Dr Kamila Kuprowska-Stępień

19/11/2025

"Strach przed tym, co pomyślą inni, przed możliwością bycia niezrozumianym, albo przed tym, że słowa lub czyny zostaną źle zinterpretowane kompletnie wyjaławia. Niektórzy odpowiadają na to spojrzenie z zewnątrz prowokacją i kierowani złośliwą przyjemnością szokują, by dowieźć, że są ponad tym wszystkim, ale nie znaczy to, że działają w sposób wolny i uwalniający.
Innych piętnuje i paraliżuje własne spojrzenie. Są okropni dla samych siebie, nie wykazują cienia pobłażliwości dla własnych słabości. W rzeczywistości są rozżaleni, że brak im doskonałości, a ich poczucie niższości jest jedynie ukrytą pychą, jedynie pragnieniem - do którego się nie przyznają - by być w porządku, by zostać uznanym lub po prostu pokochanym.
Pragnienie bycia kochanym jest ukrytym i nieświadomym motorem wszystkich naszych działań".
Jo Croissant

Jak myślicie - w jaki sposób dzieciństwa wpływa na kształtowanie się jednej bądź drugiej perspektywy?

30/09/2025

John Steiner zwrócił uwagę na proces tworzenia się "bezpiecznej" przestrzeni w straumatyzowanym umyśle, którą nazywał psychicznym azylem. Z jednej strony psychiczny azyl może zapewniać ulgę poprzez ucieczkę ze świata realnego w alternatywną perspektywę, iluzję czy urojenie. Z drugiej strony coraz silniejsze osadzenie siebie w psychicznym azylu oddziela nie tylko od witalnego życia,ale również od nas samych.

A gdyby tak zajrzeć w umysł poddzielony psychicznym azylem bardziej metaforycznie?

Z całego serca polecam powieść Murakamiego "Miasto i jego nieuchwytny mur". Opowieść o wielkim,młodzieńczym uczucia i gwałtownym rozstaniu, które powoduje spustoszenie w umyśle głównego bohatera. Czy miasto istnieje naprawdę czy to wytwór psychiki pozostawiam do indywidualnej oceny?

Murakami - mistrz nieoceniony.

27/09/2025

Przyszła do nas jesień, a to idealny czas,aby długie, ciemne wieczory spędzić ciesząc się dobrym filmem. Filmem, który zaciekawi i poszerzy horyzonty - również te kliniczne.
Ostatnio odświeżyłam kinowy debiut Kate Winslet, czyli film "Niebiańskie Istoty" z 1994 roku. W filmie aktorka ma zaledwie 19 lat i wciela się w rolę szalonej nastolatki. Film przedstawia prawdziwą historię przyjaźni dwóch dziewczyn, których łączy wspólne doświadczenie choroby we wczesnym dzieciństwie i separacji od rodziców. Obie używają mechanizmu dysocjacji tworząc alternatywną rzeczywistość będącą schronieniem przed zalewem intensywnych uczuć. Na ekranie możemy zobaczyć całe spektrum mechanizmów obronnych od projekcji po zaprzeczanie i unikanie dotykania emocjonalnego bólu. W efekcie natężenie mechanizmów obronnych doprowadza do bardzo dramatycznego finału.

Polecam uwadze.

Fotos z filmu "Niebiańskie Istoty".

24/09/2025

Udostępniam video opracowane przez brytyjskie towarzystwo EMDR, które wyjaśnia na czym polega terapia EMDR wobec dzieci.
Istnieje wiele nieścisłości względem terapii EMDR, która jest postrzegana przede wszystkim jako praca mająca na celu redukcję objawów. Tymczasem pracując z układem nerwowym naszych małych Pacjentów jesteśmy nastawieni głównie na dostrajanie się z nimi i odzwierciedlenie ich historii, co umożliwia tworzenie się adaptacyjnych śladów pamięciowych w relacji.
Tak naprawdę w EMDR próbujemy docierać do najgłębszych self dziecka i je integrować.

Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCBf5qWsvysdkmRte1GJhQ6g?sub_confirmation=1This video has been created to explain EMDR therapy to children. It may...

