Gabinet Psychoterapii Anna Grzesiuk-Marek

31/12/2025

Szczęśliwego Nowego Roku - Wszelkiej Pomyślności, Spełnienia Marzeń, Miłości, Zdrowia, Szczęścia i Radości 🥳🥳🥳

29/12/2025

Jak co roku Terapia grupowa po Świętach ;)

29/12/2025

Jaki/a Jestem? Kim się Staję? Jaki/a Byłem/am? To pytania , które stale towarzyszą naszej egzystencji i pomagają określić istotę naszej tożsamości i naszego Ja. Te Pytania szczególnie często są w nas kiedy żegnamy się ze Starym Rokiem (tworzymy bilans życiowy lub roczny) i witamy się z Nowym Rokiem - snujemy plany i marzenia. Z każdym dniem, miesiącem, rokiem, latami "wyłaniamy się"....

Egzystencja – słowo określające nasze główne zadanie, zawiera w sobie echo narodzin jako wyłaniania się.
W klasycznej łacinie "ex sisto" znaczyło dosłownie „wychodzić z”, „wydobywać się”, „rodzić się”. W takich znaczeniach używał tego czasownika Cyceron […] nie można się zatem dziwić, że filozofia egzystencjalna domaga się powiązania z porodem. […]

Ruch rodzenia się wskazuje na przejściowość formy, jaką jesteśmy. Nawet nasza tożsamość nie wydaje się stała. Raczej wyłania się, niż jest. Zatem wysiłek rodzenia się może być znamieniem trwale nadanym naszemu istnieniu.

Nie jesteśmy istotami wyłonionymi, lecz wyłaniającymi się, skazanymi na trud, stanowiący naszą szansę. Musimy stale się rodzić, jeśli chcemy istnieć.

fragment tekstu: Jolanta Brach-Czaina "Szczeliny istnienia"
zdęcie: Ana Durand (Pinterest)

29/12/2025

“Człowiek (...) musi wciąż mierzyć się ze swoją przyszłością. (...) Musi on mieć odwagę rzucić się w "czasoprzestrzeń" nieznaną, co ułatwia mu fakt, że i są w pewnym stopniu uporządkowane i dzięki temu określony porządek można rzutować w . Człowiek jednak musi być mocniejszy niż oczekująca go nieznana przyszłość, musi być przekonany, że ją zwycięży, a nie sam przez nią zostanie zwyciężony. Bez tej wiary nie mógłby wyjść naprzeciw czasu przyszłego.”

Antoni Kępiński - “Lęk”.

Zdjęcie: Bud Helisson na Unsplash.

21/12/2025

Wesołych i Zdrowych Świąt, Pełnych Miłości i Radosnych Chwil z Bliskimi 🙂

05/12/2025

"Twoja wartość nie zależy od uznania innych" Arthur Schopenhauer

Był nihilistą do szpiku kości. Nie zależało mu na uznaniu, a bardziej niż sławę cenił sobie honor i dążenie do prawdy, twierdząc, że bez nich wszelka popularność nie ma absolutnie żadnej wartości. I chociaż utożsamiano go z pesymizmem, pokazał nam, że życie jest warte przeżyci...

05/12/2025

https://psychiatraplus.pl/wszesniejsza-menopauza-u-kobiet-z-adhd-objawy-okolomenopauzalne-sa-bardziej-nasilone/

U kobiet z ADHD częściej występują ciężkie objawy okołomenopauzalne. Objawy te pojawiają się wcześniej niż u kobiet bez ADHD, nawet o 10 lat!

01/12/2025

"Gdyby ktoś umiał spojrzeć na nas z góry, zobaczyłby, że świat jest pełen ludzi biegających w pośpiechu, spoconych i bardzo zmęczonych, oraz ich spóźnionych, pogubionych dusz, które nie mogą nadążać za swoimi właścicielami. Robi się z tego wielkie zamieszanie, dusze tracą głowę, a ludzie przestają mieć serce. Dusze wiedzą, że zgubiły swojego właściciela, lecz ludzie często w ogóle nie zdają sobie sprawy, że zgubili własną duszę." Olga Tokarczuk - „Zgubiona dusza”

Psychoterapia jest procesem mającym na celu budowanie przestrzeni, w której możemy zwolnić - po to, by mieć dobre warunki na odnalezienie tego, co mamy w danej chwili (a czasem przez lata) w naszych głowach, sercach, w duszach.

