Olga Sabak Fizjoterapia i Trening

Strona główna
Polska
Warsaw
Olga Sabak Fizjoterapia i Trening

Fizjoterapia i trening - wszystko dla zdrowia fizycznego 😊 Jesteś zapracowany, zestresowany i ciągle zajęty? To już nie są wymówki!

Przyjedziemy i zmotywujemy Cię w Twoim miejscu pracy, organizując dynamiczną przerwę w obowiązkach albo zadbamy o relaks i wyciszenie po trudnym dniu. Daj się ponieść naszej energii! Oddaj się w ręce specjalistów ze Spring Sense! Spring Sense swoją ofertę kieruje zarówno do firm i organizacji, jak i osób indywidualnych, które chciałyby zacząć ćwiczyć wraz z grupą znajomych bądź współpracowników. Zakres naszych działań obejmuje:

- zajęcia z cyklu Profilaktyka Zdrowego Kręgosłupa dla prowadzących siedzący tryb życia;

- stretching i ćwiczenia rozciągające;

- energy training dla potrzebujących pobudzenia;

- jogę i relaks – zarówno po dniu pracy, jak i w trakcie przerwy.

18/10/2025

Kiedy w 2019 roku szłam na studia wiedziałam, że po nich chciałabym się zajmować uroginekologią. Co prawda w między czasie miałam jeszcze kilka koncepcji, ale ostatecznie postanowiłam iść za pierwotnym planem. I w sumie głosem jakimś w sobie, serca, czy innej intuicji 💖.

I dzisiaj stało się! I chociaż z pacjentkami uroginekologicznymi pracuję od jakiegoś czasu, to dzisiaj oficjalnie, po zdaniu egzaminu otrzymałam tytuł fizjoterapeuty uroginekologicznego 🥹🥹🥹🌺.

Jestem dumna, bo dopiero jakiś czas temu odkryłam, że jak coś postanowię, to choćby się waliło, to ja to zrealizuję 😎.

Wczoraj nie byłam taka pewna siebie 😛🙈.

!

17/10/2025

Dlaczego, gdy się uczę (a przynajmniej bardzo próbuję 🙈) nagle tyle fantastycznych pomysłów wpada mi do głowy?! Mój ADHDowy mózg kompletnie nie ogarnia, że jego człowiek ma teraz siedzieć i zajmować się tym, co na zdjęciu tylko i wyłącznie, a nie meandrować nad zakupami, wszelkiego rodzaju udoskonaleniami czy prezentami świątecznymi 🎄🌲.

Eh, trzymajcie kciuki, chyba się przydadzą 👌

06/10/2025

Dzień dobry z poniedziałku! Śpieszę donieść, że im bardziej jest jesień, tym bardziej herbata smakuje wybornie!

Pozdrawiam, czekając na kolejną pacjentkę ☺️. Dzisiaj dzień zajęty do granic możliwości, co oznacza całe 9 godzin gadania. Tfu, pracowania się znaczy 😅

24/09/2025

Pytacie co u mnie i czemu tutaj taka cisza?

Dobra, wcale nie pytacie, ale na pewno byście chcieli zapytać, więc odpowiadam 😅

Chyba nie umiem w te social media⛔️. Do zameldowania się tutaj i napisania, że halo i że żyje zbierałam się z tydzień 🙈. A tu powinnam regularnie udzielać się merytorycznie, wrzucać jakieś rolki, jak do Was mówię mądre rzeczy i jeszcze dzielić się gabinetowymi postępami 😶.

Może kiedyś!

A póki co fejsbuk donosi, że doszło do grona moich obserwujących kolejnych kilka osób, więc witam się z Wami i zapraszam do umawiania wizyt. Lub zajrzenia czasem i zobaczenia ładnego zdjęcia, które oto tu zamieszczam, a które mam w głowie, podczas diagnostyki i terapii mięśni dna miednicy ☺️.

Z innymi mięśniami też oczywiście zapraszam!

Miłego ✋

14/08/2025

Kiedy nie dorobiłaś się jeszcze modelu miednicy, ale chcesz nauczyć pacjentkę masażu krocza przed porodem 🤰

Wyobraźnia to potęga 😂

21/07/2025

Kurz po ostatnim triathlonie jeszcze nie opadł, a ja zapisałam nas - mnie i Lilke na kolejne zawody ☺️. Dla mnie drugi raz w życiu, dla Lilki pierwszy, emocje sięgały zenitu, wątpliwości również (Lilka chwila przed startem stwierdziła, że nie lubi biegać 😛), ale zabawa była przednia!

I jak to powiedziało moje dziecko: „każdy przecież wygrywa”! I dokładnie tak jest, kiedy robisz to, co lubisz i sprawia Ci to realną przyjemność, to wynik (i umieranie w trasie 🙈) nie mają żadnego znaczenia 🏆🏆🏆.

