raybcevaolga

raybcevaolga Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od raybcevaolga, Psycholog, Warsaw.

Как помочь тебе? Чем помочь?Вопрос делает еще больнее, потому что осознается ответ — «никак!»Невозможно: боль потери ни ...
22/08/2025

Как помочь тебе? Чем помочь?
Вопрос делает еще больнее, потому что осознается ответ — «никак!»

Невозможно: боль потери ни забрать, ни разделить, ни убрать. Время — враг и друг одновременно. Оно не лечит, как принято говорить, просто за это время проживается боль, немного затягиваются раны, но снова взрываются, наталкиваясь на триггеры: места, где были вместе; вещи; музыка; иногда еда; привычки; совместные ритуалы. Вы как-будто ходите по минному полю, но, абсолютно не зная, где рванет, и без специального оборудования. Но зачастую от этой боли никто не отказывается — могут даже искать триггеры, потому что, как ни страшно это прозвучит, так чувствуют себя живыми, и только так пока можно вспоминать про ушедшего.

Шаг за шагом, потом откат назад, выползаешь с ямы, куда свалился, и опять шаг вперед, куда вперед — неизвестно, просто идешь, как можешь, задача одна — двигаться.

Ты ранен, очень сильно ранен, если был на виду, к сожалению, найдутся те, кто ждал часа ударить, но и увидишь тех, кто нашел время просто быть и поддерживать.

Не буду описывать стадии, они всем известны, но когда именно ты проходишь их, то не всегда можешь думать про это.

Всем болеющим — вы доплывете до берега.
Когда? Никто не знает, потому что даже вы не знаете размеры вашего моря боли и горя.
Не говорю идиотскую фразу, которую вам не раз скажут — держитесь, ибо не за что держаться. Удерживаться — да, а держаться — нет.

Когда станет легче? Когда появятся новые привычки — они станут крючками на скале, за которые можно уцепиться и не срываться вниз, сдирая кожу.

Вы будете хотеть к людям и одновременно бежать от них.

Пока все. Не хочу умничать, просто описала боль.

Все хотят быть лидерами или хотя бы иметь призрачную «власть», но без ответственности. Но редко кто замечает одиночество...
11/08/2025

Все хотят быть лидерами или хотя бы иметь призрачную «власть», но без ответственности.
Но редко кто замечает одиночество лидера. Его тишину.
Не ту, что в лесу или ночью на кухне, а другую — когда вокруг люди, кипит работа, летят смс и звонки… , а внутри пустая площадка, на которой стоишь один.

Видишь чуть дальше и чуть выше остальных — а это значит, не так, как они. Делишься планами, стратегией — слышат только часть, делишься тревогой — думают, что паника. И начинаешь держать лицо, даже если внутри трясёт.

Задумываешься о том, что уже и не помнишь, когда говорил «по-настоящему» — без роли, без ответственности, без подбора слов. Потому что быть лидером — это ещё и фильтровать то, что можно сказать, и то, что нельзя.

И, возможно, самая ценная роскошь для лидера — это не отдых на пляже, а место, где можно быть просто человеком. Без этой особой тишины.
Вот такое оно одиночество ведущего…

Друзья, представляю вам расписание моих терапевтических и обучающих групп, к которым можно присоединиться. Варшава и Вро...
17/07/2025

Друзья, представляю вам расписание моих терапевтических и обучающих групп, к которым можно присоединиться. Варшава и Вроцлав - живая работа в группах, обучение и терапия. Присоединяйтесь, если откликается.

🌀 ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕСНООРИЕНТИРОВАННАЯ ГРУППА ВВАРШАВЕ
Группа подходит для всех, кто хочет работать с телом, эмоциями, границами, психосоматикой. Подходит как первый терапевтический опыт.

- Старт: 16-17 августа 2025
- Формат: очная группа, по 5 часов в сб и вс, 1 раз в месяц.
- Город: Варшава

🌀 СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ «ТЕЛЕСНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ» ВРОЦЛАВ И ВАРШАВА ОЧНО

Программа для психологов, телесных практиков, студентов обучающих программ, а также для тех, кто активно интересуется психотерапией и телесным подходом и готов к включённому обучению в группе.

📍Варшава — старт 17-19 октября 2025.
Формат: очная группа, встречи раз в два месяца, пт 16.00-21.00, сб и вс 10.00-17.00

📍 Вроцлав — старт 8-10 сентября 2025.
Формат: очная группа, встречи раз в два месяца, пн 15.00-21.00, вт 14.00-21.00, ср 9.00-16.00

Участие в каждом формате возможно только после предварительного собеседования.

