Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/111623313576644/

Ilona Sobol Wersocka - Terapeutka, Pisarka, ARTystka

Strona główna
Polska
Warsaw
Ilona Sobol Wersocka - Terapeutka, Pisarka, ARTystka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ilona Sobol Wersocka - Terapeutka, Pisarka, ARTystka, Terapeuta, Warsaw.

Łączę terapię pisaniem ze storytellingiem, by pomagać ludziom mówić własnym głosem – w życiu i w biznesie.
📖 Sesje, warsztaty, twórcze retreaty dla tych, którzy chcą pisać prawdziwie, nie poprawnie

04/01/2026

Po 50-tce wolę być szczera niż lubiana
______________

Po 50-tce
Nie zabiegam
jestem

Czy chcę się podobać?
Owszem.
Ale naturalnie.

Już bez …

Bez zabiegania o uwagę,
bez dopasowywania się,
bez wchodzenia w role,

Bez udawania kogoś, kim nie jestem,
Bez stawania na palcach,
Bez …

Zadyszki
Akrobacji
Wysiłku.

Wolę lekki uśmiech.
Flirtuję z życiem.

Jestem.

W zupełności.
---

ILO.daje słowo

______________

28/12/2025

Styczeń.Czas Idealnego Notesu.
I wiary, że tym razem
to on zrobi robotę.

⎯⎯⎯

Poszukiwania zaczynają się dużo wcześniej.
Empiki, Papierniki
i inne sieciowe lub handmejdowe piki
kuszą obietnicą:
„Jak w tym notesie zapiszesz
swoje cele, plany
i codzienności do ogarnięcia
—
to…
tym razem wszystko pójdzie gładko.”

⎯⎯⎯

Poszukiwacze świętego spokoju
skłaniają się ku notatnikom minimalistycznym.
Mindfulness na full.
Biel. Beż. Cisza.
Żeby przypadkiem życie się nie wtrąciło.

⎯⎯⎯

Jeśli ten rok ma być rokiem
rozwoju osobistego i duchowego —
w ruch idą mandale, łapacze snów
i afirmacje, które zawsze mają rację.
Nawet gdy życie ma inne zdanie.

⎯⎯⎯

Energia kobieca,
która w tym roku osadzi się w swojej mocy,
pewnie wybierze notes
z fazami księżyca
i innymi wiedźmowymi symbolami.
Na wszelki wypadek.
Tfu, tfu…

⎯⎯⎯

Są jeszcze notesy
dla zamierzających podróżować.
Dla tych, co będą zdrowo się odżywiać
i żyć fit.
Chodakowskie, Lewandowskie
dwoją się i troją:
— Wybierz mnie.
— Nie. Mnie.
— Ja mam lepszy „kaloryfer”.

⎯⎯⎯

Spora grupa
„mój notes świadczy o mnie”
inwestuje w firmowe okładki
ubrane w prawdziwe skóry.
Ma być prestiżowo.

⎯⎯⎯

Są psiarze.
Koniarze.
Foliarze.
I tacy, co tylko checklisty.

⎯⎯⎯

Co roku
poszukujemy tego właściwego,
który spełni marzenia.
Tego jednego.
Idealnego.
…
A potem
najczęściej
zapisujemy w nim
pierwszą stronę.
I odkładamy go
w bezpieczne miejsce.

— ILO daje słowo

----------

05/12/2025

✨ Co zostaje po miłości? ✨

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Szła przez osiedle i po prostu sobie podśpiewywała.
Tak, jakby nie istniał żaden inny świat oprócz tego, który miała w głowie.

⋯✧⋯

Wytężałam ucho, ale jedyne co do mnie dotarło, to barwa jej głosu — wysoka, lekko drżąca.
Często spotykana u starszych osób.

⋯✧⋯

I nagle mnie olśniło.
Moja babcia też tak podśpiewywała.

⋯✧⋯

A kiedy pracowałam jako terapeutka w Domu Pomocy Społecznej, wiele kobiet też nuciło.
Najczęściej:
„O mój rozmarynie, rozwijaj się…”
albo inne pieśni o „Janeczkach”, którzy nie wrócili.

⋯✧⋯

Słyszałam wtedy setki historii
o tych, którzy nie wrócili.
A one — choć później przeżyły
z mężem 50 zgodnych lat —
w drodze po lurowatą zupę DPS-ową wciąż spiewały pod nosem:
„…czemuś Ty nie wrócił do mnie, mój Janicku…”

⋯✧⋯

Bo kiedy śpiewały, wciąż widziały jego błękitne oczy
i to, jak patrzył na nie, gdy miały 17 lat.