22/09/2025

Dlaczego w terapii traumy komunikacja werbalna jest niewystarczająca?
W psychotraumatologii powszechną wiedzą jest zerwanie połączenia w sytuacji traumatycznej między hipokampem, który jest naszym zbiornikiem pamięci a ciałem migdałowatym, czyli naszym emocjonalnym centrum dowodzenia. Dlatego doświadczenie traumy jest pofragmentaryzowane i niespójnie zapisane w naszym mózgu.
Co więcej doświadczając traumy, szczególnie w krytycznym okresie rozwoju jakim jest nasze dzieciństwo, dochodzi również do wyłączenia ośrodka Broki,czyli takiej części mózgu,która odpowiada za mowę. To właśnie dlatego u dzieci po skrajnych urazach psychicznych następuje blokada rozwoju mowy lub jej regres.
Bardzo często wyrażenie traumy językiem mówionym jest niemożliwe i konieczne jest uruchomienie pamięci somatycznej poprzez ruch albo pracę zmysłów.

04/08/2025

Serdecznie polecam wywiad z twórczynią metody EMDR Francine Shapiro, w którym tłumaczy na czym polega terapia EMDR oraz wskazuje różnice pomiędzy terapią EMDR a terapią poznawczo - behawioralną oraz terapią psychodynamiczną. Co ciekawe od początku podejście EMDR spotykało się z krytyką, nie zawsze merytoryczną. Myślę, że dzięki tej krytyce, dzisiaj to jedna z najlepiej przebadanych dziedzin psychoterapii. Niestety nadal spotykamy się z wieloma mitami na temat EMDR. Przykłady niektórych z nich, które miałam okazję usłyszeć podczas różnych szkoleń to:

1) EMDR to technika terapeutyczna (najczęściej krótkoterminowa);
2) w EMDR chodzi tylko o ruchy gałek ocznych;
3) EMDR nie można stosować u małych dzieci;
4) terapeuci EMDR nie pracują w relacji z pacjentem tylko stosują technikę EMDR mechanicznie.

Tymczasem EMDR w przypadku traumy rozwojowej to w większości przypadków podejście terapeutyczne, długoterminowe, oparte na relacji z dzieckiem. Podejście, które wykorzystuje cały zasób różnych strategii terapeutycznych - poznawczych,emocjonalnych i somatycznych. Terapeuci dziecięcy EMDR to klinicyści bazujący na wiedzy z zakresu więzi i neurobiologii.

20 years of EMDR. Joany Spierings talks with Francine Shapiro

24/07/2025

18/07/2025

Lubię zanurzyć się w biografiach. Zapoznawać się z czyimś życiem, emocjonalnością i wrażliwością. Ubogaca to nie tylko mój warsztat pracy,ale przede wszystkim mnie jako człowieka. Różne biografie, autobiografie czy powieści biograficzne wpadają mi w ręce. Ostatnio poznaję Annę Iwaszkiewicz - niezwykle wrażliwą postać. Kobieta naznaczona traumą opuszczenia we wczesnym dzieciństwie, której ból i pustka towarzyszyły przez całe życie. Przyszło jej żyć w czasach, w których psychiatria i psychoterapia dopiero nabierały rozpędu,a mimo to szukała dla siebie ukojenia w muzyce, literaturze i ... morzu:

" Leżeć na piasku... To samo w sobie jest już jakimś zajęciem, i to rozkosznym zajęciem. Morze jest chyba jedyną rzeczą, na którą można patrzeć godzinami bez znudzenia,bo ciągle bywa inne".

"Kiedy nie ma słonecznej pogody, morze też bywa piękne: niespokojne, zielonoszare z białymi barankami".

"Morze jest najpiękniejszą i najrozkoszniejszą rzeczą na świecie: nad morzem czuję się bez powodu głęboko szczęśliwa".

Fragmenty zapisków Anny Iwaszkiewicz w książce "W stronę Anny" Sylwii Góry.

Takiej wakacyjnej uważności i letniego zachwytu sobie i Państwu życzę.

Książkę polecam uwadze.

Poniżej "Sea watchers" E. Hoopera.