Co to jest strona internetowa?

Wróżka od serduszka

Strona główna
Polska
Warsaw
Wróżka od serduszka

Psycholog: konsultuję, szkolę, uczę, tworzę pomoce do zajęć o emocjach, piszę, maluję... Jesteś psychologiem w przedszkolu lub żłobku?
(3)

Przestrzeń dla psychologów w żłobkach i przedszkolach i wszystkich zainteresowanych edukacją emocjonalno-społeczną dzieci. A może dopiero rozważasz pracę z dziećmi? A może jesteś rodzicem, który poszukuje kreatywnych pomysłów na rozmowy o emocjach? E-booki, flashcards, gry, szkolenia, webinary, szkolenia, możliwość konsultacji i ogromna dawka wiedzy psychologicznej - to wszystko w wersji płatnej i bezpłatnej będzie można znaleźć na tej stronie!

14/12/2025

Pierwszy etap przygotowania piernika staropolskiego najlepiej zacząć ok. 4 tygodnie przed Świętami... No ja nigdy z takiego przepisu jeszcze nie piekłam - ja piekę wszystkie słodkości, by były najświeższe jak tylko się da (w nocy z 23/24 grudnia) - no i te materiały dokładnie pokazują, jak działam również i w kuchni - na ostatnią chwilę! Ale może jeszcze ktoś nie ma planów na ten ostatni przedświąteczny tydzień - albo po prostu zrobi zapasy już na przyszły rok!
Piernik Pierre zaprasza Was w odwiedziny do Piernikowego Domku, który pachnie emocjami, bliskością i świąteczną magią!
Znajdziecie tu 35 angażujących zabaw, nie tylko o emocjach, ale i rozwiązywaniu konfliktów, stawianiu granic i dbałości o siebie. A ponadto:
🏃‍♀️ 12 dwustronnych kart ruchowych „Pieczemy pierniki” – regulacja, napięcie, ruch
🏗️ 18 dwustronnych Kart Konfliktów Budowlanych – sytuacje + wspierające komunikaty
⭐ Gwiazda Piernika Michelin – autoprezentacja i wzmacnianie poczucia sprawczości
☕ 12 kubków, które rozpuszczają najtwardszego Piernika – co nas uspokaja, koi i wspiera
🔥 12 kart „Piekarniki” – jak serwisować siebie i o siebie dbać
🧘 8 kart jogi piernikowej – regulacja, uważność, ciało
🧠 Piernikowe memo, zabawy w układanie sekwencji i szukanie różnic
🎲 i wiele dodatkowych aktywności sensorycznych, plastycznych i ruchowych!
No to zapraszam na wspólne pierniczkowanie!
https://www.naffy.io/iza-szczepaniak-wrozka-od-serduszka/w-piernikowym-domku-EEJ
Macie swój ulubiony przepis?

12/12/2025

W grudniu zawsze dużo się dzieje - też tak macie? Nawet nie ma kiedy o tym coś więcej napisać! Ale oto krótkie podsumowanie naszych dotychczasowych świątecznych zabaw z emocjami w tle! Zapewne to część pierwsza z… wielu;)

06/12/2025

Po haloweenowym "Cukierek albo psikus" - na tej samej zasadzie stworzone "Prezent czy rózga" - choć nie powiem, długo rozważałam o tym tytule... Alternatywnie było: Czy byłaś grzeczna? 😉 Chociaż ja tak nie lubię tego słowa! Wykasowałabym ze słownika! Ale...
Dzieci bardzo często słyszą słowa: „Bądź grzeczny”, „Ale jesteś niegrzeczny!”, „Tylko grzeczne dzieci dostają prezenty”.
Ale… co to właściwie znaczy? Czy „grzeczność” to to, że ktoś jest cicho? Że zawsze się uśmiecha? Że nie ma własnego zdania?
A może chodzi o to, jak traktujemy innych? Jak mówimy? Jak reagujemy, kiedy pojawia się trudna emocja?
Tą grę potraktujcie jako przyczynek do rozmów o "byciu grzecznym".
„Grzeczność” to nie etykieta, ale zachowanie. A zachowania można zmieniać, poprawiać, naprawiać i ćwiczyć – tak jak skręcanie zabawek czy pakowanie prezentów.
W tej grze nie będziemy oceniać „kto jest dobry, a kto zły”.
Zamiast tego przyjrzymy się konkretnym zachowaniom, które pomagają budować świąteczny klimat, oraz tym, które ten klimat psują. Będziemy zastanawiać się:
• Jakie zachowania pomagają innym?
• Jakie ranią lub przeszkadzają?
• Jak możemy coś naprawić, jeśli wydarzy się coś trudnego?
Bo każdy elf, każde dziecko i każda osoba może popełnić błąd – i każdy może spróbować inaczej następnym razem.
Gotowi? W takim razie zapraszam do świątecznej misji Mikołaja: odkryjmy razem, co naprawdę znaczy być „grzecznym”!
No i to taki mój prezent Mikołajkowy dla Was! Pobierzecie bezpłatnie z naffy: https://www.naffy.io/iza-szczepaniak-wrozka-od-serduszka/prezent-czy-rozga-aFv