⋯✧⋯

Poczułam wdzięczność, że mogłam tych historii wysłuchać.
I za sąsiadkę, która mi je dziś przypomniała swoim nuceniem.

⋯✧⋯

A potem popatrzyłam za siebie — na swoje własne miłości.
Nie zabrała ich wojna.
Zabrały je moje i nasze wewnętrzne bitwy.

Pomyślałam tylko:
„Tak, skończyły się…
ale dobrze, że były.”

⋯✧⋯

A jeśli ona lub on wciąż jest w Twoim życiu —
w kuchni, w sypialni, na tej starej kanapie —
podejdź od tyłu, gdy będzie myć naczynia albo płacić rachunki.
Podejdź i powiedz:

„Dziękuję, że chcesz być.”

⋯✧⋯

Kochajcie się.
ILO-na

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

03/12/2025

✦ Zamiast tańczyć do algo-rytmów, wybieram ILO-rytm. ✦

✧ Algorytm vs. ILOrytM. ✧
Według ekspertów od instacudów i zasięgowych zaklęć powinnam publikować SYSTEM-atycznie.
Bo algorytm kocha tych, którzy kłaniają mu się regularnie.

A ja?

Odpowiem — Nosowską:
„Spróbuj się domyślić, gdzie to mam…” ☾

✦
Moja mentorka powiedziała mi zdanie, które ze mną zostało :

„Zawsze pytaj siebie, co naprawdę chcesz ludziom powiedzieć.”
Amen.
✦

Dlatego — jeśli nie czuję, że mam Wam coś ważnego do przekazania,
milknę.

Nie z braku szacunku.
Właśnie z jego powodu.

✧
A ostatnio cała moja uwaga była zanurzona w kobietach z grupy
„Pisanie dla NIEartystów”.
Tam działy się rzeczy, przy których trzeba umieć zamilknąć.
Z czułości.
Z uważności.
Z wdzięczności.
✧

W czasach nadmiaru, presji i byle-jakości
idę pod prąd algo-RYTMU. △

Idę swoim rytmem.
Rytmem jakości.
Rytmem obecności.
ILO-rytmem ✨

---

25/11/2025

Gdy miało przyjść 5 kobiet, a pojawiło się 7…

…to już wiadomo, że Wszechświat ma wobec nas konkretne plany. 😏🔥

Wczoraj ruszyła moja kameralna grupa „Pisanie dla NIEARTYSTÓW – trochę krzywo też jest prosto” — i wiecie co?

To było spotkanie, po którym czujesz, że coś w Tobie wróciło do życia.
Bo zaczęłyśmy tam, gdzie wszystko się zaczyna.
Nie od technik.
Nie od teorii.
Tylko od naszych wewnętrznych dziewczynek — tych, które kiedyś tworzyły bez wstydu, bez lęku, bez „czy to nie głupie?”.
I które skurczyły się po pierwszej w życiu ocenie.
Wczoraj dostały dla siebie bezpieczną przestrzeń by tworzyć ✨

💛 O czym było?

▪️ O tym, jak zdjąć presję z pisania, żeby w ogóle chciało się pisać.
▪️ O tym, dlaczego stres zabija kreatywność szybciej niż polonistka z czerwonym długopisem.
▪️ O tym, jak Kaizen — metoda małych kroków — potrafi przeprowadzić nas z blokady… do chęci pisania.
▪️ Były też praktyczne tipy na to, co robić, gdy dopamina nie pojawia się nawet na horyzoncie.
I — jak to w życiu — trochę krzywo, trochę prosto, ale za to absolutnie autentycznie.

🔥 Dołączenie last minute?
Jeśli czujesz, że Twoje słowa od lat stoją pod drzwiami i pukają… to to jest ten moment.
Możesz jeszcze wskoczyć.
Po drugim spotkaniu domykam grupę i lecimy dalej już w stałym składzie.

Chcesz? Napisz do mnie słowo FREE.
Resztę zrobię ja. 🌿✨

WhatsApp 661 311 322

19/11/2025

Jeśli czekasz na moment, żeby wreszcie zacząć pisać… on właśnie nadszedł. 🌿

Pisanie nie jest tylko dla pisarzy.
Rower nie jest tylko dla kolarzy.
Jest dla nas — dla kobiet, które chcą wreszcie powiedzieć coś swojego, swoim głosem, bez cenzury i presji. Bez: „Co Ty wygadujesz, co Tobie się w tej głowie roi, Kobieto. Weź się ogarnij.”

