Mamo Oddychaj Spokojnie

01/01/2025

Rozmowa o życiu, o różnych jego aspektach, o bliskości, o psychoterapii, o wewnętrznych konfliktach i sposobach radzenia (lub nieradzenia) sobie z nimi, o niewiedzeniu i zaciekawieniu, o miłości i inności, o dbaniu o siebie i relacje, bo nie jesteśmy sami dla siebie na tym świecie, bardzo polecam Wam na nowy rok! ✨

18/12/2024

Wyślij to komuś, kto potrzebuje zobaczyć, że może żyć w pełni 🤍

18/12/2024

🤍🤍🤍

15/10/2024

Z okazji Dnia Dziecka Utraconego myślę dziś o wszystkich mamach, które doświadczyły straty, które pamiętają o swoich wszystkich dzieciach, tych nienarodzonych też, o mamach które chcą upamiętnić to, że był ktoś, to był częścią rodziny, a teraz już tej osoby nie ma 🩶

Myślę o Was ♥️

08/10/2024

Jak to jest z Twoimi uczuciami? Pozwalasz je sobie poczuć czy spychasz głęboko? Czujesz, że coś Cię przytłacza, mimo że intelektualnie jesteś w stanie to sobie wytłumaczyć? Uczucia są do czucia💘

07/10/2024

W bezpiecznej relacji terapeutycznej łatwiej wypuścić z rąk nieuświadomione, a gdy połączymy to z odblokowaniem czucia w sobie, zadzieje się zmiana... i nie będzie to przeznaczenie ✨

26/09/2024

Jestem psycholożką, która weszła na drogę psychoterapeutyczną w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Każdego dnia myślę o tym, jaką chciałabym być psychoterapeutką i każdego dnia dokładam cegiełkę do swojej ścieżki.

Chciałabym dawać sobie prawo do "niewiedzenia", żeby móc podchodzić do każdej osoby z odpowiednią uważnością i sprawdzać, jak możemy wspólnie odsłaniać i odkrywać poszczególne elementy.

Chciałabym być "tu i teraz", w obecności, która daje najwięcej wsparcia, w relacji która najbardziej leczy, w widzeniu rzeczy takimi, jakie są.

Chciałabym "robić miejsce" i uważniać to, co zostało pominięte, przemilczane, zasłonięte, nieodkryte, wyparte, schowane.

Chciałabym czuć i przepuszczać przez siebie różne emocje, by miały możliwość wybrzmieć i zostać zauważone, odzwierciedlać stany, by być bliżej.

Chciałabym słuchać uważnie, ale też pracować ciszą i czekać na gotowość, by w swoim tempie mogły się zadziać choćby minimalne ruchy, które będą początkiem zmiany.

Chciałabym być autentyczna, odsłaniać siebie, jeśli będę czuła, że jest to pomocne dla osoby, która do mnie przychodzi.

Chciałabym współ-być, współ-odczuwać, współ-dzielić przestrzeń, w której można być sobą, można zaufać, można siebie przyjąć, w empatycznym towarzyszeniu.

Chciałabym.. i staram się każdego dnia, by to się działo już teraz, a z każdym kolejnym spotkaniem utwierdzam się, że to jest właściwa droga i czuję wdzięczność za to, że mogę po prostu być 🤍

17/08/2024

Dużo się mówi o tym, żeby swoje życie przejść w zgodzie ze sobą, z macierzyństwem na czele - że ma być nasze, zgodne z naszymi potrzebami.

Wiąże się to jednak też z kosztami, o których się nie mówi, o trudnych relacjach z dziadkami, o samotności matek, o wykluczeniu bądź nieustannym podważaniu kompetencji przez innych, którzy mają inne zdanie, co często kończy się odsunięciem się od bliskich.

Jakich kosztów doświadczyłaś, decydując się na macierzyństwo po swojemu? ✨

Co czujesz w związku z tym?

10/04/2024

Nie ma jednego bez drugiego, autonomii bez więzi, a potem prawdziwej bliskości bez wyodrębnienia.

Od urodzenia potrzebujemy więzi, by móc przetrwać. By poczuć, że jest ktoś, kto nas zaopiekuje, zareaguje na nasze potrzeby. Z czasem, gdy czujemy się już na tyle bezpiecznie oddalamy się od rodzica, ale dobrze jest wracać do tej bezpiecznej przystani, w której nikt nikogo nie ocenia i kocha bezwarunkowo.

A w życiu dorosłym szukamy bliskości, będąc sobą. Szukamy siebie, będąc w relacjach z innymi. To się nie kończy. To się dzieje przez całe życie, gdzie taniec między bliskością a autonomią jest jak świeże powietrze, które wpuszczamy do środka, próbując odnaleźć się w tym, czego na ten moment potrzebujemy.

Co myślicie? 🌸

29/03/2024

29/03/2024

W gabinecie i poza nim widzę dużo lęku przed zbliżającą się Wielkanocą i spotkaniami rodzinnymi. Widzę Was, słyszę Was 🌸

Decyzję o świętach podejmujecie najlepiej jak potraficie na ten moment. Czasem trudno być całkowicie przy sobie, gdy ma się bliskich, którzy żyją inaczej. To zrozumiałe, że budzi to wiele emocji, często trudnych. Niech te święta będą o tym, czego potrzebujecie dla siebie i swoich relacji z bliskimi, bo może (z pewnością) Instagram się myli i nie wie tego za Was! ✊🏻

20/03/2024

Matki mają różne myśli, ale nie o każdej myśli mogą mówić - ze względu na społeczne oczekiwania i presję. Warto jednak przyjąć to, że myśl to tylko myśl, nie fakt ani nie konkretne zachowanie. Jeśli nie będziemy mówić o trudnych myślach, one nie znikną, za to mogą zmienić się w coś poważniejszego do przyjęcia w samotności i przeżycia.

Czy jest coś, o czym myślisz w kontekście dziecka, ale boisz się powiedzieć? Czy możesz to powiedzieć na głos? Co Ci to może dać?