04/12/2025

Natknęłam się na nią przypadkowo, dobijając koszyk do darmowej przesyłki… ale gdy już ją przeczytałam, spodobała mi się metafora złości w kręcących się włosów jak tornado, które wszystko niszczy dookoła. A związanie włosów w warkocze, jako symbol, że mamy nad tą złością kontrolę… - też do mnie przemówił – i do dzieci również - pamiętali o niej nawet po tygodniu.

Gdy czerwone loki Jumi zaczynały się obracać szybciej i szybciej, wszyscy uciekali przed nią w popłochu, bojąc się jej złości i złego humoru. Często reagujemy na złość innych strachem lub wycofaniem, zamiast spróbować usłyszeć, czego tak naprawdę ta osoba potrzebuje. W złości trudno dostrzec drugą stronę – zarówno temu, kto czuje złość, jak i temu, kto ją obserwuje.

Pada takie zdanie: Jumi była zła i powiem, że dzieci od razu uznawały, że Jumi jest zła (czyli przeciwieństwo bycia dobrą), co pokazuje, jak subtelny, ale i ważny jest język, którego używamy, gdy mówimy o emocjach i jak łatwo pomylić „jestem zły/a” z „czuję złość”.

Uciekający balonik – czasem naprawdę dla dorosłego „mało istotna rzecz” jest w stanie to tornado obudzić i tak się dzieje i tu.

Choć w książce znajdziemy sygnał, że każdy z nas ma w sobie siłę, by pracować ze swoimi emocjami, mnie zabrakło jednej rzeczy: kogoś, kto pomógłby jej nazwać to, co czuje, i był obok w tym całym wirze. Jako pomysł na panowanie nad złością pada tu tylko szukanie jej przyczyn

Znajdziecie tu dwa sposoby radzenia sobie ze złością: szukanie przyczyn oraz wyrzucanie potoku słów, by podzielić się swoimi emocjami. To kierunki wartościowe, choć niewątpliwie dałabym tu dzieciom więcej narzędzi – bo samo odkrycie, skąd się wzięła złość, nie zawsze ją zmniejsza. I bardzo często za „złym kolorem szczoteczki” może kryć się głód, zmęczenie, przebodźcowanie, napięcie w relacjach czy poczucie samotności.

Jestem ciekawa Waszych refleksji!

01/12/2025

Wczoraj w relacji umieściłam Wam słoiki w kształcie choinek i podzieliłam się, co z nimi planuję zrobić i doszły mnie słuchy, że nie tylko mi się ten pomysł spodobał! Pierwszy zrobiłam!

Jak nie macie takich słoików - możecie też np. świąteczne kubki wypełnić takimi cytatami inspirującymi! Albo po prostu zwykłe słoiki:)

Ja jestem wielką fanką chińskich ciasteczek z wróżbą - ostatnio kolega był w Chinach - no ciasteczka nie przywiózł, ale jako, że suszyłam mu głowę, aby mi przywiózł, bo chciałabym spróbować takich „prawdziwych stamtąd” - to temat z tym prezentem pojawił się błyskawicznie!

Zebrałam różne cytaty, a jako, że w moim otoczeniu sporo rowerzystów - to i jakieś inspiracje tematyczne z kolarstwem, jest i o emocjach, cel: mają zatrzymać, podnieść na duchu, dodać lekkości albo po prostu wywołać uśmiech.
Dla osób, które kochają tworzyć — dodam kolorowe dżety, by ozdabianie słoików było ich własnym rytuałem regulacyjnym.

A dla tych łasuchów - można dorzucić jeszcze jakieś cuksy lub pakowane czekoladki.
To prezent low-costowy - ale któż nie chciałby takiego dostać?

Do zrobienia w 10 minut, a zostaje na długo.

Cytaty, które włożyłam do środka, możecie pobrać bezpłatnie z mojego ZEEG. 🎄

24/11/2025

Ja dziś odebrałam z paczkomatu kolejną książkę do mojego bezpłatnego projektu "Czytam, czuję i czaruję": Tornado Jumi (będzie w cz.5) i to w sumie planując zabawy na jutrzejsze zajęcia z książką (tak, jutrzejsze - mówiłam nie raz, że ja to najlepiej działam za pięć dwunasta), przyszedł mi pomysł na ten post.
Z dziećmi głównie bazujemy na kolorze czerwonym - jako tym reprezentującym złość. Im młodsi, to wiadomo, za bardzo mieszać nie polecam, ale myślę, że metafora palety, jako "spektrum" emocji ma potencjał!
A "spektrum" jak to "spektrum" - tu się dużo mieści!

