Dr Kamila Kuprowska-Stępień

01/06/2025

2 dzień Konferencji EMDR Europe 2025 w Pradze. Wysłuchałyśmy niezwykle ciekawej relacji greckich terapeutek EMDR z pracy z traumą transgenerycyjną. Dzisiaj aktualizujemy wiedzę m.in. w temacie skuteczności terapii EMDR w zakresie zmian epigenetycznych, co daje ogromną nadzieję dla najbardziej straumatyzowanych pacjentów.

Pozdrawiamy z Julia Kawalec - Psychoterapia Integracyjna.

31/05/2025

Razem z Julia Kawalec - Psychoterapia Integracyjna jesteśmy w Pradze i czerpiemy inspirację do pomagania Naszym Pacjentom poprzez terapię EMDR.

20/05/2025

"Ludzie przeważnie nie chcą krzywdzić swoich dzieci, nawet jeśli niezbyt je lubią. Ale sami nie wiedzą, ile dźwigają. Dzielą się ciężarem bezwiednie, nie potrafią nad tym zapanować. Nadmiar ciężarów zwykle prowadzi do niedostatku równowagi. Im więcej dźwigamy, tym trudniej ją utrzymać. Dziecko, wykorzystane przez szukających równowagi członków rodziny jako punkt oparcia, zaczyna samo mieć problem z równowagą. Więc jej szuka tak jak dorośli - zamykając sobie dostęp do własnych uczuć, nie pragnąc kontaktu z samym sobą".

Magdalena Tulli w rozmowie z Justyną Dąbrowską "Jaka piękna iluzja", str. 39

Fotos/ Unsplash/ Anastasia Vityukova

06/05/2025

Potwierdzam nasz intensywny czas szkoleniowy wspólnie z Julia Kawalec - Psychoterapia Integracyjna. Słuchałyśmy i notowałyśmy pilnie wiedzę na temat pracy z traumą prewerbalną. Julia podsumowała najważniejsze treści- polecam uwadze.

Niedawno ukończyłyśmy z Dr Kamila Kuprowska-Stępień kolejne szkolenie EMDRowe, aby jeszcze lepiej wspierać naszych Pacjentów.
Tym razem uczyłyśmy się o traumach prewerbalnych - czyli z czasów, kiedy jeszcze nie mogliśmy zwerbalizować naszych stanów - w czasie życia płodowego, noworodkowego i lat 0-3 - a przecież tak dużo już wtedy mogło się wydarzyć!
Oto kilka cennych myśli, które zabieram ze szkolenia:

🍀Traum prewerbalnych nie można ich ująć w słowa i wymykają się one racjonalnej konceptualizacji: Nie można ich wyjaśnić, Dzielenie się nimi następuje w inny sposób: poprzez działanie w relacjach interpersonalnych (ożywiamy to w innych ludziach, ludzie mogą to poczuć "w zastępstwie za nas")

🍀Często treści prewerbalne są powiązane jedynie z doznaniami cielesnymi

🍀Jeśli płacz przywiązania nie spotyka się z adekwatną reakcją: niemowlę wpada w panikę, aż do strachu przed śmiercią

🍀Z obserwacji klinicznych wiemy, że niepowodzenia w przywiązaniu i powtarzające się nieadekwatne działania, nieprzewidywalne figury przywiązania w kluczowych momentach, pozostawiają ślady, które ponownie odnajdujemy u naszych dorosłych pacjentów Hipoteza: te doświadczenia są postrzegane przez ciało małego dziecka jako doświadczenia traumatyczne, obejmując reakcje hormonalne, które są przechowywane, prowadząc do trwałych zmian w sposobie reagowania i radzenia sobie ze stresem w życiu codziennym.

🍀Jeśli wystąpi poważny stres, np. infekcja, hormony stresu są nadal uwalniane (Levine et al. 2000). Jednym z największych stresorów jest brak opieki spowodowany oddzieleniem noworodka od matki na 24 godziny (a przecież wielu z nas dzieci lat 70 80 i 90 było oddzielane w czasie chorób na czas znacznie dłuższy!)