Czy zdarza Ci się patrzeć na pustą kartkę i słyszeć w głowie:
💬 „To głupie.”
💬 „Kogo to obchodzi?”
💬 „Nie ośmieszaj się.”

Ja też to znam.

Dlatego stworzyłam

„Pisanie dla Nieartystów | Trochę krzywo też jest prosto” — przestrzeń, gdzie możemy pisać tak, jak oddychamy. Lekko, bez kontroli, po prostu.

Nie idealnie. Po swojemu. Bez oceniania.

📖 Na warsztacie dotkniemy trzech wymiarów pisania:
1️⃣ Zabawa i kreatywność — żeby pisanie znów było lekkie
2️⃣ Pisanie terapeutyczne — żeby słowa nie grzęzły w gardle (albo w szufladzie)
3️⃣ Opowieść / marka / misja — żeby to wszystko miało sens i kierunek

✨ Co zyskasz:
• Odpadnie lęk „piszę źle”
• Zaczniesz pisać swoim naturalnym głosem — nie głosem szefa, męża, algorytmu ani polonistki
• Zobaczysz, że historie, które już masz, są wystarczające
• Proste struktury na dni „bez weny”
• Jestem obok między spotkaniami (możesz pisać)
• + 1 indywidualna sesja ze mną w prezencie (60 min) 💌

🌸 STREFA FREE — wolna od oceny. Bez presji, bez stresu.
To Twoja przestrzeń. Tu możesz oddychać.

📅 Start: 24 listopada, godz. 18:30 (online)
🕊️ Cykl: 12 spotkań, co 3 tygodnie, po 2h
💰 Cena: 150 zł / spotkanie lub 1500 zł z góry (oszczędzasz 300 zł)
👩‍💻 Kameralna grupa – tylko kilka kobiet 🌙

💌 Jak dołączyć:
Napisz do mnie wiadomość z hasłem FREE, a prześlę Ci wszystkie szczegóły i link do pierwszego spotkania.

✨ Przypomnienie:
Pisanie nie musi być idealne.
Ma być Twoje. Po Twojemu.
Czasem wystarczy jedna wiadomość, żeby zacząć nowy rozdział. 🌿

— Ilona Sobol ✍️

-----

14/11/2025

✨ Jedna z najdziwniejszych blokad w pisaniu?

Lęk, że ktoś bliski przeczyta to, co naprawdę czujemy.

Matka.
Mąż.
Córka.
Przyjaciółka.

Jakby każde nasze słowo miało w nich trafić jak kamień.

A przecież pisanie nie jest przeciwko nim.
Pisanie jest dla nas.

Kiedyś ktoś mi powiedział:
„Napisz to tak, jakby nikt, kogo znasz, nie miał tego zobaczyć albo nie pisz wcale”.

Nie zgadzam się tylko z jednym fragmentem:
„…albo nie pisz wcale”.

Bo nie pisać — to jak nie oddychać.

A my tu jesteśmy po to, żeby wreszcie odetchnąć pełną piersią.

To nasza mała STREFA FREE.
Wolna od oceny.
Bez presji.
Bez stresu.

Nie musi być idealnie.
Musi być po Twojemu. ✍️🌿

— Ilona Sobol

-----------------------

06/11/2025

Męczy cię skrolowanie sociali i widzenie sukcesów "głupszych" od ciebie ludzi?
Bo mnie tak.
Tak. Męczy.
A czasem wręcz wkur*ia.

I według zasad sołszialmediowego rytuału, powinnam teraz przejść do:
„Jeśli czujesz, że to o Tobie…”
albo:
„A teraz dam Ci 5 sprawdzonych sposobów…”

No nie.
Zero coachingowego lukru🤢

⟡

Chcę Ci tylko powiedzieć:
Tak – męczy mnie.
A nawet wkur*ia.

Kiedy widzę, jak BEZ(sz)CZELNIE idą, robią, sprzedają, pokazują –
a ja czuję w środku zacisk – to nie jest historia o nich.

To jest historia o mnie.

Już słyszę ten chór złożony z mojego wewnętrznego krytyka + twojego hejterka,
który właśnie podnosi brwi:

„Taka niby uduchowiona.
Od ponad 20 lat terapeutka.
Pisze o mądrych rzeczach, a jednak się wkur*ia."

