26/03/2026
Czy zdarza Ci się czuć poczucie winy, nawet gdy obiektywnie nie zrobiłaś nic złego?
Wiele kobiet doświadcza tego bardzo często. Poczucie winy potrafi pojawiać się automatycznie – gdy ktoś jest niezadowolony, gdy nie spełnimy czyichś oczekiwań albo kiedy wybieramy odpoczynek zamiast działania.
Z czasem taki schemat może sprawić, że zaczynamy obwiniać się za rzeczy, na które nie mamy realnego wpływu.
Warto wtedy zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie:
czy naprawdę zrobiłam coś niewłaściwego, czy to tylko stary schemat, który się uruchomił?
Jeśli czujesz, że poczucie winy często Cię przytłacza, utrudnia odpoczynek lub stawianie granic, rozmowa z psychologiem może pomóc lepiej zrozumieć te mechanizmy i stopniowo je zmieniać.
W gabinecie możesz bezpiecznie przyjrzeć się temu, skąd się biorą i jak odzyskać większą lekkość w codziennym życiu.