Zdjęcie: Martin Adams na Unsplash

01/12/2025

„Same piękne i przyjemne uczucia nie wystarczają, aby utrzymać nas przy życiu, by uczynić nasze istnienie głębokim, cennym i pełnym decydujących wgłądów. Często to właśnie te niewygodne, nieprzystosowane uczucia, przed którymi najchętniej byśmy uciekli - niemoc, wstyd, zawiść, zazdrość, pomieszanie, wściekłość, smutek - mają dla życia decydujące znaczenie.”

Alice Miller - „Dramat udanego dziecka”
Zdjęcie: Christian Erfurt na Unsplash

16/11/2025

Kilka słów o DOPAMINIE i jej ogromnym wpływie na nasze życie - POLECAM :)

Dlaczego coraz trudniej ci się skupić, odpocząć, cieszyć z małych rzeczy? Czujesz rozdrażnienie, niepokój, zmęczenie codziennością? Masz wrażenie, że wszystko wymyka się spod kontroli? Winowajczynią może być dopamina — odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności neuroprzekaźnik, k...

16/11/2025

Bardzo ciekawy i na czasie wykład .

Dziś ponownie przypominamy o zbliżającym się wykładzie Ewy Głód. Ale tym razem dołączamy cytat na zachętę😊👇

„Wyobraźmy sobie małe dziecko, które prawie od początku życia spędza sporo czasu przed ekranem, na którym pojawiają się intensywne bodźce, głównie wzrokowe, które bardzo przyciągają uwagę. Dzieci dość szybko uczą się, że naciśnięcie guzika powoduje zmianę kolejnych obrazów. Rodzice chętnie podsuwają te narzędzia, żeby dziecko się nie nudziło i nie marudziło, ponieważ sami mają trudności w pomieszczaniu stanów frustracji własnych dzieci.
A przecież nuda to szczególny stan umysłu, gdy nasza uwaga może pozostawać w stanie swobodnego zawieszenia i nie jest zajęta niczym konkretnym. Nuda jest rodzajem frustracji, doświadczania braku bodźców. Gdy się nudzimy, nasz umysł może doświadczać różnych stanów i wykonywać różnego rodzaju „pracę”. Nuda może przynosić ulgę i być odczuwana jako forma relaksu i odpoczynku. Może też, w połączeniu z naszą nieświadomością sprzyjać fantazjowaniu, kreować myśli i w ten sposób wiązać ze sobą stany emocjonalne, doznania, oraz świadome i nieświadome treści. Może też być stanem oczekiwania na to, że coś się wydarzy. Jest to podobne do wolnych skojarzeń z jakimi mamy do czynienia w psychoanalizie. Z kolei, gdy umysł dotyka stanów pustki wewnętrznej, nuda może być doświadczana jako coś trudnego, lub niebezpiecznego.
Z tego stanu umysłu może skrystalizować się prawdziwe pragnienie dziecka. Jednak, by to było możliwe, dziecko oczywiście potrzebuje wsparcia dorosłego, który wytrzymuje to doświadczenie, rozpoznaje jako ważny moment i nie sabotuje poprzez proponowanie aktywności. Nuda zaczyna stały kryzys w rozwoju możliwości dziecka do bycia samemu w obecności matki ( Winnicot). Innymi słowy, zdolność do nudzenia się może być osiągnięciem rozwojowym dziecka.”

Przypominamy też sylwetkę prelegentki:

Ewa Głód

Psychoanalityczka szkoleniowa Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego oraz terapeutka szkoleniowa i superwizorka psychoterapii dzieci i młodzieży Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.
Pracuje klinicznie z dorosłymi i dziećmi. Od lat angażuje się w rozwój psychoanalizy, zarówno w wymiarze klinicznym i edukacyjnym jak też instytucjonalnym. Prowadzi szkolenia i superwizje zarówno w PTPa jak i poza Towarzystwem.
W latach 2015-2019 pełniła funkcję prezeski Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego (PTPa). W latach 2019-2024 była członkiem Zarządu Europejskiej Federacji Psychoanalitycznej (EPF) w funkcji General Secretary.
W 2025 roku została wybrana do Zarządu IPA, reprezentując Europę razem z 6 koleżankami i kolegami z innych krajów.

Zapraszamy na wykład zarówno w siedzibie PTPa, jak i online!😊

14/08/2025

Ciekawy wywiad z lekarzem psychiatrą na temat ADHD POLECAM

ADHD nie diagnozuje się tylko u "niegrzecznych chłopców". Nadpobudliwość psychoruchowa z deficytami uwagi dotyczy też dziewczynek i dorosłych. W przypadku tych ostatnich objawy mogą być mocno zakamuflowane, dlatego nadal wielu nie wie, że ma ADHD.