Bo w sumie spektrum gniewu wydaje się zawierać w sobie nieskończoną liczbę odcieni.
Od cichego mrowienia pod skórą, przez wewnętrzny szmer protestu, aż po burzę, która domaga się zauważenia. Gniew nie pojawia się „nagle”. On się buduje. Warstwa po warstwie. Sygnał po sygnale.

A my tak często widzimy dopiero ostatni etap — eksplozję.
Pomijamy to, co wcześniejsze: zaciskanie palców. Szybszy oddech. Unikanie wzroku. Marszczenie brwi. Napięcie w brzuchu. Milczenie, które dudni.

Wyzwaniem jest to, by nauczyć się rozpoznawać jego odcienie, zanim zgęstnieją do mocnej czerwieni.

Jeśli damy dzieciom (i sobie) prawo do tych pierwszych sygnałów, nauczymy je czegoś bezcennego: że emocje pokazują nam, gdzie coś w środku woła o uwagę.

Spektrum gniewu jest niezwykle bogate. To dobra wiadomość. Bo im więcej odcieni potrafimy nazwać, tym mniej musimy krzyczeć, by zostać usłyszanymi.

20/11/2025

Jednak co jak co, ale ruch rozwija kreatywność! Ja ogólnie często tak mam, że w ostatniej chwili, jak coś należałoby już dawno wcześniej zamieścić, by człowiek zdążył się przygotować, to ja – na ostatnią chwilę. Kiedy chyba już jest odpuszczenie… nagle pojawia się pomysł, który nagle stwierdzam – o to może być fajne!
I właśnie dokładnie dziś miałam takie olśnienie. Wracam sobie z zajęć przygotowujących do sportów zimowych (to godzina jest 17.30) i nagle… o sejsmograf… w sumie to fajna baza by podciągnąć coś pod to… a że jutro dzień życzliwości – to w sumie taki sejsmograf życzliwości – może fajne narzędzie?
Na dużym arkuszu rysujesz linię jak w sejsmografie. Dzieci oceniają różne sytuacje i po każdej sytuacji zaznaczają „drżenie serca”: im bardziej odczuwają życzliwość albo jej brak, tym większy „pik” rysują.

Zamieszczam od razu przykładowe sytuacje, można pobrać przez od razu z obrazka, a jak chcecie pdf - zaraz umieszczę w relacji link:)

I jak myślicie, ma potencjał?
Ktoś się posili, aby jeszcze jutro zaserwować swoim uczniom?
A nawet jak nie jutro - to myślę, że będzie jeszcze okazja!

A ja lecę wreszcie odpoczywać przy moim nowym koreańskim serialu!

19/11/2025

Są łzy frustracji, zmęczenia, poczucia niesprawiedliwości...
I są łzy, które mają w sobie inny ciężar. Te spowite głodem, lękiem, brakiem podstawowego bezpieczeństwa. One nie unoszą się na wietrze – osiadają głęboko.

I choć rozumiem zamysł tego cytatu z książki "Dlaczego płaczemy", chcę zwrócić uwagę, na to, że to nie chodzi o ocenę dziecięcych reakcji, lecz o przypomnienie, że za każdą łzą stoi jakaś potrzeba. Gdy tą potrzebą jest jedzenie, ciepło, przetrwanie – tak, jej ciężar staje się przytłaczający.

Ale każde dziecko zasługuje na to, by jego łzy były widziane, wysłuchane i zaopiekowane.
A my – dorośli – możemy sprawić, by choć jedna z nich dzisiaj spadła lżej.

18/11/2025

🌧💛Czwarta część projektu: Czytam, Czuję i Czaruję i inspiracje do książki: „Dlaczego płaczemy?”💛🌧

Dziś zabieram Was w podróż do świata łez… tych małych, dużych, szczypiących od cebuli, cichutkich jak westchnienie i tych, które spadają jak letni deszcz.
Znajdziecie tu m.in.:
✨ 9 kropli – 9 powodów, dla których płaczemy
✨ Cebulowe Laboratorium Łez i gogle ochronne
✨ Zabawy plastyczne na krople pod mikroskopem
✨ Ocean (woreczek) Pełen Łez - o który już wiele osób pytało, jak zamieszczałam relacje! - czyli kojący woreczek sensoryczny DIY, który pomaga regulować emocje, obserwować „wewnętrzne fale” i poczuć ulgę.
✨ Chusteczkę Wsparcia