🍀Jak wiarygodni są dla mnie moi główni opiekunowie? Czy są ponownie dostępni emocjonalnie po separacji? - gdyby małe dziecko umiało mówić to takie pytanie zadawałoby sobie w kółko

🍀Katie O’Shea (2001, 2006, 2009) wpadła na pomysł obrania jako targety EMDR tych okresów prewerbalnych - np. wyobraź sobie siebie jako płód i co zauważasz? Podążajmy za tym

🍀Wskazania do przetwarzania treści prewerbalnych według K. O’Shea: adopcja, wiele rodzin zastępczych lub opieka domowa, traumatyczna ciąża lub poród, dystres emocjonalny matki podczas ciąży, trudności rozwojowe u dziecka, hospitalizacja lub operacja w okresie prewerbalnym, uświadomione zaniedbania i nadużycia zespół alkoholowy po urodzeniu

🍀Uczestnictwo w terapii jest dowodem na to, że klient przetrwał, tzn. że uruchomił swoje zasoby, które pozwoliły mu przetrwać. Warto je eksplorować. Im dłuższa i trudniejsza lista traum, tym silniejsze i liczniejsze są zasoby przetrwania, nawet jeśli nie są jeszcze uświadomione.

01/05/2025

"-To jest ta wersja, którą skrótowo bywa nazywana "bądź sobą", czyli inaczej: traktuj własne emocje jako najważniejsze.

- To przecież w naszej kulturze jest mocno osadzone.

- Coraz bardziej: bądź autentyczny!, bądź szczera!

- Okazuj co czujesz.

- I tu pojawia się pytanie, jakie są optymalne granice tej mojej autentyczności. Czy jeśli coś lub ktoś mnie denerwuje, na przykład stoję w kolejce do lekarza, a przede mnie wchodzi starsza pani - to czy mam jej nawymyślać? Niewykluczone, że wtedy byłbym autentyczny. Zatem warto się przyglądać autentyczności. Wersja, w której polega ona jedynie na tym, że jest się w kontakcie z własnymi emocjami i bezrefleksyjnie się je uzewnętrznia, nie wydaje mi się trafna. Z mojego punktu widzenia autentyczny człowiek to ten, który jest w stanie zauważyć w sobie zarówno dziecięce potrzeby, jak i wymogi współżycia międzyludzkiego. Ten, który swoje zachowanie poddaje refleksji i autoryzuje, czyli podpisuje się pod nim".

Bogdan de Barbaro w rozmowie z Justyną Dąbowską ("Swoją drogą..." wyd. AGORA)

29/04/2025

Wstępne wyniki badania nad EMDR u najmłodszych z PTSD 🧐

🔍 Dziś przybliżamy ciekawe wstępne doniesienia z badania opublikowanego w European Journal of Psychotraumatology w 2024 roku, które analizowało skuteczność terapii EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) u dzieci w wieku od 1,5 do 8 lat z zespołem stresu pourazowego (PTSD).

➡️ Badanie, przeprowadzone na grupie 19 dzieci, sugeruje, że 6 sesji EMDR (każda sesja po 1h) może przynieść poprawę w zakresie objawów PTSD oraz zmniejszyć stres rodziców.

➡️ Po zakończeniu terapii 79% dzieci nie spełniało już kryteriów diagnostycznych PTSD. Ponadto, po zakończeniu terapii stwierdzono znaczący spadek nasilenia objawów PTSD, problemów emocjonalnych i behawioralnych u dzieci (wszystkie wielkości efektu > 1,20), a także znaczące zmniejszenie stresu rodzicielskiego u ich rodziców (wielkość efektu d Cohena 0,45).

➡️ Wszystkie korzyści utrzymały się podczas trzymiesięcznej obserwacji, w tym brak podstaw u 79% grupy do postawienia diagnozy PTSD. Nie odnotowano też żadnej rezygnacji (0%) i nie zgłoszono żadnych zdarzeń niepożądanych.

❗️Warto jednak pamiętać, że ze względu na niewielką liczbę uczestników, są to wstępne wyniki i wymagają potwierdzenia w badaniach na większą skalę. Niemniej jednak, otwierają one obiecujący kierunek w poszukiwaniu skutecznych metod pomocy psychologicznej dla 👧 najmłodszych po traumatycznych doświadczeniach.