Подробности и регистрация по ссылке в шапке профиля или в директ.

«По тебе не видно, что тебе плохо. Ты слишком сильная, была бы другая реакция, то не так сильно тебя бы атаковали». Этот...
14/07/2025

«По тебе не видно, что тебе плохо. Ты слишком сильная, была бы другая реакция, то не так сильно тебя бы атаковали».

Этот текст слышала в семье, пока училась на первой и второй ступени, потом в бизнесе. И даже начала думать, что надо что-то с собой делать, чтобы другим легче было увидеть мою уязвимость, но не понимала как это сделать. Так и не нашла в себе эту опцию - быть слабой для других.

Но идя по своему пути, я все больше опиралась на свою выносливость, способность быстро восстанавливаться и бороться, каждый раз находя новые способы, если старые не сработали. Перестала думать, что надо изменить в себе то, что каждый раз помогает мне как птице феникс снова и снова оживать, удивляя себя же этой способностью.

И в очередной раз услышав - «мы не увидели по тебе, что тебе больно, потому что ты сильная и не показываешь уязвимость» - оправдывая свою нечувствительность и перекладывая ответственность на того, кого ударили, я отметила, что не беру на себя эту идею.
Нет, не все не увидели, что другому уже больно. Оказалось, что если внимательно смотреть, то можно заметить, и для этого оказывается не надо плакать, кричать от боли, просто уметь слушать не на полную громкость.

Это знакомая многим внутренняя дилемма: если ты держишься, восстанавливаешься, не “ломаешься” внешне — это почему-то становится основанием для того, чтобы тебя не замечать. Более того, окружающие порой делают это нормой: “Ну, она же сильная, она справится”. И этим как бы снимают с себя необходимость быть внимательными и эмпатичными.

Но сила — это не маска, а способ быть. И сила не обязана выглядеть как слабость, чтобы быть понятой.
Умение чувствовать другого — это не про громкость его боли, а про чуткость слушающего. Я не обязана изменять свою природу, чтобы стать “понятнее” для тех, кто не хочет или не умеет видеть.

Не соглашайтесь с навязываемым обвинением “ты не показала”, отделяйте ответственность.
Можно быть сдержанной, можно быть устойчивой, и при этом быть ранимой, нуждающейся в поддержке.
И да, кто хочет — тот увидит. Кто рядом по-настоящему — тот не требует крика, чтобы услышать.
Будьте собой ❤️‍🔥

Интенсив Psyconnect начался. Первая трехдневка прошла, лекции, группа и отдых. В этом году начало, преконтакт прошел лег...
06/07/2025

Интенсив Psyconnect начался. Первая трехдневка прошла, лекции, группа и отдых. В этом году начало, преконтакт прошел легче процентов на 70, в сравнении с прошлым интенсивом. Весь первый день напряжено ждала когда случиться подвох)
Да, вопросы тоже были, но это не шквал задач как в прошлом году.
Интенсив работает. Началась вторая трехдневка, а там еще экватор, сегодня группы готовят сценки на капустник.

14 июня мы с командой сделали фестиваль 🎉в Savire, назвали его «Пространство для жизни»❤️‍🔥Задумка была познакомить новы...
15/06/2025

14 июня мы с командой сделали фестиваль 🎉в Savire, назвали его «Пространство для жизни»❤️‍🔥

Задумка была познакомить новых пользователей с нами, отметить почти год, как мы есть.
Что мы выросли, много пробовали и от еще большего отказывались.
И продолжаем искать новые знакомства, новые формы работы.

Savira как ребенок, растет, все пробует и выбирает: каким быть, с кем быть.
Захотелось этот день фестиваля сделать легким, по-домашнему уютным и теплым. Чтобы не устали, отдохнули в субботу.
У нас получилось)
На фото первая линейка. Виолетта с темой сексуальности, Наташа с мастерской по рисованию полевых цветов и я бегающая по двум мастерским и снимающая
драгоценный контент 🤦‍♀️😁
Свой коллаж моей сексуальности оставила в Savire, некоторые участники также оставляли по желанию свои работы с разных мастер-классов.
Вторая и третья линейка будут в следующих постах❤️‍🔥

Боль бессилия. Телесное гореваниеНа специализации по телесной осознанности, которую я веду во Вроцлаве, поднялась важная...
12/06/2025

Боль бессилия. Телесное горевание

На специализации по телесной осознанности, которую я веду во Вроцлаве, поднялась важная и тяжёлая тема — психоэмоциональная боль бессилия. Та, что настолько сильна, что проживается не только душой, но и телом.