W komentarzu mieść symbol łezki, a prześlę bezpłatnie materiały 🌧✨

14/11/2025

Wyświetliło mi się, że wczoraj był Światowy Dzień Dobroci, więc dziś trochę o dobroci dla siebie.
Większość z nas niezwłocznie pospieszyłaby na pomoc komuś, kto upadł i nie może się podźwignąć. Dopingujemy innych, przypominamy ich mocne strony i próbujemy zarazić optymizmem. Z łatwością przychodzi nam okazywanie współczucia ważnym dla nas osobom. Wszystkim poza jedną. Gdy coś jej się nie uda, nie szczędzimy bezlitosnych, krytycznych uwag. Zamiast przypominać o zaletach i odniesionych sukcesach, wyliczamy jej słabości i porażki. Wiesz o kim piszę?
Czemu w chwili porażki traktujemy siebie inaczej niż przyjaciół? Dlaczego sami sobie nie okazujemy wsparcia i współczucia? Osobie, którą znamy lepiej iż kogokolwiek innego i której dobro powinno nam leżeć na sercu, w chwili porażki ciosamy kołki na głowie.
Współczucie – łacińskie słowo compati: com- (razem) i -pati (cierpieć). Za jego sprawą budzi się w nas potrzeba niesienia pomocy, troska i chęć, by ulżyć drugiej osobie w cierpieniu, które z nią dzielimy.
Samowspółczucie to dokładnie takie sam stosunek do siebie jak do przyjaciela w kłopocie. Ale często nie dociera do nas, jak bardzie cierpimy. W obliczu porażki niemal bezwiednie analizujemy sytuację, pytając siebie: jak mogło do tego dojść? Dlaczego coś takiego mi się przydarzyło? Co zrobić, by wyjść na prostą?
Głowienie się nad rozwiązaniem problemu odwraca uwagę od rany emocjonalnej.
W obliczu zagrożenia walczymy, uciekamy albo zamieramy. Dotyczy to również sytuacji, w której sami jesteśmy źródłem niebezpieczeństwa, gdy budzą się w nas trudne emocje, takie jak wstyd albo zmartwienie. Atakujemy wtedy nas samych.
Walka przybiera formę samokrytycyzmu, ucieczka – izolacji, a zamieranie – gonitwy ponurych myśli.
Samowspółczucie jest przeciwieństwem tego stanu. Pojawia się, gdy zamiast zagłuszać cierpienie, dopuszczamy je do głosu. Pozwala zachować spokój i przyjąć perspektywę widza, który nie bierze udziału w dramacie, tylko z dystansu obserwuje swoje uczucia, a na dodatek interpretuje porażkę jako szansę rozwoju i stara się czegoś dzięki niej nauczyć.
Za: dr Leon Windscheid

12/11/2025

Już 16 listopada Dzień Tolerancji - a zatem przypominajka: Ogrodu Różnorodności!
Miejscu, w którym każdy może się poczuć akceptowany, potrzebny, ważny i doceniony!

🦋 Z tymi materiałami takowy ogród możecie zaprojektować!

🌷W ogrodzie różnorodności znajdziecie niezliczone możliwości nauki i zabawy, które inspirują do budowania lepszego świata dla wszystkich 💡

Postaw płot różnorodności, skoś trawnik emocji, postaw altanę spotkań i oświetl taras talentów. Zbuduj most podobieństw i zaplanuj, gdzie staną latarnie bezpieczeństwa. Może w centrum wymurujesz fontannę empatii? Koniecznie wybierz różne rośliny! Przygotuj odpowiednio teren usuwając wstrętne kamienie. Zaproś do niego wyjątkowe, unikalne motyle i oczywiście nie zapomnij o pielęgnacji ogrodu, podlewając go konewkami przyjaźni! Na koniec odpocznij i ciesz się widokami! 🌻

📚 Czeka na Was gotowy scenariusz zajęć wraz z (aż) 15 najróżniejszymi załącznikami, które wprowadzą dzieci w świat tolerancji i akceptacji! 📚
Dołączcie do Ogrodu Różnorodności i zanurzcie się w bogactwie różnic, które czynią nasze życie piękniejszym! 💖

Zasadzić sadzonkę tolerancji przydałoby się na wielu gruntach! A zatem rozdmuchujcie nasionka tolerancji - niech ogród różnorodności zainspiruje wielu ogrodników, a ogrody różnorodności zakwitną w wielu przedszkolach i szkołach!!!

Kto już ma i korzysta?

https://www.naffy.io/iza-szczepaniak-wrozka-od-serduszka/w-ogrodzie-roznorodnosci-GbF

🌻🌈

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

http://buycoffee.to/wrozka.od.serduszka, https://www.naffy.io/iza-szczepaniak-wrozka-od-serduszka, https://zeeg.me/wrozk

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wróżka od serduszka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wróżka od serduszka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog