Kompas Zdrowia

30/07/2025

Jestem w kwitnieniu krwawników, wrotycza i bylic, które intensywnie zbieram i robię kadzidła. Szykuję składniki do paczek kadzidlarskich na obecną edycję kursu, będą wysyłane we wtorek 05.08, już 08.08 widzimy się na livie podczas którego razem będziemy mieszać, ucierać i kleić. Dzisiaj nagram info o moich kursach kadzidlarskich - żeby było jasne który jest o czym, bo pytacie 🙂

Dzisiaj o 20.00 i w piątek o 10.00 widzimy się na livie o Greckim projekcie z Bogusława Schubert i Karolina Schubert.

Jutro, w czwartek - widzimy się w Kazimierzu Dolnym na spacerze zielarskim, start o 17.17 na Lubelskiej 18 - W Dobrostanie

19.19 - dla chętnych mini warsztaty kadzidlarskie - tak naprawdę wstęp do kolejnych poziomów wtajemniczenia w tym temacie

Od piątku znikam, będę dostępna od wtorku.

Ps. Promocja na kurs kadzidlarski z paczką jest do jutra, piszecie więc przedłużyłam.
Od 01.08. ceny wszystkich moich kursów idą w górę, jeżeli nad czymś myślisz - to jest last minute 🙂

www.dziczejemy.pl/sklep

30/07/2025

Kliniczny Szpital Wojewódzki nr 2 w Rzeszowie!
Tak, dobrze czytacie!☝️💎
Oddział Onkohematologii Dziecięcej.❤️
To właśnie tutaj było mi dane zagrać dzisiaj koncert!
Zanim wszyscy dotarli do sali udało mi się złożyć na free życzenia urodzinowe!🥳
Kasiu, jeszcze raz najlepszości samej!🎉

P.S. Jutro wlatuje unboxing prezentu Kasi.
Też na free...za jej zgodą oczywiście.😁

Fundacja Iskierka ✨
Dziękuję za zaproszenie.👊

29/07/2025

Dave Pascoe to 61-letni Amerykanin, twierdzi, że dzięki rutynowym zabiegom biohackingu (to szerokie pojęcie obejmujące wszelkie praktyki mające na celu optymalizację zdrowia), które kosztują go około 30 tysięcy dolarów rocznie, łączącym sauny na podczerwień i ponad 150 suplementów diety dziennie.

Według ostatnich badań jego wiek biologiczny nie przekracza 38 lat, co przypisuje rygorystycznej dyscyplinie i ultra-spersonalizowanemu protokołowi, który dopracowuje od lat. W przeciwieństwie do milionerów takich jak Bryan Johnson, Pascoe twierdzi, że osiągnął te wyniki bez wydawania fortuny.

Jego rutyna obejmuje między innymi codzienne wystawianie się na działanie zimna, korzystanie z trampoliny w celu stymulacji układu limfatycznego, zimne prysznice, sesje w saunie na podczerwień, medytację, trening siłowy, a także przyjmowanie ponad 150 suplementów diety dziennie, od przeciwutleniaczy po preparaty sprzyjające długowieczności komórek. Stosuje również dietę niskowęglowodanową, bogatą w produkty pełnoziarniste i bez rafinowanego cukru.

29/07/2025

‼️W ostatnich dekadach temat ekspozycji na słońce wzbudza wiele emocji. ‼️Z jednej strony słyszymy
o konieczności ochrony skóry, z drugiej coraz częściej mówi się o korzyściach płynących z
naturalnego kontaktu z promieniami słonecznymi. Jak znaleźć złoty środek?
Zgodnie z publikacjami naukowymi, w tym opracowaniem Journal of Internal Medicine (2016),
unikanie słońca w nadmiarze może być porównywalnie szkodliwe dla zdrowia jak palenie tytoniu.
Codzienna, krótka ekspozycja na światło słoneczne – szczególnie w godzinach porannych lub późnym popołudniem – może korzystnie wpływać na wiele procesów fizjologicznych.
Co może dać nam kontakt ze słońcem?
🍀Syntezę witaminy D – naturalne światło wspiera jej wytwarzanie w skórze. Witamina D odgrywa
ważną rolę w utrzymaniu zdrowia kości, odporności oraz funkcjonowania mięśni.
🍀Regulację rytmu dobowego – światło dzienne wpływa na produkcję melatoniny i jakość snu.
🍀Wspieranie dobrego samopoczucia – ekspozycja na słońce może wpływać na poziom serotoniny
– neuroprzekaźnika związanego z nastrojem.
🍀Wpływ na regulację ciśnienia krwi – niektóre badania sugerują, że promienie UV mogą pośrednio
wspierać gospodarkę naczyniową.
‼️Warto jednak pamiętać‼️
☘️Każda ekspozycja powinna być dostosowana do fototypu skóry
☘️Należy unikać intensywnego nasłonecznienia w godzinach szczytu
☘️Zawsze obserwuj reakcje organizmu – rozsądek przede wszystkim
☘️Naturalna ekspozycja na słońce to jeden z najprostszych i najtańszych sposobów na wspieranie
równowagi biologicznej organizmu – oczywiście z umiarem i świadomością.
BIBLIOGRAFIA:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joim.1249

‼️W ostatnich dekadach temat ekspozycji na słońce wzbudza wiele emocji. ‼️Z jednej strony słyszymy
o konieczności ochrony skóry, z drugiej coraz częściej mówi się o korzyściach płynących z
naturalnego kontaktu z promieniami słonecznymi. Jak znaleźć złoty środek?
Zgodnie z publikacjami naukowymi, w tym opracowaniem Journal of Internal Medicine (2016),
unikanie słońca w nadmiarze może być porównywalnie szkodliwe dla zdrowia jak palenie tytoniu.
Codzienna, krótka ekspozycja na światło słoneczne – szczególnie w godzinach porannych lub późnym popołudniem – może korzystnie wpływać na wiele procesów fizjologicznych.
Co może dać nam kontakt ze słońcem?
🍀Syntezę witaminy D – naturalne światło wspiera jej wytwarzanie w skórze. Witamina D odgrywa
ważną rolę w utrzymaniu zdrowia kości, odporności oraz funkcjonowania mięśni.
🍀Regulację rytmu dobowego – światło dzienne wpływa na produkcję melatoniny i jakość snu.
🍀Wspieranie dobrego samopoczucia – ekspozycja na słońce może wpływać na poziom serotoniny
– neuroprzekaźnika związanego z nastrojem.
🍀Wpływ na regulację ciśnienia krwi – niektóre badania sugerują, że promienie UV mogą pośrednio
wspierać gospodarkę naczyniową.
‼️Warto jednak pamiętać‼️
☘️Każda ekspozycja powinna być dostosowana do fototypu skóry
☘️Należy unikać intensywnego nasłonecznienia w godzinach szczytu
☘️Zawsze obserwuj reakcje organizmu – rozsądek przede wszystkim
☘️Naturalna ekspozycja na słońce to jeden z najprostszych i najtańszych sposobów na wspieranie
równowagi biologicznej organizmu – oczywiście z umiarem i świadomością.
BIBLIOGRAFIA:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joim.1249

Post ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie stanowi porady medycznej ani dietetycznej. W przypadku wątpliwości lub problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą.

29/07/2025

Przemęczenie, brak koncentracji, napięcie w ciele?

To nie są „przypadłości codzienności” – to komunikaty od Twojego organizmu.

⛔️ Im dłużej je ignorujesz, tym głośniejsze się stają – aż w końcu zatrzyma Cię choroba, wypalenie albo ból.

💆‍♀️ Kinezjologia pomaga wsłuchać się w to, co ciało mówi szeptem – zanim zacznie krzyczeć.

✨ Działaj, zanim będzie za późno.
______________________________

27/07/2025

Ten 13-latek wydrukował w swoim pokoju ul, który zamieszkuje kilkadziesiąt tysięcy pszczół

Oliver Taylor, młody chłopak z Utah, postanowił przenieść swoją miłość do pszczół na wyższy poziom: zaprojektował i wydrukował w 3D modułowy ul, który połączył bezpośrednio z oknem swojej sypialni.

Dziś mieszka tam ponad 40 000 pszczół, które produkują miód tuż obok jego biurka.

System ma kształt plastra miodu i został zaprojektowany tak, by można go było stopniowo rozbudowywać – za pomocą sześciokątnych elementów, które da się łatwo dołączać. Oliver opracował także podwójne zabezpieczenie, dzięki któremu pszczoły nie dostają się do wnętrza pokoju.

Projekt okazał się tak imponujący, że film, w którym Oliver wszystko wyjaśnia, ma już ponad 10 milionów wyświetleń, a setki osób chwalą jego kreatywność i zaangażowanie w ochronę przyrody.

„Chciałem tylko pomóc pszczołom… i nauczyć się czegoś nowego” — powiedział Oliver.

24/07/2025

Kim Ung-Yong (ur. 8 marca 1962 roku) — człowiek z najwyższym znanym IQ wpisanym do Księgi Rekordów Guinnessa, wynoszącym 210 (zmarły naukowiec Stephen Hawking miał IQ 160).
Mówił już w wieku 6 miesięcy, a w wieku 3 lat swobodnie czytał (japoński, angielski, niemiecki - nauka języka obcego zajęła mu około 30 dni). Mając 4 lata, rozwiązywał równania całkowe i różniczkowe, pisał wiersze oraz był znakomitym artystą!

Został zaproszony jako student do Uniwersytetu Fizycznego Hanyang, gdzie uczęszczał na zajęcia w wieku od 4 do 7 lat.
W 1970 roku, mając 8 lat, został zaproszony do USA do NASA, gdzie ukończył studia licencjackie.
W 1974 roku rozpoczął swoją pracę badawczą w NASA i kontynuował ją do 1978 roku. I nagle... Wrócił do domu do Korei Południowej.

Ukończył wszystkie studia w ciągu roku i zaczął pracować... jako asystent na uniwersytecie prowincjonalnym.

Na pytanie dziennikarzy, dlaczego to zrobił, Kim Ung-Yong udzielił zadziwiającej odpowiedzi, która być może równa się największemu odkryciu człowieka:

"Możesz mieć wybitne zdolności intelektualne, być geniuszem matematycznym i opanować języki na najwyższym poziomie, ale jeśli nie rozwijasz zrozumienia własnych uczuć, może to poważnie ograniczyć rozwój osobisty i emocjonalny. Inteligencja i emocje są ze sobą ściśle powiązane, a harmonijny rozwój wymaga umiejętności uświadamiania sobie i zarządzania swoimi uczuciami.
Nic innego się nie liczy!!!
Byłem tam, gdzie większość ludzi chce być...
TAM NIC NIE MA!!!
TO PUSTE!!!
Wróciłem do prostych rzeczy."

Źródło Pedagogika terapeutyczna

Inicjatorka Przebudzenia Iwona Grzesik
https://buy.stripe.com/5kQ6oJewD9Us8GC8cJ5AQ00

24/07/2025

Jak szukasz w Warszawie genialnego miejsca dla naturalnego kształcenia swojego dziecka, koniecznie zapoznaj się z Leśna Szkoła Demokratyczna Wataszka 🍀🇵🇱☺️