Link do artykułu 🔗 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/20008066.2024.2447654

12/04/2025

"Dzięki badaniom nad skakuszkami, australijskimi gryzoniami, wiemy już, dokąd prowadzi zimny chów. Otóż, wniosek pierwszy, wysnuty na podstawie wyników eksperymentów: nieustanny życzliwy kontakt pomiędzy dorosłymi a nowo narodzonymi dziećmi u gryzoni, nieustanne głaskanie, karmienie, czyszczenie i zabawy, bez odrzucania i karcenia jakiegokolwiek małego zwierzątka, i to we wczesnym dzieciństwie, od momentu przyjścia na świat, decydują o możliwości zawiązania w ogóle przyjacielskich układów z grupą tego samego gatunku. Gdy tego zabraknie w tym wczesnym dzieciństwie, nie nadrobi się tego już później żadnymi staraniami. Brak czułości i kontaktów z wieloma życzliwymi krewniakami równa się samotnictwo i przykry charakter w dorosłości. Kolejny wniosek: kontakty cielesne i zabawy dzieci z rodzicami są niezbędne przy późniejszym uczeniu się, w pracy w grupie, dla dobra grupy. (...) Przenieśmy to wszystko na ludzi (...)".

Wypowiedź prof. Simony Kossak przytoczona w książce biograficznej Anny Kamińskiej "Simona. Opowieść o niezwyczajnym życiu Simony Kossak".

P.S. Książkę polecam całym sercem

Poniżej skakuszka, od której możemy brać przykład rodzicielskiej mądrości płynącej prosto z natury/ źrodło: Wikipedia.

20/03/2025

Dzisiaj z samego rana rekomendacja filmu znalezionego przez mojego męża w czeluściach internetu. Wszystkie filmy oglądamy we dwoje, a przygotowywane dla Was polecajki to owoc naszych wspólnych domowych rozmów. Film, który Nas zachwycił, a mnie zainspirował również zawodowo to dzieło "Pokój z widokiem na morze" z 1977 roku w reżyserii Janusza Zaorskiego. Wspaniała obsada - Gustaw Holoubek i Piotr Fronczewski w głównych rolach psychiatrów, którzy próbują powstrzymać mężczyznę przed aktem samobójstwa. W filmie możemy poczuć nie tylko napięcie czy uda się uratować ludzkie życie, ale również różnice światopoglądowe lekarzy psychiatrów.
Mam wrażenie,że owa różnica w naszym środowisku zawodowym na przestrzeni lat jeszcze bardziej się wyostrzyła - wciąż borykamy się z postrzeganiem psychoterapii dychotomicznie: albo jak rodzaj sztuki/rzemiosła albo dziedzinę nauki, która musi podlegać naukowym rygorom.
Polecam uwadze.

Plakat filmowy "Pokój z widokiem na morze".

18/03/2025

Bardzo polecam książkę Anny Lembke "Niewolnicy dopaminy":

"Paradoks hedonizmu polega na tym, że dążenie do przyjemności samej w sobie prowadzi z czasem do anhedonii, która jest niemożnością czerpania przyjemności jakiegokolwiek rodzaju" (tamże, str. 66).

"Czy chroniąc nasze dzieci przed przeciwnościami losu, nie sprawiliśmy czasem, że śmiertelnie się ich boją? Czy wzmacniając ich poczucie własnej wartości fałszywymi pochwałami i brakiem rzeczywistych konsekwencji, nie obniżyliśmy przypadkiem ich odporności i nie uczyniliśmy ich bardziej roszczeniowymi oraz nieświadomymi wad własnego charakteru? Czy spełniając wszystkie ich pragnienia, nie wywołaliśmy właśnie epidemii hedonizmu?"(str.46).

Ku refleksji.

16/03/2025

Wczoraj razem Julia Kawalec - Psychoterapia Integracyjna świętowałyśmy 1000 członków Polskiego Towarzystwa EMDR. Każdego dnia staramy się pomagać naszym Pacjentom i Pacjentkom przezwyciężyć bolesną przeszłość - pogodzić się z trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, które wpływają na ich jakość życia. Jak mówi twórczyni terapii EMDR Francine Shapiro wspieramy ludzi w procesie "zostawiania przeszłości w przeszłości". W przypadku młodszych pacjentów dążymy do minimalizacji kosztów emocjonalnych związanych z trudną sytuacją rodzinną/rozwojową po to, aby ich dorosłe życie było lepsze.
W naszej pracy od niedawna korzystamy również z dobrodziejstw nowej technologii używając profesjonalny sprzęt EMDR polskiego producenta proEMDR. Wspieramy polską myśl terapeutyczną i przedsiębiorczość inżynierską.
Miłej niedzieli!