Bądź Bardziej - Spotkania z Uważnością

01/07/2025

1 Lipca - DZIEŃ PSA ❤️

Dziesiątki naukowych badań na przestrzeni lat wykazało, że właściciele zwierząt domowych, a w szczególności psów, czerpią większą satysfakcję z życia, mają wyższą samoocenę, zmniejszony poziom samotności i niepokoju, ale także więcej ambicji i bardziej pozytywny nastrój. To je...

07/05/2025

Wyrazy współczucia dla rodzin Ofiar tej zbrodni oraz dla osób, które były świadkami. Ogromny smutek 🖤

Szanowni Państwo,
w dniu dzisiejszym w godzinach popołudniowych Społeczność Uniwersytetu Warszawskiego dotknęła ogromna tragedia. Zamordowana została w bestialski sposób nasza Koleżanka, Pracownica UW.
Sprawca został ujęty.
Rodzinie i najbliższym wyrażamy ogromny żal i współczucie.
Ciężko ranny został także pracownik straży uniwersyteckiej.

W związku z zaistniałą sytuacją dzień jutrzejszy 8 maja 2025 roku ogłaszam dniem żałoby na Uniwersytecie Warszawskim.

W imieniu całej społeczności Uniwersytetu Warszawskiego
Rektor i Kolegium Rektorskie UW

https://www.uw.edu.pl/zaloba-na-uniwersytecie-warszawskim/

05/03/2025

Bądź, gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, Bądź 🫶🏼 Ze sobą, przy sobie🫶🏼 Doceniaj Siebie każdego dnia 🍀💜 🙏

22/02/2025

Mówię sobie TAK🙏🏻 💜

13/02/2025

Rytm ♥️

10/02/2025

Bądź świadoma/ świadomy każdej chwili 🙏🏻🫶🏼

09/02/2025

Tu i teraz🌸

07/02/2025

Bądź🙏🏻 Wdech i Wydech. 💜

31/12/2024

Pożegnaj ten rok tak jak chcesz i potrzebujesz🌸 I przywitaj nowy również po swojemu 🥳☀️
Życzę aby ten rok był pełen miłości i szacunku do Siebie i innych istot. Dbajcie o Siebie z czułością i Uważnością ❤️🌸🌲🌲

23/12/2024

Dobrego, pełnego miłości i szacunku czasu świątecznego 🎄 Spędźcie go jak chcecie, po swojemu ❄️

18/02/2024

Przedwiośnie- Kobiecy Krąg! ☀️🌿🧘🏻‍♂️

04/01/2024

Ważny i ciekawy artykuł o tym jak powstał trening redukcji stresu ( MBSR). Zapraszam do lektury o mocy uważności w życiu.

Ludzie cierpieli, a lekarze nie umieli im pomóc. Szukano nowych metod uśmierzania bólu i stresu, tymczasem one istniały od zawsze. Każdy człowiek ma je w sobie – mówi Jon Kabat-Zinn, biolog molekularny, który prawie pół wieku temu oficjalnie wprowadził techniki medytacyjne do ...