowanym jedzeniem w pracy lub na uczelni? Wiecie, że to klucz do zdrowia, koncentracji i dobrego samopoczucia, a jednak wciąż brakuje czasu na przygotowanie zdrowego lunchu? 🤔

Książka LUNCHBOX Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej (Dietosfera - Poradnia Dietetyczna) nauczy Was, jak to zmienić!

W książce znajdziecie wszystko, co niezbędne, by wyrobić zdrowe nawyki:
🍱 Praktyczne porady - od wyboru idealnego pudełka na lunch, przez planowanie zakupów, aż po tworzenie tygodniowego menu.
🍱 Solidna teoria - wiedza, jak samodzielnie komponować pełnowartościowe i pożywne posiłki.
🍱 Łatwe przepisy - mnóstwo urozmaiconych propozycji, które przygotujecie bez trudu!

Przestańcie sięgać po niezdrowe przekąski. Zacznijcie jeść smacznie, zdrowo i świadomie - od poniedziałku do piątku! 🍎

❤️ PATRONAT:
Poradnik Zdrowie
Beszamel
urodaizdrowie.pl
Dietetycy.org.pl - Portal dla dietetyków

📕 LUNCHBOX. ZDROWE I SMACZNE POSIŁKI DO PRACY - Ewa Sypnik-Pgorzelska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska
❗ PREMIERA 5 LISTOPADA
🛒 PRZEDSPRZEDAŻ: https://tiny.pl/3y9y1zkh