25/04/2025

Wchodząc w piątek otrzymałam takie coś od pacjentki 😂 wydaje mi się, że za często nakłaniam do słuchania siebie i tego co ma ciało nam do przekazania 😂😂😂😂.

Aczkolwiek tutaj można uznać wyższość serca i rozumu nad pupą i mamy stosunek 2:1 - zatem nieprzerwanie zachęcam do jakiekolwiek, drobnej chociaż aktywności 😊

16/04/2025

Okres przedświąteczny to i pacjentów mniej. Wyskoczyłam wczoraj pobiegać i zapomniałam zrobić instagramowego zdjęcia. Jak sobie przypomniałam, to została mi już tylko moja zmęczona facjata a ta, nie nadawała się do publikacji 😅 jak to jest, że inni tak dobrze wyglądają po treningu 😅🤣 może wcale go nie robią 🤷😉.

Długi wstęp jak to na mnie przystało, a chciałam donieść, że powinniśmy dla naszego zdrowia, wykonywać conajmniej 30 minutową aktywność w ciągu dnia. I ta aktywność naprawdę może być dowolna i nie musi być zaplanowanym 2 godzinnym treningiem. Czasami warto po prostu dalej zaparkować samochód, albo użyć roweru 😊.

Miłej środy!

30/03/2025

Moduł II z fizjoterapii w nietrzymaniu moczu i stolca oraz obniżeniu narządów miednicy mniejszej zakończony!

Fantastyczne 4 dni, chociaż wymagające do granic możliwości 🤯🤯🤯. Nie mniej to jest dokładnie kierunek w którym chce zmierzać i czuję się tak bardzo w dobrym miejscu jak chyba nigdy! Mnogość problemów, która generuje się w obrębie naszej miednicy jest niezliczona i bardzo znacząca dla całego naszego organizmu, naprawdę fajnie jest to odkrywać 😊.

Miłej niedzieli!

03/03/2025

Dobry wieczór!

Dzisiaj w telegraficznym skrócie, co się działo, jak mnie tutaj nie było 😊

Ostatni post na tej stronie napisałam prawie 6 lat temu. Trudne do uwierzenia, ale biorąc pod uwagę szaleństwo w życiu, które niedługo potem nastąpiło, to właściwie się nie dziwię 😊

Gdy pisałam ostatni post byłam jakoś w okolicy złożenia (lub już to zrobiłam) dokumentów na studia, bo wymyśliłam sobie, że potrzeba uczenia się jest tak duża, że co tam 5 lat kolejnej edukacji - przed 40tka się wyrobię!

Rozpoczęcie studiów to było krótko mówiąc uderzenie obuchem w głowę, bo - czego nie przewidziałam - studia medyczne to nie studia pedagogiczne, które kończyłam milion lat temu. A żeby było zabawniej, w między czasie świat się zatrzymał, bo była pandemia a chwilę potem okazało się, że jestem w ciąży 🤰 i tu już zaczęła się jazda bez trzymanki!

Uczelnia prawie co tydzień, zajęcia kliniczne w tygodniu, małe dziecko, praca, gdzieś pomiędzy jakieś minimalne życie prywatne. Cóż łatwo nie było, ale z perspektywy czasu zaciśnięcie zębów w wielu trudnych momentach doprowadziło do tego, że teraz z dumą przyjmuje swoich pacjentów w moim gabinecie na konsultacje fizjoterapeutyczne i treningi 😊.

Zapraszam do kontaktu, jeśli czujecie, że potrzeba Wam fizjoterapeuty lub trenera, albo wszystkiego w jednym 😊🎈.

̨dzylesie

23/02/2025

Dzień dobry! A właściwie całkiem dobry wieczór!

Minęło mnóstwo czasu, odkąd tutaj cokolwiek wrzucałam, niewiarygodne, ile przez ten cały czas się stało/zmieniło/wydarzyło!

Najistotniejszą zmianą wydaje się delikatna modyfikacja obecnego profilu w zakresie oferowanych usług, chociaż zostawiam pozostałe wpisy, ponieważ stanowią część mojej historii i drogi, którą przeszłam, aby dotrzeć do miejsca, w którym jestem dziś.

Zapraszam do mojego gabinetu znajdującego się w Międzylesiu na konsultacje fizjoterapeutyczne oraz treningi personalne. Jeśli zaś chcesz mnie spotkać podczas zajęć, to wpadaj do Studia Jogalates :)

W kolejnych wpisach przybliżę nieco moją szaloną historię, trzymajcie się dzielnie! Jutro poniedziałek!

Adres

Warsaw

Telefon

+48791380466

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/olga-sabak/fizjoterapeuta/warszawa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Olga Sabak Fizjoterapia i Trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Olga Sabak Fizjoterapia i Trening:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?