07/09/2025
Unikatowe doświadczenie:
• AERIAL YIN joga na nisko zawieszonych chustach - praktyka restoratywna bazująca na zatrzymaniach w asanach na kilka minut oraz delikatnym ruchu w trakcie bycia w pozycjach. Oddanie ciężaru całego ciała lub danej jego części w stronę chusty wspomaga pozbywanie się długotrwałych napięć, pozwalając umysłowi wyciszyć się i odpuścić kontrolę, aby ciało w zaufaniu oparło się na materiale, który solidnie je podtrzymuje, ale też z czułością je otula.
• SOUND BATH to akompaniament instrumentów terapeutycznych takich jak misy kryształowe, które poprzez wibracje dźwięku pomagają uwolnić z ciała napięcia mięśniowe, spowolnić częstotliwość fal mózgowych, wesprzeć regulację systemu nerwowego, spowolnić oddech i pracę serca, aby łatwiej nam było się przełączyć na tryb odpoczynku i trawienia - nie tylko pokarmów, ale też myśli i emocji. Dźwięki tworzą tło w czasie praktyki, a na koniec długa savasana przy kąpieli w dźwiękach i zapachach olejków i kadzideł.
Po sesji możesz poczuć jak to doświadczenie karmi spokojem. Stajemy się lżejsi zarówno na poziomie umysłu jak i ciała fizycznego. Możemy czuć się wypoczęci jak po kilku godzinach odżywczego snu. To idealna okazja, aby podarować sobie czas na regenerację. Przyjdź zrzucić ciężar, aby na nowo odnaleźć w sobie błogość i spotkać się z wewnętrzną ciszą.
Zapisy przez Fitssey studia lub przez DM. Spotkanie trwa 2 godziny. Wszystko czego potrzebujesz będzie na miejscu. Ubierz się wygodnie. Po praktyce porponujemy dać sobie czas na wyciszenie i spokojny sen.
Serdecznie zapraszamy do Józefowa
Daria .yoga.bike
Natalia