No.
I już sumienie wyprasowane.
Możemy iść dalej 😁

☽ ❋ ☾

Tylko że jest mały szczegół.
Mały, ale wariat 😉🙃.

Mój wk*rw i moja zazdrość to informacje dla mnie o mnie.
Nie o coachu po weekendowym kursie, który BEZ(sz)CZELNIE zarabia dwa razy tyle co ja.

☼ ⟡ ☽

To historia o tym, że to ja potrzebuję sobie pozwolić na BEZ – szczelność.
Poluzować uszczelki, którymi tak dzielnie trzymam własne światło, talent, dary.

Pozwolić, żeby popłynęły.
Do świata.
Do ludzi.
Do Ciebie.

☽ ❋ ☾

No więc tak, kochani.
Wygląda na to, że jednak nie jestem świętą od cierpliwości.
I całe szczęście. 😏

Bo dzisiaj wybieram jedno:
poluzować choć jedną uszczelkę.
Pozwolić, żeby choć odrobina tego światła poszła dalej.

Nie jutro.
Nie jak będę gotowa.
Dzisiaj.

A Ty ?

⋯ ❈ 𝒾𝓁𝑜𝓃𝒶 ❈ ⋯

_______________

03/11/2025

Jesień...cisza zaczyna mówić głośniej niż prosecco latem. 🍂

☽ ❋ ☾

Skąd się wzięła jesień?
Czyżby była bardziej intrygująca, niż myślisz?

Najbardziej znane znaczenie słowa „jesień” to prasłowiańskie: pora zbiorów owoców.

I coś w tym jest.
Bo właśnie teraz — gdy dni krótsze, a świat pachnie herbatą i świecami — zaczynamy naprawdę zbierać owoce.

☽ ❋ ☾

Kanapa.
Koc.
Herbata z miodem.
I nagle — z ciszy wychodzi to, co latem udało się zagłuszyć zimnym prosecco i szumem fal.

☼ ⟡ ☽

Jeśli więc w wakacje hulaliśmy bez refleksji —
to jesienią, pod kocykiem, może się zadziać.

Ale bez paniki. 😉
Wprawdzie wiadomo: jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz.
Na szczęście istnieje też inne przysłowie : lepiej późno niż wcale.

☽ ❋ ☾

Więc (tak, wiem, nie zaczyna się zdań od „więc” – to mój akt niedokończonego młodzieńczego buntu)…

Więc skorzystaj
z dobro-dziejstwa jesieni.
Niech się dobro dzieje.

A żeby się Tobie dobro działo — nie czekaj, nie zwlekaj.
Czyń sobie dobro tej jesieni.

☽ ❋ ☾

Ja zaczęłam od wypadu w rodzinne karkonoskie lasy —
z córcią i oczywiście
z Pies-ławem Sobiesławem (w skrócie: Sobiś 🐾).

Założyłam pożyczone kalosze i czynię sobie dobro w lesie.
Szelest liści pod gumowcami to mój tegoroczny ulubiony dźwięk.

☼ ⟡ ☽

🎭 Listy Alchemiczki – to coś pomiędzy listem od przyjaciółki a dawką życiowej mikropoezji.
Co dwa tygodnie w Twojej skrzynce.
💌 Napisz do mnie wiadomość z hasłem Alchemia, jeśli chcesz je otrzymywać.

⋯ ❈ 𝒾𝓁𝓸𝓃𝒶 ❈ ⋯

31/10/2025

„Przestań marzyć” – czyli listopadowa lekcja realizmu 😏

⋯ 🜄 ⋯

Dziś w sklepie usłyszałam kobietę mówiącą do córki:
„Przestań marzyć.”

Zrobiło mi się zimno.
Nie wiem, czy od tych słów, czy od zamrażarki z lodami.

⋯ 🜃 ⋯

Pomyślałam: oho, kolejna ofiara realizmu.
Zaczyna się od „przestań marzyć”, kończy na „takie jest życie”.

A potem… to już nawet czekolada nie pomaga. 😏

⋯ 🜄 ⋯

Jeśli chcesz co dwa tygodnie dostawać moje krótkie historie, mikropoezje i przewrotne komentarze o życiu — napisz do mnie wiadomość z hasłem Alchemia i dołącz do Listów Alchemiczki.

⋯ 🜃 ⋯

WhatsApp 661 311 322

_____

Adres

Warsaw

Telefon

661311322

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ilona Sobol Wersocka - Terapeutka, Pisarka, ARTystka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.