Эта боль не абстрактна. Она ощутима. Сжимает грудную клетку, застревает в горле, толкает в руки импульс — крушить, бить, разрывать. В теле — метафора внутреннего состояния: будто хочется разорвать грудную клетку, как раненый зверь.

Это тот момент, когда отрицание уже невозможно. Торг — как стадия горевания — исчезает. Остаются злость и боль. Глубокая, животная. Та, от которой невозможно спрятаться, заморозить её уже не получается.

На консультациях с собственниками бизнеса, где операционка не дает поднять головы, где нет личной жизни, нет сил вывозит...
10/06/2025

На консультациях с собственниками бизнеса, где операционка не дает поднять головы, где нет личной жизни, нет сил вывозить все, где налицо признаки выгорания - работаем с психологическими установками, которые не дают собственнику делегировать задачи, настроить работу команды. Эти установки, нередко глубоко укоренены в убеждениях и опыте руководителя.
Вот основные из них, листайте галерею👉

Психология зрелого бизнесаВертикальная позиция - это власть и ответственность. А не что-то одно из этих двух категорий. ...
27/05/2025

Психология зрелого бизнеса

Вертикальная позиция - это власть и ответственность. А не что-то одно из этих двух категорий. Одно без другого разрушительно для коллектива.
Когда в руководителе присутствует только власть, а ответственность постоянно перекладывается на работников или непонятные обстоятельства, такой коллектив будет в постоянном выгорании, текучка кадров, избегание ненужной ответственности.
Если вы боитесь власти, то будете брать только ответственность и тянуть это за всех.

Делегирование в таком случае будет невозможным или происходить частично.

Вследствие этого будет беспомощный, неспособный самостоятельно действовать коллектив. Все время ваши работники будут спрашивать разрешения сделать даже то, что вы поручили.
Что же необходимо руководителю, чтобы научиться брать власть?

- нужно иметь хорошую долю здоровой агрессии, когда ты можешь говорить: «нет», «да, будет вот так», можешь озвучивать претензии, давать честную обратную связь по работе. Не быть для команды все время подружкой или другом, а быть руководителем.

Кусочек из лекции «Психология зрелого бизнеса. Как избежать управленческих ошибок». Полное версия лекции — в библиотеке PsyConnect. Ссылка в шапке профиля.

Эту лекцию можно посмотреть в библиотеке Psyconnect и так же +14 других выступлений коллег.

Если вы руководитель - перестаньте дружить со своими сотрудниками.Вам нужно выбрать две роли, и они должны быть вертикал...
16/05/2025

Если вы руководитель - перестаньте дружить со своими сотрудниками.

Вам нужно выбрать две роли, и они должны быть вертикальны. Если вы не можете поставить кого-то директором и остаться только собственником, то останьтесь хотя бы только в вертикальной позиции. Ни в коем случае не нужно смешивать две противопоставляющие себе роли.

Потому что, во-первых, это для сотрудников - большая психологическая нагрузка: им нужно всё время как будто перестраиваться. Здесь я с тобой кофе пью, а здесь я тебя выслушиваю и воспринимаю как директора. Нет. Здесь надо самому перейти в эту роль и принять тот факт, что

роль руководителя - это одинокая роль.

Если вы хотите дружить со своими сотрудниками, то вы сейчас не в роли руководителя.

Кусочек из лекции «Психология зрелого бизнеса. Как избежать управленческих ошибок». Полное версия лекции — в библиотеке PsyConnect. Ссылка в шапке профиля.

Если вы строите команду и не хотите провалиться в хаос неясных ролей — начните с этого видео. Оно про ту грань, которую многие чувствуют, но не решаются провести.

Прошла очередная встреча второй ступени в Варшаве. Состоялись первые сессии участников в качестве терапевтов, получили п...
08/04/2025

Прошла очередная встреча второй ступени в Варшаве.

Состоялись первые сессии участников в качестве терапевтов, получили первые супервизии.
Работать на группе всегда сложно, много мыслей и страхов оценки, стыд первые минуты парализует. Справились все.

Очень важные для меня моменты первых шагов молодых коллег. Радость, гордость, бережность и уважение к смелости.

Впереди еще много встреч, но самое важное уже начинается.

21/03/2025

Adres

Warsaw
18

Telefon

+375296646721

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy raybcevaolga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria